Цэвэрхэн өрөө нь өнөөгийн хурдацтай хөгжиж буй ертөнцөд атаархмаар юм. Хаа нэг тийш яаран явахдаа орондоо орох эсвэл өөрөө авах нь хэт их хүчин чармайлт мэт санагддаг. Үр ашиг нь бэрхшээлээс хамаагүй илүү гэдгийг санаарай. Цэвэрхэн орон зайг хадгалах нь танд ямар сайхан санагдах талаар л бодоорой. Та стресс багатай байх болно, цэвэр өрөөнд унтах нь илүү хялбар болно.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Цэвэрлэгээний горимыг бий болгох
Алхам 1. Өглөө бүр ороо засаарай
Ороо засуулснаар өрөөгөө даруй эмх цэгцтэй болгож, эмх цэгцтэй болгоно. Таны ор бол таны өрөөний орон зайн гол дүр юм. Хэрэв таны ор эмх цэгцтэй харагдаж байвал таны өрөөний бусад хэсэг ч бас байх болно. Өглөө бүр сэрснийхээ дараа орондоо хэвтүүлэхийг ухамсартай хичээ.
- Энэ зуршлыг эхлүүлэх сайн арга бол үүнийг хамгийн түрүүнд дуусгах явдал юм. Жишээлбэл, шүршүүрт орох эсвэл гал тогооны өрөөнд орохоосоо өмнө даавуу, хөнжилөө шууд засаарай.
- Ороо засахад ердөө хэдхэн минут л шаардагдах боловч хэрвээ цаг хугацаа асуудалтай хэвээр байвал хөнжилөө дэрэн дээрээ шууд татаад наад зах нь эмх цэгцтэй байх тухай хуурмаг ойлголтыг өгөөрэй. Хэрэв та цагийг дарсан бол булан тохойг алгасч болно.
- Өөрийн дуртай өнгө, хэв маягаар шидсэн дэр бүхий дуртай ор дэрний хэрэглэлээ худалдаж аваад үзээрэй. Хөгжилтэй, гоо зүйн таатай ор бий болгосноор та өглөө үүнийг хийх урам зориг өгөх болно.
Алхам 2. Хувцасаа өлгөх эсвэл шууд хаалтанд хий
Шөнө унтахынхаа өмнө та өрөөндөө хурдан хувцсаа тайлж, дараа нь унтлагын хувцас өмсөж болно. Аливаа зүйлийг эмх цэгцтэй байлгахын тулд дахин өмсөж болох бүх зүйлийг өлгөхийг хичээгээрэй. Хэрэв чадахгүй бол шууд хаалтанд хая.
- Хэрэв танай өрөөнд аль хэдийн хаалт, угаалгын сагс байхгүй бол унтлагын өрөөнд шилжүүлэх нь зүйтэй. Бохир хувцсыг сануулах зорилгоор хажууд чинь сууж байвал хаалтанд хийхээ мартах магадлал өндөр байна.
- Хэрэв танд илүү их зүйл өлгөх зай байхгүй бол эвхэх нь мөн адил сайн ажилладаг. Бүх зүйлийг сайтар нугалж, шүүгээ эсвэл шүүгээний тавиур гэх мэт зориулалтын зайд хадгална уу.
- Бохир угаалга чинь нүдэнд харагдахгүй байхын тулд хаадаг, ил харагдахгүй хаалт худалдаж аваарай. Сонирхолтой эсвэл сайн зохион бүтээсэн хаалт сонгох нь таныг хувцсаа дотор нь хаях хандлагатай болгож магадгүй юм.
Алхам 3. Тоос шүүрдэх, шүүрдэх
Унтлагын өрөөнд танай гэрийн аль ч өрөөний адил тоос, шороо их хуримтлагддаг. Шал, тавиурыг эмх цэгцтэй байлгахын тулд унтлагын өрөөндөө долоо хоногт хэд хэдэн удаа тоос шороо цацаж, шүүрдэх хэрэгтэй бөгөөд шүүр, тоосоо шүүгээнд эсвэл шөнийн шүүгээнд харагдахгүй байлга.
- Та унтлагын өрөөндөө жижиг шүүр хадгалах боломжтой. Та шүүрийг шалан дээгүүр гүйлгэж, илүүдэл шороог цэвэрлэхийн тулд микрофибр даавуугаар шүүр ашиглаж болно.
- Орны тавцан, шүүгээ, номын тавиур гэх мэт газрын тоосыг зайлуулахыг хичээх хэрэгтэй. Өөрсдийгөө хөнгөвчлөхийн тулд өрөөндөө тоосны алчуур эсвэл сойз хадгалж байгаарай.
- Таны орон зай дахь эмх замбараагүй байдал, эмх замбараагүй байдал бага байх тусам цэвэрлэх шаардлагагүй болно гэдгийг санаарай!
Алхам 4. Орой бүр 15 минутын турш эмх цэгцтэй байгаарай
Хэрэв та цэвэрлэгээг өдөр тутмынхаа ажилд оруулдаг бол өрөөгөө эмх цэгцтэй байлгах магадлал өндөр байдаг. Шөнийн цэвэрлэгээний 15 минутыг унтах цагийнхаа горимд нэмээрэй. Шүдээ угааж, унтлагын хувцсаа өмсөхөөсөө өмнө унтлагын өрөөгөө 15 минут хурдан цэвэрлээрэй.
- Хувцас, ном гэх мэт бүх зүйлийг шалан дээрээс ав. Тэднийг зохих байранд нь тавь.
- Хэрэв гадаргуу тоос шороотой харагдаж байвал түүнийг хурдан тоосноос цэвэрлээрэй. Хэрэв та шалан дээр шороо, хог хаягдал байгаа бол унтахынхаа өмнө хурдан цэвэрлэж болно.
- Энэ нь маргааш өмсөх хувцасаа тодорхойлоход тусалж магадгүй юм. Ингэснээр та хаалгаар гарахаар бэлдэж байхдаа өглөө нь эмх замбараагүй байдлыг багасгадаг.
- Унтахаасаа өмнө цэвэрлэгээ хийж эхлэхэд та илүү сайн унтаж магадгүй юм. Шинээр цэвэрлэсэн өрөөнд орондоо орохдоо илүү тайван, тайван байх шиг санагдаж магадгүй юм.
- Бүх зүйлийг шалан дээр эсвэл хувцасны шүүгээ рүү түлхэх хүслийг эсэргүүц. Хэрэв та тэр үед үүнийг цэвэрлэхгүй бол ирээдүйд үүнийг хийх магадлал бага байна.
Алхам 5. Шүүгээ, хүрэхэд хэцүү газрыг долоо хоног бүр цэвэрлэж байгаарай
Үндсэн цэвэрлэгээнээс гадна та шүүгээ болон хүрэхэд хэцүү бусад зайг цэвэрлэхийг хүсч байна. Та шууд харж чаддаггүй орон зайг үл тоомсорлодог тул шүүгээ хурдан замбараагүй, эмх замбараагүй болж хувирдаг. Таны ор болон бусад тавилгаар хаагдсан шалны орон зай бас эмх замбараагүй болно.
- Шүүгээгээ онгойлгоод ямар ч эмх замбараагүй байдал хайж олоорой. Зарим хувцас өлгүүр дээрээс унасан байж магадгүй. Та хүсээгүй зүйлээ шүүгээнд түр зуур оруулсан байж магадгүй. Эдгээр зүйлсийг зохих газарт нь тавь. Шүүгээний шалыг тоос соруулж эсвэл шүүрдэж, тавиур дээрээс тоос шороо цацна.
- Тавилгын доор цэвэрлэ. Ор, ширээ болон бусад тавилгаа хойш нь тавь. Эдгээр тавилга эд ангиудын дор баригдсан эд зүйлсийг олж аваад тавь. Дараа нь вакуум эсвэл шалны орон зайг арчина.
- Тоос, шороог амархан барьж чаддаг тул суурийн тавцангаа арчина.
Алхам 6. Аливаа зүйлийг ашиглаж байхдаа хая
Хэрэв та өрөөгөө эмх цэгцтэй байлгахыг хүсч байвал цэвэрлэгээгээ үргэлжлүүлэх хэрэгтэй болно. Үүнийг хийх хамгийн сайн арга бол эд зүйлсийг ашиглаж байхдаа хаях эсэхийг шалгах явдал юм. Хэрэв та өрөөндөө уншиж байгаа бол дуусгаад номоо тавиур дээрээ тавь. Хэрэв танай өрөөнд зууш байсан бол хоолоо идэж дуусаад аяга тавгаа гал тогоондоо буцааж тавь. Хэрэв та явж байхдаа цэвэрлэгээ хийхийг хичээвэл таны өрөө хэт их ажил хийхгүйгээр эмх цэгцтэй байх болно.
3 -ийн 2 -р арга: Өрөөгөө зохион байгуулах
Алхам 1. Бүх зүйлд зориулсан газар хай
Таны өрөө эмх цэгцтэй байвал илүү эмх цэгцтэй харагдах болно. Аливаа зүйлийг санамсаргүй байдлаар хадгалдаг зохион байгуулалттай зохион байгуулалт нь стрессийг өдөөж болно. Орон сууцанд бүх зүйлд зориулсан зай байгаа эсэхийг шалгаарай.
- Хэрэв та шүүгээтэй ширээтэй бол шүүгээ тус бүр өөр өөр зүйл хадгалах боломжтой. Таны ширээн дээрх нэг шүүгээнд гэрэл зураг, нөгөө нь ажил, сургуулийн бичиг баримт, нөгөө нь албан тасалгааны хэрэгсэл гэх мэт зүйлсийг хадгалах боломжтой.
- Шүүгээнийхээ орон зайг хуваа. Албан ёсны хувцсыг ар талдаа, өдөр бүр хувцас, унтлагын хувцсыг дундуур нь хий.
- Энэ нь таны унтлагын өрөөг өөр өөр хэсэгт хуваахад тусална. Нэг булан нь амралт зугаалгын зориулалттай бөгөөд та стерео, хөгжилтэй чимэглэл гэх мэт зүйлсийг тэнд байрлуулж болно. Өөр нэг булан нь хичээл хийх зориулалттай бөгөөд та ширээ, номын тавиураа хадгалах боломжтой.
Алхам 2. Хадгалахад хайрцаг, сагсыг ашиглаарай
Хэрэв танд маш олон шүүгээ, хадгалах зай байхгүй бол хайрцаг, сагсыг ашиглаарай. Жижиг зүйлсийг хайрцаг, сагсанд хадгалах боломжтой бөгөөд үүнийг өрөөнийхөө бүх хэсэгт эмх цэгцтэй байрлуулж болно.
- Ихэнх гар урлалын дэлгүүрүүдээс худалдаж авч болох зэгсэн сагс нь унтлагын өрөөнийхөө өхөөрдөм хувилбар болно. Та нэмэлт даавууг зэгсэн сагсанд нугалж, хадгалж, орныхоо ойролцоо байрлуулж болно.
- Та мөн гар урлалын дэлгүүрээс худалдаж авч болох хөөрхөн, гоёл чимэглэлийн хайрцгийг ашиглаж болно. Та хуучин гэрэл зураг шиг дурсгалын зүйлийг ийм хайрцагт хадгалах боломжтой. Мөн ширээний шүүгээнд багтахгүй үзэг, цаас гэх мэт хэрэгслийг ширээнийхээ доор хийж болох хайрцагт хадгалах боломжтой.
- Та орон орныхоо доор тусгайлан хадгалах сав худалдаж авах боломжтой бөгөөд энэ нь бичиг баримт, улирлын хувцас гэх мэт танд тийм ч их хэрэггүй зүйлсийг хадгалах маш сайн зай юм.
Алхам 3. Зарим зүйлийг дүүжлэ
Хэрэв та шалны зайг хамгийн их байлгах юм бол таны өрөө илүү эмх цэгцтэй байх болно. Тиймээс чадах зүйлээ таслахыг хичээгээрэй. Хувцасаа шүүгээнд өлгөхөөс гадна орныхоо дээгүүр хадах төмөр зам тавих талаар бодоорой. Та бэхэлгээний төмөр замаас дурсгалын зүйл, малгай, үнэт эдлэл гэх мэт хувцасны шүүгээ өлгөх боломжтой. Энэ нь ийм зүйлсийг ширээ, шалны орон зайг бөглөрөхөөс хамгаалах болно.
Алхам 4. Өргөгдсөн гутлын тавиур дээр хөрөнгө оруулалт хийх
Гутлын өлгүүр бол уян хатан материалаар хийгдсэн, шүүгээнээсээ босоо байдлаар өлгөх боломжтой төхөөрөмж юм. Энэ нь гутал байрлуулах боломжтой тусдаа тасалгаануудтай ирдэг. Унтлагын өрөөнд хадгалдаг олон гутал байвал өлгөөтэй тавиур дээр хадгалах талаар бодож үзээрэй. Энэ нь шалны зайг чөлөөлж, таны өрөөг илүү эмх цэгцтэй харагдуулна.
Алхам 5. Шүүгээгээ цэвэрлээрэй
Хэрэв та өрөөгөө эмх цэгцтэй байлгахыг хүсч байвал шүүгээгээ цэвэрлэх нь зүйтэй. Маш олон эмх замбараагүй байдал шүүгээнд ордог тул үүнийг үе үе цэвэрлэж байх ёстой.
- Хувцас хунараа дамжуулаарай. Хэрэв танд улирлаас хэтэрсэн зүйл байгаа бол орныхоо доор саванд эсвэл гэртээ өөр газар хадгалахыг бодоорой. Энэ нь шүүгээндээ хувцас байрлуулахад туслах болно. Гоёмсог зүйлсийг ардаа байлгаж, өдөр бүр зүйлийг урагшлуул.
- Та шүүгээнд байрлуулсан бүх зүйлээ ямар ч бодолгүйгээр хайх хэрэгтэй. Жишээлбэл, танд хуучин хичээлийн хэрэгслүүд эсвэл цүнх зүүсэн хувцасны шүүгээнд хийсэн байж магадгүй юм. Хүсээгүй зүйлээ хаяж, хадгалахыг хүсч буй зүйлээ хадгалах илүү сайн газрыг хайж олоорой.
Алхам 6. Шүүгээ цэвэрлэх
Та мөн өрөөнийхөө шүүгээний зайг цэгцлэхийг хичээх хэрэгтэй. Хэдийгээр та шүүгээгээ үргэлж харж чаддаггүй ч гэсэн эмх замбараагүй байгааг мэдэх нь стресс үүсгэдэг. Шүүгээгээ онгойлгоод цэвэрлээд өрөөндөө илүү тохь тухтай мэдрэмж төрүүлнэ.
- Маш олон удаа шүүгээнүүд хуучин цаасаар овоорсон байдаг. Та шүүгээнд хуучин гэрийн даалгавар, баримт, төлбөр тооцоо эсвэл бусад шаардлагагүй замбараагүй байдалтай байж болно. Ийм зүйлсийг хая.
- Шүүгээний доторх зайг аль болох эмх цэгцтэй байлгахыг хичээгээрэй. Баримт бичиг. Орон зайг зохион байгуулах. Жишээлбэл, гэрэл зургуудыг нэг буланд, хуучин ил захидлыг нөгөө буланд байрлуулах гэх мэт.
Алхам 7. Орныхоо доор байгаа зүйлсийг хадгал
Хэрэв та шалны орон зайг нэмэгдүүлэхийг хүсч байвал орон орныхоо доор зарим зүйлийг хадгалах нь маш сайн арга юм. Орны доор дүүрэн эд зүйлс, багаж хэрэгсэл, өөр улирлын хувцасны сав, чемодан болон бусад том эд зүйлсийг түлхээрэй. Энэ нь илүү олон давхрын орон зайг бий болгож, танай өрөөг илүү эмх цэгцтэй болгоно.
Гэсэн хэдий ч та зүгээр л орныхоо доор байгаа бүх зүйлийг түлхэж, мартах ёсгүй гэдгийг санаарай! Хэрэв та эд зүйлсийг тэнд хадгалдаг бол хэдэн сар тутамд шалгаж үзээрэй. Хэрэв та эдгээр зүйлийг үнэхээр ашигладаггүй бол илүү их зай гаргахын тулд тэдгээрийг арилгах талаар бодож үзээрэй
3 -ийн 3 -р арга: Эмх замбараагүй байдлыг багасгах
Алхам 1. Эд зүйлсийг өөр газар руу нүүлгэн шилжүүлэх
Эмх замбараагүй байдлыг багасгах нь таны өрөөг эмх цэгцтэй болгож чадна. Эхлэхийн тулд эд зүйлсийг гэрийнхээ бусад хэсэгт нүүлгэн шилжүүлэх хэрэгтэй. Унтлагын өрөөнд таны хадгалж буй маш олон зүйл байж магадгүй, өөр газар хадгалах боломжтой. Жишээлбэл, та DVD цуглуулгаа унтлагын өрөөнийхөө номын тавиур дээр хадгалдаг уу? Телевизийнхээ ойролцоо зочны өрөөнд хадгалахад илүү тохиромжтой байх болно. Энэ нь номын тавиур дээр илүү их зай гаргах болно.
Алхам 2. Хувцасны шүүгээгээ шалгаарай
Танд хэрэггүй болсон эсвэл шүүгээнийхээ дэргэд хэвтэхийг хүсдэг маш олон хувцас хэрэглэл байгаа байх. Шүүгээгээ оруулан өмсөхөө больсон зүйлсээ олоорой. Онцгой тохиолдлоор худалдаж авсан зүйлс, танд тохирохгүй болсон, хуучирсан эд зүйлсийг олж болно.
- Та цаашид өмсөхгүй байгаа зүйлээ хандивлах боломжтой. Хэрэв та орон нутгийн хэмнэлтийн дэлгүүрт очвол хуучин эд зүйлс нь сайн байгаа бол мөнгө авах боломжтой.
- Хэрэв эд зүйлс урагдсан эсвэл будсан бол тэдгээрийг дахин ашиглахыг оролдохоос илүү шидсэн нь дээр. Гэсэн хэдий ч хэрэв та гар урлал хийх гэж байгаа бол хуучин хувцасны материалыг төслүүдэд ашиглах боломжтой болно.
- Та мөн найз нөхөд, гэр бүл эсвэл хөршүүддээ хувцас бэлэглэж болно.
Алхам 3. Хуучин эд зүйлсийг хандивлах
Хуучин хувцаснаас гадна төрөл бүрийн эд зүйлсийг буяны үйлсэд хандивлаж болно. Үүний оронд хуучин тоглоом, цахилгаан бараа, үнэт эдлэл, цүнх, гутал гэх мэт зүйлсийг орон нутгийн буяны байгууллагуудад хандивла. Таны хандивлахаар сонгосон аливаа зүйл зохистой нөхцөлд байгаа эсэхийг шалгаарай. Хэрэв ямар нэгэн зүйл маш их гэмтсэн эсвэл будсан бол тэр зүйлийг хаясан нь дээр байх.
Алхам 4. Хуучин цаас, шуудангаа цэвэрлэ
Цаасны эмх замбараагүй байдал нь унтлагын өрөөнд маш их эмх замбараагүй байдал үүсгэдэг. Ажил, сургуулийн хуучин бичиг цаас, хүсээгүй шуудан зэргийг ширээн дээрээ овоолж болно. Хуучин цааснуудыг нэг өдөр үзээд хэрэггүй болсон зүйлээ хая.
- Хэрэв та хуучин үнэт цаасаа хаяж байгаа бол эмзэг мэдээлэл агуулсан байж магадгүй тул эхлээд жижиглэж аваарай.
- Хэрэв та хэдэн цаас хадгалахыг хүсч байгаа бол хавтас эсвэл хавтас руу хөрөнгө оруулаарай. Энэ нь тэднийг ширээн дээрээ овоолохоос илүү зохион байгуулалттай мэт санагдах болно.
Алхам 5. Шаардлагагүй захиалгыг цуцлах
Унтлагын өрөөнд маш их эмх замбараагүй байдал хадгалагдаж байдаг хуучин сэтгүүл, сониноос үүдэлтэй байдаг. Хэрэв та Нью -Йоркийн иргэнээ сар бүр уншихаа больсон, эсвэл сонин дээр уншсанаасаа илүү онлайнаар мэдээ уншдаг бол эдгээр захиалгаа цуцлах талаар бодож үзээрэй. Та мөнгөө хэмнэж, гэрийнхээ эмх замбараагүй байдлыг багасгах болно.
- Ямар захиалгыг цуцлахаа шийдээрэй. Одоо байгаа захиалгуудаа шалгаад юу хийж, цаашид уншихгүй байгаагаа хараарай. Шаардлагагүй бүх зүйлийг хайчилж ав.
- Долоо хоногийн турш захиалгаа дуудаж, цуцлах эсвэл онлайнаар цуцлах хугацааг төлөвлө.
- Захиалга цуцлах явцдаа шаардлагагүй болсон сэтгүүл, сониноо хаях эсвэл дахин ашиглах.
