Бүжиглэх 5 арга

Агуулгын хүснэгт:

Бүжиглэх 5 арга
Бүжиглэх 5 арга
Anonim

Бусад хүмүүс бүжгийн талбайд зугаацаж байхад та өрөөний буланд байхыг та үзэн яддаг уу? Та ямар нэгэн арга хэмжээ авах гэж байна уу? Хэрэв өөртөө итгэх итгэл бага зэрэг хямрах юмуу яаж хөдлөх талаар тодорхойгүй байдал таныг хөгжилтэй байдалд ороход саад болж байгаа бол санаа зовох хэрэггүй. Хэрэв та хэд хэдэн үндсэн хөдөлгөөнийг эзэмшихэд цаг гаргавал чөлөөт бүжиг сурах, романтик удаан бүжиг хийх эсвэл дараагийн гэр бүлийн хуриманд бүжгийн шалан дээр байгаа зочдоо гайхуулах боломжтой.

Алхам

5 -р арга 1: Чөлөөт бүжиг бүжиглэх

Бүжиглэх алхам 1
Бүжиглэх алхам 1

Алхам 1. Толгойгоо хэмнэл рүү нь чиглүүл

Хөгжмийн хэмнэлийг олохыг хичээгээрэй. Хэрэв энэ нь тусалсан бол тоолж, дарж эсвэл алга ташиж үзээрэй. Та хэмнэлийг олж мэдсэнийхээ дараа толгойгоо сэгсэрч түүн рүү шилжиж эхлээрэй.

  • Толгойгоо хөдөлгөсний дараа биеийн бусад хэсгийг хөдөлгөхөд хялбар болно.
  • Цохилтыг олохын тулд бөмбөр эсвэл басс сонсохыг хичээгээрэй. Эдгээр хэрэгслүүд нь ихэвчлэн дууны хэмнэлийг агуулдаг.

Зөвлөгөө:

Дууны хэмнэлийг олоход дасахын тулд цэвэр, тод цохилттой дуунуудыг сонсож дасгал хий. Жишээлбэл, Жонни Тэйлорын "Juke Joint" гэх мэт дууны аяыг алга ташиж, цааш үргэлжлүүлээрэй.

Бүжиглэх алхам 2
Бүжиглэх алхам 2

Алхам 2. Жингээ нэг хөлөөс нөгөө хөл рүү шилжүүлэх

Цохилтын талаар сайн ойлголттой бол та энгийн хөлийн дасгал хийж эхэлж болно. Бүх жингээ нэг хөл рүү шилжүүлж эхэл. Нөгөө хөлөө газраас бага зэрэг өргөж, бүх жингээсээ салсан эсэхийг шалгаарай. Хөгжим эгшиглэхийн тулд нааш цааш хөдөлгө.

  • Бусад бүх тохиолдолд жингээ нөгөө хөл рүү бүрэн шилжүүлээрэй. Та жингээ тоолох бүрт өөрчилж болно, гэхдээ аажмаар эхэлснээр хурдан бүжиглэж эхлэхээсээ өмнө тав тухтай байх болно.
  • Хөлөө сул, өвдөгөө бага зэрэг бөхийлгө. Таны жинг өөрчлөхөд жаахан "үсрэлт" байх ёстой бөгөөд жингээ өөрчлөхгүй байгаа үед нарийн үсрэлт (байрандаа) байх ёстой.
Бүжиглэх алхам 3
Бүжиглэх алхам 3

Алхам 3. Хөлөө хэмнэл рүү нь хөдөлгө

Та жингээ хэмнэл рүү шилжүүлэхэд тухтай байвал хөлөө хөдөлгөж эхэл. Та жингээ хөл рүүгээ шилжүүлэхийн өмнөхөн өмнөх байрнаасаа ердөө 1-2 инч (2.5-5.1 см) хүртэл бага зэрэг хөдөлгөнө үү. Хөлөө хөдөлгөхдөө хөлөө газарт ойрхон байлга.

  • Хөлийнхөө бөмбөгөн дээр байгаарай, ингэснээр та амархан хөдөлж, үсэрч чадна.
  • Хэрэв та өөр хүнтэй бүжиглэж байгаа бол хамтрагчдаа тохирсон байдлаар хөдөлж байгаарай.
Бүжиглэх алхам 4
Бүжиглэх алхам 4

Алхам 4. Хип үйлдэл хийх

Та жингээ хөл дээрээ тавихдаа хонгогаа (мөн биеэ) хөлнийхөө чиглэлд бага зэрэг хөдөлгөнө. Жишээлбэл, хэрэв та жингээ баруун хөл рүүгээ шилжүүлбэл хонгогаа баруун тийш нь хөдөлгө. Бага зэрэг хөдөлгөөн хийхийн тулд та биеэ бага зэрэг мушгиж болно.

Жишээлбэл, та баруун тийш шилжихдээ баруун мөрөө бага зэрэг урагш, зүүн мөрөө хойш нь тавь. Зүүн тийш шилжихдээ эсрэгээр нь хий

Бүжиглэх алхам 5
Бүжиглэх алхам 5

Алхам 5. Гарны зарим хөдөлгөөнийг оруулаарай

Хэрэв танд эвгүй санагдах юм бол гараа ойрхон байлгах эсвэл гараа дүлийрүүлэхийг хичээдэг. Үүний оронд гараа хөдөлгө. Гараа нээлттэй эсвэл маш сул нударгаар байлга. Та гараа агаарт хийж эсвэл тохойгоороо нугалж, гүйж байгаа шиг хажуугаараа барьж болно. Та юу ч хийсэн ганцхан алхам дээр гацах хэрэггүй; үргэлжлүүлэн сольж байгаарай! Та мөн эдгээр хөдөлгөөнүүдийн аль нэгийг туршиж үзэж болно.

  • Шоо эргүүлээрэй. Нударгаа сул тавиад гараа, гараа сэгсрээд өнхрүүлэхийн тулд хос шоо сэгсэрч байгаа мэт болго. Хэд хэдэн сэгсэрсний дараа шоо "өнхрүүлээрэй". Энэ хөдөлгөөнийг инээдтэй болох хүртэл бүү хэтрүүл.
  • Өвс хадах. Урагшаа бөхийж, нэг гараараа төсөөлж буй зүлэгжүүлэгч машиныг эхлүүлээд гараа татаж байгаа юм шиг гараа хойш нь тат. Үүнийг хийсний дараа та зүлэг хадаж байхдаа хэдэн алхам хийж болно.
  • Агаарын гогцоо дүүжин. Уран зөгнөлийг аваад үнээнийхээ уяаг хийх гэж байгаа юм шиг толгойныхоо дээгүүр дүүжлээрэй. "Лассо гар" -ын эсрэг талын хөл рүү жингээ шилжүүлээд ташаагаа тэр зүг чиглүүл.
  • Нударгаа шах. Нударгаа хий, дараа нь баяр хөөрөөр толгойгоо шахах хөдөлгөөн хий.
Бүжиглэх алхам 6
Бүжиглэх алхам 6

Алхам 6. Өөрийнхөө хэв маягийг олоорой

Чөлөөт бүжиглэж байхдаа байгалийн импульсээ дагаж мөрдөөрэй. Ганцхан хөдөлгөөнөөр өөрийгөө сайн байгаа юм шиг санагдах нь амархан боловч хэмнэлийг мэдрэх тусам таны хөдөлгөөн илүү байгалийн болж хувирах болно. Хөгжмийн нарийн мэдрэмжийг сонсох нь таны биеийг хөдөлгөж сургахад тустай. Хамгийн гол нь бүтээлч байх! Өөрийнхөө бүжгийн хөдөлгөөнийг бий болгох нь өөртөө итгэх итгэл, бие махбодоо ойлгоход хялбар байдаг.

  • Бүжиглэж байхдаа янз бүрийн хөдөлгөөн, байрлал, хурдыг туршиж үзээрэй.
  • Өөрийнхөө алхамыг хийхээс бүү ай. Чөлөөт стиль бол импровизаци, хувь хүний илэрхийлэл юм.

5 -р арга 2: Түнштэйгээ удаан бүжиглэх

Бүжиглэх алхам 7
Бүжиглэх алхам 7

Алхам 1. Хамтрагчтайгаа байр сууриа эзэл

Түнштэйгээ нүүр тулан уулзаж, түншийн үндсэн байр суурийг эзэл. Хэрэв та удирдаж байгаа бол баруун гараа түншийн мөрний ир дээр тавиад зүүн гараа баруун гараараа холбож, гараа хос C хэлбэртэй байрлуулна. Таны хамтрагч зүүн гараа баруун мөрөн дээрээ тавих болно.

  • Та өөрийн хүссэн байдлаас шалтгаалан атгасан гараа нүднийхээ түвшинд эсвэл бүсэлхийндээ хүртэл барьж болно. Тэднийг тохь тухтай тохойгоороо бөхийлгөж, түншийнхээ мөрийг бүү өргө.
  • Өөртэйгөө болон хамтрагчийнхаа хооронд ойролцоогоор 3-6 инч (7.6-15.2 см) зай үлдээгээрэй.
  • Эхлэхээсээ өмнө та болон таны хамтрагч хэн удирдаж байгаа талаар санал нийлж байгаа эсэхийг шалгаарай!

Зөвлөгөө:

Удаан бүжигийг ихэвчлэн эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүс гүйцэтгэдэг бөгөөд эрэгтэй нь тэргүүлдэг. Гэсэн хэдий ч энэ уламжлалт зохицуулалтыг дагаж мөрдөх шаардлагагүй болно. Өөрт таалагдсан хүйсийнхээ хамтрагчтай хослуулан итгэл үнэмшил, өндөр эсвэл таны сонгосон бусад хүчин зүйл дээр үндэслэн удирдах хүнээ түнштэйгээ хамт шийдээрэй.

Бүжиглэх алхам 8
Бүжиглэх алхам 8

Алхам 2. Зүүн хөлөөрөө зүүн тийш алх

Бүжиглэж эхлэхэд бэлэн болсны дараа зүүн хөлөө хажуу тийш нь зөөлөн, гулсуулж хөдөлгө. Таны хамтрагч таныг баруун хөлөөрөө тольлох болно. Энэ бол "step-touch" удаан бүжгийн үндсэн хөдөлгөөний эхний хэсэг юм.

  • Хэрэв таны хамтрагч тэргүүлж байгаа бол эхний алхамыг эхлүүлээрэй, гэхдээ тэдэнтэй аль болох жигд хөдөлж үзээрэй.
  • Хөгжмийн хэмнэлээр алхмуудаа цаг гаргахыг хичээ. Толгой доторх хөгжимтэй хамт тоолох нь танд тустай байж магадгүй юм.
Бүжиглэх алхам 9
Бүжиглэх алхам 9

Алхам 3. Баруун хөлөө авчирч, зүүн хөлтэйгөө уулзана

Эхний алхамаа зүүн хөлөөрөө хийсний дараа баруун хөлөө зүүн тийш нь хүрэхээр нь гулсуулна уу. Таны хамтрагч энэ хөдөлгөөнийг тусгах ёстой.

Хөлөө нийлүүлэхдээ үсэрч, дүрэхгүй байхыг хичээгээрэй. Гөлгөр, гулгах хөдөлгөөнийг зорь

Бүжиглэх алхам 10
Бүжиглэх алхам 10

Алхам 4. Хөлийнхөө хөдөлгөөнийг эсрэг чиглэлд давтана

Хөлөө нийлүүлсний дараа баруун хөлөөрөө баруун тийш алх. Дараа нь зүүн хөлөө баруун тийш нь тавь. Энэ загварыг бүжгийн үлдсэн хугацаанд үргэлжлүүлээрэй.

Эсвэл та зүүн тийш 2 алхам, дараа нь баруун тийш 2 алхам хийх боломжтой

Бүжиглэх алхам 11
Бүжиглэх алхам 11

Алхам 5. Хэрэв та эргэн тойрондоо хөдлөхийг хүсч байвал хамтрагчаа удирдахын тулд гараа ашиглаарай

Хэрэв та бүжгийн талбайн эргэн тойронд хөдлөхийг хүсч байвал хамтрагчаа явахыг хүссэн зүг рүү нь зөөлөн түлхэх эсвэл татахын тулд гараа ашиглаарай. Хөлөө хооронд нь холбосны дараа нэг гараараа түлхэж, нөгөө гараараа татаад дараагийн цохилтоо хий.

Жишээлбэл, хэрэв та зүүн тийш алхаж байгаа ч баруун тийш эргэхийг хүсч байвал эхлээд баруун хөлөө зүүн тийш нь тулгаж эхэл. Дараа нь түншийнхээ баруун гарыг зүүн гараараа дарж, баруун гараараа мөрөн дээрээс нь зөөлөн татаж, зүүн тийш нэгэн зэрэг алхаарай

5 -р арга 3: Хуриманд бүжиглэх

Бүжиглэх алхам 12
Бүжиглэх алхам 12

Алхам 1. Хөнгөн зүрхтэй тоонуудын хувьд тахианы бүжиг сур

Тахианы бүжиг бол олон хуримын хүлээн авалт юм. Зөвхөн 3 үндсэн хөдөлгөөн байдаг тул та үүнийг хийхэд хялбар байдаг, учир нь та үүнийг хөгжимтэй хамт цаг хугацаанд нь өөрчилдөг. Энэ бол бас маш бага даралттай бүжиг бөгөөд хэрэв та замбараагүй байдалд орвол хэн ч хамаагүй. Тахианы махны бүжиг хийхийн тулд:

  • Гараа мөрний түвшинд өргөж, эрхий хуруугаа долоовор хуруугаараа дээшлүүлээд тахианы хушуутай төстэй хэлбэр үүсгээрэй. Тахианы хөхрөхийг дуурайхын тулд эрхий хуруугаа дээш, доош хөдөлгө.
  • Дараа нь гараа дээш өргөж, далавчтай юм шиг гараа нударгаараа хий. Хөгжим эгшиглэхийн тулд далавчаа дээш, доош нь хөдөлгө.
  • Далавчаа тавьсаар үргэлжлүүлэн цохиж байгаарай, гэхдээ одоо арагшаа гараа сунгаад, өвдөгөө нугалаад ёроолоо шал руу чиглүүлээрэй.
  • Дуу дуусах хүртэл эдгээр хөдөлгөөнийг олон удаа давт.
Бүжиглэх алхам 13
Бүжиглэх алхам 13

Алхам 2. Еврейчүүдийн хуриманд зориулсан хораг эзэмшинэ

Хора нь "Хава Нагила" дуу эсвэл бусад уламжлалт еврей дуунуудын уламжлалт еврей хуримын хүлээн авалт дээр бүжиглэдэг. Хора гэдэг нь зүгээр л "усан үзмийн" хэв маягаар бүжиглэх явдал юм.

  • Зүүн хөлөө баруун тийш алгасаарай. Баруун хөлийг дагаж мөрдөөрэй. Зүүн хөлөө баруун тийш нь гишгэ. Дахин баруун талаас нь дага.
  • Энэ бүжигийг тойрог хэлбэрээр бүжигчид гар барьдаг эсвэл гараа мөрөн дээрээ шиддэг.
  • Энэ бүжгийн хэмнэл ихэвчлэн хурдан байдаг. Заримдаа хөгжим аажмаар эхэлдэг бөгөөд хамтлаг дууг үргэлжлүүлэх явцдаа хурдыг нэмэгдүүлдэг.

Та мэдсэн үү?

Ортодокс еврей хуриманд эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүс тус тусдаа хора бүжиглэдэг. Илүү либерал хуриманд эрэгтэй, эмэгтэй зочид холилдон бүжиглэдэг.

Бүжиглэх алхам 14
Бүжиглэх алхам 14

Алхам 3. Доллар бүжиглэхдээ удаан бүжгийн үндсэн хөдөлгөөнүүдийг ашиглаарай

Зарим хуримын үеэр зочид жагсаж, хуримын хостой бүжиглэхийн тулд нэг доллар (эсвэл түүнээс дээш) төлдөг. Та энэ бүжиглэхдээ удаан бүжгийн үндсэн хөдөлгөөнийг ашиглаж болно, гэхдээ энэ бол үнэхээр хөдөлгөөний тухай биш юм; Энэ бол хосуудад аз жаргалаа илэрхийлэх, хуримын ёслол, хүлээн авалтад магтаал өгөхийн тулд сүйт бүсгүй эсвэл хүргэнтэй цөөн хором уулзах явдал юм.

  • Зарим тохиолдолд эрчүүд сүйт бүсгүйтэй, эмэгтэйчүүд хүргэнтэй бүжиглэдэг. Бусад үед эрэгтэй, эмэгтэй аль аль нь сүйт бүсгүйтэй бүжиглэдэг.
  • Хувийн яриа өрнүүлэхийг хөнгөвчлөх юм бол байраа барьж, зүгээр л савлах нь үнэхээр хүлээн зөвшөөрөгдөх болно.

5 -р арга 4: Бүх зөв хөдөлгөөнийг авах

Бүжиг 15 -р алхам
Бүжиг 15 -р алхам

Алхам 1. Бүжгийн хичээлд хамрагдаж хэдэн үндсэн хөдөлгөөнийг сураарай

Хип хопоос балет, брейк бүжигээс салса хүртэл бүжиглэх бүх хэв маягийн бүжгийн ангиуд байдаг. Орон нутгийнхаа ангиудыг онлайнаар хайх. Та бүжгийн ямар хэв маягийг сонирхож байгаагаас үл хамааран бусад олон бүжгийн хэв маягийн алхамууд нь зарим бүжгийн танхимын үндсүүдтэй байдаг тул та бүжгийн ангийн бүжгийн ангиас ашиг хүртэх байх.

  • Танд ердийн хичээл зааж байхад багш юу хийж байгааг хараарай. Үүнийг яг хуулаад үзээрэй. Хэрэв энэ нь ажиллахгүй бол багшийг дахин ажиглаж, хийж буй ажлыг нь хөнгөвчлөх жижиг зүйлийг хайж олоорой.
  • Үргэлжлүүлээд зааварчнаасаа зөвлөгөө аваарай. Туршлагатай багш нар хэдэн зуун оюутнуудтай хамтран ажилласан бөгөөд танд хэцүү санагдаж байсан бүх зүйлийг даван туулахад туслах санаануудтай байдаг.
  • Хичээлийн хэдэн цаг ч гэсэн анхан шатны мэдлэг олж авах, өөртөө итгэх итгэлийг бий болгоход тусална.
Бүжиглэх алхам 16
Бүжиглэх алхам 16

Алхам 2. Өөртөө итгэх итгэлээ нэмэгдүүлэхийн тулд флаш мобд нэгдээрэй

Флэш моб бол олон нийтэд аяндаа гарч ирдэг тоглолт бөгөөд ихэвчлэн бүжиг нь хаа нэгтээгээс гарч ирсэн мэт санагддаг, гэхдээ тэр даруй алга болдог. Эдгээр бүжгийн тоглолтууд аяндаа гарч байгаа мэт санагдаж болох ч үнэн хэрэгтээ тэд ихэвчлэн нэлээд сайн бэлтгэл хийдэг. Та флаш мобуудыг онлайнаар олж, хамтлаг бүжиг сурч байхдаа хэдэн долоо хоногийн бэлтгэл хийж, дараа нь олны өмнө хамт олноороо тоглолт хийх боломжтой.

  • Зарим флаш мобууд төлөвлөсөн бүжгийг сурах, давтах заавар бүхий видеог онлайнаар тавьдаг.
  • Флаш моб нь бүх түвшний ур чадвартай хүмүүсийг угтан авдаг; Тэдний анхаарал нь хөгжилтэй, хөгжилтэй дүр зургийг бүтээхэд чиглэгддэг тул олон хүн оролцох тусам илүү сайн байх болно.
  • Та бас гайхалтай бүжгийн хөдөлгөөн сурч, бүжиглэх дуртай хүмүүстэй холбоо тогтоох болно.
Бүжиглэх алхам 17
Бүжиглэх алхам 17

Алхам 3. Урам зориг олохын тулд зурагтаар бүжиглэж үзээрэй

Бүжиглэх нь маш түгээмэл үйл ажиллагаа бөгөөд та зурагт үзээд л олон зүйлийг үзэх боломжтой. Телевизийн бүжгийн уралдааны реалити шоу нэвтрүүлгүүдийг тааруулж үзээрэй. Алхам алхам дээр анхаарлаа төвлөрүүлэх нь жаахан хэцүү байж магадгүй юм. Харин оронд нь бүжигчид хэр чөлөөтэй, өөртөө итгэх итгэлээ харуулж, бүжгийн талбай дээр хичнээн хөгжилтэй харагдаж байгааг анхаарч үзээрэй.

Одоогийн алдартай бүжгийн шоунд "Ододтой бүжиглэх", "Та бүжиглэж чадна гэж бодож байна" зэрэг багтдаг

Бүжиглэх алхам 18
Бүжиглэх алхам 18

Алхам 4. Шинэ санаа авахын тулд сонгодог бүжгийн кино түрээслүүлнэ үү

Бүжгийн олон киног сонгох боломжтой. Аль болох олон хүн үзэх эсвэл өөрийн сонирхолд нийцсэн хүмүүсийг сонгож, сонгоорой. Жишээлбэл:

  • Dirty Dancing эсвэл Shall We Dance -ийг үзээрэй, 2 бүжгийн шинэхэн залуус өөртөө итгэх итгэл, нигүүлслийг хөгжүүлж, пиццазтай хамт тоглож сурахыг үзээрэй.
  • Footloose эсвэл Flashdance -ийг үзээрэй, бүжгийн хүч чадал нь эрх мэдэл, хувийн нөхцөл байдлыг эсэргүүцэх хэлбэр гэж үздэг.
  • Эдгээр алдартай бүжгийн хамтрагчдын ач ивээл, дэгжин байдлаас урам зориг авахын тулд Fred Astaire, Ginger Rogers нарын тоглосон бүх зүйлийг түрээслүүлнэ үү.
  • Николас ахан дүүс цорго бүжгийн хязгаарыг давж байгааг харахын тулд шуургатай цаг агаарыг үзээрэй.
Бүжиглэх алхам 19
Бүжиглэх алхам 19

Алхам 5. Бүжгийн тэмцээнд оролцож ур чадвараа дээшлүүлээрэй

Албан ёсоор DanceSport event гэж нэрлэгддэг бал бүжгийн тэмцээнийг дэлхийн өнцөг булан бүрт зохион байгуулдаг. Ойролцоох тэмцээнийг онлайнаар шалгаарай. Бүжгийн тэмцээнд оролцох нь өөртөө тодорхой зорилго тавьж, ур чадвараа хөгжүүлэхэд түлхэц болно.

Олон улсын Grand Ball, United States Dance Championships, Access Dance Network гэх мэт вэбсайтуудыг үзээрэй

Зөвлөгөө:

Хэрэв та тэмцээнд оролцох хангалттай итгэлгүй байгаа бол тэмцээнд үзэгчээр оролцох нь танд урам зориг өгч, юу хүлээж байгааг ойлгоход тусална.

5 -р арга 5: Бүжиглэхэд хувцаслах

Бүжиглэх алхам 20
Бүжиглэх алхам 20

Алхам 1. Тав тухтай бүжгийн гутал өмс

Бүжгийн талбайд уян хатан, нимгэн ултай сайн тохирсон гутал сонгоорой. Зузаан ул, өсгий нь шалыг мэдрэхэд хэцүү болгодог тул платформ гуталнаас хол бай. Таны гутал гутлынхаа хөл аюулгүй байдлыг мэдрэх болно гэдэгт итгэлтэй байгаарай. Нуруугүй шаахайг гэртээ үлдээх нь дээр. Бөмбөгөр бүжиглэх зориулалттай резинэн эсвэл наалттай ултай шаахай болон бусад гутал өмсөж болохгүй, учир нь хөлийг шалан дээр жигд хөдөлгөхөд хэцүү байдаг.

Янз бүрийн хэв маягийн бүжиг нь өөр өөр төрлийн гутал шаарддаг тул таны сонгосон хэв маягт юу хэрэгтэй байгааг судалж үзээрэй. Жишээлбэл, пүүз нь хип хоп эсвэл чөлөөт бүжигт тохиромжтой бол өсгий нь латин бүжгийн хэв маягт хамгийн тохиромжтой

Бүжиглэх алхам 22
Бүжиглэх алхам 22

Алхам 2. Халуунд бэлэн байгаарай

Хэрэв та хөлрөх хандлагатай бол байгалийн утаснаас хийсэн хувцасыг сонгоорой. Танкны дээд болон хөндлөвч нь гайхалтай харагдаж болно, гэхдээ хамтрагч таныг бүжиглэхийг хүсч байвал хөлрөх эсвэл нялцгай биетэй арьсыг эргүүлж болно. Чийгтэй алчуур, аялалын хэмжээтэй нунтаг зэргийг халаасандаа хий.

Хэрэв та хамтрагчтайгаа бүжиглэж байгаа бол торго гэх мэт гулгамтгай материал өмсөхөөс зайлсхий. Гар хөлрөхөд хамтрагч чинь чамайг тэврэхэд хэцүү байж магадгүй

Зөвлөгөө:

Хэрэв та үнэхээр хөлсөө урсгах юм бол сэлбэг цүнх эсвэл хувцас солих талаар бодож үзээрэй.

Бүжиглэх алхам 21
Бүжиглэх алхам 21

Алхам 3. Хөдөлж болох хувцас өмс

Хатуу атлас нь таныг нэг их хөдлөхгүй байхад гайхалтай сайхан харагдаж, мэдрэмж төрүүлж болох ч энэ нь бүжгийн талбай дээрх таны хөдөлгөөнийг саатуулж болзошгүй юм. Бүр дордоход, нэг буруу алхам нь таныг эвгүй байдалд оруулна. Хөдөлж болохуйц сул, эсвэл биеэ хөдөлгөхөд хангалттай сунгасан хувцас сонгоорой. Гарны хөдөлгөөнийг хязгаарладаггүй ханцуйвчтай дээд хэсгийг сонгоорой-та гараа толгой дээрээ дээш өргөх ёстой.

  • Та амархан бүжиглэж чадна гэдэгт итгэлтэй байхын тулд гэртээ хувцсаа өмсөөд үзээрэй.
  • Хувцасны шүүгээний эвдрэлээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд хэрэв та үнэхээр хөдлөх юм бол хувцас хунараа сайн өмсөж, холдохгүй байхыг анхаараарай.

Видео - Энэ үйлчилгээг ашигласнаар зарим мэдээллийг YouTube -тэй хуваалцаж болно

Зөвлөмж

  • Бусад бүжигчдийг үзээрэй. Хэрэв та дуунд хэрхэн бүжиглэхээ мэдэхгүй байгаа бол бусад бүжигчдээс дохио аваарай. Та тэдгээрийг яг хуулбарлахыг хүсэхгүй байна (хэрэв стандарт бүжиг биш бол), гэхдээ та хэдэн санаа олж авах боломжтой.
  • Хэрэв та ичимхий санагдаж эсвэл зарим алхам хийхгүй бол бууж өгөх хэрэггүй; дасгалаа үргэлжлүүлээрэй.
  • Та инээмсэглэж, юу хийж байгаагаа мэдэхгүй байсан ч гэсэн хөгжилтэй байгаа мэт харагдахыг хичээгээрэй. Өөртөө итгэлтэй ажиллах нь өөртөө итгэлтэй болоход тусална.
  • Энэ нь дуртай дуугаараа бүжиглэж сурахад тусална, ялангуяа хэрэв та дууны үгийг цээжилж, дуулж байвал. Та дууны өөрчлөлтийг урьдчилан харж, түүний дагуу бүжгийнхээ хөдөлгөөнийг хэрхэн яаж өөрчлөхөө мэдэж, дуртай хөгжмөөрөө илүү хөгжилтэй байх болно.
  • Эргэн тойрон асуугаарай, танд туслахыг хүссэн хүмүүс байх болно.

Зөвлөмж болгож буй: