Свинг бол 1920-1940 -өөд оны жазз хөгжмийн тайзны хамт хөгжсөн бүжгийн хэв маяг юм. Дүүжин бүжиг нь Линди Хоп, Чарлестон гэх мэт олон төрлийн хөдөлгөөнийг хамардаг. Хэрэв та дүүжин бүжиг сурахыг хүсч байвал үндсэн элементүүдээс эхэлж, дараа нь зүүн болон баруун эргийн савлуур гэх мэт дүүжин бүжгийн янз бүрийн хэв маягийг туршиж үзээрэй.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Савлуур бүжгийн үндсэн элементүүдийг эзэмших
Алхам 1. Хэт энгийн савлуур бүжгийн хөдөлгөөн хийхийн тулд байрандаа алхаарай
Хэрэв танд яг одоо хийж болох дүүжин бүжгийн хөдөлгөөн хэрэгтэй бол зүгээр л байрандаа алхаарай. Хөгжмийн хэмнэлтэй хамт алхаарай. Биеэ хөл дээрээ байлгаж, хойш бөхийхгүй байхыг анхаараарай, учир нь энэ нь савлуур бүжиглэхээс илүүтэй жагсахтай адил юм.
- 3 алхам урагш алхаад 3 алхам ухарна уу.
- Хажуу тийш 3 алхам алхаж, эсрэг чиглэлд 3 алхам хий.
Алхам 2. Хөлийн гишгүүр рүү алхаж байхдаа 1 хөлөө хажуу, урд, арагш нь товш
Аливаа чиглэлд жижигхэн товших нь алхах бүжгийн алхамыг жазз болгож чаддаг. Шатны оронд шалан дээр 1 хөлөө дарж, баруун хөлөө баруун тийш, зүүнээ зүүн тийш, эсвэл арынхаа шалан дээр хуруугаараа дарж өөр алхамыг солино уу.
- Энгийн бүжгийн хөдөлгөөнийг хийхийн тулд тогтмол нэг чиглэлд товшино уу, эсвэл хэзээ, хаана товших нь илүү нарийн төвөгтэй байх болно.
- Хөгжмийн хэмнэлээр товшсон эсэхээ шалгаарай.
Алхам 3. Гурван алхам руу хажуу тийш, урагш эсвэл буцаж 3 хурдан алхам хий
Гурвалсан алхам нь яг л сонсогдож байгаа зүйл юм. Байрандаа алхаарай, гэхдээ үүнийг 3 алхамаар хурдан хий. Явган явахтай адил та аль ч чиглэлд гурвалсан алхам хийх боломжтой.
- Газар дээрээ 2 алхам алхаж үзээрэй, дараа нь гурвалсан алхам нэмнэ үү.
- Гурван алхамтай товшилтыг дагаж мөрдөөрэй.
Алхам 4. 1 хөлөө урагш өшиглөж, хөлнийхөө бөмбөгийг дарж, эргүүл
Үүнийг өшиглөх бөмбөгийг өөрчлөх гэж нэрлэдэг. 1 хөлөө урдуураа өшиглөн энэ хөдөлгөөнийг хий. Цохилтыг бага байлга, шагайнхаа өндрийг эсвэл тугалын дунд хэсгийг хамгийн дээд хэмжээнд байлга. Дараа нь хөлөө хөлийнхөө бөмбөгөн дээр доошлуулаарай, ингэснээр өсгий чинь газраас 1-2 инч (2.5-5.1 см) зайтай байх ёстой. Хөлийнхөө бөмбөгийг 90 градус эргүүлээрэй, ингэснээр та шинэ зүг рүү харж байна.
- Гурвалсан алхамыг дагаж мөрдөх эсвэл бөмбөгийг солих.
- Хэрэв та хэн нэгэнтэй бүжиглэж байгаа бол түнш рүүгээ эргэхийн тулд өшиглөх бөмбөгний өөрчлөлтийг ашиглаж үзээрэй.
Зөвлөгөө: 1940-1950 -өөд оны өөдрөг хөгжмөөр дүүжин бүжиг хий. Энэ нь дүүжин бүжиг хийх сэтгэл санааг сэргээхэд тусална.
3 -ийн 2 -р арга: Зүүн эргийн дүүжин бүжгийн хөдөлгөөнийг багтаасан болно
Алхам 1. Хэрэв та тэргүүлж байгаа бол нэг гараа түншийнхээ нуруун дээр тавь
Баруун гараа түншийнхээ дээд нуруун дээр, мөрнийх нь доор байрлуул. Дараа нь баруун гараа тэдний зүүн гар дор байлгаж, хамтрагчийнхаа зүүн гарыг баруун гартаа барь.
Бүжигт ихэвчлэн удирдагч гэж нэрлэдэг нэг хамтрагч байдаг. Уламжлалт эрэгтэй, эмэгтэй хосуудад эрэгтэй хүн ихэвчлэн тэргүүлдэг, гэхдээ энэ нь үргэлж тийм байх албагүй
Алхам 2. Хэрэв та дагаж байгаа бол хамтрагчийнхаа мөр, эсрэг гараас нь барь
Хэрэв таны хамтрагч тэргүүлж байгаа бол баруун гараа түншийн мөрөн дээр тавьж, зүүн гараа баруун гар дээр нь тавь. Хамтрагчийнхаа баруун гарыг зүүн гараараа хавчуулж, тохойгоо бага зэрэг нугалж, гараа цээжний өндрөөр дээш өргө.
Та ямар байрлалд бүжиглэж байгаагаас үл хамааран дүүжин бүжиглэж байхдаа биеэ хатуу барихгүй байхыг хичээгээрэй
Алхам 3. Хамтрагчаа толин тусгал хийх явцдаа 2 удаанаар алхам хий
Хамтрагчтайгаа нүүр тулан алхах нь East Coast Swing бүжиглэх энгийн арга юм. Та мөн хажуу тийш, урагш, хойшоо хамт алхаж болно. Таны хамтрагч яг адилхан эсрэг хөлөөрөө алхаж байгаа эсэхийг шалгаарай.
Жишээлбэл, хэрэв та баруун хөлөөрөө нэг алхам хийвэл тэд зүүн хөлөөрөө, харин эсрэгээрээ алхам хийх ёстой
Алхам 4. Буцаж, жингээ арын хөл рүүгээ шилжүүлээд дахин урагш алхаарай
Үүнийг рок-степ гэж нэрлэдэг. Түнштэйгээ нүүр тулж байхдаа нэг алхам ухарч, бүх жингээ арын хөл дээрээ тавь. Таны хамтрагч мөн адил ухарч, ухрах ёстой.
Жишээлбэл, хэрэв та зүүн хөлөөрөө ухарсан бол таны түнш баруун хөлөөрөө ухрах ёстой
Зөвлөгөө: Рок-стэп хийхдээ таныг босоо байлгахын тулд нуруугаа бүү түшиж, түншдээ бүү найд. Энэ бүжгийн хөдөлгөөнийг хийхдээ жингээ бага зэрэг өөрчилж, гараа хэт сунгахаас зайлсхий.
3 -ийн 3 -р арга: Баруун эргийн дүүжин бүжгийн хөдөлгөөнийг туршиж үзээрэй
Алхам 1. Хамтрагч тань урагш ахих тусам 2 алхам ухарч чихрийн шахалт хий
Түнштэйгээ нүүр тулж, түншийнхээ баруун гарыг зүүн гараараа барь. Түнш тань руу чиглэхийн хэрээр 2 алхам ухарна уу. Дараа нь хамтрагч тань ижил зүйлийг хийж байхад 2 алхам хий. Алхаж байхдаа хамтрагчийнхаа зүүн гарыг баруун гараараа барь. Хоёр гараараа түншээ зөөлөн түлхээрэй. Дараа нь түнш 2 алхам ухарч байхад 2 алхам урагшлаарай.
Баруун эргийн савлуурыг бүжиглэх энгийн арга барилыг хүссэн үедээ олон удаа давт
Зөвлөгөө: Элсэн чихэр шахаж байхдаа хамтрагчтайгаа байнга нүүр тулж, 2 -уулаа бие биен рүүгээ шулуун шугамаар нааш цааш хөдөлж байгаа эсэхийг шалгаарай.
Алхам 2. Хамтрагч тань холдох үед гараа сунган шууд гараа явуулж үзээрэй
Баруун гараа бэлхүүсээрээ, зүүн гараа мөрөн дээрээ тавиад түнштэйгээ нүүр тулан зогс. Зүүн гараараа түншийнхээ баруун гарыг атгаад хажуу тийш нь 4 алхам алхаарай. Дараа нь түнш танаас холдох үед бэлхүүсээр нь атгаад зүүн гараа сунга. Хамтрагч тань ижил алхам хийснийхээ дараа 4 алхам алхаарай, дараа нь гараа нугалж хамтрагчаа өөр рүүгээ чиглүүлээрэй.
Өмнөх байрлалаа үргэлжлүүлээд энгийн бүжгийн хөдөлгөөнийг хүссэн хэмжээгээрээ давт
Алхам 3. Зүүн талын дамжуулалт хийхийн тулд эргэж байхдаа байрандаа алхаарай
Хамтрагчийнхаа баруун гарыг зүүн гараараа барь. Хамтрагчаа хүсч буй зүг рүү хараад зүүн гараараа чиглүүл. 4 алхмын турш байрандаа алхаж, дараа нь хамтрагч тань эргэн тойрондоо 180 градус алхах үед эргэж 4 алхам илүү алхаарай. Дараа нь түр зогсоод 4 алхам алхаад нэг гараа ашиглан анхны байрлал руугаа чиглүүлж, нэг чиглэлд явна.
- Энэ бүжгийн үеэр чиглэлээ бүү өөрчил! Хамтрагчаа эргэн тойрондоо цагийн зүүний эсрэг чиглэлд хөдөлгөж байгаарай.
- Таныг тойрон алхаж байх хугацаандаа түнштэйгээ нүүр тулах хэрэгтэй.
Зөвлөмж
- Илүү дэвшилтэт хөдөлгөөнүүдийг сурахын тулд савлуур бүжгийн дугуйланд хамрагдах эсвэл дүүжин бүжиг хийх видео үзэж үзээрэй.
- Дасгал хийж, ур чадвараа харуулахын тулд танай бүсийн савлуур бүжгийн арга хэмжээг үзээрэй.
