Каннабидиол (CBD) нь олсны ургамал, марихуаны ургамалд байдаг химийн бодис бөгөөд үүнийг олборлож, өвдөлтийг намдаах, стресс, түгшүүрийг бууруулж, таталт өгөх магадлалыг бууруулдаг. Та CBD тос худалдаж авахдаа сав баглаа боодол дээрх шошгыг сайтар шалгаж үзээд сайн чанартай эсэхийг нь шалгаарай. CBD тосны багц бүр өөр өөр хүч чадалтай байдаг тул авч буй тосныхоо хүч чадлыг мэдэж байх хэрэгтэй. Ашиглахад аюулгүй эсэхийг тодорхойлохын тулд компани бүтээгдэхүүнээ хэрхэн үйлдвэрлэж байгааг олж мэдэхийн тулд шошгыг үргэлжлүүлэн уншина уу. Бага зэрэг судалгаа хийснээр та өөртөө тохирсон CBD тосыг сонгох боломжтой болно.
Алхам
2 -р хэсгийн 1: Хүч чадлыг тодорхойлох
Алхам 1. Миллиграммд бичигдсэн тосон дахь CBD -ийн хэмжээг ол
БТЗК -ийн хэмжээг багцын нүүрэн талд тодорхой бичсэн байх тул та үүнийг амархан олох боломжтой. Энэ нь бүхэл бүтэн багц эсвэл нэг порцын хэмжээ мөн эсэхийг мэдэхийн тулд дугаарын хажууд байгаа эсэхийг шалгаарай. Хэрэв та CBD -ийг анх удаа туршиж байгаа бол CBD багатай тосыг сонгож аваарай.
- Багц дахь CBD -ийн хэмжээ нь багцын хэмжээтэй ижил биш юм.
- CBD -ийн зарим тосыг буруу шошготой байж болох бөгөөд их эсвэл бага хэмжээний CBD агуулсан байж болно. CBD тос үйлдвэрлэгчийг судалж, үнэн зөв хэмжээг жагсаасан нэгийг сонгоорой.
Алхам 2. Багцын хэмжээг CBD -ийн хэмжээтэй харьцуулж концентрацийг нь мэдэж аваарай
Багцанд байгаа тосны нийт хэмжээг мэдэхийн тулд шошгоны доод хэсгийг харна уу. БТЗК -ийн хэмжээг багцын хэмжээгээр хувааж, тосны хүчийг мэдэж аваарай. Олон тооны тосны хүчийг харьцуулж үзээд өөрт хамгийн тохиромжтойг нь сонгоорой.
- Жишээлбэл, хэрэв 15 мл лонхонд 500 мг CBD агуулагдсан бол тэгшитгэл нь нэг мл тутамд 500/15 = 33.3 мг CBD байна.
- CBD тос нь хүн бүрт өөр өөрөөр нөлөөлдөг. Үүнийг мэдрэхийн тулд танд ердөө 1 тун тос шаардагдах боловч өөр хүнд ижил үр нөлөөг мэдрэхийн тулд олон тун эсвэл илүү их хүч хэрэгтэй болно.
Алхам 3. Хоол тэжээлийн шошгон дээрх үйлчлэх хэмжээг анхаарч үзээрэй
Үйлчилгээний хэмжээг мэдэхийн тулд багцын ар талд эсвэл хажуу талд жагсаасан нэмэлт мэдээллийг шалгана уу. CBD тос нь ихэвчлэн 0.5 эсвэл 1 мл хэмжээтэй байдаг боловч таны хэрэглэж буй бүтээгдэхүүнээс хамаарч өөр өөр байж болно. Шошгон дээр багцад хэдэн порц орсон болохыг мөн жагсаах болно.
- CBD тос таны биед хэрхэн нөлөөлдөгийг мэдэх хүртлээ жагсаасан хэмжээнээс хэтрүүлж хэрэглэж болохгүй.
- Хэт их CBD нь танд сөрөг хариу үйлдэл үзүүлж, таны нөхцөл байдлыг улам дордуулж болзошгүй юм.
Алхам 4. CBD тосонд THC агуулагдаж байгаа эсэхийг шалгаарай
БТЗК -ийн тосыг олсны ургамал эсвэл марихуанаас гаргаж авдаг тул таны биед өндөр нөлөө үзүүлдэг химийн бодис болох тетрагидроканнабинол (THC) агуулсан байж болно. ТНС -ийн хэмжээг олохын тулд CBD -ийн ойролцоо байгаа шошго эсвэл багцын ар талд байгаа тэжээлийн самбарыг харна уу. Ихэвчлэн өндөр чанартай CBD тос нь THC-ийн 0.3% -иас бага хэмжээтэй байдаг бөгөөд энэ нь танд өндөр өгөхгүй. Хэрэв та багцад заасан THC-ийн хэмжээг олж чадахгүй бол чанар муутай байж болзошгүй тул тос авахаас зайлсхий.
CBD -ийн талаархи хууль тогтоомж, дүрмийг өөр өөр байж магадгүй тул шалгаарай
Анхааруулга:
Хэрэв CBD тос нь THC -ийн 0.6% -иас их байвал марихуана танай нутагт хууль бусаар үйлдсэн бол танд хар тамхи хадгалсан хэрэгт буруутгаж магадгүй юм.
2 -р хэсгийн 2: Үйлдвэрлэлийн процессыг шалгах
Алхам 1. Газрын тос нь ургамлыг бүхэлд нь ашигладаг эсэхийг тодорхойлохын тулд бүрэн спектр эсвэл тусгаарлагчийг хайж олох
Бүрэн спектрийн тос нь Маалинган ургамлын бусад химийн бодис агуулдаг бөгөөд энэ нь CBD-ийн нөлөөг сайжруулахад тусалдаг. Тусгаарлагдсан тос нь зөвхөн үйлдвэрээс гаргаж авсан цэвэр CBD -ийг ашигладаг боловч үр дүн багатай байж магадгүй юм. Танд ямар төрлийн CBD тос байгааг харахын тулд сав баглаа боодлын урд эсвэл тэжээлийн мэдээллийн ойролцоо байгаа эсэхийг шалгаарай.
- Зарим шошгон дээр "бүтэн спектр" гэж биш харин "бүхэл бүтэн ургамал" гэж хэлж болно.
- Бүрэн спектртэй тос нь бага хэмжээний THC агуулж болох боловч тусгаарлах тос агуулаагүй болно. Хэрэв та эмийн шинжилгээнд тогтмол хамрагдаж байвал оронд нь тусгаарлах тосыг сонгоорой.
ШИЛДЭГ ЗӨВЛӨГӨӨ
Майкл Льюис, MD, MPH, MBA, FACPM, FACN
Зөвлөлийн тархины эрүүл мэндийн мэргэшсэн эмч Майкл Д. Льюис, MD, MPH, MBA, FACPM, FACN нь тархины эрүүл мэндэд тустай хоол тэжээл, ялангуяа тархины гэмтлээс урьдчилан сэргийлэх, нөхөн сэргээх чиглэлээр мэргэшсэн мэргэжилтэн юм. 2012 онд АНУ -ын армид 31 жил ажилласныхаа дараа хурандаа цол хүртсэнийхээ дараа тэрээр ашгийн төлөө бус тархины эрүүл мэндийн боловсрол, судалгааны хүрээлэн байгуулжээ. Тэрээр Мэрилэнд мужийн Потомак хотод хувийн дадлага хийдэг бөгөөд зохиогч юм"
Michael Lewis, MD, MPH, MBA, FACPM, FACN
Board Certified Brain Health Physician
Our Expert Agrees:
When you're looking at a CBD label, check whether the CBD is extracted from hemp or cannabis, as well as whether it's a broad or whole spectrum extract. In addition, the label should tell you how much CBD is in the product, but also how much of the total extract it contains. For example, a soft gel might contain 15 mg of CBD and 45 mg of hemp extract.
Алхам 2. Ашиглахад аюулгүй эсэхийг шалгахын тулд газрын тосны олборлолтын явцыг шалгана уу
CBD тосыг гаргаж авах олон арга бий, гэхдээ зарим нь хэрэглэхэд хортой химийн бодис хэрэглэдэг. Хоол тэжээлийн талаархи мэдээллийг ойролцоогоор шалгаж, багц дээр олборлох үйл явцыг жагсаасан эсэхийг шалгаарай. Хэрэв тэд CO2 эсвэл этанолыг олборлох үйл явц гэж жагсаавал тосыг хэрэглэхэд аюулгүй байх болно. Гэсэн хэдий ч хэрэв тэд бутан гэх мэт химийн бодис хэрэглэдэг бол үүнийг ашиглах нь аюулгүй байж магадгүй юм.
- Хэрэв та шошгон дээр олборлох үйл явцыг олж чадахгүй байгаа бол бүтээгдэхүүний вэбсайтаас тэнд байгаа эсэхийг шалгаарай.
- Хэрэв та олборлох аргыг олж чадаагүй бол CBD тос худалдаж авах хэрэггүй.
Алхам 3. Шошгон дээр найрлага бүрийн хувь хэмжээг жагсаасан эсэхийг үзээрэй
CBD тосонд орсон найрлагауудын жагсаалтыг хоол тэжээлийн самбар дээрээс үзээрэй. Хэрэв танд сайн чанарын тос байгаа бол найрлага бүр, тэдгээрийн хэмжээ сав баглаа боодол дээр байх ёстой. Хэрэв та сав баглаа боодол дээр орцын жагсаалтыг харахгүй бол тосонд хортой нэмэлт бодисууд байж магадгүй юм.
Хэрэв та найрлага дотроос каннабидиол олж харахгүй эсвэл зөвхөн "Маалинган тос" гэж бичвэл тэнд байгаа багцад заасан хэмжээнээс бага хэмжээний CBD агуулагдаж магадгүй юм
Алхам 4. Багцын дугаарыг хайж олоод газрын тосны талаархи лабораторийн тайланг шалгаж болно
Үйлдвэрлэгчид ихэвчлэн гуравдагч этгээдийн лабораторид CBD тосыг цэвэрлэж, хэрэглэхэд аюулгүй эсэхийг шалгадаг. Сав баглаа боодол дээр хэвлэсэн эсвэл тамга дарсан эсэхийг шалгаарай. Бүтээгдэхүүн, багцын дугаарыг онлайнаар хайж лабораторийн үр дүнг үзээрэй, ингэснээр CBD тосонд юу агуулагдаж байгааг мэдэх боломжтой болно.
Хэрэв та багцад жагсаасан багц дугаар эсвэл гуравдагч талын лабораторийн шинжилгээг олж чадаагүй бол CBD тос нь чанар муутай байж магадгүй юм
Зөвлөгөө:
Зарим CBD тос нь QR кодтой тул та утсаараа сканнердах боломжтой бөгөөд ингэснээр лабораторийн судалгааны үр дүнг шууд харах боломжтой болно.
Алхам 5. Хугацаа дуусах хугацааг анхаарч үзээрэй
Хугацаа дуусах хугацааг ихэвчлэн CBD тосны багцын хажуу эсвэл доод хэсэгт хэвлэдэг. Хэрэв та ашиглалтын хугацаа дуусах дөхөж байгаа бол тосыг хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй, учир нь энэ нь үр дүнгээ алдах болно. Та CBD тосыг хугацаа дуусахаас өмнө ашиглах болно гэж бодож байгаа тохиолдолд л худалдаж аваарай.
Хэрэв та баглаа боодол дээр хугацаа дуусах хугацааг хараагүй бол CBD тосыг бүү ашиглаарай, гэхдээ энэ нь үр дүнтэй хэвээр байгаа эсэхийг мэдэхгүй байна
Видео - Энэ үйлчилгээг ашигласнаар зарим мэдээллийг YouTube -тэй хуваалцаж болно
Зөвлөмж
CBD -ийн олон тос нь багц дээр бичигдсэн хэрэглэгчийн үйлчилгээний шугамтай тул та төлөөлөгчтэй утсаар холбогдож өөр асуулт асууж болно
Анхааруулга
- CBD тосыг хэрэглэхээс өмнө эмчтэйгээ ярилцаарай, учир нь энэ нь бусад эмүүдтэй сөрөг нөлөө үзүүлдэг.
- CBD тосны гаж нөлөө нь дотор муухайрах, хуурай ам, ядрах, цочромтгой болох зэрэг байж болно.
