Хэрэв та 2001 онд "Хууль ёсны шаргал үст" инээдмийн киног үзэж байсан бол "Гулзайлт ба гэнэтийн" киног анзаарсан байх. Junior High -д ээж нь Elle Woods -т зааж өгсөн энэ алхамыг ихэвчлэн эсрэг хүйсийн хүмүүсийн анхаарлыг татах зорилгоор ашигладаг. Үүнийг туршаад үзээд өнөөдрийн хайр сэтгэлээрээ анзаарагдах болно!
Алхам
2 -р хэсгийн 1: Хөдөлгөөнийг сурах
Алхам 1. Нэг зүйлийг газарт унага
Энэ зүйл нь юу ч байж болно; үзэг, цаас, таны түлхүүр гэх мэт цорын ганц шалгуур нь тухайн зүйлийг амархан авч болохуйц зүйл бөгөөд нэг гартаа барьж чадахуйц жижиг хэмжээтэй байх ёстой.
Эмзэг, үнэтэй зүйлийг бүү хая, учир нь энэ нь эвдрэх, эвдрэх баталгаа байхгүй
Алхам 2. Тухайн зүйлийг авахын тулд нугална
Үүнийг хийхийн тулд та бэлхүүс рүү урагшаа нугас хийх хэрэгтэй бөгөөд нэгэн зэрэг гараа хөлөөрөө гулсуулна. Та энэ зүйлийг авахын тулд доошоо тонгойж байхдаа хөлнийхөө уртыг анхаарч үзэх болно.
- Хэрэв та Kettlebell Swing хийж байсан бол гулзайлгах хөдөлгөөн маш төстэй юм.
- Гулзайлгах үед цээжээ аль болох дээш нь түлхээрэй. Хэрэв цамцан дээр чинь бичээстэй байгаа бол чамайг харж байгаа хүн чамайг тонгойсон ч гэсэн тэр үгийг унших ёстой.
Алхам 3. Бараагаа аваарай
Үүнийг хийхдээ цаг гаргаарай. Энэхүү маневр хийх гол зорилго нь таны анхаарлыг өөр дээрээ төвлөрүүлэх явдал юм.
Алхам 4. Дээш дээш нь дээш нь дар
Энэ зүйлийг гартаа барьсны дараа гараа цээжнийхээ хоёр талд байрлуулж, босоо байрлалд нь тавь. Цээжээ гадагш чиглүүлэхийн тулд нуруугаа бөхийлгө.
Цээжиндээ цухуйлгаж буй эмэгтэйг дотно харилцаа, сээтэгнэх гэсэн аман бус урилга гэж үздэг. Хэрэв та хэн нэгнийг тонгойлгож, тэвэрч байгаа бол түүнийг үнэхээр сонирхож байгаа эсэхээ шалгаарай, эс тэгвээс та хүсээгүй анхаарал эсвэл ахиц дэвшилд хүрч магадгүй юм
Алхам 5. Инээмсэглээрэй
Гимнастикчид тэнцвэрээ хадгалахын тулд гараа агаарт өргөөд газарддаг. Инээмсэглэл бол та хэрхэн гулзайлтынхаа буултыг наалдаж, хэрхэн яаж дарах болно. Инээмсэглэл нь таны хөдөлгөөнийг дуусгасныг хэлдэг бөгөөд та дахин яриа өрнүүлэхэд бэлэн байна.
2 -р хэсгийн 2: Хөдөлгөөнийг гүйцэтгэх
Алхам 1. Гэртээ дасгал хий
Дэлхийтэй тонгойж, үсрэхээсээ өмнө гэртээ толины өмнө хэд хэдэн туршилт хий. Энэ нь уг хөдөлгөөнийг олон нийтэд зарж байхдаа үнэхээр зарах өөртөө итгэх итгэлийг өгөх болно.
Хэрэв та тэмцэж байгаа хэвээр байгаа бол Legally Blonde киноны гулзайлт, агшинг үзээрэй. Элл Вүүдсийг харах нь таныг хэд хэдэн удаа хөдөлгөөнд оруулахад буруу хийж буй зүйлээ ойлгоход тусална
Алхам 2. Ярилцлагад өөрийн дур сонирхлыг тат
Та энэ хөдөлгөөнийг бодитоор хийхэд бэлэн болсон үедээ өөрийн сэтгэлийг олж, чатлаж эхлээрэй. Таны дурласан хүн танд анхаарал хандуулж байгаа нь тодорхой байгаа бол таны ярьж байгаа зүйл хамаагүй.
- Мөн та өөрийн нугалах, эвхэхийг оролдож, хайртынхаа анхаарлыг татах боломжтой. Тэдний анхаарлыг татсаны дараа үүнийг цаашдын яриа өрнүүлэхэд ашиглаарай.
- Та няцлахад ойр байх тусам таны нугалах, цохих нь тэдэнд илүү их нөлөө үзүүлэх болно. Тэднийг эвгүй байдалд оруулалгүй, холдох нь хайрттайгаа ойрхон зогсох нь тэд таныг сонирхож байгаагийн тод илрэл бөгөөд та тонгойж, цохиж эхлэх хэрэгтэй.
Алхам 3. Үүнийг зарна уу
Итгэл үнэмшил бол сээтэгнэх үед танд байж болох хамгийн чухал шинж чанаруудын нэг юм. Өөртөө итгэлтэй байх нь дур булаам байхаас илүү болзооны амьдралынхаа төлөө илүү ихийг хийх болно. Та хичнээн тамирчин, дэгжин байх нь хамаагүй; Энэ алхамыг хэн ч хийж чадна, хэрэв та үүнийг итгэлтэйгээр хийж чадвал та үүнийг төгс биелүүлэх болно.
Алхам 4. Хайртай хүнтэйгээ нүдээрээ харьцаж, үргэлжлүүлэн ярь
Зүгээр л алхамаа дуусгаад холдож болохгүй. Хэрэв та сайхан яриа өрнүүлж чадахгүй бол таны нугаралт хичнээн сайн байх нь хамаагүй. Гулзайлгах, цохиулах нь хайрлагчийнхаа анхаарлыг татахад тусална, гэхдээ үүнийг олж авсны дараа үүнийг бүрэн дүүрэн ашиглах нь таны үүрэг юм.
Зөвлөмж
- "Хурдан" хөдөлгөөн хийхдээ маш болгоомжтой байгаарай. Хувцасны шүүгээний эвдрэлээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд сайн хамгаалалттай хөхний даруулга өмссөн эсэхээ шалгаарай.
- Эмзэг зүйлийг (таны утас гэх мэт) бүү хая, учир нь энэ нь хуурмаг байдлыг эвдэж, сүйтгэж болзошгүй юм.
- Bend and Snap хийхээс өмнө таны crush -ийн сонирхлыг хэмжээрэй. Хэрэв таны сэтгэл хөдлөл таны сэтгэлд хариу өгөхгүй байж магадгүй гэж санаа зовж байгаа бол тэдэнд зориулж энэ маневр хийхээс зайлсхий.
- Обьектийг хангалттай хол хаях, учир нь объект хэт ойрхон байвал маневрыг зөв хийх нь эвгүй байх болно.
- Хэрэв та үүнийг илүү бодитой хийхийг хүсч байвал; зүйл рүү бөхийж үзээрэй, дараа нь нуруугаа нугалж байхдаа хурдан ухар. Гэсэн хэдий ч та гараа цээжнийхээ дэргэд байрлуулахын оронд ухарч байхдаа үсээ эргүүлээд дуусга.
- Та тонгойж, гэнэт хийснийхээ дараа түүнээс зугаалахыг хүсээд үзээрэй. Жишээлбэл, тэр хичээлээ тараад кино үзэх эсвэл зайрмаг авахыг хүсч байна уу гэж асуугаарай.
- Тонгойж, хийснийхээ дараа түүнээс дуртай хобби, дуртай кино, ном гэх мэт өөрөөс нь сонирхдог зүйлийн талаар асуугаарай. Энэ нь түүнтэй танилцахаас гадна түүнтэй ямар нэгэн нийтлэг зүйл байгаа эсэхийг олж мэдэх болно.
Анхааруулга
- Ялангуяа нээлттэй хөлтэй гутал өмссөн эсвэл хурц үзүүртэй зүйл байвал хөл дээрээ унахаас зайлсхий.
- Аливаа зүйлийг авахын тулд тонгойх эсвэл дээшээ ухрахдаа болгоомжтой байгаарай. Хэрэв таны цохилт тэр объектыг авах гэж бөхийсөн бол та толгой тогших эрсдэлтэй болно.
