Харшилтай зочдыг угтах гол зүйл бол тэд ямар харшилтай байгаагаа мэдэх явдал юм. Шинэ зочдод гэрийн тэжээвэр амьтдыг ирэхээс нь өмнө үргэлж хэлж, харшлын талаар нь асууж байгаарай. Харшлын урвал үүсгэж болзошгүй харшил үүсгэгчдийг зайлуулахын тулд гэр орноо аль болох сайтар цэвэрлээрэй.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Харшил үүсгэгчийг ирэхээс өмнө бууруулах
Алхам 1. Гэрийнхээ эргэн тойронд агаар шүүгч ашиглан харшил үүсгэгчийг агаараас зайлуул
Жижиг ширхэглэлийн шүүлтүүр эсвэл өндөр үр ашигтай тоосонцортой агаар (HEPA) шүүлтүүр бүхий агаарын шүүлтүүр худалдаж аваарай. Эдгээр нь харшил үүсгэгч бодисуудыг хавхлах, хадгалах замаар таны гэрийн агаараас зайлуулах болно. Зочдын унтлагын өрөөнүүд болон таны зочин цагийг өнгөрөөх бусад өрөөнд агаар шүүгчийг залгаарай.
Агаар шүүгч нь цэцгийн тоос, гэрийн тэжээвэр амьтдын ноос, тоосны хачиг, тамхины утааг барих болно
Алхам 2. Харшил үүсгэгч бодисыг арилгахын тулд хивс, тавилгаа дор хаяж 1-2 хоногийн өмнө тоос сорогчоор цэвэрлээрэй
Хивс нь арьс, тоосны хачиг гэх мэт ердийн харшил үүсгэгч бодисыг эсийнхээ гүнд барьж чаддаг. Харшил үүсгэгч хамгийн бага хуримтлагдахын тулд тэр өдөр эсвэл зочид ирэхээс 1-2 хоногийн өмнө тоос соруулаарай. Болгоомжтой байгаарай, гэрийнхээ нийтлэг хэсэгт даавууны гадаргуу бүрийг бүрхээрэй.
Хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд цэвэрлэж байхдаа харшил үүсгэгчийг агаарт цацахаас сэргийлдэг HEPA шүүлтүүр бүхий вакуум ашиглаарай
Алхам 3. Бөс даавууг халуун усаар угааж эсвэл вакуум хийж харшил үүсгэгчийг арилгана
Харшил үүсгэгч нь таны гэрийн даавуунд дарагдаж, харшлыг улам хүндрүүлдэг. Хэрэв таны хоносон зочид харшилтай бол гэрийн даавуу, алчуураа халуун усаар угааж гэрийн тэжээвэр амьтдын үс, ноос, тоосны хачигнаас ангижруулаарай. HEPA шүүлтүүрийн вакуум ашиглан угааж болохгүй даавуу, хивс, тавилга зэргийг цэвэрлээрэй.
Та мөн матрас, дэрийг тоосны хачигнаас хамгаалахын тулд цахилгаан товчтой тоос нэвтэрдэггүй бүрхэвч ашиглаж болно
Алхам 4. Цонх, мөөгөнцөрийг цайруулагч, усаар зайлуулна
Цонхны хүрээ, цонхны тавцангаас хөгц мөөгөнцрийг 0.75 аяга (180 мл) хлор цайруулагч, 1 галлон (3.8 л) усны холимогоор цэвэрлэнэ. Энэхүү уусмалд цэвэр даавууг дүрээд цонхны гадаргууг сайтар арчина. Тэднийг агаарт хатаана.
Цэвэрлэх явцад арьс, уушгаа цайруулагч бодисоос хамгаалахын тулд бээлий, маск өмс
Алхам 5. Гэрийн тэжээвэр амьтдын харшил үүсгэгчийг бууруулахын тулд айлчлахаас 1 хоногийн өмнө гэрийнхээ тэжээвэр амьтдыг усанд оруулаарай
Гэрийн тэжээвэр амьтдын үс, шүлсний ул мөрийг арилгаж, зочдын гэрийн тэжээвэр амьтдын харшлаас урьдчилан сэргийлэх, багасгахад тусална уу. Зочид ирэхээс нэг өдрийн өмнө нохой эсвэл муураа усанд оруулаарай. Гэрийн тэжээвэр амьтдад зориулсан зөөлөн, малын эмчээс баталсан шампунийг хэрэглээрэй.
- Долоо хоног бүр гэрийн тэжээвэр амьтнаа угааж, харшил үүсгэгч бодисоос байнга ангижраарай.
- Гэрийн тэжээвэр амьтантай гэдгээ зочдодоо мэдэгдээрэй.
3-ийн 2-р арга: Харшил багатай гэрийг арчлах
Алхам 1. Харшил үүсгэгч бодис цуглуулдаг эмх замбараагүй байдлыг багасгах
Гэрийнхээ харшлын хэмжээг бууруулах энгийн арга бол гэрийнхээ эргэн тойронд байдаг жижиг зүйлүүдийг багасгах явдал юм. Тогтмол цэвэрлэгээ хийх боломжгүй эдгээр зүйлс тоос шороо, ноосыг авч үлддэг. Хутга, жижиг ширээний чимэглэл, ном, сэтгүүлийг аль болох бага байлга.
- Хэрэв танд эдгээр зүйлс байгаа бол тоос шорооноос хамгаалахын тулд тэдгээрийг битүү шилэн саванд эсвэл хуванцар саванд хийх хэрэгтэй.
- Хэрэв та хүүхэдтэй бол тоглоом, тоглоомыг нь ашиглаагүй байхад нь хуванцар саванд хийж хадгалаарай.
Алхам 2. Цэвэрлэхэд хялбар цонхны эмчилгээг өлгөж улирлын чанартай угаа
Цонхоо цэвэрлэхэд хэцүү, агаарт харшил үүсгэгчийг цуглуулах магадлалтай наалт эсвэл хүнд цонхны эмчилгээ хийхээс зайлсхий. Үүний оронд энгийн хөвөн эсвэл синтетик даавуугаар хийсэн угааж болдог хөшигийг гэртээ өлгө. Тэдэнд үлдэж болзошгүй харшил үүсгэгчийг устгахын тулд тэдгээрийг улирлын чанартай эсвэл 3 сар тутамд угаана.
Алхам 3. Мөөгөнцөрийг багасгахын тулд чийгшлийг бууруулж, агаарын эргэлтийг нэмэгдүүлэх
Мөөгөнцөр чийглэг нөхцөлд ургаж, ургадаг. Гэртээ, ялангуяа угаалгын өрөө, гал тогоо, хонгилд байгаа чийгшлийг бууруулахын тулд чийгшүүлэгч ашиглаарай. Угаалгын өрөө, ялангуяа шүршүүрт орсны дараа агаар солилцохын тулд таазны сэнс эсвэл нээлттэй цонх ашиглаарай.
- Мөөгөнцрийн спорыг барихын тулд HEPA агаар шүүгчтэй агааржуулагч ашиглана уу.
- Угаалгын өрөө эсвэл гал тогоо гэх мэт чийгтэй өрөөнд хэзээ ч хивс бүү хий.
Алхам 4. Мөөгөнцөрийг арилгах, урьдчилан сэргийлэхийн тулд угаалгын өрөөг тогтмол цэвэрлэж байгаарай
Угаалгын өрөө, цайруулагч дээр суурилсан угаалгын нунтаг ашиглан ванн, шүршүүр, бэхэлгээ, усны цоргоноос хөгц цэвэрлээрэй. Мөөгөнцөрт тэсвэртэй паалантай будгаар будаж хананд хөгц ургахгүй байх. Мөөгөнцөр үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд угаалгын дараа ванн, шүршүүрийн хэсгийг үргэлж хатаана.
Мөөгөнцөр, усны эвдрэлээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд гоожсон усны цорго, хоолойг засах хэрэгтэй
Алхам 5. Харшил үүсгэгчийг эслэгт оруулахгүйн тулд долоо хоног бүр вакуум хивсэнцэр хийнэ
Жижиг хэсгүүд эсвэл HEPA шүүлтүүр бүхий вакуум ашиглан хивснээ долоо хоногт нэг удаа цэвэрлээрэй. Энэ нь гэрийн тэжээвэр амьтдын үс, үс, тоосны хачиг зэрэг харшил үүсгэгчдийг хивсний ширхэгт оруулахаас сэргийлэх болно. Хивснийхээ бүх гадаргууг, түүний дотор булан, тавилганы доорхи толбыг тоос соруулахаа мартуузай.
Хэрэв та хүнд харшилтай бол хивснээсээ бүрмөсөн салахыг бодоорой
3 -ийн 3 -р арга: Хүнсний харшлын эмчилгээ
Алхам 1. Зочин бүрээс хүнсний харшилтай эсэхийг асуу
Та уригдсан бүх зочдын хоолны дэглэмийн хязгаарлалтыг мэддэг гэж бүү бодоорой. Хүнсний харшил нь цаг хугацаа өнгөрөх тусам хөгжиж, халдвар авсан хүний найз нөхөд, гэр бүлийнхэнд гэнэтийн бэлэг болдог. Зочинг гэртээ хоол идэхийг урихдаа хоолонд харшилтай эсэхийг нь асуугаарай.
Зочинд ямар хоол хүнс хэрэглэхийг хязгаарлаж байгаагаа бичээд, хоолоо төлөвлөх, худалдан авахдаа энэ жагсаалтыг гартаа байлга
Алхам 2. Өөрийн дуртай жороороо тодорхой орц найрлагыг орлуулаарай
Харшил, үл тэвчих шинжтэй зочдыг хүлээж авах нь цэсийн төлөвлөгөөгөө орхих шаардлагагүй юм. Ашиглахыг хүсч буй жороо орлуулахыг онлайнаар эсвэл хоолны номноос үзээрэй. Хэрэв энэ нь хэтэрхий төвөгтэй бол зайлсхийж буй найрлага ороогүй шинэ жор хайх хэрэгтэй.
- Жишээлбэл, цавуулаг үл тэвчих шинж чанартай зочдод улаан буудайн гурилын оронд бүйлсний гурил эсвэл будааны гурилыг хэрэглээрэй.
- Хэрэв зочин өндөгний харшилтай бол хоол хийх эсвэл жигнэхийн тулд өндөг орлуулагчийг ашиглаарай.
ШИЛДЭГ ЗӨВЛӨГӨӨ
Katie Marks-Cogan, MD
Board Certified Pediatric & Adult Allergist Dr. Katie Marks-Cogan is a board certified Pediatric & Adult Allergist at Clear Allergy based in Los Angeles, California. She is the Chief Allergist for Ready, Set, Food!, an infant dietary supplement designed to reduce the risk of childhood food allergies. She received her M. D. with honors from the University of Maryland. She then completed her residency in Internal Medicine at Northwestern University and fellowship in Allergy/Immunology at the University of Pennsylvania and CHOP.
Katie Marks-Cogan, MD
Board Certified Pediatric & Adult Allergist
Place any foods the person is allergic to in a safe place out of the way
If the guest is a child with food allergies, make sure there isn't any tempting food they might be allergic to lying around. Put candy and baked goods in a locked area they can't get into, like a high-up cupboard or pantry.
Алхам 3. Хоол хийхээсээ өмнө гал тогооны өрөөнийхөө гадаргууг цэвэрлээрэй
Нян, хүнсний харшил үүсгэгч таны лангуу, ширээ, зуухны таваг болон бусад хоол хийх гадаргуу дээр удаан байж болно. Хоол хийхээс өмнө эдгээр бүх зүйлийг сайтар цэвэрлэж байгаарай. Харшил үүсгэгч бодисыг үр дүнтэй арилгахын тулд бактерийн эсрэг цэвэрлэгч, цэвэр чийгтэй алчуур ашиглан гадаргуу бүрийг арчина.
Илүү хялбар болгохын тулд гал тогооны өрөөнийхөө гадаргууг бактерийн эсрэг алчуураар цэвэрлээрэй
Алхам 4. Хоол хийх, үйлчлэх бүх хэрэгслээ сайтар цэвэрлээрэй
Хэрэглэх бүрийн дараа хайчлах самбар, тогоо, тогоо, сав суулга, шилэн сав, аяга таваг зэргийг сайтар цэвэрлэж байх ёстой. Аюулгүй байхын тулд харшилтай зочдод хоол хийх, хоол хийхээс өмнө эдгээр зүйлсийг дахин угаа. Зүйл бүрийг угаахдаа бүлээн ус, аяга таваг угаагч шингэн, цэвэр хөвөн ашиглаарай.
Бүгдийг цэвэрхэн угааж цэвэрлэсэн алчуураар хатаахаа мартуузай
Алхам 5. Аливаа хоол хийхээс өмнө гараа сайтар угаана
Таны гар өдрийн турш олон нянг авах боломжтой бөгөөд хоол хүнсний харшил үүсгэгчийг мэдэлгүй шилжүүлж болно. Та зочдод хоол бэлдэж эхлэхээсээ өмнө гараа савантай усаар сайтар угаах хэрэгтэй. Гараа үр дүнтэй угаахын тулд дор хаяж 20 секундын турш савангаар үрээрэй.
Гараа үр дүнтэй цэвэрлэхийн тулд хурууныхаа дунд, хумсны доор, гарын ар талдаа сайтар угааж цэвэрлээрэй
Алхам 6. Хоолондоо нэмдэг найрлага бүрийг мэдэж байгаа эсэхээ шалгаарай
Хоолоо санамсаргүй байдлаар "бохирдуулахгүй" байхын тулд хоол хийхдээ хэрэглэж буй найрлага бүрийн талаар маш болгоомжтой байгаарай. Найрлагыг нь анхааралтай уншихгүйгээр соус, амтлагч, чимэн гоёл нэмж болохгүй. Хоол хийхдээ мартах магадлал багатай тул ойрхон байхаас зайлсхийх ёстой найрлагын жагсаалтыг гарга.
Харшил, хоол хүнс орлуулах тухай ярьж байна
Харшлын талаар зочдоос асуух арга замууд
Харшилтай хүмүүст зориулсан хүнсний орлуулалт
Зөвлөмж
- Таны зочид бага зэргийн харшлын урвал үзүүлэх тохиолдолд харшлын эмийг гартаа байлгаарай.
- Гэрийн тэжээвэр амьтдын харшилтай байнга ирдэг зочдод "гэрийн тэжээвэр амьтангүй" зочны өрөө байлгах талаар бодож үзээрэй.
