Хэрэв та өвдөлт, түгшүүр, нойргүйдэл, уналт гэх мэт асуудлыг шийдэж байгаа бол тайвшрахын тулд каннабидиол (CBD) тосыг ашиглах сонирхолтой байж магадгүй юм. Эпилепсийн зарим хэлбэрт хэрэглэснийг эс тооцвол CBD -ийн нотолгоо нь ерөнхийдөө хүчтэй биш боловч судалгаа үргэлжилж байна. CBD тос нь каннабисын ургамалд байдаг бөгөөд ихэвчлэн олсны ургамлаас гаралтай байдаг. CBD нь марихуаны нэг хэсэг боловч таныг THC шиг өндөрт хүргэхгүй. Нэмж дурдахад, CBD тосыг олон чиглэлээр худалдаж авах, худалдах, ашиглахыг хуулиар зөвшөөрсөн боловч та амьдарч буй хуулиа сайтар шалгаж үзэх хэрэгтэй болно. CBD тосыг капсул, хандмал, идэж уух гэх мэт олон янзын арга байдаг; Химийн нөлөө ижил боловч CBD -ийг хэрэглэх өөр өөр аргууд нь танд хэрхэн нөлөөлж байгааг өөрчилж чадна. CBD тосыг хэрэглэхээс өмнө, хэрэв та таталт өгч, гаж нөлөө үзүүлж байгаа бол эмчид хандаарай.
Алхам
3 -р хэсгийн 1: CBD тосыг удирдах
Алхам 1. CBD тосны капсулыг хэмжихэд хялбар сонголтыг аваарай
Хэрэв та CBD тосыг хэрэглэхэд хялбар, хялбар аргыг хүсч байвал капсул нь таны хамгийн сайн сонголт байж магадгүй юм. Санал болгож буй тунг авахын тулд капсул дээрх шошгыг шалгаад зааврын дагуу авна уу. Та үр нөлөөг 30 минутын дараа анзаарч эхлэх болно. Энэхүү аргыг ашиглан тосыг бие махбодид хэрхэн шингээж авах нь түүнийг хэрэглэх үед идсэн хоол хүнсэнд нөлөөлдөг.
- Капсулууд нь бусад CBD тос дамжуулах аргуудын нэгэн адил тайвшруулж өгдөггүй. Гэсэн хэдий ч тэдгээрийг ашиглахад илүү хялбар бөгөөд тантай хамт авч явахад тохиромжтой. Нэмж дурдахад капсулууд нь таныг ижил тунгаар авах бүртээ баталгаажуулдаг.
- Капсулыг эмийн сан, диспансер эсвэл онлайнаар хайж олох.
Та мэдсэн үү?
Бүтээгдэхүүн бүр өөр өөр байдаг тул бүтээгдэхүүний найрлага нь салж, шилжих боломжтой байдаг тул CBD тосыг тунгаар хэрэглэхэд хэцүү байдаг. Капсул бол хэрэглэх бүртээ ижил тунгаар авах баталгаа юм.
Алхам 2. Үр нөлөөг хурдан мэдрэхийн тулд хэлнийхээ доор хандмал түрхээрэй
Найрлага холилдохын тулд хандмал шилийг сайтар сэгсэрч, дараа нь дуслаар CBD хандмалаас 1-2 дуслыг хэмжинэ. Залгихаасаа өмнө дуслыг хэлнийхээ доор шахаж, хандмалыг 60-120 секундын турш байлга.
- Хэрэв таны хандмал шүршигч саванд байгаа бол хацар бүрийн дотор талд нэг удаа цацна.
- Хандмал нь 15 минутын дараа л ажиллаж эхэлдэг, гэхдээ та үр дүнг 30-45 минутын дараа мэдэрч эхлэх болно.
- Илүү амттай болгохын тулд хандмал нь ихэвчлэн өөр өөр хэлбэрээр ирдэг.
Хувилбар:
Хэрэв танд амт таалагдахгүй бол хандмалыг нэмж уугаарай. Хандмалынхаа лонхыг тунгаар нь шалгаж үзээрэй, эсвэл ундаандаа 1-2 дусал дуслаарай. Дараа нь аль болох хурдан уугаарай. CBD тосыг бүрэн идсэний дараа түүний үр нөлөөг мэдрэхэд 30 минут шаардагдана.
Алхам 3. Сэдэвчилсэн массажны тосыг тухайн газарт архаг өвдөлтийг эмчлэхэд хэрэглэнэ
CBD сэдэвчилсэн тос нь ихэвчлэн CBD тос, кокосын тос эсвэл лаа гэх мэт тээвэрлэгчийг агуулдаг. Массажны тос нь булчин, үе мөчний өвчин, архаг өвдөлтийг эмчлэхэд маш сайн. Массажны тосоо хуруундаа түрхээд дараа нь хуруугаараа тосыг эмчлэхийг хүссэн хэсэгтээ түрхээрэй. Тос түрхэхдээ арьсан дээрээ дугуй хөдөлгөөн хийх хэрэгтэй.
- CBD тосыг орон нутгийн хэрэглээнд ашиглах нотолгоо нь одоогоор амьтны судалгаагаар хязгаарлагдаж байна.
- Та өвдөлтийг тэр даруй анзаарч магадгүй ч 30 минутаас хэдэн цагийн дотор тайвшрах нь элбэг байдаг. Гэсэн хэдий ч зарим хүмүүс CBD тосыг тайвшруулдаггүй гэдгийг санаарай.
- Хэрэв анхны тос нь танд таалагдаагүй бол өөр бүтээгдэхүүн хэрэглэх талаар бодож үзээрэй. Та CBD тосны агууламж өндөр эсвэл өөр тээвэрлэгч агуулсан массажны тос худалдаж авч болно. Жишээлбэл, кокосын тосоор шингэлсэн CBD тос нь зөгийн балтай холилдсон CBD тосноос илүү үр дүнтэй байх болно.
Алхам 4. Хэрэв та үр нөлөөг хүлээхээс татгалзахгүй бол CBD тосыг идээрэй
Та CBD чихэр, амттан болон бусад хүнсний бүтээгдэхүүнийг идэж болно. Хоолны хэмжээг зааж өгсний дараа зааврын дагуу идэж болно. Эдгээр бүтээгдэхүүнүүд нь ихэвчлэн хөгжилтэй бөгөөд хэрэглэхэд хялбар байдаг ч таны хоол боловсруулах системээр дамждаг тул бусад CBD бүтээгдэхүүнүүд шиг ажиллахгүй байж магадгүй юм. Ойролцоогоор 2-4 цагийн дотор та илүү тайвшрах болно, гэхдээ хоол хүнс нь танд тус болохгүй.
CBD тосыг цусны урсгалд оруулахын тулд таны бүтээгдэхүүнийг хангалттай хэмжээгээр шингээхэд ихэвчлэн 2-4 цаг зарцуулдаг. Гэсэн хэдий ч хүн бүр өөр өөр байдаг тул заримдаа хоол хүнс нь таны бие дэх CBD -ийн нөлөөг далдалж чаддаг. Хоол хүнс нь танд хөгжилтэй санагдаж байвал таны хүссэн эффектийг өгч байгаа эсэхийг шалгаж үзээрэй
ШИЛДЭГ ЗӨВЛӨГӨӨ
Jamie Corroon, ND, MPH
Medical Director of the Center for Medical Cannabis Education Dr. Jamie Corroon, ND, MPH is the founder and Medical Director of the Center for Medical Cannabis Education. Dr. Corroon is a licensed Naturopathic Doctor and clinical researcher. In addition to clinical practice, Dr. Corroon advises dietary supplement and cannabis companies regarding science, regulation, and product development. He is well published in the peer-review literature, with recent publications that investigate the clinical and public health implications of the broadening acceptance of cannabis in society. He earned a Masters in Public Health (MPH) in Epidemiology from San Diego State University. He also earned a Doctor of Naturopathic Medicine degree from Bastyr University, subsequently completed two years of residency at the Bastyr Center for Natural Health, and is a former adjunct professor at Bastyr University California.
Jamie Corroon, ND, MPH
Medical Director of the Center for Medical Cannabis Education
Did You Know?
The only difference between CBD oils and edibles is how your body processes them. Once CBD molecules are extracted from the cannabis plant, they're dissolved in a lipid medium to create CBD oil. That oil can then be infused into foods like gummies or brownies, or it can be mixed into another oil and administered with a dropper.
Алхам 5. Vape CBD тос нь тайвширч, хурдан тайвширдаг
CBD тосыг тамхи татах нь үр нөлөөг мэдрэх хамгийн хурдан арга юм. Тамхи татах хамгийн хялбар арга бол CBD тосыг халааж, амьсгалах боломжтой уур болгоно. Утааны дэлгүүр, диспансер эсвэл онлайнаар vape үзэгний зай, CBD тосны хайрцаг худалдаж аваарай. Дараа нь сумны агуулгыг тамхи татахын тулд vape үзэгнийхээ батерей дээрх зааврыг дагана уу.
- Vape үзэгний батерей нь vape үзэгний суурь бөгөөд хайрцаг нь таны тамхи татдаг зүйлийг агуулдаг.
- CBD тосыг амьсгалснаас хойш 30 секундын дотор та түүний нөлөөг мэдэрч магадгүй юм.
Анхааруулга:
Уурлах нь уушиг, амьсгалын замын ноцтой асуудал үүсгэж болзошгүй. Та мөн амьсгал давчдах, цээжээр өвдөх магадлалтай.
3 -ийн 2 -р хэсэг: Зөв тунг авах
Алхам 1. Тунгийн зөвлөмжийг эмчээсээ асуугаарай
Таны эмч, ялангуяа хэрэв та эрүүл мэндийн өвчнийг эмчилж байгаа бол тунг зааж өгөх хамгийн сайн эх сурвалж болно. Та CBD тосыг туршиж үзэхийг хүсч байгаагаа эмчдээ хэлээд ямар бүтээгдэхүүн санал болгохыг асуугаарай. Эцэст нь тэдний тунгийн зөвлөмжийн талаар тэдэнтэй ярилц.
- Таны эмч тодорхой брэндийг санал болгож болно.
- Сонгосон хүргэх аргынхаа талаар эмчтэйгээ нээлттэй ярилцаарай. Тэд танд байгаа эрүүл мэндийн байдлыг улам хүндрүүлж болзошгүй аргуудаас зайлсхийхийг танд зөвлөж магадгүй юм. Жишээлбэл, хэрэв та астма өвчтэй бол вапинг хийхээс зайлсхийхийг зөвлөж байна.
Алхам 2. Худалдааны бүтээгдэхүүний шошгон дээрх тунгийн зааврыг шалгана уу
Ихэнх CBD бүтээгдэхүүнүүд нь тунг зааж өгөх заавартай байдаг. Бүтээгдэхүүнийг зөв ашиглаж байгаа эсэхийг шалгахын тулд бүтээгдэхүүний зааврыг анхааралтай уншина уу. Нэмж дурдахад хүссэн үр дүнд хүрээгүй ч гэсэн шошгон дээр заасан тунг хэтрүүлж болохгүй.
CBD -ийн зарим бүтээгдэхүүн танд тохирсон байх болно, зарим нь тийм биш. Ажиллахгүй байгаа бүтээгдэхүүнийг авах гэж бүү оролдоорой. Үүний оронд өөр бүтээгдэхүүн рүү шилжээрэй
Алхам 3. Хэрэв та илүү нарийвчлалтай тун авахыг хүсч байвал онлайн тооцоолуурыг туршиж үзээрэй
CBD бүтээгдэхүүн борлуулдаг сайтуудын санал болгодог CBD тунгийн тооцоолуурыг хурдан хайж олох. Дараа нь лонхонд хэдэн мл тос, хичнээн мг CBD тос агуулагдаж байгаа, хэр жинтэй болохыг оруулна уу. Энэхүү мэдээллийг ашиглан тооцоолуур нь тун бүрт хичнээн хэмжээний тос хэрэгтэйг тооцоолох болно.
Хэрэв та CBD тосоо онлайнаар худалдаж авбал өөрийн тооцоолуур байгаа эсэхийг вэбсайтаас шалгаарай. Энэ нь танд хамгийн зөв тунг авахад тусална
Алхам 4. Таныг тайвшруулах хамгийн бага тунг хэрэглээрэй
Таны хэрэгцээнд тохирсон тунг олохын тулд та бага зэрэг туршилт хийх хэрэгтэй болж магадгүй юм. Бүтээгдэхүүнийхээ хамгийн бага тунгаар 1 дусал хандмал, 1 хий уур эсвэл 1 бохь идэж ууж эхэл. Энэ тун танд хэрхэн нөлөөлж байгааг хараарай. Хэрэв та хүссэн үр дүнд хүрэхгүй бол тунгаа нэмэгдүүлээд дахин оролдоно уу.
Та оролдож буй бүтээгдэхүүн бүрийнхээ тунг туршиж үзэх хэрэгтэй болж магадгүй юм. Жишээлбэл, 2 өөр хандмал нь CBD тосны өөр өөр концентрацитай байж болох тул та тус бүрийн хамгийн сайн тунг тодорхойлох хэрэгтэй болно
Зөвлөгөө:
10 мг CBD тосыг бага тунгаар эхлэх нь дээр. Дараа нь танд тохирсон тунг олохын тулд тунгаа аажмаар нэмэгдүүлээрэй. Ихэвчлэн та 30 мг орчим хэмжээтэй CBD тосны мэдэгдэхүйц нөлөөг мэдрэх болно.
3 -ийн 3 -р хэсэг: Эмнэлгийн тусламж хэзээ авах вэ
Алхам 1. Хэрэв танд ямар нэгэн гаж нөлөө илэрвэл эмчид хандаарай
Энэ нь ховор тохиолддог боловч CBD тос нь гаж нөлөө үзүүлдэг, ялангуяа хэрэв та их хэмжээгээр уувал. Ихэвчлэн гаж нөлөө нь хөнгөн бөгөөд өөрөө арилдаг. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та дараах гаж нөлөөг мэдрэх юм бол эмчилгээ хийлгэх шаардлагагүй болохын тулд эмчид хандаарай.
- Хуурай ам
- Нойрмоглох
- Ядаргаа
- Суулгалт
- Хоолны дуршил буурсан
Алхам 2. Хэрэв та таталт өгч байгаа бол CBD тосны жор авах
CBD тос нь таталтын эсрэг үр дүнтэй эм боловч дэлгүүрт байгаа бүтээгдэхүүнүүд үр дүнгүй байж магадгүй юм. Таны эмч таталтын эмчилгээнд батлагдсан CBD эмчилгээ болох Epidiolex -ийг зааж өгч болно. Харамсалтай нь, жоргүй олгодог эмчилгээ нь ихэвчлэн таталтын эмгэгийг эмчлэхэд аюулгүй байдаггүй. Таны нөхцөл байдалд тохирсон CBD эмчилгээ хийлгэхийн тулд эмчид хандаарай.
CBD тосыг эмчийн зааврын дагуу хэрэглэснээр уналтын эмгэгийг эмчилнэ
Алхам 3. CBD тосыг хэрэглэхээс өмнө эмчтэйгээ ярилцаарай
CBD тос нь ерөнхийдөө аюулгүй боловч хүн бүрт тохиромжгүй байдаг. Энэ нь зарим нөхцөл байдлыг улам дордуулж, цус шингэлэх, кортикостероид, антидепрессант зэрэг зарим эмтэй харилцан үйлчлэлцэж болзошгүй юм. CBD тосыг туршиж үзэхээсээ өмнө хэрэглэх нь аюулгүй эсэхийг шалгахын тулд эмчтэйгээ ярилцаарай.
CBD тосыг эмчлэх гэж буй зүйлээ эмчдээ хэлээрэй
ШИЛДЭГ ЗӨВЛӨГӨӨ
Liana Georgoulis, PsyD
Licensed Psychologist Dr. Liana Georgoulis is a Licensed Clinical Psychologist with over 10 years of experience, and is now the Clinical Director at Coast Psychological Services in Los Angeles, California. She received her Doctor of Psychology from Pepperdine University in 2009. Her practice provides cognitive behavioral therapy and other evidence-based therapies for adolescents, adults, and couples.
Liana Georgoulis, PsyD
Зөвшөөрөгдсөн сэтгэл зүйч
Эрүүл мэндийн аливаа өвчнийг эмчийн хяналтан дор үргэлжлүүлэн эмчилнэ үү.
БТЗК-ийг хэрэглэхийг хүсч буй аливаа өвчнийг эмчлэх үедээ сэтгэцийн эрүүл мэндийг оролцуулан эрүүл мэнд, сайн сайхан байдлын талаархи цогц практикийг оруулах нь чухал юм. БТЗК бол бүх зүйлийг эдгээдэг гэсэн хатуу мэдэгдэлд бүү авт. Харин үүнийг сэтгэцийн болон бие махбодийн эрүүл мэндийг дэмжих нэмэлт бүтээгдэхүүн гэж бодоорой.
Видео - Энэ үйлчилгээг ашигласнаар зарим мэдээллийг YouTube -тэй хуваалцаж болно.
Зөвлөмж
- CBD тос нь одоо олон газарт хууль ёсны болсон боловч зарим бүс нутагт үүнийг хориглосон хууль тогтоомж байсаар байна. Худалдан авахаасаа өмнө танай бүс нутагт хууль ёсны эсэхийг шалгаарай.
- CBD тос нь өвчин эмгэг, сэтгэлийн зовиур, сэтгэлийн хямралыг даван туулахад тусалдаг гэсэн шинжлэх ухааны дэмжлэг байдаг боловч бусад өвчнийг эмчлэхэд тусалдаг гэсэн нотолгоо байдаггүй.
