CBD буюу каннабидиол бол олсны ургамал, марихуаны ургамалд байдаг байгалийн нэгдэл юм. Марихуаны бусад идэвхтэй бүрэлдэхүүн хэсэг болох THC -ээс ялгаатай нь CBD тос нь өндөр агууламж үүсгэдэггүй. Гэсэн хэдий ч эрт үеийн судалгаагаар энэ нь өвдөлт, түгшүүр, дотор муухайрах, нойргүйдэх зэрэг олон төрлийн эрүүл мэндийн ашиг тустай байж болохыг харуулж байна. CBD тос авах хэд хэдэн арга байдаг боловч хамгийн найдвартай, үр дүнтэй аргуудын нэг бол хэлний доор байгаа хандмал хэрэглэх явдал юм. CBD хандмал хэрэглэхээс өмнө эмчтэйгээ хамгийн сайн тун, аюулгүй хэрэглэж болох эсэх талаар ярилцаарай.
Алхам
2 -ийн 1 -р арга: CBD тосыг удирдах
Алхам 1. Хэрэв та CBD -ийг хэлний доор авахыг хүсч байвал хандмалаа сонгоорой
CBD тосыг хэлнийхээ доор ашиглахын тулд танд CBD -ийг зөөгч тосонд (кунжут эсвэл кокосын тос гэх мэт) уусгасан хандмал хэрэгтэй болно. Хандмал нь ихэвчлэн дусал эсвэл шүрших хэлбэрээр байдаг.
Дусал хэлбэрийн хандмал нь ихэвчлэн хэлний чинь доор ордог бол шүрших нь хэлнийхээ доор эсвэл хацар дотроо ордог
Алхам 2. Хандмалыг хэрэглэхээс өмнө эсвэл дараа нь идэхээс зайлсхий
CBD -ийг уухаас өмнө эсвэл дараа нь идэх нь цусны урсгалд хэр сайн шингэж байгаад нөлөөлдөг. Хандмалыг хэрэглэснээс хойш 15-20 минутын турш идэх зүйлээ түр зогсоо, эсвэл тунг авахаасаа өмнө хоол идсэнийхээ дараа ийм хэмжээний хугацаа хүлээ.
- Энэ нь та CBD тосыг хоосон ходоодонд уух ёстой гэсэн үг биш юм. Чухамдаа ходоодонд хоол хүнс байхад CBD уух нь таны цусны урсгал дахь CBD -ийн түвшинг нэмэгдүүлэх болно.
- Хандмалыг хэрэглэхээс өмнө шүдээ угаах нь цусны урсгалд илүү үр дүнтэй ороход тусална.
Алхам 3. Санал болгож буй тооны дуслыг хэлнийхээ доор хийнэ
Бүтээгдэхүүнийхээ сав баглаа боодол дээрх тунгийн зааврыг дагаж эсвэл эмчийн зөвлөсөн тунг ашиглана уу. CBD хандмалын зохих тунг дусаагуураар хэмжиж, дуслыг шууд хэлнийхээ доор байрлуулна.
- Хандмалыг хэлнийхээ дээр бүү тавь. Энэ нь таны цусны урсгалд тийм ч үр дүнтэй шингэхгүй тул та үүнийг санамсаргүйгээр залгих магадлалтай.
- Хэрэв хандмал нь шүрших хэлбэртэй байвал хэлнийхээ доор цацна. Бүтээгдэхүүн дээрх шошго нь шүрших бүрт CBD хичнээн их байгааг хэлж өгөх ёстой.
Зөвлөгөө:
Өндөр чанартай CBD хандмалыг залгих нь танд хор хөнөөл учруулахгүй, гэхдээ хэтэрхий хурдан залгих нь цусны урсгалд ороход илүү урт хугацаа шаардагдах болно. Та CBD -ийн ашиг тусыг хагас цаг ба түүнээс дээш хугацаанд мэдэрч чадахгүй байж магадгүй юм.
Алхам 4. Залгихаасаа өмнө дуслыг 30 секундын турш амандаа байлга
CBD -ийг хэл рүүгээ дор хаяж 30 секундын турш байлгаж, цусны урсгалд орж, ажиллаж эхлэх боломжтой болно. Дуслыг барьж байхдаа аманд чинь шүлс хуримтлагдаж магадгүй, гэхдээ залгихыг эсэргүүцэхийг хичээгээрэй!
Хэрэв та шүршигч хэрэглэж байгаа бол залгихаасаа өмнө дор хаяж нэг минут хүлээх хэрэгтэй
ШИЛДЭГ ЗӨВЛӨГӨӨ
Aimée Shunney, ND
Licensed Naturopathic Doctor Dr. Aimée Gould Shunney is a Licensed Naturopathic Doctor at Santa Cruz Integrative Medicine in Santa Cruz, California where she specializes in women's health and hormone balancing. She also consults with various companies in the natural products industry including CV Sciences, makers of PlusCBD Oil. Dr. Aimée educates consumers, retailers, and healthcare providers about CBD oil through written articles, webinars, podcasts, and conferences nationwide. Her work has been featured at the American Academy for Anti-Aging Medicine, the American Association of Naturopathic Physicians Conference, and on Fox News. She earned her ND from the National College of Naturopathic Medicine in 2001.
Aimée Shunney, ND
Licensed Naturopathic Doctor
Our Expert Agrees:
For sublingual tinctures, drops, and sprays, place the liquid in your mouth and swish it around for 30 seconds. Be sure to disperse the liquid throughout your mouth, making contact with your cheeks and the area under your tongue. This will allow the CBD to absorb rapidly into your bloodstream.
Алхам 5. Үр дүнг 15-30 минутын дотор мэдэрнэ гэж найдаж байна
CBD тосыг хэлний доор байрлуулах нь цусны урсгалд оруулах хамгийн үр дүнтэй аргуудын нэг юм. Гэсэн хэдий ч энэ нь шууд биш юм. Та тунг авснаас хойш хагас цагийн дотор БТЗК -ийн нөлөөг мэдэрч эхлэх ёстой.
БТЗК -ийн үр нөлөө нь хэрэглэснээс хойш 1 ½ цагийн дараа дээд цэгтээ хүрэх ёстой бөгөөд та үүнийг 8 цаг хүртэл үргэлжлүүлэн мэдэрч болно
2 -ийн 2 -р арга: CBD тосыг аюулгүй ашиглах
Алхам 1. Та CBD тосыг аюулгүй хэрэглэж чадах эсэхээ эмчээсээ асуугаарай
CBD нь ерөнхийдөө аюулгүй гэж тооцогддог боловч цус шингэлэх эм гэх мэт зарим эмтэй муу харьцдаг. Энэ нь нойрмоглох, ам хуурайших, гүйлгэх, хоолны дуршил буурах зэрэг хүсээгүй үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм. CBD тос авахаасаа өмнө эрсдэл, ашиг тусын талаар эмчтэйгээ ярилцаарай.
- Одоогоор хэрэглэж буй эм, бэлдмэлийнхээ бүрэн жагсаалтыг эмчдээ өгнө үү.
- Та жирэмсэн болон хөхүүл хүүхэд байгаа эсэх, эсвэл өөр ямар нэгэн эрүүл мэндийн асуудалтай байгаа эсэхээ эмчдээ мэдэгдээрэй.
- Хэрэв та CBD -ийг хэрэглэх явцад гаж нөлөө илэрвэл эм уухаа больж, эмчид хандаарай.
Зөвлөгөө:
Хэрэв танай нутагт марихуан байгаа бол эмнэлгийн чиглэлээр мэргэшсэн эмч хайж үзээрэй. Каннабистай ажилладаг эмч нар CBD бүтээгдэхүүний талаар туршлагатай байх магадлалтай.
Алхам 2. Та ямар тунгаар авах ёстой талаар эмчтэйгээ ярилцаарай
CBD тосыг анагаах ухаанд ашиглах талаархи судалгаа эхэн үе шатандаа явж байгаа тул тунгийн талаар албан ёсны заавар байдаггүй. Гэсэн хэдий ч таны эмч танд ямар тун аюулгүй, үр дүнтэй байх талаар зарим зөвлөмж өгөх боломжтой байх ёстой.
- Хэрэв та дөнгөж CBD хэрэглэж байгаа бол 10 мг бол сайн тун юм. THC агуулсан хэлний доорхи CBD-ийн нийтлэг эхлэх тун нь 2.5-5 мг байна.
- CBD танд хэрхэн нөлөөлөхийг мэдэх хүртэл харьцангуй бага тунгаар хэрэглэх нь зүйтэй. Хүссэн үр дүнд хүрэх хүртэл тунг аажмаар нэмэгдүүлнэ.
Алхам 3. Гуравдагч этгээдээр баталгаажсан бүтээгдэхүүнийг сонгоно уу
CBD бүтээгдэхүүнийг тогтмол зохицуулдаггүй тул юу авч байгаагаа мэдэх нь хэцүү байж магадгүй юм. Чанар муутай эсвэл бохирдсон CBD тос нь өндөр чанартай бүтээгдэхүүн шиг үр дүнтэй байдаггүй бөгөөд энэ нь таныг өвчтэй болгож болзошгүй юм. Нэр хүндтэй гуравдагч талын лабораторид дүн шинжилгээ хийсэн бүтээгдэхүүнийг хайж олох.
- Та дэлгүүр эсвэл диспансераас CBD худалдаж авахдаа тухайн бүтээгдэхүүний COA (шинжилгээний гэрчилгээ) -тэй танилцахыг хүснэ үү. COA нь бүтээгдэхүүнийг хэрхэн туршиж үзсэн тухай дэлгэрэнгүй мэдээллийг агуулдаг. Туршилтын мэдээллийг хуваалцаж чадахгүй байгаа эсвэл хуваалцахгүй байгаа жижиглэн худалдаачдаас бүү худалдаж аваарай.
- CBD бүтээгдэхүүнийг туршиж үздэг магадлан итгэмжлэгдсэн лабораторийн талаархи мэдээллийг ANSI Үндэсний магадлан итгэмжлэх зөвлөлийн хайлтын мэдээллийн сангаас шалгана уу. "Cannabidiol" эсвэл "CBD" гэсэн хайлт хий:
- FDA нь аюултай CBD бүтээгдэхүүн гаргасан компаниудад өгсөн анхааруулах захидлын жагсаалтыг гаргадаг.
Алхам 4. Тун тус бүрт хичнээн их хэмжээний CBD байгааг заасан бүтээгдэхүүнийг сонгоно уу
Та хичнээн их CBD авч байгааг мэдэхийн тулд бүтээгдэхүүнийхээ шошгыг шалгаарай. Энэ нь бүх лонхонд хичнээн их хэмжээний CBD агуулагдахаас гадна тун, дусал, шүрших бүрт хэр их байгааг зааж өгөх ёстой (жишээлбэл, 1 мл тутамд 10 мг).
