Жүжигт өндөр настай хүний дүрд суралцаж байна уу? Найзуудаа хошигнох гэж байна уу? Шалтгаан нь хамаагүй, нурууны гэмтэлийг хэрхэн хуурамчаар хийхийг хуурамчаар мэдэх нь бодит гэмтэл, шинж тэмдгийг цээжилж, үйлдлээ хийх явдал юм. Зөв удирдамжийн дагуу үүнийг хийхэд хялбар болно! Гэсэн хэдий ч та үүнийг хийх ёстой гэдгийг анхаарах нь чухал юм нуруугаа хэзээ ч хуурамчаар ашиг олох зорилгоор Учир нь энэ нь залилан мэхлэх гэмт хэргийг бүрдүүлдэг.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Шөрмөс, суналт хийх
Алхам 1. Нурууны нэг хэсэг өвдөж, эмзэг мэдрэгддэг шиг ажилла
Шөрмөс, шөрмөс нь нуруунд нөлөөлж болох шинж тэмдгүүдтэй ижил төстэй (гэхдээ ижил биш) хоёр төрлийн гэмтэл юм. Омог нь татсан эсвэл урагдсан булчин шөрмөсийг хамардаг бол шөрмөс нь татсан эсвэл урагдсан шөрмөсийг хамардаг. Аль ч тохиолдолд гэмтэл нь ерөнхийдөө мэдэгдэхүйц өвдөлт дагалддаг бөгөөд аажмаар нэг эсвэл хоёр долоо хоногийн дотор буурдаг. Үүнийг үнэмшилтэйгээр хуурамчаар үйлдэхийн тулд та нурууныхаа хэсгийг (жишээлбэл, дээд нуруу, нуруу, мөрний бүс гэх мэт) муухай хөхөрсөн мэт өвдөж байгаа мэт дүр үзүүлэхийг хүсч байна.
- Жишээлбэл, та муу байрлалтай хүнд хайрцгийг авсны дараа нурууны дээд хэсэгт ачаалал өгч байна гэж бодъё. Энэ тохиолдолд итгэл үнэмшилтэй гүйцэтгэлийг өгөхийн тулд та дараах зүйлийг хийхийг хүсч магадгүй юм.
- Гэмтэл "тохиолдсон" даруйдаа ёолох эсвэл өвдөж хашгирах.
- "Өвдөлт" -ийг нэг цагийн дараа аажмаар бууруулж, зүгээр л "өвдөх" хүртэл хий.
- Үүний дараа таны нуруун дээр ямар нэгэн зүйл хүрэх болгонд болгоомжтой байгаарай (жишээ нь, найз чинь нуруугаар чинь алгадахад, та цувны тавиураар сойзлох гэх мэт).
- Дээшээ нуруугаа ямар нэгэн зүйлээр дарах хэрэгтэй үед аажмаар, зөөлөн алхаарай (жишээлбэл, та сандал дээр суух хэрэгтэй гэх мэт).
Алхам 2. Өвдөлт нь хөдөлгөөн хийх тусам улам хүчтэй болдог шиг ажилла
Жинхэнэ нурууны суналт эсвэл шөрмөс нь танд маш хүчтэй дасгал хийсэн мэт сэтгэгдэл төрүүлэх болно. Таны бие гэмтсэн шөрмөс, шөрмөс, булчингаа засаж байх үед түүний эргэн тойрон дахь хэсэг нь зүгээр л хөдөлснөөс үүдэлтэй аливаа эвдрэлээс болж зовж шаналах болно. Тиймээс, хэрэв та энэ төрлийн гэмтэлийг хуурамчаар үйлдэж байгаа бол нурууныхаа хэсгийг хөдөлгөсөн аливаа зүйлийг хийхдээ өвдөлт, хөшүүн байдлыг дуурайхыг хүсэх болно.
- Жишээлбэл, хэрэв та хуурамч нурууны шөрмөс татдаг бол дараахь зүйлийг хийхдээ нүүрнийхээ өвдөлтийг мэдрүүлж, уян хатан байж, бидний ердийн уян хатан чанар байхгүй мэт аашлахыг хүсэх болно.:
- Ямар нэгэн зүйл шидэж байна
- Шалнаас ямар нэгэн зүйл түүж байна
- Аливаа зүйлийг салгах (жишээлбэл, сав баглаа боодол, хатуу хоол гэх мэт)
- Пальто өмсөх эсвэл тайлах
- Гараа өргөж байна
- Өндөр нөлөөтэй аливаа дасгал хийх (гүйх, үсрэх гэх мэт)
Алхам 3. Сонголтоор хуурамч таталт эсвэл спазм
Ялангуяа муу шөрмөс, суналт нь гэмтсэн хэсгийн булчингуудыг гал алдахад хүргэдэг бөгөөд энэ нь таталт гэж нэрлэгддэг өвдөлттэй агшилт эсвэл спазм гэж нэрлэдэг. Эдгээр нь маш их өвддөг бөгөөд нөлөөлөлд өртсөн булчинг ашиглан өдөөгдөж болох боловч заримдаа санамсаргүй байдлаар тохиолдож болно. Татах нь эдгэрэх, сунах үед тохиолддог энгийн өвдөлтөөс хамаагүй илүү "өвтгөх" ёстой тул өвдөлт, гайхах мэдрэмжээ худалдахыг хичээ. Энэ нь таны булчинг чангалж, чангалах шалтгаан болдог тул таталт "арилах хүртэл" нурууны булчингаа чангалахыг хүсч магадгүй (энэ нь ихэвчлэн ганц хоёр минут болдог).
- Жишээлбэл, нурууны дээд хэсэгт таталт өгөх нь дараах байдалтай байж болно.
- Хүмүүс таны эргэн тойронд байхад шалан дээрээс юм авах гэж бөхий. Нуруугаа барьж, доод нуруунаасаа тат.
- Хүмүүс харж байхад өвдөж байна. Босоо байрлал руу аажмаар сунган, өвдөж байгаа мэт дүр үзүүлээрэй.
- Өдрийн үлдсэн хугацаанд "өвдсөн" гүйцэтгэлээ аажмаар бууруул.
Алхам 4. Шөрмөс татах, омогшуулахын тулд үнэмшилтэй түүх зохио
Нуруундаа шөрмөс сунах, сунах мэт аашлах нь сонирхолтой асуултуудыг өөртөө татах болно, тиймээс сайн үлгэрийг бэлэн болгоорой. Ерөнхийдөө нурууны ихэнх шөрмөс, шөрмөс нь булчин, шөрмөс, шөрмөсийг хэт их ачаалснаас (нэг дор эсвэл нэг дор) үүсдэг. Шөрмөс, суналт нь арай өөр шалтгаантай байдаг тул түүхээ тууштай байлгахын тулд ялгааг мэдэж байх хэрэгтэй. Доороос үзнэ үү.
- Омог ихэвчлэн дараахь шалтгааны улмаас үүсдэг.
- Ялангуяа хүнд зүйлтэй харьцахдаа гэнэт нурууны булчинг мушгих буюу татах.
- Хэт хүнд зүйлийг өргөх гэж оролдох замаар булчингаа дарах.
- Нурууны булчинг хэт олон удаа ядраах, ялангуяа зохисгүй хэлбэрээр.
- Шөрмөс ихэвчлэн дараахь шалтгааны улмаас үүсдэг.
- Гэнэт нуруу руу цохилт өгөх.
- Уналт.
- Нуруу нь байгалийн уян хатан байдлаасаа хэтрэхээс өөр аргагүй болдог
- Нуруун дээр огцом, огцом нугалах, мушгих.
Алхам 5. Шөрмөс суналт, омог хэрхэн "эмчлэх" талаар мэдэж аваарай
Нурууны шөрмөсний суналт, омогийг эмчлэх дүр үзүүлэн хий үзэгдлийг сайжруулаарай. Ихэнх шөрмөс, шөрмөсийг өвддөг ч гэрийн үндсэн эмчилгээгээр эмчилдэг тул үүнийг хуурамчаар хийх нь маш хялбар байх ёстой! Бодит шөрмөс, суналт ихэвчлэн дараах аргуудын тусламжтайгаар сайжирдаг.
- Мөсөн хайрцаг
- Дулаан шахалт/ванн
- Бага хэмжээний эмчийн жороор олгодог өвдөлт намдаах эм, үрэвслийн эсрэг эмүүд (ацетаминофен/парацетамол, ибупрофен гэх мэт).
- Зөөлөн массаж (таталтын үед)
- Булчин татахын эсрэг аажмаар сунах (таталт өгөх үед)
- Амрах (ялангуяа муу шөрмөс, суналтын үед); Эмч нар хоёр хоногоос хэтрэхгүй байхыг зөвлөж байна. Хуурамч гэмтлийнхээ төлөө энэхүү дүрмийг дагах эсэх нь танд хамаарна.
3 -ийн 2 -р арга: ивэрхий диск хийх
Алхам 1. Мэдрэлийн өвдөлтийг хуурамч хийх эсэхээ шийдээрэй
Ивэрхий диск (хагарсан диск, хальтиргаа, хавчих мэдрэл болон бусад нэр гэж нэрлэдэг) нь нурууны нугаламын хооронд шингэнээр дүүрсэн дискний нэг нь хагарч, эргэн тойрондоо шингэн асгарах үед үүсдэг гэмтэл юм. Энэ нь өвдөлт, үрэвсэл, мэдрэлийн өвдөлтийг өдөөж болно. Ерөнхийдөө ивэрхий дискний гэмтэл нь хоёр ангилалд багтдаг тул эхлэхийн тулд эдгээрийн алийг нь хуурамчаар хийхийг хүсч байгаагаа сонгоорой.
-
Мэдрэлийн хавчих:
Бодит диск өөрөө (ихэвчлэн нурууны доод хэсэгт) өвдөлт, үрэвслийг мэдэрч эсвэл мэдэрдэггүй. Үүнээс гадна sciatica гэж нэрлэгддэг буудах өвдөлт нь хөлний аль нэгэнд эсвэл хоёуланд нь эсвэл гарнаас доош хүзүүнээс гардаг.
-
Орон нутгийн дискний өвдөлт:
Энэ гэмтлийн үед зөвхөн дискний эргэн тойронд өвдөлт, үрэвсэл гардаг.
- Энэ хэсгийн үлдсэн хэсэг нь хавчих мэдрэлийн гэмтэлийг хуурамчаар бүтээхэд голчлон анхаарлаа хандуулах болно, учир нь үүнийг хийхэд бага зэрэг хэцүү байдаг. Орон нутгийн дискний өвдөлтийг хуурамч болгохын тулд та нуруугаа өвдөж, хөшиж (хөхөрсөн гэх мэт), нугалах, мушгих, хүнд жин зөөх нь танд хүчтэй өвдөлт үүсгэдэг.
Алхам 2. Биеийн доод хэсэг эсвэл гарны хуурамч буудлагын өвдөлт
Мөгөөрсөн жийргэвчийн мэдрэлийн өвдөлтийн "сурах бичиг" шинж тэмдгүүдийн нэг нь гэмтлийн дараа нэг буюу хэд хэдэн мөчний хэсэгт гэнэт хүчтэй өвдөлт гарч ирдэг. Энэ нь хагарсан дискний шингэн нь мэдрэлийн ёроолд дарагдаж, мөч нь гэмтэж бэртээгүй ч гэсэн өвдөлтийн мэдрэмжийг бий болгодогтой холбоотой юм. Ихэвчлэн дискний ивэрхий нь нэг эсвэл хоёр хөлөөрөө буудаж өвдөхөд хүргэдэг боловч заримдаа хүзүү, гарны хооронд өвдөхөд хүргэдэг.
- Хөл өвдөх Энэ нь ихэвчлэн өгзөг эсвэл шөрмөсний хэсэгт хамгийн хүчтэй байдаг боловч энэ нь тугал эсвэл хөлөнд ч тохиолдож болно. Гарны өвдөлт хүзүү, мөр, тохой, гар, гар дээр төвлөрүүлж болно. Аль ч тохиолдолд өвдөлт нь маш хүчтэй байж болох бөгөөд энэ нь таныг дассан байсан ч гэсэн уйлж, санаа зовж, хийж байгаа зүйлээ зогсооход хүргэдэг. Өвдөлт нь ихэвчлэн мөчний өөрөө биш, харин нурууны доод хэсэгт ачаалал өгдөг дасгал хийх үед тохиолддог. Үүнд:
- Босох эсвэл суух.
- Нуруугаа налан
- Гулзайлгах эсвэл мушгих
- Хүнд зүйл авч явах
- Таны урд нэг хөлөө шулуун болгох (энэ нь хөлний булчинг ашигласандаа биш нуруу, хонго булчингаа чангалдаг учраас)
Алхам 3. Мэдрэлгүй, эсвэл хорссон мэт дүр эсгэнэ
Мөгөөрсөн жийргэвчийн гэмтлийн өөр нэг шинж тэмдэг нь мэдрэлийн өвдөлтийг илтгэдэг бөгөөд энэ нь анхаарал сарниулах "зүү, зүү" мэдрэмж бөгөөд энэ нь таны нэг мөч унтах үед яг л мэдрэх болно. Энэ мэдрэмж нь мэдээ алдалт дагалдаж болох боловч энэ нь нөлөөлөлд өртсөн газраас мэдрэмжээ арилгаагүй байж болно. Ихэнхдээ энэ мэдрэмж нь гэмтлийн улмаас мэдрэлийн өвдөлт мэдрэгддэгтэй ижил цэгүүдэд тохиолддог.
Чангаах мэдрэмж нь ихэвчлэн шууд өвддөггүй тул та үүнийг ялангуяа "зарах" шаардлагагүй юм. Гэсэн хэдий ч та өөрийн үйлдэлдээ итгэх итгэлийг нэмэгдүүлэхийн тулд үүнийг дурдах хэрэгтэй. Та чичрэх мэдрэмжийг мэдэрч байхдаа гэмтсэн мөчөө ашиглах нь хачин жигтэй, чичрэх мэдрэмж төрүүлдэг мэт дүр эсгэж болно
Алхам 4. Нөлөөлөлд өртсөн мөчрүүд хөшиж, сул болсон мэт аашил
Дискний гэмтэлээс үүдэлтэй мэдрэлийн гэмтэл нь буудлагын өвдөлтийг мэдэрч буй булчингууд нь гаднаасаа огт өөр харагдахгүй байсан ч өмнөхөөсөө хурдан суларч, уян хатан болдог. Эдгээр өөрчлөлтүүд нь таны биеийн байдал, алхалтанд, ялангуяа хөлөнд өвдөх үед нөлөөлдөг. Заримдаа эдгээр асуудлууд нь таталт дагалддаг.
- Жишээлбэл, хэрэв та дискний гэмтэлээс болж хөл өвдөж байгаа бол бидний булчинд үзүүлэх нөлөөг дараах байдлаар харуулаарай.
- Нөлөөлөлд өртсөн хөлийг ердийнхөөс илүү хатуу байлгадаг доголж, хазайсан алхах. Гэмтлийг хүндрүүлэхийн тулд ямар нэгэн зүйл хийсний дараа (нугалах, мушгих, босох гэх мэт) энэ нь ялангуяа муу байх ёстой.
- Нөлөөлөлд өртсөн хөлөө биеийн урд талд өвдөх, чангаруулахгүйгээр дээш өргөх, тэгшлэх боломжгүй байх (энэ нь эмч нарын ийм гэмтэл авах эмнэлзүйн туршилтуудын нэг гэдгийг анхаарна уу)
- Гүйлт, өшиглөлт, үсрэх гэх мэт өндөр нөлөөтэй үйлдлүүд гэх мэт өвдөлтгүйгээр хөлний хүч шаарддаг дасгалуудыг хийх боломжгүй байх.
Алхам 5. Итгэмжит түүхийг бэлэн болгоорой
Ихэнх ивэрхий диск нь нурууны доод хэсэгт тохиолддог тул гэмтээх шалтгаан нь ихэвчлэн булчин, бүтцэд хэт их ачаалал өгдөг. Зарим ивэрхий диск нь тодорхой гэмтэл бэртлээс үүдэлтэй байдаг бол зарим нь биеийн байдал, хөгшрөлтөөс болж цаг хугацааны явцад хөгждөг. Дискний гэмтэл учруулж болзошгүй хэд хэдэн үйл ажиллагааг доор өгүүлье.
- Ялангуяа хүнд жинг барьж байхдаа огцом нугалах эсвэл мушгих
- Ялангуяа хүнд жингээ барьж байхдаа муу байрлалаар арагш эсвэл урагш бөхийлгөж доод нуруугаа дарах
- Нурууны булчинг (хөлний булчин гэхээсээ илүү) ашиглан хүнд зүйлийг авах.
- Наснаас хамааралтай элэгдэл
- Ховор тохиолдолд нуруунд гэнэт цохилт өгөх эсвэл унах
Алхам 6. Эмчилгээ хайж байгаа дүр эсгэх
Ихэнх эмнэлгийн байгууллагууд мэдрэлийн өвчин үүсгэдэг дискний ивэрхийг эмчид үзүүлж байхыг зөвлөж байна. Чи байхад тэгэх ёсгүй шинж тэмдгээ эмчид хуурамчаар өгөх (энэ нь түүний цаг хугацаа, мэдлэг туршлагыг дэмий үрсэн хэрэг), та хуурмаг байдлаа сайжруулахын тулд эмчид үзүүлэх тухай бодож байгаа мэт дүр эсгэж магадгүй юм.
Дискний ивэрхийн өвдөлтийг мөсөн сав, бүлээн шахалт, ибупрофен гэх мэт үрэвслийн эсрэг эмчилгээгээр багасгаж болно. Гэсэн хэдий ч эдгээр зүйлс дангаараа дискний ивэрхийг сайжруулдаггүй - өвдөлтийг түр зуур бууруулдаг. Ивэрхий дисктэй ихэнх хүмүүс эцэст нь зургаан долоо хоногийн дотор сайжирдаг боловч заримдаа илүү хүчтэй өвдөлт намдаах эм, тэр байтугай мэс засал хийх шаардлагатай болдог
3 -ийн 3 -р арга: Нурууны хугарал хийх
Алхам 1. Нуруундаа хүчтэй, сул дорой өвдөлттэй байгаа мэт дүр үзүүл
Нуруу нугасны хугарал (үүнийг "нугаламын хугарал" гэж нэрлэдэг) нь бие махбодид байнгын гэмтэл учруулж болзошгүй маш ноцтой гэмтэл боловч баталгаатай биш юм. Нурууны хугарал нь нурууны нэг буюу хэд хэдэн нугалам хагарах эсвэл салах үед үүсдэг. Хамгийн ойрын шинж тэмдэг бол дунд эсвэл доод нурууны хүчтэй өвдөлт бөгөөд энэ нь хийж буй зүйлээ үргэлжлүүлэхэд маш хэцүү эсвэл боломжгүй болгодог. Энэ өвдөлт нь зөвхөн нуруун дээр байрласан өөр нэг ясыг (жишээлбэл, гарын яс) хугалснаас үүдэлтэй байж магадгүй юм.
Ийм өвдөлтийг хууран мэхлэх нь хэцүү байж болно. "Гэмтэл" тохиолдоход та өвдөлтөөрөө уйлж, газарт унаж, хүчтэй өвдөлтөөр тэр дороо нулимс цийлэгнэж, мушгирч эхлэхийг хүсэх болно. Хэрэв та тушаалаар уйлж чадвал энэ бол ур чадвараа ашиглахад тохиромжтой үе юм
Алхам 2. Босох эсвэл хөдлөх үед өвдөлт "дэгддэг" шиг ажилла
Ихэнх хугарсан ясны нэгэн адил нугасны хугарал нь анхны гэмтлийн дараа удаан үргэлжилдэг байнгын өвдөлтийг дагуулдаг. Ялангуяа нуруун дээр бага зэргийн ачаалал өгдөг аливаа зүйлийг хийхэд энэ өвдөлт маш их өвддөг. Үүнд:
- Зогсож байна
- Алхах
- Босох эсвэл суух
- Гулзайлгах
- Мушгирах
Алхам 3. Хэвтэж байхдаа дунд зэргийн өвдөлтийг хуурамчаар хий
Нуруу нугасны хугарлын хамгийн муу зүйл бол орондоо хэвтсэн ч гэсэн өвдөлтийг бүрэн бууруулдаггүй явдал юм. Нурууны зарим хэсэгт бага зэрэг ачаалал өгөхгүйгээр хэвтээ байдлаар хэвтэх боломжгүй байдаг тул хэвтэх нь хүртэл зогсож, хөдөлж байгаагаас хамаагүй өвддөг. Ерөнхийдөө жинхэнэ хугарлын хувьд үүнийг өвдөлт намдаах эм, мансууруулах бодисоор бууруулдаг.
Алхам 4. Нуруугаа муруй эсвэл бөгтөр байлга
Нуруу нугасны хугарал нь нурууны ясны бүтцэд бодит физик гэмтэл учруулдаг тул хүний байрлал, байрлалд мэдэгдэхүйц өөрчлөлт оруулж болзошгүй байдаг (энэ нь урьд өмнө ийм төрлийн гэмтлийн эмчилгээ хязгаарлагдмал байсан.) Иймэрхүү эвдрэлийг өөрийн үйл ажиллагааны нэг хэсэг болгон дуурайхыг хүсч байна. Ялангуяа нурууны хугарал нь дараахь зүйлийг өдөөж болно.
- "Бөгсгүй" дүр төрх
- Өндөр буурах
- Шулуун босч чадахгүй байх
Алхам 5. Нэмэлт байдлаар хуурамч мэдрэлийн гэмтэл
Нуруу нугасны хугарал үүсэх үед эвдэрсэн нугаламын яс нь нугасны мэдрэлийг дарж чаддаг (гэхдээ энэ нь үргэлж тохиолддоггүй). тохиолдож болно. Үүнд:
- Нэг буюу хэд хэдэн мөчид буудаж өвдөх
- Мөчрөх мэт мэдрэгдэх, чичрэх мэдрэмж унтаад өгчээ
- Нөлөөлөлд өртсөн мөчдийн сул дорой байдал, хөшүүн байдал
- Хүнд тохиолдолд давсаг/гэдэсний хяналт алдагдах
Алхам 6. Сайн түүхийг бэлэн болгоорой
Нуруу нугасны хугарал нь ихэвчлэн гэнэтийн, хүчирхийллийн гэмтлээс болдог. Иймэрхүү гэмтэл бэртлүүдийг нухацтай хуурамчаар үйлдэх нь хэцүү байж болох юм. Жишээлбэл, таныг дөнгөж автомашины осолд орсон гэж найзуудаа итгүүлэх нь маш их хөдөлмөр шаардана. Гэсэн хэдий ч нугасны хугарал үүсгэж болзошгүй гэмтлийн талаар мэдэх нь хэрвээ та өмнө нь байсан юм шиг дүр үзүүлж байвал тустай хэвээр байх болно. Нуруу нугасны хугарал үүсгэж болзошгүй гэмтлийн жишээнд дараахь зүйлс орно.
- Маш ноцтой машин осолддог
- Удаан уналт
- Буун дуу
- Хүчирхийлэлтэй спортын гэмтэл (тэмцэх гэх мэт)
- Тулааны гэмтэл
- Дээрх бүх жишээнүүд нь ихэвчлэн яс хугарах, сорви, хагарал гэх мэт бусад гэмтэл авчрах болно гэдгийг анхаарна уу. Хэрэв та жинхэнэ болохыг хүсч байгаа бол үүнийг анхаарч үзээрэй.
Алхам 7. Эмчилгээ хийлгэж байгаа мэт дүр үзүүлэх
Нуруу нугасны хугарал бол цөөн хэдэн эмийн жороор эмчилдэг гэрт эмчлэгддэг зүйл биш юм. Нуруу нугасны хугарал нь хохирлыг үнэлэх, эм өгөх, мэдрэлийн гэмтэл гэх мэт ноцтой асуудлуудыг шийдвэрлэхийн тулд яаралтай эмнэлгийн тусламж авах шаардлагатай болдог. Битгий хуурамч нугасны хугарлын бодит эмчилгээг хайх. Дээр дурдсанчлан, энэ бол эмнэлгийн нөөцийг илт буруугаар ашиглах явдал бөгөөд энэ нь томоохон үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та аль хэдийн эмнэлгээс гарсан гэж дүр үзүүлж байгаа бол та дараах зүйлийг хийхийг хүсч магадгүй юм.
- Нурууны бэхэлгээ эсвэл нурууны гипс өмс
- Хөлөөсөө хол бай
- Шахалтын оймс өмсөх (хэвтэрт байгаа хүмүүсийн хөлөнд цусны өтгөрөлт үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх зориулалттай тусгай оймс)
- Дээр дурдсан мэдрэлийн гэмтлийн шинж тэмдгийг дуурай
- Өвдөлт, үрэвслийг намдаах эмийн бэлдмэлийг бага тунгаар ууна. Эмнэлгийн чанартай өвдөлт намдаах эм бүү хэрэглээрэй, учир нь эдгээр эмийг буруу хэрэглэвэл ноцтой үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм.
Зөвлөмж
- Орон нутгийнхаа эмийн сангаас арын бэхэлгээ худалдаж аваад үйлдлээ дуусгахыг хичээгээрэй.
- Хэрэв та нурууны ачааллыг хуурамчаар үйлдэхэд нухацтай ханддаг бол гэмтлийг хараад гадаргуугийн хөхөрсөн байдлыг дуурайхын тулд нарийн будалт хийх талаар бодож үзээрэй.
Анхааруулга
- Гэмтлийг хуурамчаар хийж байхдаа муу байрлалыг удаан хадгалж болохгүй. Нойрсох эсвэл унтах нь өвдөлтийг үүсгэдэг (мөн цаг хугацаа өнгөрөх тусам нурууны жинхэнэ гэмтэл хүртэл).
- Дахин давтан хэлэв: Нурууны гэмтэлийг залилан мэхлэх хэлбэрээр хэзээ ч хуурамчаар үйлдэхгүй байх (жишээлбэл, ажилчны компийг авах гэх мэт) Энэ нь зөвхөн шударга бус зүйл биш юм: энэ бол ихэвчлэн шоронд хорих ял шийтгэдэг гэмт хэрэг юм.
