Та бүжиглэх дуртай байсан ч тийм ч сайн биш байж магадгүй. Үүнд багахан хугацаа, дасгал хийхэд л хангалттай. Гол асуулт бол: Та бусдад сэтгэгдэл төрүүлэхийн тулд үүнийг хийж байна уу, эсвэл таны сэтгэл үүнд үү? Хариултыг нь тодорхой мэдэж байж л та гайхалтай болно.
Алхам
Алхам 1. Уянгын бүжиглэхэд таны хөдөлгөөн дууны үгийг харуулдаг гэдгийг ойлгоорой
Энэ нь хэрэв тэр "тэр сарнайн цэцгээс хөвж буй дэлбээ шиг унав" гэж хэлбэл та дэгжин шалан дээр живж, дэлбээ мэт дүр эсгэх болно гэсэн үг юм. Зөөлөн гэдэг нь сэтгэл хөдлөл, сэтгэл хөдлөлөө хөдөлгөөнөөрөө гадагшлуулдаг газар юм. Хэрэв та сарнайн дэлбээнд сайн бүжиглэж байсан бол "тэр холдож байгаа" болохоор та гунигтай байх болно, тиймээс та үүнийг гунигтай, гэхдээ дэгжин, төвөөс холдох замаар харуулах болно.
Алхам 2. Маш олон янзын мэдрэмж, хөдөлгөөнийг гаргахыг хичээ
Нэг хүнийг ижил хөдөлгөөнийг дахин дахин хийх нь үнэхээр уйтгартай санагдах болно.
Алхам 3. Урд талын зүлгэн дээрээ хонгил гэх мэт тайз, задгай газар, тэр ч байтугай гадаа олоорой (хэрэв та үүнийг хийвэл CD тоглуулагчийг залгахын тулд залгуур байгаа эсэхийг шалгаарай)
Хамгийн сайн газар бол ханан дээр том урт толь байрлуулсан газрууд юм.
Алхам 4. Гүнзгий утгатай, урсгалтай хөгжимтэй дууг сонгоорой, эс тэгвээс таны хөдөлгөөнийг сайн сурахад жаахан хэцүү болно
Алхам 5. Дууг сонсоорой
Үг, хэрэгсэл, хэмнэлийг мэдрэхийн тулд та үүнийг 2-3 удаа сонсох хэрэгтэй.
Алхам 6. Бие махбоддоо сайн сайхныг хийх; бүжиглэхээсээ өмнө сунгахаа мартуузай
Энэ бол илүү сайн болох гол хэсэг юм. Та булчингаа татахыг хүсэхгүй байгаа бөгөөд дасгал хийх боломжгүй байгаа тул гар, хөл, хүзүүгээ сунган, түлхэлт хийх хэрэгтэй. Хэрэв та заль мэх хийхээр төлөвлөж байгаа бол гэмтэл авахгүйн тулд илүү сайн сунгахаа мартуузай.
Алхам 7. Зүгээр л биеэ урсгаж байгаарай
Заримдаа энэ нь зарим хүмүүст ойлгоход хэцүү ойлголт юм. Урсгал ус шиг чөлөөтэй бүжиглэхдээ та өөрийгөө далайд дарагдсан мэт дүр үзүүлэх болно. (Амьсгалж байгаа мэт дүр эсгэх) Та хийх юмгүй зүгээр л зогсож байгаад уйдах болно, ингэснээр та урсаж эхэлнэ. Чиний эрхтэн хөвж байна, чиний зүрх үүлэн дээр хэвтэж байна, чиний нүд хаалттай байна. Та хуруугаа сунган, илүү чөлөөтэй хөдөлгөөнд сэтгэлээ нээдэг. Нарны туяа таны эргэн тойронд бүжиглэх үед та тэнгэрт хүрч, далайн элсэрхэг шалыг алгасч болно. Чөлөөтэй бүжиглэхэд ийм мэдрэмж төрдөг. Та гар, хөл, толгойгоо хөдөлгөхийн тулд тэд сайхан урсаж байна.
Алхам 8. Заль мэхийг сур
Бүжигээ бусдаас ялгаруулахын тулд заль мэхийг нэмж оруулахыг хүсч болно. Интернет дээр хэдэн зуун бүжгийн хичээлүүд байдаг. Мэдэгдэж буй бүжигчинээс заавар сонгож (аюулгүй байдлыг нь баталгаажуулж чадна), багшийг дагана уу. Заль мэхний зарим жишээ бол пируэт, хуваах, баррель өнхрөх, үсрэх, үсрэх явдал юм.
Зөвлөмж
- Бусдын бүжгийг хуулбарлах гэж бүү оролдоорой. Бүжигээ гаргаж ирэх нь маш чухал юм. Хуулбарлагч муур байх нь хөгжилтэй зүйл биш юм.
- Зөөлөн, урсгалтай гэж бодоорой. Биеийнхээ бүх хэсгийг үргэлж мэдэж байх хэрэгтэй. Гараа хөдөлгөж байхдаа хөл чинь юу хийж байгаа, ямар чиглэл рүү чиглэж байгаа талаар бодож үзээрэй.
- Сэтгэл хөдлөлөө нүүрэндээ харуул. Уйтгар гунигтай хүмүүс хүртэл нүүрний хувиралтай байдаг. Хөгжим, энэ нь танд ямар утгатай болохыг бодож үзээрэй.
- Бүжигийг зэрэгцээ эсвэл уламжлалт байрлалд хийхийг хүсч байгаагаа эхлээд шийдээрэй. Үүний зэрэгцээ таны хөл шууд урагш чиглэсэн байх ёстой, балетын байрлалыг хонго дээрээс эргүүлнэ. Энэ нь таны бүжиглэх арга барилыг эрс өөрчилдөг.
- Уянгын бүжиг бол балет, орчин үеийн загвар юм. Удирдамж авахын тулд уламжлалт техникийг дагаж мөрдөөрэй, гэхдээ хэв маяг нь танд илүү орчин үеийн, орчин үеийн байх боломжийг олгодог. Өөрийнхөө амьдралын туршлагаас олж аваарай.
- Та уянгын бүжгийг анх туршиж байхдаа ямар төрлийн зүйл хийх дуртайгаа өөрөө бүжиглэж эхлээрэй. Анх удаа тоглолт хийж болохгүй. Үзэгчдийн өмнө үүнийг хийхээсээ өмнө бүтээлч байдлаа ганцаараа урсгаарай.
- Уянгын үг нь үлгэрт үндэслэсэн байдаг тул бүжиглэхдээ хөдөлгөөн бүр тодорхой утгыг илэрхийлэхийг зөвшөөрнө үү.
Анхааруулга
- Өмнө дурьдсанчлан, эрхтэнээ татах хүртэл хэт сунгахгүй байх нь маш чухал юм. Энгийн сунгалт нь хөлийн хуруунд хүрэх, танаас холдох, йог гэх мэт орно. Нуруунд гэмтэл учруулахгүйн тулд болгоомжтой байгаарай.
- Бүжгийн студид зохих багш байхгүй бол хагарах, гар барих гэх мэт заль мэх нь гэмтэл учруулж болзошгүй юм. Зөөлөн дэвсгэр ашиглаад жижигхэн эхлээрэй. Өөрийнхөө эрсдэлээр хийх.
