Мексикийн хөгжим нь хөгжилтэй, амьд байж чаддаг бөгөөд энэ нь таныг бүжиглэх урам зориг өгөх болно. Мексикийн өнцөг булан бүрт байдаг баар, цэнгээний газруудад салса бүжиг түгээмэл хэвээр байгаа тул салса хийх үндсэн алхмуудыг хэмнэлд нийцүүлж үзээрэй. Эсвэл сурахад хялбар бөгөөд Мексикийн үндэсний ардын бүжиг гэж тооцогддог байсан Мексикийн малгай бүжиг хийхийг оролдоорой. Хэрэв та бүжгийн хамтрагчтай бол "Санта Рита" буюу Мексикийн полька гэгддэг өөр ардын бүжгийг туршаад үзээрэй.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Salsa -ийн үндсэн алхмуудыг сурах
Алхам 1. Хөгжмийн 3 цохилтоор 3 алхам урагшлуул
Хөлөө хамтдаа эхэлж, баруун хөлөөрөө урагш алхаарай. Дараа нь зүүн хөлөөрөө, нэг удаа баруун хөлөөрөө урагш алхаарай.
Хөдөлгөөндөө урам зориг өгөхийн тулд урагш алхахдаа ташаандаа хий
Алхам 2. 3 -р алхам дээр жингээ өөрчилж, чиглэлээ өөрчил
Хөгжмийн 3 дахь цохилт дээр хөлөө тавихдаа баруун өвдөгөө бага зэрэг нугална. Дараа нь зүүн хөлөө урагш нь хөдөлгөж, зүүн хөлөө хагас сунгасан байрлалд барьж 1 цохих хэрэгтэй.
Алхам 3. Баруун хөлнөөсөө түлхээд зүүн хөлөө хойш нь хөдөлгө
Баруун хөл шулуун байх үед зүүн хөлөө ардаа сунгана. Энэ ээлжийн эрч хүч нь таны хөдөлгөөнд уян хатан байдлыг нэмэх болно.
Алхам 4. 3 цохилтоос дээш 3 алхам ухарч, жингээ дахин өөрчил
Хөдөлгөөндөө хэмнэл нэмэхийн тулд хөдөлж байхдаа ташаандаа хий. Сүүлчийн алхам дээр зүүн хөлөө бага зэрэг нугалж, бүжгийн чиглэлийг дахин өөрчлөхийн тулд баруун хөлөө урагшлуул.
Эдгээр алхамууд нь бүжгийн эхэн үед хийсэн алхамуудын яг эсрэг юм
Алхам 5. Гараа 45 эсвэл 90 градусын өнцгөөр дээш өргөөд хэмнэлээр хөдөлгөнө
Тохойгоо тохь тухтай өнцгөөр бөхийлгөж, гараа урдаа өргө. Гараа ижил хэмнэлийг хадгалахын тулд хөлтэйгээ нэгдмэл байдлаар урагш, хойш нь хөдөлгө.
Салса бүжиглэж байхдаа эвгүй харагдах гараа хажуудаа тавихаас зайлсхий
3 -ийн 2 -р арга: Мексикийн уламжлалт малгай бүжиг хийх
Алхам 1. Гараа нуруун дээрээ, зүүн өсгийгөө урдаасаа эхэл
Гараа тохойноосоо 90 градусын өнцгөөр бөхийлгө. Баруун өвдөгөө нугалж, зүүн хөлөө урагш сунгана. Зүүн хөлөө шулуун байлгаад өсгий дээрээ тавь.
Алхам 2. Зүүн хөлөө хурдан авчирч, баруун өсгийгөө сунга
Хоёрдахь цохилтоор зүүн өсгийгөө буцааж авчирч, баруун өсгийтэйгээ уулзаарай. Жингээ зүүн өсгий дээрээ хурдан шилжүүлээрэй. Баруун өсгийгөө урдаас нь бага зэрэг хажуу тийш нь харуулан баруун өсгий дээрээ тавь.
Эдгээр 2 хөдөлгөөнийг 1 цохилтын дотор хийх ёстой
Алхам 3. Энэ хөдөлгөөнийг зүүн өсгийтэйгээ гурав дахь цохилтоо давт
Баруун өсгийгөө амрангуутаа буцааж өргөж, зүүн хөлөө дахин сунгахад бэлэн байгаарай. Үүнийг 1 цохилтын зайнд хий. Бүжиг өнгөлөг харагдахын тулд хөдөлгөөнөө аль болох шингэн байлгахыг хичээ.
Алхам 4. Эхний 3 хөдөлгөөний дараа 2 удаа алга ташаарай
Зүүн хөлөө сунгасан байрлалд түр зогсоо. Гараа урдаа нийлүүл. 2 удаа маш хурдан алга ташаарай.
Таны алга ташилт нь хөгжмийн өвөрмөц, 2 хэмнэлтэй байх ёстой
Алхам 5. Хөгжмийн хэмнэл нэмэгдэхийн хэрээр алхамаа хурдасгаарай
Хөгжмийн хэмнэлээр биеэ авч яваарай. Хөгжим хурдан, хурдан болох тусам илүү хурдан хөдөлнө.
- Бүх үндсэн алхамуудыг ижил 4 цохилтын хэв маягаар хийж гүйцэтгэсэн эсэхээ шалгаарай.
- Мексикийн малгай бүжиг бол үдэшлэг, гэр бүлийн цугларалт дээр хийх хөгжилтэй үйл ажиллагаа юм.
Алхам 6. Урдаа гараа гаталж, "даллах" чадвараа нэмээрэй
Баруун гараа зүүн тохой дээрээ байлгахын тулд гараа гатлаарай. Зүүн өсгийгөө сунгахдаа зүүн тохойгоо бөхийлгөж, зүүн гараа дээш өргө. Баруун өсгий рүүгээ шилжихдээ зүүн гараа доошлуулаад баруун гараа өргөж "даллах" хэрэгтэй.
Алга гараа "даллах" үед урагш харсан байх ёстой
3 -ийн 3 -р арга: Мексикийн Полка бүжиглэх
Алхам 1. Түнштэйгээ мөр зэрэгцэн зогс
Түнштэйгээ нүүр тулж, хэн тэргүүлж байгаагаас хамааран 1 гараа мөр эсвэл нуруун дээр нь тавь. Нөгөө гараа хажуу тийш нь сунгаж, түншүүдийн гарыг атга. Биеэ эргүүл, ингэснээр та хоёулаа сунгасан гар руугаа харна.
Уламжлал ёсоор удирдаж буй хүн гараа түншийнхээ нуруун дээр, харин хамтрагч нь мөрөн дээрээ гараа тавьдаг
Алхам 2. Алхам тутамд хөлөө ээлжлэн 4 полка алхам урагшлуул
Толгойн хөлөө дээш өргөөд нөгөө хөл дээрээ хөнгөн үсрэх замаар полька алхам эхлүүлээрэй. Шат руу чиглүүлж, хөлөө түргэн доошлуулаад нөгөө хөлөө дээш нь дээшлүүлээрэй. Алхамаа дуусгахын тулд тэргүүлэх хөлөө хойш нь өшиглөөрэй.
- Полка алхамыг аль болох жигд, хурдан хийх ёстой.
- Нөгөө хөлөө сунгаад эсрэг талаас нь эхэл.
- Тал бүр дээр 2 полка алхам хий.
Алхам 3. Гадна хөлөө урдуур нь нумаар гаталж нөгөө хөлтэйгээ таарна
Жинээ түнштэйгээ хамгийн ойрхон хөл дээрээ тавиад нөгөө хөлөө сунгана. Хагас тойрог хэлбэрээр урдуур нь татаж аваарай. Дотоод нуман хаалгаа гадагш харуулан нөгөө хөлийнхөө хажууд хөлөө ойртуул.
Цэвэрхэн харагдах нум авахын тулд хөлөө газар дээгүүр зөөлөн гулсуулна уу
Алхам 4. Эсрэг хөлөө ижил төрлийн нумаар эргүүлээрэй
Жингээ гадна талын хөлнийхөө хөл рүү шилжүүлэх. Нөгөө хөлөө өргөж, дотор талын нуман хаалга нь дээшээ харсан нумаар урдуур нь авчир.
Алхам 5. Хөлөө буцааж эргүүлээд 4 удаа гишгэ
Жингээ нөгөө хөл рүүгээ шилжүүлээрэй. Таныг босоо байрлал руу буцааж өгөхийн тулд тэргүүлэх хөлөө хурдан тойруулаарай. Хар тугалган хөлөө дээш өргөж, газарт 4 удаа хурдан гишгэ.
Энэ хөдөлгөөнийг хөгжимтэй уялдуулан хийх ёстой
Алхам 6. Эхлэх байрлал руу буцаж 2 удаа полка алхам хийж, 2 удаа гишгэнэ
Хамтрагчтайгаа хамгийн ойрхон хөлөө сунган биеэ өөр тийш нь чиглүүлээрэй. Анхны байрлал руугаа буцахын тулд хажуу тийшээ хоёр удаа хажуу тийш гүйж, жингээ сунгасан хөл рүү шилжүүлж, эсрэг талын хөлийг 2 удаа цохино.
- Хөлөө сольж, хөдөлгөөний хооронд шилжихдээ аль болох гөлгөр байгаарай.
- Энэхүү эцсийн алхамыг хийсний дараа та бүжгийг дахин эхлүүлж болно.
Алхам 7. Хөдөлгөөнийг дугуй хэлбэртэй хийснээр бүжигт ур чадвар нэмээрэй
Бүжгийн үндсэн алхмуудыг эзэмшсэнийхээ дараа дугуйлан бүжиглэх замаар түүнд өөр хэмжээс нэмж болно. Та полька алхам бүрийг авч байхдаа байрлалаа бага зэрэг эргүүлэхийн тулд тэргүүлэх хөлөө өнцгөөр нь харуул. Бүжиглэж байхдаа толгой эргэхээс зайлсхийхийн тулд үүнийг сайтар хий.
- Удирдах хүн эргүүлэх полка алхамыг эхлүүлэх ёстой.
- Эдгээр эргэлтийг харьцангуй нээлттэй орчинд хий, ингэснээр та чөлөөтэй хөдөлж чадна.
Зөвлөмж
- Хамтрагчтайгаа бүжиглэхээс өмнө салса бүжиглэж сураарай.
- Бүжигт хэмжээс нэмэхийн тулд аль болох хонгогаа хөдөлгөж байгаарай.
