Хэрэв та гялалзсан сэтгүүлүүдийг атаархан харж, дэлхий дээр одод хэрхэн сайхан харагдаж байгааг гайхаж байгаа бол та ч гэсэн алдартнуудын амьдралыг удирдаж чадна гэдгийг мэдэж аваарай. Од болохын тулд хийх ёстой хамгийн эхний алхам бол яг адилхан хувцаслах явдал юм. Дараа нь та өөртөө анхаарал тавьж, хөгжилтэй үйл явдлуудыг төлөвлөж, нэр хүндээ хянаж байх хэрэгтэй болно. Тиймээс хамгийн сайн гутлаа өмсөөд найзуудтайгаа зугаатай өнгөрүүлэхэд бэлэн байгаарай!
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Алдартнууд шиг харагдах
Алхам 1. Сэтгүүл уншиж, гадаад төрх тань танд нийцсэн оддыг сонгоорой
Тэдний хэв маяг яагаад таалагддагийг өөрөөсөө асуугаарай. Бие махбодийн шинж чанарт тийм их анхаарал хандуулахгүй байхыг хичээгээрэй, гэхдээ тэд өөрсдийгөө хэрхэн авч явдаг, хэрхэн дагалдах хэрэгсэл болохыг анхаарч үзээрэй. Бейонсе, Зак Эфрон, Канье Уэст, Рианна гэх мэт алдартнууд гарын үсгийн хэв маягтай учраас олны танил болсон. Хэдийгээр тэднийг хүн бүр хайрладаггүй ч хүмүүс хэн болохыг мэддэг.
Алхам 2. Өөрийн онцлогийг тодотгохын тулд нүүр будалтаа сайжруулаарай
Хэрэв та ихэвчлэн будалт хийдэггүй бол яг одоо эхлэх цаг боллоо. Нүүрнийхээ өнгөнд хамгийн ойрхон суурь, далдлагч авахыг хичээгээрэй. Дээд зэрэглэлийн дэлгүүрүүд, гоо сайхны салонуудын ажилчид танд тусалж, таны онцлогийг нөхөж буй будалтын талаар сайн зөвлөгөө өгөх болно.
Алхам 3. Үсээ тоглоорой
Алдартай хүн шиг жүжиглэж эхлэхээсээ өмнө та бага зэрэг бэлтгэл хийх хэрэгтэй! Үсээ тодруулж, үсээ будах эсвэл зүгээр л тайруулахыг хичээгээрэй. Үсээ эрүүл байлгахын тулд зургаан долоо хоног тутамд тайрч байх ёстой. Үс засал хийх урам зориг авахын тулд сэтгүүлүүдээс үзээрэй.
Цэвэр, лавтай хөмсөг нь таны нүдийг нээх бөгөөд дээр нь тунгалаг, хар, хүрэн сормуусны будаг байх ёстой бөгөөд шаргал, цайвар гэх мэт цайвар өнгийн тень байх ёстой. Нүдний дээд хэсэгт нүдний харандаа хэрэглээрэй. Цайвар ягаан эсвэл тунгалаг уруулын будаг нь уруулд маш сайн
Алхам 4. Педикюр, маникюрыг үе үе хийлгэж байгаарай
Тэд таны гар, хөлийг маш зөөлөн болгож, өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлэх болно. Та үүнийг гэртээ хийж болно, гэхдээ хэрэв та амттан хүсч байвал салон руу явах боломжтой. Ихэнх одууд хумсандаа хөнгөн будаг хэрэглэж, хуруундаа бараан өнгөтэй байдаг. Хэт гоёмсог харагдуулахын тулд хадаасаа гоёл чимэглэлийн чулуугаар чимэглээрэй!
Алхам 5. Чанартай хувцас цуглуулах
Өмнө нь эзэмшиж байгаа зүйлтэйгээ эхлээд ажилла. Хувцасны шүүгээгээ шинжилж, шинэ алдартнуудынхаа амьдралын хэв маягт тохирохгүй зүйлийг хандивлаарай. Алдартнуудын хов жив ярьдаг цөөн хэдэн сэтгүүл худалдаж аваад моодонд орж буй зүйлийг үзээрэй. Таны хамгийн дуртай одууд юу өмсдөг вэ? Таны хувцас загвар зохион бүтээгч байх албагүй, зөвхөн биедээ таарсан байх ёстой. Хувцас худалдаж авахаасаа өмнө өмсөж үзээрэй, ингэснээр таны биеийн онцлогт тохирсон эсэхийг шалгаж болно.
Хэрэв та загвар зохион бүтээгчийн хувцас худалдаж авахыг хүсч байгаа ч мөнгөө авах боломжгүй бол хадгаламжаа эхлүүлээрэй. Эцэг эхдээ сондгой ажил хийж, цагийн ажил олж, авьяас чадвараа ашиглаарай. Та удахгүй дизайнер нарны шил эсвэл ороолт авах боломжтой болно
Алхам 6. Өвөрмөц эсвэл гоёл чимэглэлийн дагалдах хэрэгслийг өмс
Дагалдах хэрэгсэл нь үнэхээр гоёлын хувцасаа тайлж, шинэ түвшинд гаргах болно. Etsy эсвэл eBay гэх мэт онлайн дэлгүүрүүдээс өөрийн хэв маягт тохирсон өвөрмөц үнэт эдлэл хайж олохыг хичээгээрэй. Дагалдах хэрэгслээр үүнийг бүү хэтрүүлээрэй, гэхдээ хамгийн боловсронгуй дүр төрх нь дагалдах хэрэгслийг хамгийн бага хэмжээнд байлгадаг. Жишээлбэл, нэг зүүлт, хэд хэдэн бугуйвчтай бугуйвчийг туршиж үзээрэй.
3 -ийн 2 -р арга: Од шиг жүжиглэх
Алхам 1. Төлөвлөгч худалдаж аваад хөгжилтэй үйл явдлаар дүүргэ
Нэгдүгээрт, заавал хийх ёстой уулзалтын харандаа. Ажил, хичээл, гэр бүлдээ цаг гарга. Дараа нь үлдсэн цагаа аваад сонирхолтой төлөвлөгөө гаргаж эхлээрэй! Спорт заал, дэлгүүр хэсэх, найз нөхөдтэйгээ уулзах, үдэшлэг зохион байгуулах, оройн хоол зохион байгуулах, клубт цохих! Та олон сонирхолтой хүмүүстэй уулзаж, амьдралынхаа дараа эргэн дурсах гайхалтай туршлагуудтай болно. Алдартнууд шоунд оролцож, кино үзэж байгаа эсвэл зүгээр л наранд цагийг өнгөрөөсөн эсэхээс үл хамааран үргэлж гадуур байдаг.
Та хөгжилтэй, эрч хүчтэй байдаг тул хүмүүс тантай хамт цагийг өнгөрөөх дуртай байх болно. Хамгийн гол нь таныг хүлээж авахад хэцүү байх болно
Алхам 2. Толбогүй нэр хүндийг хадгал
Хувь хүний алдартнуудын статус нь аливаа жижиг осол аваарыг ихэсгэдэг бололтой. Алдартнууд өчүүхэн ч гэсэн алдаа гаргасны дараа хэвлэл мэдээллийн хэрэгслээр тэдний алдаа дутагдлыг нөхдөг. Алдартнуудын амьдралаар амьдрахын тулд та нэр хүндээ байнга хянаж, бусдад үргэлж хүндэтгэлтэй хандах ёстой.
Алхам 3. Олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслийн идэвхтэй оролцоог хадгалах
Алдартнууд ихэвчлэн Твиттер, Инстаграм гэх мэт олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслээр асар их дагагч цуглуулдаг. Өөрийгөө жинхэнэ утгаар нь илэрхийл, тэгвэл фенүүд чинь чамайг олох болно. Олон алдартнуудыг дагаж үг, гэрэл зургаа олон нийтэд хуваалцах арга барилаас нь урам зориг аваарай.
Алхам 4. Олон нийтийн өмнө тарж, дараа нь шууд хамтдаа буцаж ирээрэй
Болзох жүжиг бол алдартнуудын соёлын нэг хэсэг, тийм үү? Мэдээжийн хэрэг, бид эрүүл харилцааг юунаас ч илүү зөвлөж байна, гэхдээ жаахан "жүжиг" бүтээх нь таныг олны анхааралд оруулах болно. Таны өөгүй нэр хүнд бүрэн бүтэн хэвээр байгаа гэдэгт итгэлтэй байгаарай!
Алхам 5. Жижиг тэжээвэр нохойг түрийвчиндээ авч яваарай
Үслэг найз нь хамгийн сайн дагалдах хэрэгсэл хийж чадна. Гэрийн тэжээвэр амьтдыг хамт авч явдаг гэдгээрээ алдартай Скарлетт Йоханссон, Жессика Симпсон, Бритни Спирсээс тэмдэглэл аваарай. Таны гөлөг тухтай байгаа эсэхийг шалгаарай. Хэрэв та үүнийг хийж эхэлбэл хүмүүс таныг богино хугацаанд алдартай, гайхалтай гэж үзэх болно!
Алхам 6. Энэрэл үзүүлэх
Мөнгө эсвэл бараа хандивлах замаар гуравдагч ертөнцийн орнуудыг дэмжээрэй. Анжелина Жоли гэх мэт алдартнуудын сайн үйлсээс урам зориг аваарай.
Алхам 7. Байнга амралтаа төлөвлөх
Алдартнууд наранд зугаацах дуртай тул халуун орны арал дээр очиж үзээрэй. Гэртээ байгаа фенүүдийнхээ амралтыг баримтжуулахыг хүсч байгаа тул камераа авчрахаа мартуузай! Нарнаас хамгаалах тос түрхээд тэр борцог дээр ажиллаарай. Та өөрийгөө сайхан өнгөрүүлэх ёстой.
Алхам 8. Олон нийтийн дунд хүлээн зөвшөөрөгдөх онцгой ур чадварыг хөгжүүл
Таны шүтэн бишрэгчид таны онцлог, авьяас чадвар зэрэг бүх зүйлийн талаар мэдэхийг хүсэх болно. Жонглёрдох, бүжгийн дугуйланд хамрагдах зэргээр хууран мэхлэх зүйлийг туршиж үзээрэй. Та ямар нэгэн зүйлд ур чадвартай болсныхоо дараа үүнийг олон нийтийн мэдээллийн хэрэгсэл эсвэл олон нийтийн газар харуул. Амжилтаараа бахархаарай! Хүмүүс таныг хийж буй зүйлдээ сэтгэл хөөрч байгааг харвал тэд танд ч гэсэн урам зориг өгөх болно.
3 -ийн 3 -р арга: Эрүүл зуршлыг хадгалах
Алхам 1. Арьсаа арчлах
Нүүр будалтыг долоо хоног бүр хийх ёстой бөгөөд та үүнийг гэртээ хийх боломжтой. Хүйтэн цайны уут нь хавдсан нүдийг анагаах үйлчилгээтэй. Гуужуулагч нь үхсэн эсээс ангижрах замаар таны арьсыг толигор болгодог тул чухал ач холбогдолтой.
Алхам 2. Шүдээ арчлаарай
Шүдээ угааж, угааж, цайруулж (мэргэжлийн болон гэрийн бүтээгдэхүүнээр), цэвэр амьсгал авахын тулд гаа эсвэл бохь хэрэглээрэй. Таны инээмсэглэл бол хүмүүсийн таны анзаардаг хамгийн эхний зүйлүүдийн нэг тул анхаарал халамж тавих нь үнэ цэнэтэй юм!
Алхам 3. Тэнцвэртэй хооллолт
Жимс, хүнсний ногоо нь эрч хүчтэй, эрүүл амьдралын хэв маягийг хадгалах түлхүүр юм. Усыг их хэмжээгээр уух нь эрүүл мэндэд үзүүлэх эрсдлийг эрс бууруулдаг. Та өдөр бүр ойролцоогоор 8 аяга ус уух ёстой.
Хэрэв та жингээ хасахыг хүсч байвал эмч, эцэг эхтэйгээ ярилцаж, эрүүл хооллох төлөвлөгөө боловсруулж үзээрэй. Өлсөх нь таны бие өөх шатаах хурдыг удаашруулна. Биеийн тамирын төгс зорилгодоо хүрэхийн тулд биеийн тамирын зааланд орж, хувийн дасгалжуулагчтай хамтран ажиллаарай
Алхам 4. Хангалттай хэмжээний унтах хэрэгтэй
Эрүүл байхын тулд хүн нэг шөнө ойролцоогоор 7-8 цаг унтах ёстой. Өдрийн цагаар тайвширч, бясалгал хийх цаг гаргаж, сэрэмжтэй байж, сэтгэл санаагаа сэргээгээрэй.
Унтахаасаа өмнө амрах горимд орохыг хичээгээрэй, ингэснээр таны бие унтах горимд орно. Цахим төхөөрөмжөө унтрааж, гэрлээ бүдгэрүүлээрэй. Унтахынхаа өмнө кофеин уухаас зайлсхий. Та бас тайвшруулах хөгжим тоглуулахаар сонгож болно
Зөвлөмж
- Зорилготой алхаарай. Шууд урагшаа ширтээд мөрөө хойш нь харуулан өндөр босоорой.
- Өөрийнхөө талаар хэт их зүйлийг хэзээ ч битгий дэлгээрэй. Тэдний мэддэг бүх зүйлийг мэддэг алдартнуудад хэн ч санаа зовдоггүй. Нууцлаг агаарыг хадгалах нь хүмүүсийн сонирхлыг татах болно.
- Хувийн мэдээллээ бүү хуваалцаарай, учир нь хүмүүс таныг дагаж мөрдөх болно.
