Ихэнх хүмүүс хэлээ эргүүлэх чадвартай байдаг. Генийн болон хүрээлэн буй орчны хүчин зүйлүүд хоёулаа хэлийг өнхрүүлэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Хэрэв та цөөнх бөгөөд хэлээ эргүүлж чадахгүй байгаа бол энэ нь боломжгүй ажил мэт санагдаж магадгүй юм. Үр дүн гарахгүйгээр хэлээ дуулгавартай дагахын тулд та маш их хичээж болно. Амжилтанд хүрэх баталгаа байхгүй, гэхдээ үргэлжлүүлэн хичээ, тэгвэл та урьд өмнө хэзээ ч хийж байгаагүй зүйлийг хийж чадна!
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Хэлний тако хийх
Алхам 1. Хэлээ амныхаа ёроолд дараарай
Та мөн үүнийг амныхаа ёроол гэж нэрлэж болно. Энэ нь хэлнийхээ хил хязгаарыг хялбархан авах боломжийг олгодог. Та сурч байхдаа амныхаа дотоод хэсгийг гарын авлага болгон ашиглах болно. Танд өөр зүйл үнэхээр хэрэггүй. Амны ёроол, шүд, уруул нь хэлний тако хэлбэрт шаардлагатай бүх гадаргууг хангаж өгөх ёстой.
Алхам 2. Амны ёроолыг хаахын тулд хэлээ тэгшлээрэй
Амныхаа гурван талд (нуруундаа санаа зовох хэрэггүй) нэгэн зэрэг хүрэхийг хичээгээрэй. Хэлээ сунган тал бүртээ шахалт үзүүлэх болно. Таны хэл шүдээ доогуураа явж байгаа юм шиг санагдаж магадгүй юм.
Алхам 3. Хэлнийхээ ирмэгийг бие даан буржийлгаарай
Одоо хэлнийхээ тал бүрийг бие даан хөдөлгөж үзээрэй. Хэлээ тэгшхэн байлга. Амныхаа хоёр талд даралтаар нэг талыг нь бага зэрэг суллаж, амныхаа нөгөө талд дээш нь хөдөлгөнө. Жишээлбэл, зүүн талдаа даралтыг барьж байхдаа шүдээ баруун гараараа хүрэхийг хичээ. Амныхаа дээд хэсэгт хүрэхийг хичээгээрэй. Нөгөө тал руу шилжиж, ижил зүйлийг хий.
Алхам 4. Хэлнийхээ ирмэгийг хооронд нь мушгина
Та тал бүрийг бие даан хөдөлгөж сурах тусам хэлний уян хатан чанарыг олж авах болно. Хэлээ тэгшхэн барьж, нэг талыг дээш нь хөдөлгөнө. Дараа нь нөгөө талыг нь хөдөлгө. Хажуу тал нь амныхаа хоёр тал руу шүдээ хавирах эсвэл дээш гарах үед та одоо хэлээ тэгшхэн барьж байх ёстой. Хэрэв та толинд харвал хэл чинь нугалж эхэлж байгааг харах болно.
Хэрэв та толинд харвал таны хэл хавтгай биш юм шиг санагдаж байвал хэлээ тэгшлэх, хажуу талыг нь бие даан хөдөлгөх дасгалаа үргэлжлүүлээрэй. Юу болж байна вэ гэвэл та хэлээ дундуур нь булчинг ашиглан хэлээ дээшлүүлж байна. Эдгээр булчингууд хэлээ амныхаа ёроолд барьж байх ёстой
Алхам 5. Хэл хэлбэрээ барьж байхдаа хэлээ түлхээрэй
Амаа нээмэгц та хэлнийхээ эхэн хэлбэрийг taco хэлбэртэй болгох ёстой. Хэлээ амнаасаа гаргахдаа хажуу талаа дарж байгаарай. Хэлнийхээ ёроолыг урд талын доод шүд рүү дар. Хэл чинь гарах үед уруулаа ашиглан дугуй хэлбэрийг барь.
Хэлээ гадагшлуулахдаа хэлээ ундны сүрэл шиг ороох нь илүү хялбар байж магадгүй юм. Хэлнийхээ хажуу талыг сүрлийн хажуу талд байлга. Хэрэв та хэлнийхээ ёроол сүрлийг хажуу талаас нь түлхэж, түлхэж байгааг мэдэрч байвал хэлээ буцааж аваад хэлбэрээ сэргээнэ үү. Сүрэл огт хэрэггүй болох хүртэл үргэлжлүүлээрэй
3-ийн 2-р арга: Хоёр навчит хошоонгор хийх
Алхам 1. Амны ёроолыг хаахын тулд хэлээ тэгшлээрэй
Амныхаа гурван талд (нуруундаа санаа зовох хэрэггүй) нэгэн зэрэг хүрэхийг хичээгээрэй. Хэлээ сунган тал бүртээ шахалт үзүүлэх болно. Таны хэл шүдээ доогуураа явж байгаа юм шиг санагдаж магадгүй юм. Гэрийн хошоонгор хэлбэрийг дасгал хийж байхдаа хэлээ аль болох тэгш байлгах хэрэгтэй.
Алхам 2. Тако хийж хэлээ амандаа хий
Хэрэв та тако хэлбэрийг хийж чадахгүй бол эхлээд үүнийг хий. Та тако хэлбэрийг ямар ч дэмжлэггүйгээр хийж, барьж чаддаг байх ёстой. Энэ нь танд тако хэлбэрийг хадгалахад уруул тань хэрэгтэй хэвээр байгаа бол та энэ заль мэхэнд бэлэн биш байна гэсэн үг юм.
Алхам 3. Хэлнийхээ үзүүрийг урд талын хоёр шүднийхээ доод талд тавь
Энд байгаа зорилго бол үзүүрийг хажуу ба дундаас үл хамааран хөдөлгөж сургах явдал юм. Та урд талын шүдний ёроолд үзүүрийг нь хүрч эхлэх хэрэгтэй. Хажуу талыг амны дээд хэсэгт байлгахыг хичээ. Хэлбэрээ хадгалахын тулд талыг нь амныхаа дээд талд дарах хэрэгтэй байж магадгүй.
Хэлнийхээ үзүүрийг урд талын дээд шүднийхээ доод хэсэгт хүрээрэй. Хэрэв таны хэлний аль нэг хэсэг урд шүднийхээ доод хэсэгт хүрч байвал эсвэл шүд нь хэлээ буцааж татахыг хичээ. Үүнийг хийхдээ хэлнийхээ үзүүрийг урд шүдэндээ барь. Энэ нь хэлний булчингаа (өөрөөр хэлбэл урд дунд ба урд тал) ялгахад туслах болно
Алхам 4. Урд талын хоёр шүднийхээ ар талыг долоо
Үүнийг зөвхөн хэлнийхээ үзүүрээр хий. Үүнийг хэлнийхээ хажуу талыг хөдөлгөхгүйгээр хий. Тэднийг амандаа буцааж гулгахыг бүү зөвшөөр. Хэрэв тэд хөдлөх юм бол шинээр эхлээрэй. Та хэлээ дунд нь нугалахад үүнийг амжилттай хийснээ мэдэх болно.
- Энэ бол хамгийн хэцүү хэсэг бөгөөд дадлага хийхэд хамгийн урт хугацаа шаардагдах бөгөөд төгс төгөлдөр болно. Хэрэв та гацах гэж байгаа бол энэ нь энд тохиолдох болно.
- Хэрэв танд энд асуудал байгаа бол та зөвхөн үзүүрийг биш хэлнийхээ урд хэсгийг хөдөлгөж магадгүй юм. Үүнийг даван туулахад хэцүү байж магадгүй юм. Хэрэв та хэлнийхээ урд талыг үзүүрээр нь хөдөлгөж байгааг мэдэрч байвал хурдаа удаашруулж, дахин эхлүүлээрэй. Тэд тайвшрах хэрэгтэй эсвэл хэлнийхээ хажуу талыг амандаа буцааж оруулах болно.
Алхам 5. Дунд атираагаа шүдгүй барих дасгал
Таны амны хажуу талууд хэлнийхээ хажуу талыг тогтвортой байлгаж байгаа байх. Та дээд шүдээ ашиглан дунд атираагаа барьж магадгүй. Хэлбэрээ барьж байхдаа амнаасаа хэлээ сунгах дасгал хий. Хангалттай дасгал хийснээр та шүдний тусламжгүйгээр атираа үүсгэх боломжтой болно.
3-ийн 3-р арга: Гурван навчит хошоонгор хийх
Алхам 1. Хэлээ амандаа хавтгайруул
Та хэлээ аль болох сунгахаас эхлэхийг хүсч байна. Та хэлээ амныхаа доод хэсэгт дарж оролдож болно. Гурван навчит хошоонгор хийхийн тулд танд аль болох их хэл хэрэгтэй болно.
Алхам 2. Хэлээ тако хэлбэрээр нугална
Хэрэв та хэлээрээ тако хэлбэр хийж, барьж чадахгүй байгаа бол энэ техникийг бүү оролдоорой. Та зөвхөн өөрийгөө бухимдуулах болно. Тако хэлбэр, хоёр навчит хошоонгор хийх ур чадвар нь гурван навчит хошоонгор хэлбэрийн урьдчилсан нөхцөл юм.
Алхам 3. Хуруугаа амныхаа өмнө тавь
Долоовор хуруугаа хурууны хээгээ хажуу тийш нь хэл рүүгээ чиглүүлэх нь дээр. Аль хуруугаа ашиглах нь таны хэлийг эсэргүүцэх хүчтэй байх ёстой. Гурван навчит хошоонгор хэлбэрийг бий болгохын тулд та хэлээ дарах болно. Та үүнийг уруул дээрээ түрхэх шаардлагагүй, гэхдээ хуруугаа хөдөлгөхгүйгээр хэлээ бүхэлд нь гадагшлуулахгүйн тулд ойрхон байхыг хүсч байна.
Алхам 4. Тако хэлбэртэй хэлээ хуруугаараа урагшлуул
Тако хэлбэрийг барихын тулд амаа бүү ашиглаарай. Хуруугаа амандаа ойрхон байлга, гэхдээ амандаа биш. Энэ мэхийг сурч байхдаа хэлээ урагш, хойш нь хөдөлгөх зай хэрэгтэй болно.
Хуруугаа байрлуулах нэг арга бол тако хэлбэртэй хэлээ гаргах явдал юм. Хуруугаа хэлнийхээ доор тавиад тааз руу чиглүүл. Хурууны хумс нь хэлний үзүүр дор байх ёстой. Хэлээ хойш нь хөдөлгөж, хуруугаа шууд дээшлүүлээрэй. Энэ бол хуруугаа хадгалахад тохиромжтой газар юм
Алхам 5. Хэлнийхээ үзүүр ба хажуу талыг барьж, хурууныхаа баруун, зүүн талын ирмэгийг дотогш нь нугална
Хоёр навчит хошоонгор хийх явцад хурууныхаа баруун, зүүн талд байрлах эдгээр булчинг тайвшруулна. Тэд энд бас амрах ёстой. Тако хэлбэртэй үзүүр нь дээш чиглүүлж, ганц, гурав дахь навчийг бий болгоно. Энэ бол хамгийн хэцүү хэсэг юм. Хэрэв та гацах гэж байгаа бол энд л гацах болно.
Хэрэв та хоёр навчит хошоонгор хийж амжаагүй байгаа бол оронд нь дасгал хий. Гурван навчит хошоонгор мэх нь хэлний илүү уян хатан байдлыг шаарддаг. Хоёр навчит хошоонгорын үеэр та үзүүрийг хажуу талаас нь үл хамааран зохицуулж сурах болно. Гурван навчит хошоонгор хэлбэрийг амжилттай бүтээхийн тулд танд энэ ур чадвар хэрэгтэй болно
Алхам 6. Хуруугаа авах хүртэл атираагаа барьж сур
Та хэлээ эргүүлэх тусам дэмжлэг авах шаардлагагүй болно. Та гурван навчит хошоонгорыг тусламжгүйгээр хийх боломжтой болно. Хэлбэрээ барьж байхдаа хуруугаа хэлнээсээ татаж аваарай. Энэ нь хэд хэдэн удаа шаардагдах боловч эцэст нь та хэлбэрээ барих боломжтой болно.
