Санах ёстой олон зүйл байгаа тул лимбэгээ зөв барих нь хэцүү мэт санагдаж магадгүй юм. Хэрэв та хурууныхаа байрлал, биеийн байрлалыг дасгал хийвэл та тоглох, илүү сайн болох замдаа сайн байна. Зарим чухал зөвлөгөөг сурснаар та түлхүүрүүддээ илүү хялбар хүрч, илүү сайн амьсгалж, эрүүл мэндийн асуудлаас зайлсхийх боломжтой болно. Лимбэчин нар лимбэ хэрхэн барих талаар янз бүрийн санаа бодолтой байж болох тул байрлалын зааварчилгааны аль нэг нь таны биед тохиромжгүй эсэхийг багшаас асуугаарай.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Хурууны байрлалаа олох
Алхам 1. Гар, хуруугаа чөлөөтэй барьж, хуруугаараа муруй
Хэрэв та гараа биеийнхээ дэргэд тавиад байвал гар чинь байгалийн, тайван нуман хаалгыг анзаарах болно. Түлхүүрийг тоглож, өргөхдөө хуруугаараа байлгахыг хичээ. Хуруугаа тэгшлэх нь булчингаа чангалж, хуруугаа ядраах болно!
Алхам 2. Зүүн гарынхаа хурууг амрах түлхүүр дээр нь тавь
Таны бүх хуруунууд "гэрийн түлхүүрүүд" буюу тоглож байхдаа үргэлж амрах ёстой түлхүүрүүдтэй байдаг. Эдгээр түлхүүрүүдийг цээжлэхийг хичээгээрэй.
- Зүүн эрхий хуруугаа лимбэний доод талд байрлах урт, хавтгай түлхүүр дээр тавь.
- Лимбэнийхээ орой дээр гол лимбэ товчноос тусдаа байгаа анхны жижиг түлхүүрийг алгасаарай. Зүүн долоовор хуруугаа хоёр дахь түлхүүр дээр тавь.
- Зүүн дунд хуруугаа дөрөв дэх түлхүүр дээр тавь.
- Зүүн гарын хуруугаа тав дахь түлхүүр дээр тавь.
- Зүүн ягаан хуруугаа дараагийн товчлуур дээр, цухуйсан хажуугийн түлхүүр дээр тавь.
Алхам 3. Хэрэв та хуруугаа хөдөлгөвөл гэрийн түлхүүр рүүгээ буцаана уу
Зарим тэмдэглэлийн хувьд таны хуруу гэрийн товчлуурыг дарах бөгөөд бусад тэмдэглэлийн хувьд гэрийн түлхүүрийг дээш өргөх болно. Заримдаа энэ нь өөр түлхүүр тоглох болно! Юу ч болсон хамаагүй, таны хуруу гэрийн түлхүүр рүүгээ үргэлж буцаж ирэх ёстой.
Алхам 4. Баруун гарынхаа хурууг амрах түлхүүр дээр нь тавь
Одоо та зүүн гарын хурууны байрлалыг мэддэг болсон. Та гэрийнхээ баруун гар түлхүүрийг олж байршлыг дуусгах боломжтой.
- Таны баруун эрхий хуруунд гэрийн түлхүүр байхгүй байна! Үүнийг лимбийн ёроолд тавь. Баруун эрхий хуруугаа цухуйхгүй байхыг хичээгээрэй: зүгээр л лимбэний ёроолд хавтгай дарж байгаарай.
- Аз болоход таны баруун гарын дараагийн гурван хуруу (индекс, дунд, бөгж) хялбар байдаг. Лимбэнийхээ биеийн дунд, түүний дунд хэсэгт та гурван доод товчлуурыг олох болно. Долоовор, дунд, цагираган хуруугаа эдгээр товчлуурууд дээр байрлуул.
- Эцэст нь хэлэхэд, өмнөх ядам хуруугаа хөлийн үений эхний жижиг хуруун дээр байрлуулна уу. Энэ түлхүүр нь таны зүүн ягаан өнгийн товчлууртай төстэй харагдаж байна.
Алхам 5. Лимбэ гараараа биш зөвхөн хурууны үзүүрээр барь
Лимбэгээ бүх гараараа биш зөвхөн хурууныхаа үзүүрээр барихыг хичээгээрэй. Энэ нь та гэрийнхээ бүх түлхүүрийг олсны дараа лимбээ барьж буй цорын ганц зүйл бол хурууны үзүүр байх ёстой гэсэн үг юм.
3 -ийн 2 -р арга: Тоглоомын байрлалд орох
Алхам 1. Лимбэ тоглож байхдаа суух эсвэл зогсохоо шийдээрэй
Та зогсож буй болон сууж буй байрлалыг мэдэх хэрэгтэй. Хэрэв та чуулгад тоглодог бол суух дасгал хийдэг байх. Суух нь ядаргаа багатай боловч зогсох нь амьсгалж, илүү сайн дуу гаргах боломжийг олгодог. Та ямар байрлалыг ашиглахаас үл хамааран толгой, гар, нурууны байрлалыг дагаж мөрдөх ёстой.
Алхам 2. Зүүн хөлөө урагш, баруун хөлөө 45 градусын өнцгөөр сунгана
Таны зүүн хөл танаас арай түрүүлж байх ёстой, харин баруун хөлөө баруун тийш өнцгөөр байрлуулах ёстой. Энэ бол зогсож буй байрлал юм. Эдгээр алхмуудыг хийсний дараа таны бүх бие зүүн тийш хазайсан байх ёстой. Флейтчид хэзээ ч биеэ шулуун байлгадаггүй, энэ нь сайн дуу гаргахад хэцүү болгодог.
Алхам 3. Баруун өнцгөөр эргүүлсэн сандал дээр нэг хөл орчим зайтай суу
Хэрэв та тоглож байхдаа сууж байгаа бол хөлөө салгаж байхдаа илүү тохь тухтай болгоно. Сандалаа бага зэрэг баруун тийш эргүүлэх нь толгойгоо зүүн тийш хазайлгахад тусална. Зөв уншлага хийх цаг ирэхэд зөв суух байрлалтай байх нь чухал байх болно.
Алхам 4. Толгойгоо зүүн тийш хазайгаад лимбэгээ авчир
Таны толгой хөгжмийн тавиур руу харсан байх ёстой. Лимбэтэйгээ таарахын тулд толгойгоо бүү доошлуул. Үүний оронд лимбэ чинь үргэлж толгойтойгоо таарч байх ёстой. Энэ нь таны толгойг тайвшруулж, мөрөнтэйгээ зэрэгцүүлэх болно.
Толгойн титэмдээ утас холбож, толгойгоо дээш өргөөд байна гэж төсөөлж болно. Энэ нь урагш тонгойхын оронд толгойгоо өндийлгөхийг санахад тань туслах болно
Алхам 5. Баруун гараа урагш, зүүн гараа бие рүүгээ чиглүүл
Үүнийг лимбэ барихдаа хүчний тэнцвэржүүлэлт гэж төсөөлөөд үз дээ. Энэ нь таны лимбийг дээш, доош нь гулсуулахын оронд тууштай байлгадаг.
Алхам 6. Нуруугаа бөхийлгөж, шулуун биш, тайван, босоо байлга
Хөл тавих нь амьсгал, тоглоомонд сөргөөр нөлөөлөх боловч нуруугаа бүрэн босгох болно. Нуруугаа босоо боловч тайван байлгахыг хичээ. Хэрэв та хазайх хандлагатай байвал энэ нь эхлээд эвгүй байж магадгүй юм.
Лимбэ тоглож байхдаа зөв байрлал руу тэмүүлэх нь өдөр тутмын амьдралдаа илүү тайван сууж, зогсоход тусалдаг
3 -ийн 3 -р арга: Нийтлэг алдаанаас зайлсхийх
Алхам 1. Лимбэний ирмэгээс баруун эрхий хуруугаа цухуйхаас сэргийл
Энэ нь лимбэ барихад гардаг хамгийн нийтлэг бэрхшээлүүдийн нэг юм. Хэрэв та бугуйгаа зүүн тийш хэт эргүүлбэл энэ нь тохиолддог. Харамсалтай нь хүн бүрт зориулсан ганц шийдэл байдаггүй. Асуудлын үнэлгээг багшаасаа асуугаарай, тэд таны анатомид үндэслэн хэд хэдэн сонголтыг санал болгож магадгүй юм.
- Хэрэв та цоо шинэ тоглогч бол энэ нь анатомийн асуудлын үр дүн биш юм.
- Та Thumbport худалдаж авах хэрэгтэй болж магадгүй юм. Хэрэв та хэтэрхий нимгэн эсвэл богино хэлбэртэй эрхий хуруугаараа асуудал үүсгэж байвал энэ нь шийдэл байж болох юм. Төхөөрөмж нь лимбэний доод хэсэгт бэхлэгдэж, баруун эрхий хуруугаа найдвартай хадгалдаг.
- Өөр нэг боломжит шийдэл бол лимбэний толгойн хэсгийг дахин тохируулах явдал юм. Энэ талаар багшаас тусламж хүс. Лимбэ тохируулснаар гар болон лимбэ хоёрын хооронд зөв тэнцвэрийг бий болгох боломжтой бөгөөд ингэснээр бугуй, эрхий хурууны асуудлыг засах болно.
Алхам 2. Тоглож байхдаа тохой, мөрөө доошлуул
Та тоглож байхдаа мөрөө дээшээ ч анзааралгүй түлхэж болно! Энэ нь таны мөрөнд маш их хурцадмал байдлыг үүсгэж болзошгүй юм.
Алхам 3. Ханан дээр дасгал хийх замаар толгойгоо урагшлуулахаас зайлсхий
Та бас тоглож байхдаа толгойгоо урагш нь түлхэж болно, бас нэг нийтлэг алдаа. Эгнээнд зогсох мэдрэмжийг санах хүртэл нуруу, толгойгоо хананд наалдаж үзээрэй.
