Хэдэн блок, эсвэл хагас дэлхийгээс холдож байгаа ч хамаагүй нүүнэ гэдэг хэцүү зүйл. Найз нөхөд, гэр бүл, тусламжийн системгүй цоо шинэ газар руу нүүх нь ялангуяа хэцүү бөгөөд хурдан ганцаардмал байдалд хүргэдэг. Аз болоход, хэрэв та олон нийтийг бий болгох, оролцоотой байх, эцэст нь ганцаардлын мэдрэмжээ ашиглахын тулд шаргуу хөдөлмөрлөж чадвал та тусгаар тогтнолоо цохиж, шинэ байшиндаа суурьших боломжтой болно.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Хамт олныг бүрдүүлэх
Алхам 1. Хөршүүдтэйгээ танилцаарай
Шинэ байшиндаа ирэхдээ хөршүүдтэйгээ танилцахыг хичээ. Та хачин эсвэл эвгүй санагдаж магадгүй, гэхдээ насан туршийн найзууд болоогүй ч гэсэн нөхөрсөг харилцаатай байх нь танд ашигтай байх болно. Энгийн инээмсэглэл, долгион нь ихэнх хүмүүст хангалттай байх болно.
- Ойрын хөршүүдийнхээ гэрт очиж, сайн уу гэж хэлээд өөрийгөө эсвэл гэр бүлээ танилцуулаарай. Та ойр орчмын талаар асуулт асууж болно (хог ачих өдөр гэх мэт), өөрийнхөө болон гэр бүлийнхээ талаар цөөн асуултад хариулж болно.
- Хэрэв та тав тухтай байгаа бол хөршүүдтэйгээ танилцах бяцхан үдэшлэг зохион байгуулж, тантай энгийн, тайван орчинд уулзаж, тантай танилцах боломжийг санал болгож болно.
- Найз нөхөдтэй болох нь ихэвчлэн нэг хүнээс эхэлдэг. Тэндээс тэд таныг нийгмийн хүрээнийхэнтэйгээ танилцуулж, харилцан сонирхлоор дамжуулан холбогдоход тань туслах болно. Танай хөршүүд энэ сүлжээг бий болгох хамгийн тохиромжтой газар юм.
Алхам 2. Шашны бүлгийг хайж олох
Хэрэв та шашин шүтдэг бол нутгийнхаа сүмд оролцох нь ижил төстэй хүмүүстэй уулзах хамгийн сайн арга юм. Орох сүм эсвэл цуглааныг сонгох, эсвэл хэд хэдэн сонгож, долоо хоног бүр шинэ сүмд зочлох. Хаана тохирохоо харж, тав тухыг мэдрээрэй.
Зарим шашин аль сүмд очиж болох талаар хатуу дүрэмтэй байдаг ч ихэнх нь байдаггүй. Эргэн тойрноо ажиглаж, өөр өөр сүмүүдэд зочилж, өөр өөр лам нартай уулзаж өөрт тохирох хүнээ олж аваарай
Алхам 3. Нийгмийн бүлэг эсвэл клубт элсээрэй
Бүлгүүд нь Бүгд найрамдах залуучуудаас эхлээд номын клуб хүртэл ажилладаг. Өөрийн сонирхолоо үнэлж, ижил төстэй хобби эсвэл сонирхолд дуртай хүмүүсийг хайж олох.
- Нийгмийн бүлгүүд дэлхий даяар ихэвчлэн бүлгүүдтэй байдаг. Хэрэв та аль хэдийн ямар нэгэн төрлийн бүлгийн гишүүн байсан бол бүлгийн даргатай уулзаж, танай шинэ нийгэмлэгт салбар, эсвэл үүнтэй төстэй байгууллагад элсэх боломжтой эсэхийг шалгаарай.
- Зарим аппликейшн нь яг энэ зорилгод зориулагдсан болно. Meetup, iGon, Weave, Majikal нь бүлэг, арга хэмжээ, орон нутгийн бизнесийн боломжийг санал болгодог цөөн хэдэн зүйл юм. Гэхдээ анхааруулах зүйл: танихгүй хүмүүстэй уулзах үедээ холбоо барих мэдээллийг задруулахаас болгоомжилж, олон нийтийн газар уулзах хэрэгтэй.
Алхам 4. Орон нутгийн мэдээллийн самбарыг ашиглана уу
Олон хотуудад хүмүүс хоорондоо холбоотой байх зорилготой зурвас самбар, фэйсбүүк групп байдаг. Танай хотод мессеж самбар эсвэл фэйсбүүк групп байгаа эсэхийг олж мэдээд ярианд оролцоорой.
- Зарим хотуудад Craigslist шиг бараа зарах эсвэл худалдаж авах зориулалттай фэйсбүүк группүүд байдаг. Хэдийгээр энэ нь найз нөхөдтэй болох хамгийн тохиромжтой арга биш мэт санагдаж болох ч зарим зүйлийг зарах, хайх нь таныг амьдралын хэв маягийн ижил төстэй нөхцөл байдалтай хүмүүс, жишээлбэл, бага насны хүүхдүүдтэй эсвэл цэцэрлэгт дуртай хүмүүстэй холбож өгдөг.
- Хүмүүсийг бие биетэйгээ уулзахад туслах зорилготой вэбсайтууд бас байдаг. Таны шинэ нийгэмлэгт байгаа хүмүүс байгаа эсэхийг шалгаарай.
- Мэдээллийн самбарын талаар мэдээлэл авахын тулд хотынхоо вэбсайтад зочилно уу. Олон хотод эдгээр бүлгийг хотын вэбсайтад шууд байршуулах болно.
Алхам 5. Ажил, сургууль дээрээ найз нөхөдтэй болох
Хэрэв та ажиллаж байгаа эсвэл сургуульд явж байгаа бол танд хүмүүсийн сүлжээ бий. Таны ажилладаг эсвэл сургуульд явдаг хүн бүр шууд холболт болдоггүй ч оффис эсвэл сургуулийн эргэн тойронд өөрийгөө таньж, танил болго.
- Хэрэв танай хамт ажиллагсад ажлынхаа дараа оройн хоол идэж байгаа эсвэл уух юм байвал тэмдэглээрэй. Энэ нь таныг ажил хийлгэхийн тулд ямар ч дарамт шахалтгүйгээр нийгэмшүүлэх боломжийг олгож, хамт ажиллагсадтайгаа танилцах энгийн арга хэрэгсэл болох болно.
- Сургуулийн дараах хөтөлбөрүүд эсвэл хичээлээс гадуурх бүлгүүдийг ашиглан олон хүмүүстэй танил эсвэл тухтай орчинд танилцаарай. Хэрэв та одоогоор сургуульд сураагүй бол олон нийтийн коллежид суралцах эсвэл ижил төстэй сонирхолтой хүмүүстэй уулзах зорилгоор спортын өдөрлөгт хамрагдах боломжтой.
Алхам 6. Тусламж хүс
Хэрэв танд тусламж хэрэгтэй бол гуйгаарай. Хэрэв танд шилжихэд тусламж хэрэгтэй бол хөдөлж буй үйлчилгээг хайж олоорой. Хэрэв таны шинэ байшинг цэвэрлэх нь таны тав тухтай бүсээс гадуур байгаа бол цэвэрлэх үйлчилгээ хайж, тэдний ур чадварыг ашиглаарай. Та гайхалтай үйлчилгээтэй хүмүүстэй уулзаж, тэдэнд зориулж үйлчилгээ үзүүлэхийг урьж болно.
- Хэдийгээр энэ нь найз нөхөдтэй болоход тийм ч тохиромжтой биш ч гэсэн шинэ хотод ямар төрлийн хүмүүс, үйл ажиллагаа явуулж байгаа талаар олж мэдэх сайхан арга юм. Та хөлсөлсөн хүмүүсээсээ юу хийх дуртайгаа, хаана хооллох дуртайгаа асууж болно.
- Танд тусалж буй хүмүүст үргэлж сайхан сэтгэлээр хандаарай. Хэрэв тэд үйлчилгээ үзүүлж байгаа бол зөвлөгөө өгөөрэй. Хэрэв тэд үнэ төлбөргүй тусалж байгаа бол (хөрш тань нүүж ирэхэд туслах гэх мэт) бол гурилан бүтээгдэхүүн эсвэл бэлгийн карт өг.
3 -ийн 2 -р арга: Оролцох
Алхам 1. Цагаа сайн дураар харуул
Орон нутгийн тэжээвэр амьтдын асрамжийн газарт нохойгоор алхах, орон нутгийнхаа бага сургуульд тоглоом хандивлахад туслах, эсвэл нутгийнхаа скаутын багт өөрийн цагийг санал болгох сайн дурын ажилтан. Сайн дурын ажил хийхдээ та шинэ хүмүүстэй уулзаж, танил болж байхдаа хамт олондоо буцааж өгдөг.
- Шинэ газарт сайн дурын ажил хийхдээ сайн дурын нэг албан тушаалыг нэг дор эхлүүлээрэй. Та сайн дурын ахмад дайчин байсан ч өөр өөр хот, байгууллагууд ажилчдаасаа өөр өөр зүйл хүлээж байдаг.
- Өөрийн сонирхлын дагуу сайн дурын ажилтан болно. Энэ нь ижил төстэй зүйлд дуртай хүмүүсийг олоход тань туслах бөгөөд энэ нь байнгын харилцаа холбоо тогтоох магадлалыг нэмэгдүүлэх болно.
- Хэрэв та бусад байгууллагуудтай сайн дураараа гэртээ буцаж ирсэн бол байгууллага нь таны шинэ хотод салбартай байж магадгүй юм. Таны өмнөх бүлэг имэйл илгээх эсвэл дуудлага хийх боломжтой. Хүн төрөлхтний амьдрах орчин ба Тусгай Олимп нь олон хотод салбар, оффистой ашгийн бус хоёр байгууллага юм.
Алхам 2. Орон нутгийн удирдах зөвлөл, сонгуульд оролцох
Шинэ нийгэмлэгтээ өөрийгөө үнэхээр нэгтгэхийн тулд та хотод юу болж байгааг мэдэх хэрэгтэй. Ямар шинэ хууль тогтоомж, захирамжууд санал болгож байгаа, танай хотод ямар төрлийн үйлчилгээ санал болгож байгааг олж мэдэх, танай хотод танд тусалж чадах тулгамдсан хэрэгцээ байгаа эсэхийг олж мэдэхийн тулд хотын оффис дээр очиж үзээрэй.
- Хэдийгээр олон удирдах зөвлөлд сонгуулийн үйл явц шаардагдах боловч хотын оффисууд сайн дурын ажилд хамрагдах боломжтой байдаг бөгөөд хүмүүсийг оролцоход нь туслахдаа баяртай байдаг.
- Хотын оффист зочлохдоо тусламжаа санал болго. Та бямба гариг бүрийн өглөө цэцэрлэгт хүрээлэнгийн цэвэрлэгээ хийх эсвэл оффисын өдрийн хоолны үеэр үнэгүй йогийн хичээл зааж болно. Оффисд сайн дурын ажилтнууд байхгүй байж магадгүй ч та шинэ байшиндаа өөрийгөө таниулж байна.
Алхам 3. Орон нутгийн бизнес эрхлэгчидтэй танилцана уу
Хэдийгээр та хоол хүнс, хэрэгцээт зүйлсээ худалдаж авах боломжтой франчайзын газруудаар зугаацаж магадгүй ч хайрцагнаасаа гарч шинэ хоолны газруудыг туршиж үзээд, тоосгоны зуурмагийн дэлгүүрүүдийг өдөр тутмын хэрэгцээндээ ашиглаарай. Та илүү өндөр үнээр төлөх болно, гэхдээ та илүү олон нутгийн иргэдтэй уулзаж, шинэ хотынхоо талаар эзэд, ажилчидтайгаа ярилцаж болно.
- Кофе шопууд нь олон нийтийг бий болгохын тулд ихэвчлэн зочлох сайхан газрууд байдаг. Танихгүй хүнтэй кофе ууж яриа өрнүүлэх нь танай гэрт маш их ойлголт өгөх болно. Номын сан нь шинэ хүмүүстэй танилцах, олон нийтийн арга хэмжээний бичлэгийг олох, хотын эргэн тойронд дуртай зүйлсийнхээ талаар нутгийн иргэдээс зөвлөмж авах сайхан газар юм.
- Хэрэв та дуртай газраа олвол түүнийгээ үзүүлээрэй! Тогтмол очиж, ажилчидтай нүүрээ танилцуулаарай. Та ажилчидтай харилцаа холбоо тогтоож болно, эс тэгвээс бусад ажилчидтай харьцаж магадгүй юм.
Алхам 4. Орон нутгийн аялалын давуу талыг ашиглах
Олон хотууд байгалийн аялал, олон нийтийн концерт, тэр ч байтугай үдэшлэг зохион байгуулдаг. Цаг зав гарвал эдгээр өргөлүүдийн давуу талыг ашиглаж, шинэ байшиндаа дүрээрэй.
Хэрэв танай хотод ийм арга хэмжээ зохион байгуулаагүй бол туслахыг санал болго! Хэрэв та үдэшлэг зохион байгуулах, олон нийтийн арга хэмжээ төлөвлөх туршлагатай бол үйлчилгээгээ санал болго. Та цалин авахгүй байж магадгүй, гэхдээ та шинэ хамт олондоо нэрээ гаргаж чадна, тэгээд та олон шинэ нүүр царайтай холбоо барих болно
Алхам 5. Номын сан эсвэл YMCA гэх мэт орон нутгийн тохь тухыг ашиглах
Танай хотод номын сан, цэцэрлэгт хүрээлэн, олон нийтийн төв гэх мэт үндсэн үйлчилгээнүүд байх магадлалтай. Эдгээр саналуудыг ашиглаарай! Номын сангаас ном уншиж, цэцэрлэгт хүрээлэнгээр зугаалж, олон нийтийн ангид бүртгүүлээрэй. Эдгээр нь бүгд шинэ хүмүүстэй танилцах, найз нөхөдтэй болох маш сайн арга зам бөгөөд тэд бүгд бага ч гэсэн зардал гаргадаггүй бөгөөд энэ нь дөнгөж нүүж ирсэн хүний хувьд маш сайн сонголт юм.
- Ихэнх номын санд долоо хоногийн турш уулздаг анги, бүлгүүд байдаг. Номын клубт нэгдэх эсвэл "Ээж бид хоёр" групптэй уулзаж, долоо хоногтоо илүү их бүтэц өгч, ойр хавийнхаа хүмүүстэй уулзаарай.
- Олон нийтийн төвүүд ихэвчлэн биеийн тамирын заал, олон нийтийн коллежид санал болгож болох ангиудтай боловч үнийн хувьд бага байдаг. Эдгээр хэмнэлтийг ашиглан шинэ зүйл сураарай.
3 -ийн 3 -р арга: Ганцаардлаа ашиглах
Алхам 1. Оршин суух
Шинэ газар нүүж, найз нөхөд, гэр бүлгүй байх нь таны гар дээр маш их чөлөөт цаг байна гэсэн үг юм. Энэ цагийг ашиглан шинэ байшиндаа суурьшаарай. Баглаа боодол, гоёл чимэглэл, цэвэрлэгээ хийснээр байшингаа үнэхээр хайрлаж, тохь тухтай болгоно.
- Таны гэр бол ухрах газар байх ёстой. Хэрэв та олон нийтийн ойлголтгүй эсвэл амьдарч буй газраа дэмжихгүй бол энэ нь ялангуяа үнэн юм. Дуртай зүйлээрээ гэр орноо дүүргэж, дургүй зүйлээ устгахыг өөртөө зөвшөөрөхөд цаг гаргаарай.
- Байрших нэг хэсэг бол бүх зүйлийг шинэ хаягаар солих явдал юм. Жолооны үнэмлэхээ сольж, шинэ номын сангийн картаа авч, хаягийн маягтын өөрчлөлтийг шуудангийн үйлчилгээгээр бөглөж, тээврийн хэрэгслийг DMV -д бүртгүүлнэ үү.
- Ганцаардлаа мэдэрч байхдаа энэ мэдрэмж түр зуурынх гэдгийг санаарай, та урагшилж, хүмүүстэй уулзаж, холбоо тогтоох болно.
Алхам 2. Цагаа ухаалгаар дүүргэ
Хамт олноороо нүүдэллэх нь чөлөөт цагаа их өнгөрөөж магадгүй юм. Энэ нь гайхалтай давуу тал эсвэл маш том бэрхшээл байж болно. Хэрэв та гартаа илүү их цаг зарцуулж байгаа бол зурагтаар дүүргэх, ая тухтай хоол идэхээс зайлсхийж, оронд нь гарч, шинэ зүйл туршиж үзээрэй, гадаа дасгал хийж, судалж, сургуульд сураарай. эсвэл хийх шаардлагатай аливаа гэрийн ажилд хөл тавих.
ТВ үзэх нь буруу зүйл биш боловч өөр юу ч хийхгүй байх нь өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж буурах эсвэл чөлөөт цагаа хурдан алдахад хүргэдэг. Хэрэв та зурагт үзэх ёстой бол идэвхгүй байх хугацаандаа цэвэрлэх, хоол хийх, сүлжих гэх мэт шинэ ур чадвар ашиглах зэргээр үр бүтээлтэй зүйл хийхийг хичээгээрэй
Алхам 3. Шинэ ур чадварыг хөгжүүлэх
Хэрэв танай нийгэмлэгт оролцохыг хичээсэн ч гэсэн шинэ найз нөхөдтэй болоход хэцүү байгаа бол шинэ ур чадвараа хөгжүүлэхэд цаг гаргаарай. Та гэртээ ур чадвараа дээшлүүлэх эсвэл хичээлд хамрагдах боломжтой-шинэ туршлагад өөрийгөө нээх нь таны сонирхлыг хуваалцдаг хүмүүсийг олох магадлал өндөр болно.
Шинэ ур чадвар эзэмших нь хаашаа явахаасаа хамаарч үнэтэй эсвэл үнэ төлбөргүй байж болно. Та орон нутгийн ангид элсэх эсвэл онлайн хичээлийг үнэгүй (эсвэл хямд үнээр) ашиглах боломжтой. Санхүүгийн хэрэгцээ, цаг хугацааны хувьд хамгийн сайн тохирсон сонголтыг сонго
Алхам 4. Урилгад "тийм" гэж хэлээрэй
Хэрэв хөрш таныг үдэшлэгт урьсан бол явах цаг олохыг хичээгээрэй. Хэрэв та шинэ бизнесийн нээлттэй хаалганы өдөр зочлох урилгыг шуудангаар хүлээн авсан бол түр зогсоод хараарай. Орон нутгийн сүм дэх баярын тэмцээн эсвэл олон нийтийн төвд тоглох гэх мэт ердийн байдлаар очиж болохгүй зүйлсийн талаар үүнийг хэлж болно. Эдгээр нь бүгд таныг эцэст нь найз нөхөд болж чадах хүмүүстэй холбох боломжтой юм.
Тав тухтай бүсээсээ гарч, эргэн тойрныхоо хүмүүстэй яриа өрнүүлэхийг хичээ. Жүжиг тоглохдоо та хоёр талын суудал дээр сууж буй хүмүүстэй ярилцах эсвэл бизнесийн нээлтийн үеэр шинэ бизнес эрхлэгчтэй ярилцахад хэдэн минут зарцуулж магадгүй юм. Боломж гарвал түргэн мэндчилээрэй
Алхам 5. Өөртөө цаг гаргаарай
Энэ хугацаанд өөрийгөө эрхлүүлээрэй. Ажлын урт өдрийн дараа хөлөө норгоод, массаж хийлгээрэй эсвэл бясалгал хийх цаг гарга. Ганцаардмал байх нь сорилт мэт санагдаж болох ч энэ нь танд тунгаан бодох, удаашруулах хэсэг хугацааны давуу талыг өгөх болно.
- Тэргүүлэх зорилгоо үнэлэхийн тулд хэсэг хугацаа зарцуул. Та олон нийтийн дунд юу хайж байна вэ? Найзаасаа ямар төрлийн чанарыг хайж байна вэ? Хамтрагч? Та амьдралаа хэрхэн харахыг хүсч байгаагаа тодорхойлж, энэ зорилгынхоо төлөө ажиллаж эхэл.
- Хэрэв та нүүж ирэхээсээ өмнө өөртөө арчилгаа хийх дуртай байсан бол одооноос дагаж мөрдөөрэй. Энэ нь дасгал хөдөлгөөн хийх, бясалгал хийх эсвэл өнөөгийн байдалд анхаарлаа төвлөрүүлж, анхаарлаа төвлөрүүлэхэд туслах бусад зүйлийг хэлж магадгүй юм.
Алхам 6. Эмчилгээний эмчтэй ярилц
Сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтэнээс тусламж хүсэхээс бүү ай. Ганцаардал нь сэтгэлийн хямрал болон бусад сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудалд хүргэж болзошгүй тул ойр орчмынхоо тусламжийн систем байхгүй байгаадаа гуниглах, найдваргүй болох, уйтгар гунигаа тайлж чадахгүй байх хоёрын ялгааг мэдэж сур.
Хэдийгээр эмч эсвэл зөвлөгч таны ганцаардлыг эмчлэх боломжгүй ч ганцаардлын үр дагаврыг багасгах зарим хэрэгсэлтэй байж магадгүй юм. Тэд бусад хүмүүстэй холбоо тогтоох, найз нөхдийн сүлжээг бий болгоход хүндрэл учруулж болзошгүй өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж буурах гэх мэт захын асуудлуудад танд тусалж магадгүй юм
Алхам 7. Холбоо барих
Хэдийгээр та хуучин байшингаасаа гэр бүл, найз нөхөддөө бүрэн найдахыг хүсэхгүй байгаа ч хайртай хүмүүсийнхээ дэмжлэг хэрэгтэй хэвээр байна. Долоо хоног бүр хэдэн минут зарцуулаад хурдан дуудлага хийх эсвэл мессеж бичээрэй.
Skype болон Facetime нь найз нөхөд, гэр бүлийнхэнтэйгээ холбоо барих хамгийн сайн арга юм. Хайртай хүмүүстэйгээ сар бүрийн болзоог тохируулаарай. Хэдийгээр та тэдэнтэй биечлэн уулзаж, ярилцаж чадахгүй байгаа ч видео чат бол дараагийн хамгийн сайн зүйл юм
Зөвлөмж
- Эерэг байх.
- Танихгүй хүмүүстэй уулзаж ярилцахдаа дасгал хий. Та хүнсний дэлгүүрт очиж үзэх эсвэл орон нутгийн фермерүүдийн зах дээр гар хийцийн саван үзэж байхдаа дасгал хийж болно.
- Шинэ хот, хотдоо зориулж бичсэн аялал жуулчлалын гарын авлагыг ашиглаарай, учир нь тэдгээр нь ихэвчлэн соёлын үйл ажиллагаа, баяр наадам, үзэх, үзэхээс зайлсхийх газруудын тухай мэдээллийг агуулдаг.
- Хэрэв та хүүхэдтэй бол хүүхдийнхээ аюулгүй байдлын үүднээс, мөн шинэ байшинд өөрийгөө нэгтгэхийн тулд тоглоомын цаг гаргаж, шинэ найз нөхдийнхөө эцэг эхтэй танилцаарай.
- ICE (Онцгой байдлын үед) утасны дугаараа гар утсан дээрээ хадгална уу.
Анхааруулга
- Амралтын өдөр бүр эсвэл боломжтой бол хуучин байшин руугаа буцахаас зайлсхий. Хэдийгээр энэ нь таныг ганцаардлаас түр зуур эмчлэх боловч энэ нь таныг шинэ байрнаасаа улам бүр хөндийрч, хуучин байшингаа үгүйлэхэд хүргэх болно.
- Хүмүүс тан руу ирэхийг хүлээх хэрэггүй. Тэд таны бодож байгаа шиг ичимхий эсвэл итгэлгүй мэт санагдаж магадгүй юм. Санаачлага гаргаарай!
- Боломжтой бол шинэ хотынхоо газрын зургийг авч явж, яаралтай үед гар утсаа авч яваарай. Хэрэв та эргэж хараад үйлчилгээгүй бол газрын зураг танд туслах болно.
- Хөрштэйгээ танилцаарай. Шинэ байшин болон ойр орчмынхоо талаар асуулт асуугаарай. Үл мэдэгдэх газар руу ганцаараа, эмзэг байдалд бүү оч, өөрийгөө эрсдэлд оруул.
