Хэдийгээр бөөнөөр буудсан хэрэг гарах магадлал харьцангуй бага боловч сүүлийн хэдэн жилд олон нийтийн буудлага эрс нэмэгдсэн байна. Хямралын үед айдаст автах, сэтгэлээр унах, төөрөгдөлд орох нь амархан байдаг. Ийм нөхцөлд хэрхэн зөв хариу үйлдэл үзүүлэхээ мэдэх нь танд аюул учруулж болзошгүй тул таны болон бусад хүмүүсийн амьд үлдэх магадлал нэмэгдэх болно.
Алхам
5 -р арга 1: Нөхцөл байдлыг үнэлэх
Алхам 1. Тайван бай
Онцгой байдлын үед олон нийтийн буудлага шиг сандрах нь зүй ёсны хэрэг боловч сандрах нь хүмүүсийг бодохоосоо илүү сэтгэл хөдлөлөөр хариу үйлдэл үзүүлэхэд хүргэдэг. Онцгой байдлын үед тайван байх боломжгүй мэт санагдаж болох ч толгойгоо төвөггүй байлгахын тулд хэдэн зүйлийг хийж болно.
Амьсгал дээрээ анхаарлаа төвлөрүүл. Амьсгалах үедээ гурав хүртэл тоолж, амьсгалаа гурав хүртэл тоолж, дараа нь гурав хүртэл тоол. Та аюулгүй байдал руу шилжиж байхдаа үүнийг хийж чадна (мөн хийх ёстой), гэхдээ амьсгалаа хянах нь гипервентиляци хийх эсвэл яаралтай шийдвэр гаргахад тусална
Алхам 2. Бусдад анхааруулах
Буудлагын идэвхтэй нөхцөл байдал үүсч байгааг та мэдмэгц ойролцоо байгаа бусад хүмүүст анхааруулах хэрэгтэй. Зарим хүмүүс үйл явдал өрнөснийг анзаараагүй байж магадгүй байхад зарим нь айсандаа хөлдөж магадгүй. Буудлагын идэвхтэй нөхцөл байдал үүсч, хүн бүр гадагш гарах эсвэл нуугдах хэрэгтэй гэж та эргэн тойрныхоо бүх хүмүүст мэдэгдээрэй.
Алхам 3. Төлөвлөгөөг мэдэх
Онцгой байдлын үед юу хийхээ төлөвлөх нь чухал юм. Сургалт, бэлтгэл нь таныг аюулгүй газар руу зугтахад тусална, гэхдээ үргэлж нөөц төлөвлөгөөтэй байх ёстой гэдгийг санаарай. Хэрэв та үндсэн төлөвлөгөөгөө дагаж чадахгүй бол нөөц төлөвлөгөөгөө дагаж чадах эсэхээ үнэлээрэй.
Алхам 4. Гүйхээр бэлтгэ
Онцгой байдлын үед олон хүн хөлддөг. Хэрэв мэргэн бууч идэвхтэй байвал та хөдөлгөөнгүй байж, нуугдах хүсэл төрж магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч хэрэв та аюулгүйгээр зугтаж чадахгүй бол нуугдах нь зөвхөн сонголт байх ёстой гэж мэргэжилтнүүд зөвлөж байна. Хэрэв та мэргэн буучнаас аюулгүй зайд байх зугтах замыг мэдэж байгаа бол хөлдөх хүслээ эсэргүүцэж, аюулгүйгээр гүйж чадвал өөрийгөө гүйгээрэй.
5 -р арга 2: Аюулгүй байдал руу гүйх
Алхам 1. Өөрийнхөө хөдөлгөөнийг төсөөл
Зугтах маршрутаа төлөвлөх, хүрээлэн буй орчиндоо анхаарах нь чухал. Хэрэв маршрутын дагуу мэргэн бууч таныг эсвэл бусдыг дайрч болзошгүй байрлал байгаа бол үүнийг хүлээн зөвшөөрч, хэрэв ийм зүйл тохиолдвол хэрхэн хариу өгөхийг урьдчилан тооцоолоорой.
- Ихэнх буудлагачид дур зоргоороо онилдог. Харах, цохиход хэцүү байх тусам аюулгүй байх тул оновчтой байж, мэргэн буучийн хараанд орохоос зайлсхий.
- Хэрэв та мэргэн буучийн ойролцоо байгаа бол нуух (буудсан хүний хараанд өртөхгүй байх) болон хамгаалах (таныг сумнаас хамгаалах) боломжийг олгодог зугтах замыг хайж олохыг хичээгээрэй.
Алхам 2. Боломжтой бол гадагш гар
Идэвхтэй мэргэн буудагч таны ойролцоо байхад та айж байгаа ч гэсэн үргэлжлүүлэн хөдөлж, нөхцөл байдал, мэргэн буучаас аль болох хол байх нь чухал юм. Юу болж байгааг ажиглах эсвэл ойлгохын тулд битгий байгаарай, гэхдээ та болон мэргэн буудагч хоёрын хооронд аль болох зай тавь; Энэ нь мэргэн бууч таныг буудахад хэцүү болгож, санамсаргүй галаар буудуулах магадлалыг бууруулна.
- Энэ нь зөвхөн буудсан хүн таныг анзаараагүй, олны дунд төөрсөн, эсвэл холоос бууны чимээ сонссон боловч буудсан хүнийг хараахан хараагүй тохиолдолд л боломжтой гэдгийг анхаарна уу.
- Хэрэв та өөртөө аюул учруулахгүйгээр бусдад тусалж чадвал үүнийг хийхийг хичээгээрэй.
- Бусад хүмүүс үлдэхийг шаардаж байсан ч зугтахыг хичээ. Хажуугаар нь өнгөрч буй бусад хүмүүсийг тантай хамт явахыг урамшуул. Гэсэн хэдий ч хэрэв бусад хүмүүс гүйх талаар эргэлзэж байвал тэд шийдэхийг хүлээх хэрэггүй. Та хамгийн түрүүнд гарах нь чухал.
Алхам 3. Эд зүйлсээ орхи
Утас болон бусад эд зүйл биш харин таны амьдрал чухал гэдгийг санаарай. Материаллаг эд зүйл авах гэж зугтахаа бүү хойшлуул, хэрэв өөр хүн эд зүйлээ цуглуулахыг оролдож байгааг олж харвал эд хөрөнгөө орхи гэж хэлээрэй.
Алхам 4. Аль ч гарцыг ашиглаж болно
Онцгой байдлын гарц, яаралтай цонх гэх мэт зугтах боломжтой бүх гарцыг аваарай. Ихэнх ресторан, кино театр болон бусад олон нийтийн газар ажилтнуудад зориулагдсан хаалга, гарцтай байдаг (жишээлбэл, өрөөнүүд болон гал тогооны өрөөнд), хэрэв боломжтой бол эдгээрийг хайж олоод ашиглаарай.
Алхам 5. Түргэн тусламж дуудах
Нөхцөл байдлаасаа салж, аюулгүй гарц гаргасны дараа 911 рүү залгах эсвэл утсаар ярих хүнтэй холбоо бариарай.
- Гадуур орсны дараа байшингаас аль болох хол байгаарай.
- Хажуугаар өнгөрч буй хүмүүс болон бусад хүмүүсийг нөхцөл байдалд орохоос урьдчилан сэргийлэх. Байшингийн гадна байгаа хүмүүсийг дотор юу болж байгааг анхааруулж, аль болох хол байхыг зөвлөж байна.
5 -р аргын 3: Буудлагаас нуугдах
Алхам 1. Нуугдах газрыг хайж олох
Буудлагын харааны талбараас гадуур, буудсан тохиолдолд хамгаалалт өгөх боломжтой газрыг сонгоно уу. Хамгийн тохиромжтой нь таны нуугдаж буй газар таныг урхидаж, "сууж буй нугас" болгох ёсгүй. Хамгийн тохиромжтой нуугдах газар нь шаардлагатай бол зөөж, зугтах хангалттай зайтай байх ёстой.
- Хаана нуугдахаа хурдан шийдэх хэрэгтэй. Аль болох хурдан нуугдах газраа хамгаалахыг хичээ.
- Хэрэв та нуугдахаар түгжигдэх хаалгатай өрөөг олж чадахгүй байгаа бол хувилагч, файлын шүүгээ гэх мэт биеэ нууж чадах зүйлийн ард нуугдахыг хичээгээрэй.
Алхам 2. Чимээгүй бай
Хэрэв гэрэл байгаа бол гэрлээ унтрааж, чимээгүй байгаарай. Утасныхаа дуугаралт болон чичиргээний чадварыг хоёуланг нь унтраахаа мартуузай. Ханиалгах, найтаах хүсэл тэмүүллийг эсэргүүцэж, ойролцоо нуугдаж байгаа өөр хүнтэй бүү ярь.
- Хэрэв та нуугдаж байгаа бол хамгийн сүүлд хийх ёстой зүйл бол мэргэн бууч таныг анзаарах явдал гэдгийг санаарай.
- Уруу татагдаж магадгүй ч эрх баригчид руу бүү залгаарай. Хэрэв та ресторан, сургууль гэх мэт хүн ам ихтэй газарт байгаа бол зарим хүмүүс буун дуунаас зугтсан эсвэл сонссон байх магадлалтай бөгөөд энэ нь хууль сахиулах байгууллагад мэдэгдэх болно.
Алхам 3. Нуугддаг газрыг хаах
Хэрэв та өрөөнд байгаа бол хаалгаа түгжих эсвэл бөглөх шүүгээ, буйдан гэх мэт хүнд зүйлээр хаах хэрэгтэй. Буудагчийг өрөөнд орохыг аль болох хүндрүүлээрэй.
Буудлага хийдэг хүнийг өрөөнд оруулах нь таныг аюулгүй байлгаж, цагийг чинь хэмнэдэг. Хэрэв та эсвэл өөр хүн цагдаад дуудлага өгсөн бол тэд хэдхэн минутын дотор хариу өгөх ёстой. Ердөө хоёроос гурван минут ч гэсэн онцгой байдлын үед ихээхэн хугацаа болдог
Алхам 4. Бага, хэвтээ бай
Шалан дээр хэвтэж, нүүрээ доош нь харуул, гараа ойрхон байлга, гэхдээ толгойгоо тагла. Нүүрээ доош харуулсан энэ байрлал нь таны дотоод эрхтнүүдийг хамгаална. Нэмж дурдахад, хэрэв мэргэн буудагч таныг энэ байрлалд тааралдвал тэр таныг аль хэдийн үхсэн гэж үзэж магадгүй юм. Газар доогуур тавих нь тэнэмэл суманд оногдох магадлалыг бууруулдаг.
Хаалганаас хол байлга. Зарим буудлагачид хаалга руу орох эсвэл эвдэх гэж оролдохоос илүү цоожтой хаалгаар буудах болно. Сум хаалгаар нэвтэрч чаддаг тул энэ газраас хол байх нь дээр
5 -ийн 4 -р арга: Буудагчтай тулалдах
Алхам 1. Төгсгөлийн арга болгон тэмцээрэй
Хэрэв та халдлага үйлдэгчээс аюулгүйгээр зугтаж эсвэл нуугдаж чадвал буудуулагчтай тулалдах гэж бүү оролдоорой. Тэмцэх нь эцсийн арга байх ёстой, гэхдээ хэрэв та тулалдах ёстой бол бүрэн эсэн мэнд амьдрах горимд орох нь чухал юм.
Алхам 2. Зэвсэг болгон ашиглах зүйлсийг хайж олох
Сандал, гал унтраагч, халуун кофе гэх мэт мэргэн буучийг цохих, гэмтээхэд ашиглаж болох бүх зүйлийг олоорой. Ихэнх хүмүүс гартаа зэвсэггүй байх тул та эргэн тойрондоо байгаа зүйлээ импровиз хийх, ашиглах хэрэгтэй болно. Бөмбөгийг хазайлгах эсвэл шидэгч рүү шидэхийн тулд та энэ зүйлийг биенийхээ өмнө барьж болно.
- Хайч эсвэл үсэг онгойлгогчийг хутга болгон ашиглаж болно. Үзэг хүртэл зэвсэг болгон ашиглаж болно, ялангуяа та эрхий хурууныхаа ард хөшүүрэг өгдөг.
- Хэрэв ойролцоо гал унтраагч байгаа бол түүнийгээ аваарай. Та гал унтраагчийг мэргэн буучийн нүүр рүү шүршиж, эсвэл объектын тусламжтайгаар буудагчийг толгой руу нь цохиж болно.
Алхам 3. мэргэн буучийг чадваргүй болгох
Хэрэв таны амь насанд аюул заналхийлж байгаа бол буудагчтай тулалдах нь үргэлж эцсийн арга юм. Хэрэв та зугтаж эсвэл нуугдаж чадахгүй бол ганцаараа эсвэл бусадтай тулалдаж ажилла. Бууг гараас нь авах, эсвэл ой санамжаа алдахын тулд түүнийг тогшуулах аргыг хайж олохыг хичээ.
Бусдыг танд туслахыг уриал. Багаар ажиллах нь ганцаарчилсан мэргэн буучаас давуу талтай болно
Алхам 4. Бие махбодийн хувьд түрэмгий бай
Хэрэв мэргэн бууч маш ойрхон байвал та амь насанд нь аюул заналхийлж байгаа тохиолдолд л түүнийг зэвсэггүй болгохыг оролдож болно. Юу ч хийсэн хамаагүй, та хурдан ажиллаж, буудагчийг зэвсэггүй болгох, чадваргүй болгоход анхаарлаа хандуулах нь чухал юм.
- Хэрэв буудсан хүн винтовтой бол түүн рүү цохих эсвэл өшиглөхдөө бариулыг нь бариад өөрөөсөө эргүүлээрэй. Буудагч зэвсгийн хяналтыг буцааж авахыг оролдох болно, гэхдээ хэрэв та түүний хөдөлгөөнийг дагаж мөрдвөл тэр хамгаалалтгүй болж, тэнцвэр алдагдах магадлалтай. Хэрэв та бууныхаа үзүүрийг авч чадвал хоёр үзүүртэй байх бөгөөд зэвсгийг хөшүүрэг болгон ашиглаж, довтлогчоо өшиглөх, өвдөглөх, түлхэх боломжтой болно.
- Хэрэв мэргэн бууч гар буутай бол дээрээс нь торхноос нь барьж авахыг хичээгээрэй. Олон загварын хувьд гар буугаа дээрээс нь атгах нь бууг зөв дугуй унахаас хамгаалдаг тул аль хэдийн танхимтай дугуй нь ГАЛ ТҮРҮҮЛНЭ. Дараагийн тойрог нь слайдыг гараар өлгөхгүй бол танхимд орохгүй.
- Буудагчийг буулгах гэж байхдаа өндөр оноо авахыг хичээ. Түүний гар, зэвсэг бол буудлагын үеэр түүний хамгийн аюултай хэсэг юм. Үгүй бол нүд, нүүр, мөр, хүзүүгээр оролдоорой.
Алхам 5. Тууштай бай
Хэдийгээр та айж байсан ч, ялангуяа та шүүр барьсан бөгөөд буудуулагч нь буутай гэдгээ мэдэж байгаа бол тэр бууг гараас нь татаж, доош нь буулгахад анхаарлаа хандуулаарай. Өөрийнхөө болон түүний араас явах бусад хүмүүсийн амьдралыг бодоод үзээрэй.
Аз болоход, таны бие махбодийн "тэмцэх" байгалийн хариу үйлдэл нь таныг сэрэмжтэй байлгаж, ямар ч хамаагүй хамаагүй амьд үлдэхэд анхаарлаа төвлөрүүлэх ёстой
5 -р арга 5: Тусламж авах
Алхам 1. Тайван бай
Хэрэв та нөхцөл байдлаас зугтаж чадсан бол гүнзгий амьсгалахыг хичээгээрэй. Гэмтлийн улмаас танд сандрах, цочрох, мэдээ алдах зэрэг шинж тэмдэг илэрч магадгүй байгаа тул анхаарлаа төвлөрүүлж, амьсгалаа төвлөрүүлэх нь дээр.
Ярьж чадаж байгаагаа мэдэрсэн бол гэр бүл, хайртай хүмүүсээ дуудаж, зүгээр гэдгээ мэдэгдээрэй
Алхам 2. Гараа үргэлж харагдахуйц байлга
Хууль сахиулах байгууллагын хамгийн эхний ажил бол буудсан этгээдийг зогсоох явдал бөгөөд ингэснээр та барилга эсвэл олон нийтийн газраас гарч байхдаа ямар ч зэвсэг авч яваагүй гэдгээ харуулахын тулд үргэлж гараа өргөж байгаарай. Зарим буудсан хүмүүс хохирогчийн дүрд хувирсан дүр эсгэдэг тул цагдаа нар эхлээд хүн бүрийг сэжигтнээр тооцохоор бэлтгэдэг.
Алхам 3. Заах, хашгирахаас зайлсхий
Цагдаа нар олон нийтийн буудлагын үеэр хэрхэн яаж явах талаар тодорхой удирдамжтай байдаг. Тэдэнд ажлаа хийцгээе, хөндлөнгөөс оролцох замаар нөхцөл байдлыг бүү будлиул, хүндрүүлээрэй, ялангуяа таны сэтгэл хөдлөл улам бүр нэмэгдэх болно. Тэд ажлаа үр дүнтэй хийж, мэргэн буучийг буулгаж ав.
Алхам 4. Гэмтсэн хүмүүст тусламж ирж байгааг мэдэж аваарай
Цагдаа нар буудагчдыг олох, зогсоох сургалтанд хамрагдсан бөгөөд энэ бол тэдний гол зорилго юм. Тэд зогсохгүй, гэмтсэн хүмүүсийг эмчлэх болно, гэхдээ ослын үеэр буудуулж, гэмтсэн хүмүүсийг асрахын тулд түргэн тусламж дуудсан байх магадлалтай тул санаа зовох хэрэггүй.
