Нүдэнд хүрэх нь санагдаж байгаагаас хамаагүй илүү төвөгтэй юм. Төгс цаг гаргах хэрэгцээ нь нүдний харцыг сориход хүргэдэг. Нүдэнд хэт их өртөх нь түрэмгий, аймшигтай мэт санагддаг бол хэтэрхий бага зүйл нь хөндий эсвэл аймхай байдлаар илэрдэг. Төгс тэнцвэрийг олох нь дадлага, техник, өөртөө итгэх итгэлийн үр дүн юм.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Хувь хүнтэй нүдний хараагаа хадгалах
Алхам 1. Тайвширч, сэдвийнхээ талаар ярилц
Хэрэв та амар амгаланг мэдэрч байвал нүдтэй харьцах нь илүү хялбар болно. Өөрийгөө хэт их стресст оруулахгүй байхыг хичээгээрэй. Үгээр илэрхийлэх гэж буй зүйлдээ анхаарлаа төвлөрүүл. Ярилцаж буй хүнтэйгээ ярианы хэмнэлд орсноор та илүү тухтай болж, нүдээрээ харьцах боломжтой болно.
Алхам 2. Эхлэхийн тулд нүүрнийхээ бусад хэсгийг хар
Хэрэв хэн нэгний нүд рүү шууд харахад хэт эвгүй байвал та түүний нүүрний ам гэх мэт бусад хэсгийг нь харахыг оролдож болно. Тэд чамайг тэдний нүд рүү харахгүй байгаа гэдгээ мэдэхгүй байх болно, тэгээд чамайг тайвшруулсны дараа нүдтэй холбоо барьж эхэлнэ.
Найз нөхөд, эцэг эх гэх мэт таныг айлгадаггүй хүмүүсээс эхлэх нь хамгийн сайн арга юм. Хэрэв та үнэхээр сэтгэл татам эсвэл хүчирхэг хүнтэй ярьж байгаа бол түүний нүд рүү харахад эвгүй байх магадлал багатай
Алхам 3. Тэдний нүүрэн дээр төсөөлж буй урвуу гурвалжин зур
Гурвалжны суурь нь тэдний хоёр нүдний хооронд байх ёстой бөгөөд гурвалжны үзүүр нь тэдний аманд эсвэл түүний доор байх ёстой. Та энэ хүнтэй ярьж байхдаа эдгээр гурван цэгийн хооронд нүдээ эргэлдүүлж байгаарай. Энэ нь таныг бүхэл бүтэн нэг газар харалгүй сүй тавьсан мэт харагдуулна.
Гурван цэгийн хооронд таван секунд тутамд эргүүлээрэй
Алхам 4. Хэт их битгий хараарай
Тэднийг харах болон өөр тийш харах хоёрын хооронд тэнцвэрийг хадгал. Тэднийг харах эсвэл харилцан ярианы байгалийн цэгүүдийг өөр тийш харахыг хичээгээрэй. Жишээлбэл, хэрэв тэд санал нийлж байгаа зүйлээ хэлвэл өөр тийш харж, толгойгоо дохин зөвшөөрч болно.
Нүдний харцыг аман бус дохиогоор солих нь анхаарал хандуулж буй хүнээ бататгах сайхан арга юм
Алхам 5. Хүчин чармайлт гаргах
Хүмүүсийн нүдэнд эвгүй, эвгүй харагдаж байгаа ч гэсэн өөрийгөө хүчлэх нь эрүүл юм. Шинжлэх ухаан бидэнд хэлэхдээ, хэн нэгэнтэй нүдээрээ харьцах нь "нүдийг бөмбөгөн дээр байлгах" гэсэн санаанаас огт өөр зүйл биш юм. Энэ бол сайн дураараа хийхээр сонгосон зүйл бөгөөд дадлага хийснээр илүү хялбар болно.
Та хэн нэгнийг ярьж, сонсож байхдаа толгойгоо алсаас нь харж байгаад өөрийгөө нүдээрээ харахыг албадаарай
Алхам 6. Хэрэв та тахир дутуу болсон бол нүдний контакт хийхийг оролдож үзээрэй
Нүдний харцанд өртөх шаардлагагүй ч гэсэн анхаарал хандуулж буй дохиог илгээж хөгжлийн бэрхшээлтэй бус хүмүүсийг хүлээж авах нь тустай. Тэдний нүүрний ойролцоо хаа нэг газар байгааг хараарай, тэнд тухтай байж болно. Та бас сонсож буй бусад дохиог өгч болно, тухайлбал толгой дохиж, "Би харж байна" гэх мэт асуулт, мэдэгдлээр хөндлөнгөөс оролцох боломжтой. Тэднийг харахыг хичээгээрэй …
- Хамар
- Ам
- Үсний шугам/хөмсөг
- Чин
- Хүзүүвч/цамцны хэсэг, хэрэв тэд намхан цамц өмсөөгүй бол
- Ерөнхий чиглэл
Алхам 7. Нүдэнд хүрэх нь соёлоос хамаарч өөр өөр байдгийг ойлгоорой
Судалгаанаас үзэхэд Зүүн Ази хүмүүс бусад соёл иргэншлүүдтэй харьцуулахад нүдээрээ харьцах хүсэл багатай байдаг. Нүдний харц нь ууртай эсвэл хүрч чадахгүй мэт болдог. Нөгөөтэйгүүр, барууныхан нүдний харцыг өөртөө итгэлтэй, өөртөө итгэлтэй гэж үзэх хандлагатай байдаг.
Хөгжлийн бэрхшээлтэй зарим дэд соёлын хувьд нүдний харц нь бүдүүлэг үйлдэл гэдгийг хүлээн зөвшөөр. Аутизмтай хүмүүс болон бусад хүмүүс нүдний хараагаа түгшээж, бухимдуулдаг бөгөөд энэ нь туслахын оронд ярианд саад болдог гэсэн үг юм. Хэрэв та нүдтэй харьцахаас зайлсхийдэг хүнтэй ярилцаж байгаа бол өөр гар, цамц гэх мэт өөр газар хайх нь эелдэг байх болно
3 -ийн 2 -р арга: Бүлгээр нүдний хараагаа хадгалах
Алхам 1. Телевиз ашиглан дасгал хий
Хөдөлгөөнгүй хүрээнд олон хүний оролцоотой ток шоу олоорой. Хүн бүр ярьж байхдаа нүдээ түүний нүд рүү төвлөрүүл. Энэ бол бүлэгт нүдний хараагаа хадгалах дадлага хийх гайхалтай арга юм.
Алхам 2. Хүн бүрт анхаарлаа хандуулаарай
Хэрэв та ярьж байгаа бол ярьж буй бүх хүмүүсийн хооронд нүдний хараагаа сольж байгаа эсэхийг шалгах хэрэгтэй. Хэрэв та зөвхөн нэг хүнтэй нүдээрээ харьцдаг бол бусад нь ярианы нэг хэсэг биш юм шиг санагдах болно.
Нэг өгүүлбэрт нэг хүнийг хараад дараачийн өгүүлбэрээ эхлэхдээ сольж үзээрэй
Алхам 3. Хүмүүсийн санаа бодлыг бүү зовоо
Хэрэв та үзэгчидтэй ярьж байгаа бөгөөд таны хэлж байгаа зүйлд хөмсгөө зангидсан эсвэл толгой сэгсэрч байгаа хүнтэй нүдээрээ харьцвал бүү хая. Бусадтай харьцдаг шигээ энэ хүнтэй гурав, дөрвөн секундын турш нүдээрээ харьцаарай. Таны аман бус шүүмжлэлийг сайхан сэтгэлээр хүлээж авч байгааг тань мэдэхийн тулд инээмсэглэж ч магадгүй. Дараа нь ямар ч асуудалгүйгээр дараагийн хүн рүү шилжээрэй.
- Хэрэв маш олон хүнтэй нүдээрээ харьцах нь таныг сандаргадаг бол толгойныхоо оройг харахыг хичээгээрэй. Богино зайнаас тэд ялгааг нь ялгаж чаддаггүй.
- Хүмүүс таны хэлж буй зүйлийн талаар өөр өөр үзэл бодолтой байх болно, гэхдээ юу бодож байгаагаас үл хамааран нүдний хараагаа хадгалах нь чухал юм. Энэ нь нийгмийн нөхцөл байдалд амин чухал ухамсаргүй холбоог бий болгодог.
Алхам 4. Нүдний хараагаа толгой дээрээ байлга
Бүлэгтэй ярилцаж байхдаа хүмүүсийг нүднийхээ булангаар бүү хараарай. Нүдэндээ хүрэх үед толгойгоо бүхэлд нь толгой руу нь чиглүүл. Нүднийхээ булангаар нүдтэй холбоо барих нь огт хараагүй байхаас хамаагүй дээр юм.
3 -ийн 3 -р арга: Нийгмийн бусад ур чадварыг эзэмших
Алхам 1. Ярилцлагын тэнцвэрийг хадгалах
Та хэт их ярьж болохгүй, нөгөө хүнээ бүхэл бүтэн яриаг барихыг албадаж болохгүй. Таны хэлэх үгийг хүлээж суухын оронд нөгөө хүний хэлж буй зүйлд хариу өгөх замаар тэнцвэрээ хадгалахыг хичээгээрэй.
Ярилцлагын үеэр эерэг хариу өгөх нь маш их тустай байдаг. Жишээлбэл, хэрэв тэр хүн танд ямар нэг юм хэлвэл "өө, сонирхолтой. Та надад илүү ихийг хэлж өгч чадах уу?"
Алхам 2. Өөрийгөө ухамсарлах
Өөрийгөө танин мэдэх нь үр дүнтэй харилцааны түлхүүр юм. Таны арван настай муур таны амьдралын маш чухал хэсэг байж болох ч бусад хүмүүс энэ тухай байнга сонсохыг хүсдэггүй гэдгийг та ойлгох ёстой. Бусдын сонирхож буй зүйлийг ойлгож, тэдний хариулах хэлбэрийн дагуу хариу үйлдэл үзүүлэх.
Та яриа өрнүүлэхдээ зөвхөн өөрийнхөө амьдралын түүхийг ашиглах шаардлагагүй. Өөр хүнээс уншсан эсвэл сонссон анекдотуудын талаар ярихаас бүү ай. Энэ нь та өөрөөсөө өөр сэдвийг анхаарч, ярилцахад бэлэн байгаагаа харуулах болно
Алхам 3. Ярилцлагын төгсгөлд хоцрогдсон гэж бүү бодоорой
Бүх яриа хэзээ нэгэн цагт дуусдаг тул хэрэв та хэн нэгэнтэй ярихаа больсон бол сэтгэлээр унах хэрэггүй. Хэрэв та хэн нэгэнтэй сайн ярилцсан бол түүнийг үргэлжлүүлэхийн тулд албадах шаардлагагүй болно. Ярилцлагыг сайхан өнгөрүүлээрэй.
Жишээлбэл, "тантай ярилцах сайхан байсан, бид хэзээ нэгэн цагт дахин уулзах ёстой" эсвэл "удахгүй дахин чатлах гэж найдаж байна" гэх мэт зүйлийг хэлээрэй. Энэ нь харилцан яриаг эерэг, тохь тухтай тэмдэглэлээр дуусгах болно
Алхам 4. Санал зөрөхийг өөртөө зөвшөөр
Харилцаа холбоо эсвэл нийгмийн сайн ур чадварын талаархи нэг домог бол таны ярьж буй хүнтэй санал нийлэхгүй байх явдал юм. Энэ нь огт худлаа юм. Та бүдүүлэг, түрэмгий байдлаар санал зөрөлдөх ёсгүй, гэхдээ өөрийн үзэл бодлоо илэрхийлэхэд бэлэн байх нь яриаг илүү сонирхолтой болгоно. Энэ нь бас удаан үргэлжлэх болно.
Спортын тухай ярих нь эелдэг санал зөрөлдөөний сайн жишээ юм. Энэ тоглогч лигийн хамгийн шилдэг тоглогч гэж би бодож байна. Хэрэв та санал нийлэхгүй байгаа бол "Би тийм ч сайн мэдэхгүй байна, та энэ тоглогчийн тоглолтыг үзсэн үү? Тэр энэ жил үнэхээр сайхан жилийг өнгөрөөж байна. Тэр тоглогчийг чинь хажуугаар нь өнгөрөөсөн байх гэж бодож байна." Гэж хэлж болно. Энэ бол тухайн хүнийг гомдоохгүйгээр мэтгэлцээн өрнүүлэх санал нийлэхгүй байх эелдэг арга юм
Видео - Энэ үйлчилгээг ашигласнаар зарим мэдээллийг YouTube -тэй хуваалцаж болно
Зөвлөмж
- Хэт нээлттэй нүдээр хэзээ ч бүү ширтээрэй. Аймшигтай юм.
- Хэт удаан битгий хараарай. Хэрэв та тэднийг ярьж байхад нь харвал та зүгээр байх ёстой, тэдэнтэй ярьж байхад нь хараарай, гэхдээ хоёулаа чимээгүй байхдаа бүү ширтээрэй.
- Хэрэв та тэднийг ширтэж байна гэж бодож байвал доошоо харах эсвэл толгойгоо бага зэрэг хазайлгах хэрэгтэй. Ингэснээр тэд таныг уйтгартай гэж бодохгүй байх болно.
