Gwara Gwara бол DJ Bongz -ийн бүтээсэн Өмнөд Африкийн бүжгийн хөдөлгөөн юм. Үүнийг АНУ -д Рианна гэх мэт жүжигчид алдаршуулсан бөгөөд энэ нь Stanky Leg -тай төстэй юм. Гвара Гвара нь нэг хөлөө өргөх, дүүжлэх, дараа нь биеийнхээ үлдсэн хэсгийг энэ хөдөлгөөнд татах явдал юм.
Алхам
3 -р хэсгийн 1: Үндсэн Gwara Gwara хийх
Алхам 1. Хөлөө мөрний урттай зайнаас эхэл
Таны гар яг одоо хажууд чинь байж болно. Баруун хөл дээрээ жингээ тавь.
Алхам 2. Баруун хөлөө газраас дээш өргө
Өргөхдөө бага зэрэг тонгойж бай. Энэ нь газраас 2 -оос 4 инч (5.1 -ээс 10.2 см) хүртэл буух ёстой.
Алхам 3. Хөл чинь газар хүрэх үед өвдөгөө дотогшоо тат
Буцаж ирэхэд өвдөгөө дотогшоо дүүжлээрэй. Та дээш өргөхдөө өвдөгөө гаднаас нь буцааж татна.
Таны хөл нэг байрандаа байж, баруун эсвэл зүүн тийш хөдөлдөггүй
Алхам 4. Хөл чинь газар хүрэх үед гараа дотогшоо дүүжлээрэй
Хөлөө газраас дээш өргөхдөө гараа гадагш, дараа нь доошоо буухад дотогшоо эргүүлээрэй. Шуугаа тойрог хэлбэрээр хөдөлгө.
Алхам 5. Гар орж ирэх үед тохойгоо дээш өргө
Өвдөг орж ирэхэд тохойгоо алгад. Үлдсэн гараа өвдөг шигээ дотогш нь дүүжлээрэй.
Үүний нэгэн адил гараа гадагш гаргахдаа тохойгоо биедээ ойртуулна
3 -ийн 2 -р хэсэг: Илүү их шингэн хөдөлгөөнийг бий болгох
Алхам 1. Мөрөө биеийнхээ бусад хэсгээр хөдөлгөнө
Гарны үндсэн хөдөлгөөнийг доошлуулсны дараа мөрний хөдөлгөөнийг нэмж оруулаарай. Мөрөөрөө долгионы эффект үүсгэж, өвдөг дээрээ дүүжлэхдээ доошлуул.
Энэ хөдөлгөөнийг маш шингэн болгож, гараараа доошлуул
Алхам 2. Бүх биеэрээ дугуй хөдөлгөөн хийх
Хөлөө доошлуулахдаа зүгээр л түшиж суухын оронд бүх биеэ тойрог хэлбэрээр, ялангуяа их биеэ хөдөлгөж үзээрэй. Энэ нь хөлөө доошлуулахдаа доошоо, баруун тийш, дараа нь хөлөө дээш өргөхдөө дээш, зүүн тийш хазай. Хөдөлгөөнийг тойрог болгоорой, ингэснээр та зөвхөн доошоо, баруун, дээш, зүүн тийш биш харин бүх биеэ эргүүлэх хэрэгтэй.
- Хөдөлгөөнийг тэнцвэржүүлэхийн тулд гараа хөдөлгө.
- Өвдөгний хөдөлгөөнөөр бүх биеэ тойрог болгоно.
Алхам 3. Хурд хүртэл холино
Доошоо унах эсвэл бүр уналтанд орохыг хичээгээрэй. Дараа нь хэд хэдэн удаа тоолсны дараа үүнийг илүү хурдан хийх рүү шилжих хэрэгтэй.
Уналт бол гол цохилтоор сонсдог зүйл юм. Хэрэв та "1, 2, 3, 4" гэж тоолж байгаа бол тоо бүр дээр уналт ажиглагдаж байна. Өөдрөг байдал нь уналтуудын хооронд байдаг. Тиймээс хэрэв та тоолж байгаа бол "1 ба 2, 3 ба 4" гэж хэлж болно, энд "and" нь өөдрөг үзэлтэй байна
3 -р хэсгийн 3: Хувилбар нэмэх
Алхам 1. Хэсэг хугацааны дараа цохилтоо түр зогсоо
Хөгжимтэй хамт хөдөлгөөнийг нэг эсвэл хоёр удаа зогсоох замаар та өөрчлөлт оруулах боломжтой. Дараа нь хөдөлгөөнийг дахин эхлүүлээрэй.
Алхам 2. Гарны хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлэх
Тэр болгонд яг ижил гар хөдөлгөөн хийх шаардлагагүй. Нөгөө гараа оруулаад, цохилтынхоо дагуу дээш доош нь хөдөлгө.
Алхам 3. Дээш, доош хөдөл
Хөлөө дэлгэн, хонгогаа доошлуулаад доошоо эхэл. Хөдөлгөөн хийж байхдаа ташаа, их биеээ 4 орчим цохилтоор дээш нь дээшлүүл. Мөн гараа агаарт дээш нь хөдөлгө.
Дараагийн 4 тоололд хөдөлгөөнийг буцааж доошлуул
Алхам 4. Хөдөлгөөнийг нам байлга
Та мөн бага хөдөлгөөнийг эхлүүлж, хөдөлгөөнөөрөө бага байж болно. Хөлөө мөрнөөсөө илүү өргөн гаргаж тавь. Бага зэрэг бөхийж, Гвара Гвара хөдөлгөөнийг хийж байхдаа баруун гараа урдаа гарга.
