Залгуурын алхалт бол Rich the Kid -ийн "Plug Walk" дуугаар эхэлсэн бүжиг юм. Та найз нөхөд, сошиал медиа одод, эсвэл бүр алдартнууд Plug Walking -ийг сүүлийн үед харсан байх. Хэрэв та чиг хандлагад орохыг хүсч байгаа боловч яаж хийхийг мэдэхгүй байгаа бол өвдөгөө нийлүүлэн зогсож, хөлөө нэг нэгээр нь өргөж, гараа сул тавь, тэгвэл та богино хугацаанд залгагдаж болно.
Алхам
2 -р арга 1: Хөлөө хөдөлгөх
Алхам 1. Хөлийнхөө мөрний өргөнийг босгож, өвдөгөө дотогш нь чиглүүл
Хөлөө босоо байрлалд байлгаарай, гэхдээ хөлөө хөдөлгө. Хөлийнхөө бөмбөгийг газар тавиад өсгийгөө гадагш эргүүлэхдээ өвдөгөө бие биен рүүгээ чиглүүл.
Залгуурын алхалт нь хөл хөдөлгөөн их шаарддаггүй тул та бүжиглэхийг хязгаарладаг жинсэн өмд эсвэл бусад өмд өмсөж болно. Гэсэн хэдий ч ядаж өмссөн зүйлдээ хөлөө аятайхан хөдөлгөж чадах эсэхийг шалгаарай
Алхам 2. Өвдөгөө гадагш, дараа нь дотогшоо эргүүл
Хөлийнхөө бөмбөгийг асаагаад өсгийгөө дотогш, өвдөгөө хажуу тийш харуул. Хөлөө бага зэрэг бөхийлгө, ингэснээр хөдлөхөд хялбар болно. Өвдөгнөө дотогшоо хурдан эргүүлээрэй, ингэснээр тэд дахин бие биетэйгээ нүүр тулна.
Алхам 3. Зүүн хөлөө өвдөгөө эргүүлж, хөлөө дээш харуулан өргө
Жингээ баруун хөл рүүгээ шилжүүлж, өвдөгөө дотогшоо эргүүлээрэй. Зүүн хөлөө хөлөө дээш өргөөд зүүн хөлнийхөө доод хэсгийг гадагш харуулан зүүн хөлөөрөө "L" хэлбэр үүсгэнэ.
Энэ хөдөлгөөн эхэндээ жаахан эвгүй санагдаж магадгүй, гэхдээ та үүнийг улам бүр хийх тусам илүү хялбар болно
Алхам 4. Өвдөгөө дээш харуулан зүүн хөлөө дахин доошлуул
Зүүн хөлөө босоо байрлалдаа буцааж тавиад өвдөгөө эргүүлээд бие биенээ чиглүүлээрэй. Жингээ хоёр хөл дээрээ буцааж хий, ингэснээр та шулуун зогсож байна.
Зөвлөгөө:
Хөлөө авах, тавих бүртээ өсгийтэйгээ үсрэлт нэмж үзээрэй. Ингэснээр таны бүжиг илүү байгалийн харагдах болно.
Алхам 5. Өвдөгөө дахин гадагш нь эргүүлээд хурдан эргүүлээрэй
Хөлийнхөө бөмбөгийг дахин асаагаарай, ингэснээр өвдөг нь гадагшаа, өсгий нь дотогшоо байх болно. Хөлөө бүхэлд нь бөхийлгө. Өвдөгнөө дахин хурдан бие биен рүүгээ эргүүлээрэй.
Алхам 6. Өвдөгөө эргүүлж, хөлөө гаргаж байгаад баруун хөлөө өргө
Энэ удаад жингээ зүүн хөл рүүгээ шилжүүлээд өвдөгөө дотогшоо эргүүлээрэй. Баруун хөлийнхөө доод хэсгийг гадагш харуулан баруун хөлөө дээш нь өргө. Энэ удаад баруун хөлөөрөө "L" хэлбэрийг бүтээгээрэй.
Хөлөө хөдөлгөж байхдаа аль болох өвдөгөө хамт байлгахыг хичээ
Алхам 7. Хөдөлгөөнийг давтаж, дууны хэмнэлд нийцүүлэхийн тулд хурдаа нэмэгдүүлээрэй
Хөл бүрийг нэг нэгээр нь аваад үргэлжлүүлэн буцааж тавь, өвдөгөө гадагшаа, дараа нь дахин оруул. Та бүжиглэж буй дууныхаа хурдыг хурдасгахын хэрээр хөдөлгөөнд нь үсрэлт нэмж болно.
Та хурдан залгаад алхахаасаа өмнө дадлага хийх хэрэгтэй болж магадгүй, энэ бол зүгээр
2 -ийн 2 -р арга: Гараа хөдөлгөх
Алхам 1. Гараа толгойны өндрөөс, гараа нударгаараа эхэл
Толгой дээрээ хүнд зүйлийг өргөөд гараа чихнийхээ ойролцоо дарах гэж байгаа юм шиг аашил. Гараа шулуун болгохын тулд тохойгоо бие рүүгээ чангал. Гараа сул нударгаараа бөөрөнхийл.
Таны гар хатуу эсвэл хатуу байх албагүй
Алхам 2. Хөл бүрийг авахдаа гараа аажмаар толгойныхоо хажуугаар түлхээрэй
Залгуурын алхах хөдөлгөөнийг хийж эхлэхдээ гараа аажмаар дээш өргөөд тааз руу чиглүүл. Бүжиглэж эхэлснээс хойш хэдхэн секундын дотор гараа бүрэн чангал.
Алхам 3. Бүжиглэж дуустал гараа толгой дээрээ байлга
Гараа шулуун босгосны дараа бүжиг дуустал гараа дээшлүүлээрэй. Plug Walking дээр улам сайжирч байгаа тул бүжиглэж байхдаа гараа тойрог хэлбэрээр эргүүлж үзээрэй.
Зөвлөгөө:
Гараа энх тайвны шинж тэмдэг болгох эсвэл бүжиглэж байхдаа хүмүүст эрхий хуруугаа өгөхийг хичээ. Үүнийг сайхан өнгөрүүлээрэй!
