Сургуулийн бүжиг нь ялангуяа таны анхны бүжиг бол сүрдүүлдэг. Юу өмсөх, хэнтэй хамт явах, хэрхэн бүжиглэх, мэдээж яаж дажгүй, гайхалтай харагдах талаар санаа зовж байна! Гэхдээ гайхалтай харагдах нь бодит төрх гэхээсээ илүү сэтгэлийн байдал бөгөөд үүнд хүрэх арга бол өөртөө итгэлтэй, хөгжилтэй, нийтэч байх явдал юм. Гайхалтай байхын тулд танд хамгийн сайхан хувцас, хамгийн сайн хөдөлгөөн байх албагүй: танд хөгжилтэй байж, шинэ зүйлийг туршиж үзэх хүсэл л хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч юу өмсөх, хэрхэн бэлдэх талаар анхаарч үзэх хэрэгтэй, гэхдээ хамгийн чухал зүйл бол танд таалагдах явдал юм.
Алхам
2 -р хэсгийн 1: Бэлэн болох
Алхам 1. Шүршүүрт орох эсвэл усанд орох
Танай сургуулийн гайхалтай бүжиг нь таныг тэнд хүрэхээс хамаагүй өмнө эхэлдэг! Бүжигт гайхалтай сэтгэгдэл төрүүлэхийн тулд та цэвэр, шинэлэг байдлаар ирэхийг хүсч байна. Хэрэв та сүүлийн хэдэн өдөр үсээ угаагаагүй бол зөөлөн цэвэрлэгч эсвэл шампунь ашиглан угааж байгаарай.
Үсээ шампунь хийх бүртээ ангижруулагч түрхэж, үсээ чийгшүүлж, эрүүл харагдуулна. Энэ нь үсээ өдөр бүр шампунаар угаахад тусалдаг- байгалийн гаралтай тос нь үсэнд сайн байдаг бөгөөд хэт их угаах нь үсийг эрүүл бус болгодог
Алхам 2. Нүүрээ угааж чийгшүүлнэ
Арьсаа цэвэр, эрүүл байлгахын тулд та үүнийг өдөр бүр хийх ёстой. Ялангуяа бүжигт зориулж нүүр будалт хийхийг хүсч байвал түүнтэй хамт ажиллах цэвэр даавуугаар эхлэхийг хүсч байна.
Алхам 3. Хумсаа цэвэрлээрэй
Хуучин хумсны будаг тайл. Хумсаа хумсаа янзалж, хумсны доорх шороог хумсны сойз эсвэл түүгээр цэвэрлээрэй. Энэ нь ерөнхий эрүүл ахуй, гадаад төрх байдал, өөртөө итгэх итгэлийн хувьд чухал юм.
Хэрэв та бүжигт хумсны будаг өмсөхийг хүсч байвал үүнийг хэрэглэх цаг болжээ. Энэ нь таны хувцастай тохирч байгаа нь сайхан харагдаж байна, гэхдээ сонголт бол таных
Алхам 4. Үсээ самнаад янзлаарай
Үс бол гадаад үзэмжийн чухал хэсэг боловч үүнийг хэрхэн өмсөх нь танаас шалтгаалах бөгөөд таны тав тухтай байдлаас шалтгаалах ёстой.
- Та үсээ буржгар (буржгар төмрөөр), шулуун (үс хатаагч эсвэл хавтгай төмөр ашиглана уу), байгалийн (үс чинь байгаа хэдий ч), сүүлний сүүл хүртэл, сүлжих, боох, эргүүлэх, эсвэл зүгээр л унжсан байдлаар зүүж болно. мөн үнэгүй.
- Ялангуяа та бүжиглэхдээ дажгүй харагдах гэж байгаа бол янз бүрийн үсний хэв маягийг туршиж үзэхээс бүү ай. Үсээ арай өөрөөр, хажуу тийш нь эсвэл өөр өнцгөөр салгаж үзээрэй. Хэрэв та хүсвэл шинэ үс засах боломжтой.
- Үс арчилгааны алдартай бүтээгдэхүүнүүд бол таны цоожыг засахад туслах мусс, үсний шүршигч, ийлдэс, тос, гель юм.
Алхам 5. Хэрэв хүсвэл бага зэрэг будалт хийгээрэй
Зарим хүмүүс будалт хийх дуртай байдаг бол зарим нь үзэн яддаг бөгөөд сонголт нь таных бөгөөд үргэлж байх болно. Хэрэв та будалт хийх дуртай бол дуртай бүтээгдэхүүнээ түрхээрэй. Үүнд:
- Нүүр будалтын доор праймерыг удаан хугацаанд хадгалахад туслах болно, ялангуяа хэрэв та бүжиглэж, хүчээ сорих гэж байгаа бол.
- Сормуусны будаг, нүдний будаг, нүдний будаг нь таны нүдийг цоглог болгодог.
- Уруулын будаг, уруул өнгөлөгч нь таны уруулыг өнгө, гэрэлтүүлж өгдөг
- Сэвх, арьсны өнгийг жигд түрхэх зориулалттай суурь ба далдлагч
- Хацартаа өнгө өгөхийн тулд ичих хэрэгтэй.
- Хэрэв та дөнгөж дунд ангид сурч байгаа бол нүүр будалтанд хэт их бүү авт. Байгалийн гаралтай будалт, уруул өнгөлөгч, ичих зэргийг туршиж үзээрэй, гэхдээ сонголт нь таны болон эцэг эхийн сонголт юм.
Алхам 6. Хувцас сонгох
Хувцасны хувьд хамгийн чухал зүйл бол та тав тухтай, сайхан мэдрэмж төрүүлдэг зүйлийг өмсөх явдал юм. Гэсэн хэдий ч дагаж мөрдөх ёстой хувцаслалтын код байж болох тул юу өмсөхөө шийдэхээсээ өмнө энэ нь ямар бүжиг болохыг анхаарч үзээрэй.
- Энгийн бүжиг хийхийн тулд та ямар нэгэн онцгой хувцас өмсөх шаардлагагүй. Жинс, подволк, өмд, цамц, юбка, даашинз, бүр богино өмд, гүйлтийн гутал гэх мэт дуртай хувцасаа өмсөж болно.
- Энгийн бүжигт үнэхээр сэтгэгдэл төрүүлэхийн тулд хэн ч өмсөхгүй, шинэ загвар, загварлаг хувцас гэх мэт зүйлийг өмсөж үзээрэй. Одоогийн байдлаар ямар загвар моодонд орж байгаа талаар санаа авахын тулд эргэн тойрныхоо хүмүүс юу өмсөж байгааг, өсвөр үеийнхний загварын сэтгүүлийг авах, эсвэл алдартнууд болон чиг хандлагыг тодорхойлдог хүмүүс зурагтаар ямар хувцас өмсдөгийг үзээрэй.
- Хагас албан ёсны бүжиг нь арай хатуу хувцаслалтын кодтой байх бөгөөд та арай илүү хувцаслах хэрэгтэй болж магадгүй (урагдсан жинсэн өмд, энгийн шортгүй гэх мэт) Тохиромжтой хагас албан ёсны хувцсанд гоёмсог өмд, даашинз, юбка, цамц, цамц орно., товчтой цамц, гүйгч/пүүзээс бусад гутал.
- Хэрэв та албан ёсны бүжигт оролцох гэж байгаа бол шинэ хувцас худалдаж авах эсвэл ойр ойрхон өмсдөггүй зүйлийг гаргаж авах шаардлагатай болж магадгүй юм. Үүнд албан ёсны даашинз эсвэл костюм байж болно.
Алхам 7. Зүүхийг хүссэн дагалдах хэрэгслээ сонгоорой
Үүнд хүзүүний зүүлт, бугуйвч, бөгж, ээмэг, бүс, зангиа эсвэл тусгай түрийвч, цүнх байж болно.
Гутал өмсөхийн тулд шөнөжингөө бүжиглэх гэж байгаа болохоор тухтай зүйл өмс. Хэрэв та өсгийтэй гутал өмсөхөд эвгүй санагдвал шаахай, балет шаахай, шаантаг эсвэл хавтгай өмсөөд үзээрэй
2 -ийн 2 -р хэсэг: Бүжигт итгэлтэй байх
Алхам 1. Орцоо сайн хий
Тэдний хэлснээр анхны сэтгэгдэл насан туршдаа үргэлжлэх бөгөөд бүжигт анх удаа алхах нь тэндхийн бусад хүмүүст асар их нөлөө үзүүлдэг. Та ганцаараа эсвэл хэсэг хүмүүстэй ирсэн ч хамаагүй толгойгоо өндийлгөж зоригтой алхаарай (энэ нь өөртөө итгэлтэй байдлыг харуулдаг), бүү эргэлзээрэй.
- Дотогш орохдоо эргэлзэхээс зайлсхийхийн тулд нэг газрыг сонгож, зорилгодоо шууд хүрэх хэрэгтэй. Жишээлбэл, хэрэв та хөгжмийг аль хэдийн мэдэрсэн бол уух ширээ рүү, хэсэг хүмүүст эсвэл бүжгийн талбай руу алхаж болно!
- Өөртөө итгэх итгэлийг төрүүлдэг тул инээмсэглэхээ мартуузай.
Алхам 2. Хөгжилтэй байх нь хамгийн чухал зүйл гэдгийг санаарай
Эцэст нь хэлэхэд таны гадаад төрх, өмссөн хувцас, үс, нүүр будалт ямар байх нь хамаагүй: таны биеэ авч явах байдал, мэдрэмж, өөрийгөө хэрхэн танилцуулах нь чухал юм! Та хамгийн сайн хувцасласан ч гэсэн үдэшлэгийн бүрэн эрхтэн болж чаддаг шиг цаасан уут өмсөж, үдэшлэгийн амьдрал болж чадна.
Алхам 3. Нийгэмтэй бай
Бүжгийн гол утга учир нь нийгмийн харилцаанд орж, шинэ хүмүүстэй танилцах явдал юм. Та шинэ найз эсвэл романтик сонирхол гэх мэт үнэхээр дуртай хүнтэйгээ уулзаж магадгүй юм.
- Бүжигт гарамгай байх нь өөртөө итгэлтэй, эргэн тойрондоо хөгжилтэй байгаагаа бусдад харуулах сайхан арга бөгөөд энэ нь маш сэтгэл татам чанар юм.
- Хэрэв та бага зэрэг сандарч байгаа бол хэсэг найзуудтайгаа цагийг өнгөрөөж, амрах цаг гаргаж өг.
Алхам 4. Жүжиг рүү бүү ороорой
Энэ бол бүжиглэж байхдаа олон хүмүүсийн гэрийн тэжээвэр амьтдын нэг юм. Та бүжигт зугаацах ёстой, драма тоглогч, үдэшлэг зохион байгуулагч байх ёсгүй!
Алхам 5. Бүжгийн талбай дээр гар
Сургуулийн бүжигт өөрийн зан чанарыг харуулах хамгийн сайн аргуудын нэг бол бүжиглэх явдал юм. Та шалан дээр гарч, бусад хүмүүстэй харьцаж байхдаа бүжиглэж чадах эсэх нь хамаагүй. Байнгын нийгмийн бүлгээс гадуур шинэ хүмүүстэй ярихаас бүү ай.
- Бүжиглэхээсээ өмнө сунгахаа мартуузай, ингэснээр хөдөлгөөн хийж байхдаа юу ч татахгүй байх болно.
- Та бүжгийн талбай дээр анхаарлын төвд байгаа мэт санагдаж магадгүй, гэхдээ бусад хүмүүс яг л өөрийгөө ухамсарлаж, ихэнх хүмүүс таны хөлөөс илүү хөл дээрээ илүү их анхаарал тавих болно гэдгийг санаарай.
- Буланд чимээгүйхэн нуугдах нь эерэг сэтгэгдэл төрүүлэх сайн арга биш тул өөрийгөө бүрхүүлээсээ гаргахыг хичээгээрэй.
Алхам 6. Хэрэв та бүжиглэж чадахгүй бол юу хийхээ мэдэж аваарай
Бүжиглэх нь хөгжмийн хэмнэлээр хөдөлж байгаа тул та гарч, бүжиглэхийн тулд ямар нэгэн тусгай хөдөлгөөнийг мэдэх шаардлагагүй болно. Хэрэв та ямар ч хөдөлгөөн мэдэхгүй бол бүжгийн талбай дээр гараад:
- Хөгжимтэй цагт хөл, хөлөө хөдөлгө
- Өвдөг дээрээ жаахан үсрээрэй
- Толгойгоо боогоод мөр, их биеэ хөдөлгө
- Гараа хөлөөрөө цаг хугацаанд нь хөдөлгө
- Хөл дээрээ бага зэрэг эргүүлээд эргүүлээд жингээ нааш цааш нь хөдөлгө
Алхам 7. Өөр хүнээс чамтай бүжиглэхийг хүс
Хэрэв та бүжиглэхийг хэн нэгэн онцгой хүнээс хүлээж байгаа бол оронд нь санаачилга гаргаж яагаад болохгүй гэж? Та сандарч магадгүй, энэ зүгээр, гэхдээ магадгүй тэр хүн таныг асуухыг хүлээж байгаа байх!
Үүний нэгэн адил, өмнө нь бүжиглэж байгаагүй гэж бодож байгаагүй хүнтэй бүжиглэхдээ тийм гэж хэлэхээс бүү ай. Та хэзээ ч мэдэхгүй, та хоёр үүнийг зүгээр л унагаж магадгүй юм
Зөвлөмж
- Бүжиглэхийн өмнө өөртөө итгэх итгэлээ нэмэгдүүлэхийн тулд толинд хараад өөрийнхөө тухай 10 сайхан зүйлийг хэлээрэй.
- Хэн нэгнийг бүжиглэхийг гуйхаас бүү ай. Тэдний хийж чадах хамгийн муу зүйл бол "үгүй" гэж хэлэх явдал юм !!!
- Таныг бүжиглэхэд үнэхээр гайхалтай харагдуулж, гайхалтай мэдрэмж төрүүлдэг зүйл бол өөртөө итгэх итгэл юм. Явахаасаа өмнө 30-60 секундын турш биеийн хүчний байрлалыг (нээлттэй, хүчирхэг позыг) цохино. Энэ нь тэнэг санагдаж магадгүй ч энэ нь тусалдаг.
- Өөрийнхөөрөө байхаа бүү мартаарай, хэрэв бусад хүмүүс таныг өөрөөрөө хүлээн зөвшөөрдөггүй бол тэд хажууд нь байх тийм ч тохиромжтой хүмүүс биш, тиймээс бүжиглэж байхдаа (эерэг хүмүүстэй бүжгийн саваа руу явахдаа).
