Заримдаа зугаа цэнгэл хийх боломж багатай газар амьдрахаас өөр аргагүй болдог. Гэсэн хэдий ч жижиг хотод амьдралын давуу талууд байдаг. Анхаарал сарниулах зүйл багатай тул боловсрол, авьяас чадвараа хөгжүүлэхэд цаг заваа зориулах нь илүү хялбар болно. Хэрэв та хамт олонтойгоо хамтарч ажилладаг бол та үүнийг илүү сонирхолтой, сэтгэл ханамжтай болгоход туслах болно.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Хийх зүйлээ олох
Алхам 1. Шинэ хөгжим сонсоорой
Хөгжимд анхаарлаа төвлөрүүлэх нь таныг илүү сонирхолтой болгож, цагийг зугаатай өнгөрүүлэх сайхан арга замыг бий болгож чадна. Уйтгараа тайлах анхны дүрмийн нэг бол та шинэ зүйлийг туршиж үзэхэд анхаарлаа төвлөрүүлэх явдал юм. Тиймээс шинэ хамтлаг, шинэ цомог, бүр шинэ хөгжмийн төрлүүдийг туршиж үзээрэй.
- Та мөн орон нутгийн концерт үзэх хэрэгтэй. Жижиг хотуудад хүртэл ерөнхийдөө цөөн хэдэн орон нутгийн хамтлагууд байдаг. Тэд үргэлж хамгийн өндөр чанартай биш ч гэсэн өөрийнхөөрөө сонирхолтой байж магадгүй юм.
- Онлайн радио програмыг туршиж үзээрэй. Дараалалаа хянахаа болих нь таны сонсохгүй байсан зарим дуунуудтай таарч магадгүй гэсэн үг юм.
- Эсвэл сайн шинэ хөгжим сонссон эсэхийг найзуудаасаа асуугаарай.
Алхам 2. Бүтээлч сэтгэлгээтэй болох
Таны тархийг идэвхтэй, анхааралтай байхыг шаарддаг зүйлс уйтгарыг арилгахад тусална. Бүтээлч эрэл хайгуул нь таныг урт хугацаанд уйтгартай хотоосоо гаргах ур чадварыг хөгжүүлэхэд тусална. Тэд таныг нийгэмд сонирхолтой болгож, бусад бүтээлч хүмүүсийн хүрээллийг бий болгоход тань туслах болно.
-
Багаж сурах эсвэл дуулахыг хичээ. Туршлагатай болсны дараа хамтлаг байгуулах бусад хөгжимчид/дуучдыг олоорой. Та шоу тоглож эхэлмэгц олон шинэ хүмүүстэй уулзах боломжтой болно.
Хэрэв та ахлах сургууль, коллежид хамтлаг, найрал дуу, найрал хөгжим тоглож байсан бол одоо ч гэсэн хамт олны нэг хэсэг байж болно. Олон жижиг хотод олон нийтийн хамтлаг, найрал хөгжим, найрал дууны хамтлагууд байдаг. Та үргэлж шинэ хэрэгсэл сурч эсвэл дуулж, эдгээр бүлгүүдэд элсэх боломжтой
Алхам 3. Бичиж эхлээрэй
Зарим сургуульд орон нутгийн яруу найргийн клубууд байдаг; Хэрэв тийм биш бол та үүнийг нэгтгэхэд тусалж чадна. Богино өгүүллэг, шүлэг бүхий сэтгүүл гаргахыг хичээгээрэй.
Олон жижиг хотод уран зураг, зураг зурах гэх мэт дүрслэх урлаг сонирхдог олон нийтийн бүлгүүд бий болно. Та кафе дээр хийсэн ажлаа харуулах эсвэл орон нутгийн коллежийн сургалтанд хамрагдахыг оролдож болно
Алхам 4. Ном авах
Нэгэн цагт хүмүүсийн анхаарлыг сарниулах цорын ганц найдвартай зүйл бол унших явдал байв. Энэ бол уйтгарыг арилгах хамгийн сайн аргуудын нэг хэвээр байна. Энэ нь хийж буй зүйлдээ анхаарлаа хандуулахыг шаарддаг. Та сонирхолтой дүрүүдтэй танилцаж, үлгэр зохиож, хотоос гадуур ертөнцийн талаар илүү ихийг мэдэх болно.
Номыг илүү нарийвчлан судлахын тулд уншиж байхдаа бичих талаар бодож үзээрэй. Чухал хэсгүүдийн доогуур зурж, захад бич
Алхам 5. Мөрөөдөхөө боль
Баримт нотолж байгаагаар, зүүд зүүдлэх нь танд ямар нэгэн зүйл өгөх мэт санагдаж байсан ч энэ нь үнэндээ уйтгарыг улам дордуулдаг. Бидний оюун ухаан чамин газар руу шилжихэд бидний одоогийн орчин өөрөөр бодоход бүр ч сонирхолтой биш юм шиг санагддаг.
Ухаан санаагаа уран зөгнөл рүү оруулахыг зөвшөөрөхийн оронд "ухамсартай" дасгал хийхийг хичээ. Анхаарал хандуулах гэдэг нь эргэн тойрныхоо ертөнцөд анхаарлаа төвлөрүүлэхийг хэлнэ. Амьсгалахдаа ухамсартай байгаарай. Дууг сонсож, үнэрт анхаарлаа хандуулаарай. Та өөрөөр анзаарахгүй байсан зүйлийг анзаарахыг хичээгээрэй. Анхаарал хандуулах нь таны сэтгэл санааг сайжруулж, танин мэдэхүйн чадварыг сайжруулдаг болохыг харуулсан
Алхам 6. Шинэ зүйлийг туршиж үзээрэй
Шинэ зүйл хийх нь уйтгарыг арилгах хамгийн сайн аргуудын нэг юм. Үнэндээ таалагдаагүй, гэхдээ дасаагүй зүйлийг хийх нь дуртай, гэхдээ дассан зүйлээ хийхээс илүү уйтгар гунигийг арилгах хамгийн сайн арга юм.
- Чихэр идэх, өөрсдийгөө цочирдуулах хоёрын аль нэг сонголтыг харгалзан үзвэл уйдсан хүмүүс цахилгаан тогдохыг илүүд үздэг нь тогтоогджээ. Мэдрэмж нь сайн эсвэл муу эсэхээс үл хамааран шинэ зүйл бол уйтгар гунигийг арилгах хамгийн сайн эм юм.
- Шинэ зугаагаа гаргахад хэцүү байж магадгүй юм. Тийм ч учраас эхний алхам бол ихэвчлэн сонирхолтой, олон төрлийн амттай хүмүүстэй өөрийгөө хүрээлүүлэх явдал юм. Тэд өөрөөр хөөцөлдөхгүй байгаа шинэ зүйлийг танд таниулахад тусалж чадна.
- Хачирхалтай эсвэл аймшигтай мэт санагдах шинэ төрлийн хоолыг туршиж үзээрэй. Цанаар гулгах эсвэл шүхрээр үсрэх. Ерөнхийдөө зайлсхийж болох төрөл жанрын киног үзээрэй. Концерт явах. Ихэнхдээ шинэ зүйлийг туршиж үзэх олон боломж байдаг ч бидний айдас нь түүнийг хэрэгжүүлэхэд саад болдог.
Алхам 7. Бясалгал хийх
Бясалгал нь хамгийн сэтгэл хөдөлгөм үйл ажиллагаа мэт санагдахгүй ч цаг хугацаа өнгөрөх болно. Түүнчлэн анхаарал төвлөрүүлэх чадварыг нэмэгдүүлдэг нь анхаарал сарниулах сонирхолтой зүйлд анхаарлаа төвлөрүүлэхэд хялбар болгодог болохыг нотлох баримт нотолж байна. Анхаарлаа сайжруулахын тулд эвлэрүүлэн зуучлалд өдөр бүр 20 минут зарцуулахыг хичээ.
Бясалгал гэдэг нь зөвхөн нэг зүйл дээр удаан хугацаагаар төвлөрөхийг хэлдэг. Тарни (өгүүлбэр) эсвэл дүрсийг аваад анхаарлаа төвлөрүүл. Бусад бүх зүйлээс санаа бодлоо цэвэрлэ. Оюун санаанд чинь өөр зүйл орж ирмэгц үүнийг зөөлөн хойш нь тавь
Алхам 8. Аялах
Аялал нь таны амьдралыг баяжуулж, шинэ зүйлд хүргэх болно. Буцахдаа алдсан зүйлүүд байсныг та эргэж ирэхэд олж мэднэ. Хэрэв танд олон улсын аялал хийх нөөц байхгүй бол ойролцоох аялалд явж үзээрэй.
- Хэрэв танд онгоцоор үсрэх нөөц байхгүй бол ойролцоо хаа нэг газар очоорой. Та боломжийн үнээр машин жолоодох, автобусанд суух, галт тэргэнд суух боломжтой. Ойролцоох хот, урьд өмнө байгаагүй жижиг хот эсвэл үзэсгэлэнтэй, гадаа байрлалыг сонгоорой.
- Амралтаараа байр авах нь үнэтэй мэт санагдаж болох ч энэ нь тийм биш юм. Ихэнх хотуудад дотуур байр байдаг бөгөөд хэрэв та бусадтай өрөөгөө хуваалцах хүсэлтэй бол нэг шөнө ердөө 20-35 доллар төлөх шаардлагатай болно. Одоо бас орон нутгийн байшинд байр түрээслэх боломжийг олгодог вэбсайтууд байдаг. зочид буудалд зарцуулахаас хамаагүй их мөнгө.
- Та мөн орон нутгийн клубт хамрагдах боломжтой. Ихэнхдээ клуб, спортын байгууллагууд аялах болно. Дүрмээр бол ийм төрлийн бүлгийн аялал боломжийн үнэтэй байдаг.
- Үзэсгэлэнт газрууд, очих газрууд ихтэй завгүй амралт нь уйтгар гунигийг арилгах сайн арга боловч бас жаахан хүнд хэцүү байж магадгүй юм. Завгүй амралтаа өнгөрөөх нэг сайн арга бол түүнийгээ төлөвлөж төлөвлөх явдал юм. Орон нутгийн блюз баарыг үзэх эсвэл тухайн зураачийн бүх зургийг үзэх гэх мэт өөрийн бүх туршлагыг холбосон зорилго тавь. Та аялсан туршлага дээрээ үндэслэн түүх бичихийг оролдож болно.
3 -ийн 2 -р арга: Нийгэмлэгээ хамгийн сайн болгох
Алхам 1. Гэрэлт талыг нь хараарай
Гутранги үзэл нь өөрийгөө ялан дийлдэг; Хэрэв та хийх зүйл байхгүй гэж өөртөө хэлсээр байвал хийх үнэ цэнэтэй зүйлийг олохын тулд ажиллахгүй болно. Олон хүмүүс уйтгартай хотод амьдрах дуртай байдаг. Уйтгартай хотод амьдрах нь таныг аз жаргалтай болгодог гэж бодоход хачирхалтай сонсогдож буй шалтгаан бий.
- Жижиг хотын амьдрал ерөнхийдөө хямдхан байдаг тул жижиг хотууд нь танд өндөр түвшний амьжиргааны түвшинг эдлэх боломжийг олгодог.
- Дэлхийн судалгаагаар дэлхийн хамгийн аз жаргалтай хотууд ихэвчлэн сэтгэл хөдөлгөдөггүй болохыг тогтоожээ. Ихэвчлэн жижиг хотууд энгийн амьдралаар амьдрах боломжийг олгодог.
- Өөр сонголт байхгүй үед хүмүүстэй харьцах нь ихэвчлэн амархан байдаг.
- Хэрэв та хөдөө аж ахуйн нийгэмлэгт амьдардаг бол танд ямар боломжууд байгааг анхаарч үзээрэй. Та цэцэрлэг байгуулж эсвэл нохойнд зориулсан зайтай байж болно.
- Чимээгүй нийгэмд таныг зорилгоосоо сатааруулах зүйл цөөн байна.
Алхам 2. Байгалийг судлах
Ихэвчлэн жижиг хотууд байгальд тохиромжтой байдаг. Машин жолоодох зайнд байгаа цэцэрлэгт хүрээлэнг онлайнаар хайж олох эсвэл модоор аялах сайхан газрыг хайж олоорой. Загас барих. Хэрэв та хүйтэн цаг агаартай бол мөсөн гулгуур эсвэл цанаар гулгаж үзээрэй.
- Та ой дундуур явж байхдаа юу харахыг хэзээ ч мэдэхгүй. Анхаарал хандуулах дадлага хийх; бүх шинэ үзэмжийг анхаарч үзээрэй. Буланд юу олж болохыг төсөөлөөд үз дээ. Бие чинь илүү хүчтэй, эрүүл болж байгааг мэдэр.
- Уйтгарыг бага зэрэг аюулаас илүү хурдан эдгээх зүйл байхгүй. Хэдэн нимгэн модон дээр уулнаас гулсаж байхдаа хэтэрхий уйтгартай байж чадахгүй. Хэд хэдэн мөсөн гулгуурын тэнцвэрийг хадгалах гэж оролдоход та маш их завгүй байх болно.
Алхам 3. Хамт олныхоо ажилд оролцоорой
Орон нутгийн клуб, нийгмийн бүлгүүд эсвэл спортын лигүүдийг онлайнаар хайх. Хэдийгээр тэд таны сонирхолд нийцэхгүй байсан ч гэсэн та дуртай хүмүүстэйгээ уулзаж магадгүй юм. Та амьдралаа илүү сонирхолтой болгох найз нөхөдтэй болохын тулд ажиллах ёстой.
Сонирхолтой хүмүүстэй уулзах нь хамгийн харанхуй газрыг илүү гэрэл гэгээтэй болгоно. Ялангуяа нягт холбоотой жижиг хотуудад ойр дотно харилцаа тогтоох нь чухал юм. Томоохон хотуудад найз нөхөд нь солигддог тул нөхөрлөх боломж хомс байхад ихэвчлэн хөгжиж байдаг хатуу бондын давуу талыг ашиглах хэрэгтэй
Алхам 4. Холбоотнуудаа олоорой
Найз нөхөдтэй байх нь сайн, гэхдээ таны сонирхлыг хуваалцдаг, өөрийгөө эсвэл хамт олноо сайжруулахад туслах хүмүүстэй байх нь бас сайн хэрэг юм. Ийм байдлаар танд тусалж чадах хүмүүс бол багш нар, төрийн албан хаагчид, Ротари клубын гишүүд, номын санчид, эсвэл жазз хамтлагт тоглодог байсан хажуугийн өвгөн юм. Эдгээр хүмүүс танай хамт олныг хүссэнээрээ байлгахад туслах туршлага, нөөцтэй байж магадгүй юм.
Алхам 5. Өөрийнхөө хэв маягийг төлөвшүүл
Том хотод амьдрахын нэг сул тал бол олныг дагахад хялбар байдаг. Жижиг хотод бусдаас ялгарах нь илүү хялбар байдаг. Хөгжим, уран зохиолын өөрийн гэсэн төрлийг хайж олоорой-хэв маягийн өвөрмөц мэдрэмжийг хөгжүүлээрэй.
- Заримдаа жижиг хотууд өөр газраас олохгүй зүйлээ олж авах боломжийг олгодог. Жишээлбэл, хашааны худалдаа нь эртний эдлэл хайж олох сайхан газар байж болно.
- Хэрэв та өөр шигээ өөр хүмүүсийг олохыг хүсч байвал вэб рүү очно уу. Ижил төстэй сонирхолтой хүмүүстэй вэбсайт хайх. Та хотод астрофизик сонирхдог цорын ганц хүн байж магадгүй, гэхдээ дэлхий даяар маш олон хүмүүс байдаг.
Алхам 6. Хамт олондоо хувь нэмрээ оруулна уу
Орон нутгийн олон ресторан, баар, кафе нь үйлчлүүлэгчиддээ зугаа цэнгэлийг санал болгох боломжийг үнэлдэг. Хэрэв та эсвэл танай найз нөхөд яруу найраг, хөгжим сонирхож байгаа бол таныг хүлээж авахад тохиромжтой газрыг асуугаарай. Энэ нь олон найз нөхөдтэй болж, амьдралдаа сэтгэл догдлол нэмэх сайн арга байж болох юм.
- Үйл явдлыг сурталчлах зарим хуудсыг хэвлэ. Тэднийг сургууль дээрээ, байрандаа болон бусад олон хүмүүс байнга очдог бусад газарт байрлуул.
- Нийгмийн мэдээллийн сайтууд нь зөвхөн танай нутгийн хүмүүст зориулагдсан зорилтот зар сурталчилгаа хийх боломжийг олгодог. Та тодорхой насны бүлгүүдэд чиглүүлэх боломжтой.
- Хэрэв та дүрслэх урлаг сонирхож байгаа бол бусад уран бүтээлчдийг цуглуулж, бүтээлээ үзүүлэх орон зайг орон нутгийн байгууллагаас асууж болно.
- Ийм тэгш байдлыг тасралтгүй сүлжээний үндэс болгохыг хичээ. Байнга уулзах сонирхолтой хүмүүсийг хайж олох. Өөрийн сонирхолд нийцсэн клуб байгуул. Цаашид үүнтэй төстэй арга хэмжээ зохион байгуулах гэж оролдоход та илүү том зүйлд бэлэн байх болно.
3 -ийн 3 -р арга: Үргэлжлүүлэх бэлтгэл
Алхам 1. Зорилгоо тодорхойлох
Хэрэв та цааш явахыг хүсч байвал төлөвлөгөөтэй байх ёстой. Судалгаа хийж, боломжтой бол өөрийн сонирхож буй шинэ газруудаар зочлоорой. Хүссэн газартаа хүрэхийн тулд ямар мэргэжил, боловсролын сонголт хийх шаардлагатай байж болохыг анхаарч үзээрэй. Эдгээр зорилгод хүрэхийн тулд төлөвлөгөө гарга.
- Коллеж нь ихэвчлэн шинэ хотод суурьших сайхан боломж болдог. Таны сонирхож буй газрын эргэн тойронд ямар коллежууд байгааг анхаарч үзээрэй. Та ямар анги, шалгалтын оноо авах шаардлагатайг судалж үзээрэй.
- Ерөнхийдөө илүү дуртай газрууд үнэтэй байдаг. Том, сонирхолтой хотод амьдрах боломж олгохын тулд танд илүү сайн ажил, мэргэшил хэрэгтэй болно. Таны сонгож буй хотод голлох үйлдвэрүүд юу байдаг, эдгээр мэргэжлээр ажилд орохын тулд ямар ур чадвар шаардагдах талаар судалж үзээрэй.
Алхам 2. Ажил хайх
Урт хугацаанд ажил нь танд ажлын туршлага, шинэ газар руу нүүхэд шаардлагатай мөнгийг өгөх болно. Гэхдээ мөнгө нь жижиг хот ч гэсэн илүү сонирхолтой болгож чаддаг. Та завгүй байх тул та тийм ч их уйдахгүй. Та шинэ олдсон нөөцөө ашиглан машин худалдаж авах, зугаа цэнгэлийн өөр сонголтоор хаа нэг газар зорчих боломжтой. Та амралтаараа мөнгөө хэмнэх боломжтой.
Алхам 3. Ирээдүйнхээ төлөө бэлтгэ
Уйтгартай хотод өөрийгөө хөгжүүлэхээс сэргийлэхийн тулд анхаарал сарниулах зүйл цөөн байдаг. Хэрэв та залуу бол үүнийг сайн коллежид орохын тулд шаргуу ажиллах боломж болгон ашиглаарай. Урт хугацаанд энэ нь танд илүү сонирхолтой газар авчирч магадгүй юм.
- Үнэлгээгээ үргэлжлүүлээрэй. Энэ нь эцэстээ өөрийгөө хаа нэг газар бий болгоход чухал ач холбогдолтой байх болно.
- Хичээлээс гадуурх ажилд оролцох. Спорт, дугуйланд оролцох нь таныг ажилтай байлгаад зогсохгүй коллежид ороход тусална.
- Ур чадвараа хөгжүүл. Хэрэв та Францын Парис хотод амьдрахыг мөрөөддөг бол франц хэл сураарай. Хэрэв та Болливудын дараагийн од болохыг мөрөөдөж байгаа бол драмын ур чадвар, дуулах, бүжиглэх гэх мэт зүйлийг сурах хэрэгтэй болно.
