Та ахлах сургуулийнхаа хөлбөмбөгийн тэмцээний хагас цагийн тоглолтуудын нэгийг үзэж, туг, винтов, хутга зэрэг ээрэх, шидэх бүх хүмүүсийг анзаарч байсан уу? Үүнийг хийдэг хүмүүс өнгө хамгаалагч гэж нэрлэдэг бөгөөд тэд хамтлагийн нэг хэсэг боловч өөр дүрэм, стандартын дагуу явдаг. Хэрэв та энэ жил өнгө хамгаалагчийг туршиж үзэхийг хүсч байвал энэ нийтлэлд санал болгож буй амьд үлдэх зөвлөмжийг ашиглаарай.
Алхам
Алхам 1. Өөрийгөө үнэлэх
Өнгө хамгаалагчийг туршиж үзэхээсээ өмнө түүнд хамаарах бүх зүйлийг мэдэж байх ёстой бөгөөд энэ нь танд таалагдах эсэхийг шийдэх хэрэгтэй. Олон хүмүүс өнгөний хамгаалалтад ордог бөгөөд энэ нь юу болохыг ч мэддэггүй. Хэрэв та бүжиглэх, багийн нэг хэсэг байх, урт хугацааны туршлагыг тэвчих чадвартай бол энэ нь танд төгс төгөлдөр юм!
Алхам 2. Тэвчээртэй байх
Өнгөний хамгаалалт бол спорт. Тэд хамтлагтайгаа хамт тэмцээнд явдаг, бүр "өвлийн манаач" гэж хувиараа тэмцээн уралдаан хийдэг. Туршихаасаа өмнө хийж чадах хамгийн сайн зүйл бол тэсвэр тэвчээрийг хөгжүүлэх явдал юм. Хэрэв та формгүй бол гүйх, гүйх замаар үүнийг хийж болно. Өнгө хамгаалагчдын ихэнх нь таныг бие бялдар сайтай байхыг шаарддаггүй, гэхдээ энэ нь бүх дасгал, тоглоомын үеэр танд маш их тус болно. Өөр нэг хийх зүйл бол бугуйгаа бэхжүүлэх явдал юм. Хүчтэй бугуйгүй бол та тугны бүх ажилд гэмтэл авч, хэсэг хугацаанд хаалт зүүх хэрэгтэй болно.
Алхам 3. Сонгон шалгаруулалтанд орно уу
Өнгө хамгаалагч байхаасаа өмнө үүнийг туршиж үзэх хэрэгтэй болно. Хэрэв та тугны үндсийг мэдэхгүй бол шалгалтанд орохоос бүү ай. Тэдний сонгон шалгаруулалт хийдэг ердийн арга бол тугны ажлын үндсийг зааж, богино бүжгийн дэглэмийг зааж өгөхөд дөрвөн өдөр зарцуулдаг. Тав дахь өдөр нь тэд танд зааж өгсөн зүйлийг хийснээр өөр хэдэн охидтой хамт шалгалт өгөх болно. Тэдний хайж буй гол зүйл бол хэрэв та үүнийг төгс хийвэл биш, харин хэрэв та сургах чадвартай, өнгө хамгаалагч байх талаар үнэхээр санаа тавьдаг бол.
Алхам 4. Практик руу яв
Тэгэхээр та багийг бүрдүүлсэн үү? Танд сайн! Одоо хэцүү хэсэг нь эхэлж байна …. дадлага. Эхний хэдэн долоо хоногт, ихэвчлэн зуны улиралд та анхан шатны дадлага хийж, тэсвэр тэвчээрийг хөгжүүлэх болно. Үүнийг ихэвчлэн хамтлагийн бусад гишүүдээс тусад нь, зуны сүүл хүртэл хийдэг. Зарим орилолд бэлэн байгаарай, энэ нь танд төвөг учруулахгүй байхыг хичээгээрэй. Ердийн гүйлтийн үеэр тоолох нь танд маш их тус болно.
Алхам 5. Хамтлагийн кемпээр аялаарай
Энэ нь дадлага x 100 -тай адил юм. Та үндсэн ойлголтуудыг сайн эзэмшсэнийхээ дараа тэсвэр тэвчээрийг эзэмшсэнийхээ дараа шоуны дэглэмийг сурах цаг болжээ. Хамтлагийн кемп дээр үүнийг л хийдэг. Зөвхөн өнгө хамгаалагчтай хамт байх үе, бусад хамтлагийнхантай хамт талбай дээр байр сууриа сурч байх үе байх болно. Үргэлж ус, нарнаас хамгаалах тос, хөнгөн зууштай байх ёстой. Өөр нэг бяцхан анхааруулга бол та хамтлагийнхаа хамтлагийн нэг хэсгийг хийхдээ бөмбөр болон бусад хэрэгслүүдийг гэнэтийн байдлаар барихыг бүү зөвшөөр.
Алхам 6. Хөлбөмбөгийн тоглолтонд оролцоорой
Эндээс л хөгжилтэй байдал эхэлж байна! Орж ирснийхээ дараа та хамтлагийнхаа хамт индэрүүдийн өөрийн хэсэгт байх болно. Өнгө хамгаалагчдын хувьд зэмсэг тоглох талаар санаа зовох хэрэггүй тул энэ бол зүгээр л хөгжилтэй үе юм. Зарим дууг тоглож байхад индэр дээр хийдэг жижигхэн бүжиг байдаг. Хэрэв тийм бол өнгө хамгаалагчийн ахмад гишүүд танд үзүүлэх болно. Хагас цаг бол таны гялалзах цаг тул та үүнийг сайхан өнгөрүүлээрэй! Талбай дээр байхдаа бүх фенүүдээ индэр дээрээс анх харахад олон хүмүүс сандардаг. Эдгээр хүмүүс бүгд зөвхөн гэр бүл, найз нөхөд, оюутнууд байдаг гэдгийг санаарай. Та үүнд баярлахгүйн тулд маш их шаргуу ажилласан!
Алхам 7. Тэмцээнд оролцох
Үүнд, та үндсэндээ хагас цагийн шоуны үеэр хийдэг зүйлээ хийж байгаа боловч нарийн ширийн зүйлд бага зэрэг анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй болно. Яаж алхам хийх, нүүрний хувирал гэх мэт энгийн зүйлсийг ч анхаарч үзэх хэрэгтэй болно. Эдгээр шүүгчдийн олонх нь хамтлагийн ертөнцөд нэлээд удсан бөгөөд нарийн ширийн зүйлийг олж мэдэх боломжтой байдаг. Энэ нь танд төвөг учруулж болохгүй, зөвхөн танд заасан бүх зүйлийг санаарай. Түүнчлэн, хэрэв та ямар нэгэн өрсөлдөөнтэй тулгарвал бүү муу санаарай. Бүх өрсөлдөөнд сайхан хандаж, ангиа харуул.
Алхам 8. Жүжигтэй харьц
Замдаа та ямар нэгэн жүжигтэй тулгарч магадгүй юм. Та үүнийг үүсгэж байгаа хүн биш гэдгийг шалгаарай. Гишүүнтэйгээ үнэхээр андуурч байсан ч эд зүйлийг нь хутгах шиг тэнэг зүйл бүү хий. Ганц асуудалд ороод зогсохгүй хамтлагийн захирлууд өнгө хамгаалагчийг бүхэлд нь шийтгэх дуртай байдаг тул бусад гишүүд дахин ийм зүйл болохгүй байх болно. Хэрэв та хамтлагийн өөр хэн нэгэнд санаа зовж байгаа бөгөөд энэ нь таныг ямар нэгэн байдлаар сүрдүүлж байгаа бол түүнийг үргэлжлүүлэхийг бүү зөвшөөр. Та хамтлагийн захирал, өнгө хамгаалагч багш эсвэл эцэг эхтэйгээ ярилцах хэрэгтэй.
Алхам 9. Өөрийгөө тайвшруулахын тулд амьсгалаа аваарай
Тоног төхөөрөмж ээрэх аргыг хэн ч сурч болно. Гэсэн хэдий ч амьсгал нь танд өгсөн ажилд тусгагдсан тохиолдолд үүнийг илүү тогтвортой, дэгжин болгож чадна! Амьсгалах нь таныг тайвшруулахад тусалдаг тул хэсэг бүрийн хооронд эсвэл шоуны өмнө шууд амьсгал авах боломж олдвол тайвшрахын тулд гүнзгий, удаан амьсгал аваарай. Сандарсан үедээ сайн ажиллах магадлал тун бага байдаг.
Зөвлөмж
- Хэрэв та тоглоом эсвэл тэмцээний үеэр эмх замбараагүй байдалд орвол бүү хөлөр! Зүгээр л аль болох түргэн хэвэндээ ороорой.
- Та бухимдах болно, зүгээр л гүнзгий амьсгаа аваад дахин оролдоно уу. Өнөөдөр авахгүй бол дасгалаа үргэлжлүүлээрэй. (Дахин хэлэхэд асуулт асууж, хуучин гишүүд рүүгээ яв.)
- Хийж байгаа зүйлдээ итгэлтэй байгаарай!
- Хэрэв шинэ ажил, алхам хэцүү санагдаж байвал туршлагатай гишүүнээс тусламж аваарай. Мөн ямар нэгэн зүйлд итгэлгүй байгаа эсэхийг асуухаас бүү ай.
- Хэрэв та туг далбаагаа хөдөлгөж чадахгүй байгаа эсвэл нэмэлт дадлага хийлгэхийг хүсч байвал гэртээ далбааг авчирч өгөх эсэхийг асуугаарай.
- Хэрэв та ямар ч төрлийн өрсөлдөөнөөс татгалзвал бараг л итгэлтэй байх болно, сэргээх нь түлхүүр юм. Та сайн сэргэхийн тулд буцааж оноо цуглуулж чадна!
- Хичнээн будилсан, төөрсөн ч хамаагүй үзэгчдийг хуурч, юу хийж байгаагаа мэдэж байгаа гэдэгт итгүүлэх.
- Хэрэв та дадлага сургуулилтаа будлиантуулж, орхих юм бол маш хурдан буцааж аваарай.
- Юу ч болсон хамаагүй инээмсэглээрэй!
- Өөрийгөө ахмад, туршлагатай гишүүдтэй бүү харьцуул. Тэд тантай ижил түвшинд байдаггүй бөгөөд үүнийг олон жилийн турш хийж байсан байх.
- Ихэнх өнгө хамгаалагчид бээлий өмсдөг. Дасгал хийх явцад тэдгээрийг ашиглаж хэвших, тугны ажлаа хийж чадах эсэхээ шалгах нь хамгийн сайн арга юм.
- Хамтлагийн кемп эхлэхээс хэдхэн долоо хоногийн өмнө өдөр бүр гүйж, бэлтгэл хийх нь дээр. Энэ нь танд бүх зүйлийг хөнгөвчлөх бөгөөд ядрах магадлал бага байх болно.
- Та тоног төхөөрөмжөө цохих болно. Таных ч бай, өөр хэн нэгнийх ч бай бэлтгэлтэй байгаарай. Та зүгээр байх ёстой, гэхдээ гол зүйл бол захиралтайгаа ярилцаарай. Үгүй бол зүгээр л үргэлжлүүлэн дасгал хийж, дасгал хий.
- Хэрэв та ямар нэгэн зүйл шидэх шаардлагатай бол салхитай байвал салхины эсрэг чиглэлд яв.
Анхааруулга
- Аливаа зүйлийг, ялангуяа салхинд хийсгэх үед цохих магадлал өндөр байдаг тул тоног төхөөрөмжөөсөө айх нь улам бүр дордуулдаг. Энэ асуудлыг шийдвэрлэхэд туслахын тулд гараа салхинд хийсэж буй эсрэг чиглэлд түлхээрэй, хэрэв та үүнийг зөв хийвэл туг танд буцаж ирэх болно.
- Энэ нь ойлгомжтой мэт санагдаж болох ч бага чийдэн, том цонх, биеийн тамирын заал (яагаад танай гэрт яагаад ийм зүйл байдаг вэ) эсвэл том хонгил гэх мэт эвдэрч гэмтэх зүйлгүй, батлагдсан өргөн талбай байхгүй бол гэртээ бүү эргэлдээрэй.
- Эхний жилийнхээ дараа, хэрэв та үүнийг танд тохирохгүй гэж бодож байгаа бол дараа жил нь сонгон шалгаруулалтанд оролцохгүй. Олон охид эхний жилийн дараа өнгө хамгаалагчаар үлдэхээс өөр аргагүй болдог. Хэрэв та дахин оролдохгүй гэж шийдсэн бол өнгөний хамгаалагчтайгаа ярилцаж, зүгээр л орхих хэрэггүй. Та яагаад үүнийг танд зориулаагүй гэж тайлбарлаж өгөөч, та бүгдтэй сайн харилцаатай байж чадна гэж найдаж байна.
