Болзоо болзоонд явсан эсэхээс үл хамааран гайхалтай туршлага болно. Үнэндээ таньдаг хүнтэйгээ хамт явахаас илүү хэсэг найзуудтайгаа хамт явах нь илүү хөгжилтэй байж магадгүй юм. Нэгдүгээрт, үдшийг найзуудтайгаа бэлдэж, үдэшлэгт лимузин хөлөглөж эхэл. Дараа нь том бүлгээр зугаалж, бүжиглэж зугаацаарай. Хэрэв та ганцаараа явахаасаа сандарч байгаа бол тайвшрахын тулд шөнийг анхаарч үзээрэй.
Алхам
3 -ийн 1 -р хэсэг: Төгсгөлд хүрэх
Алхам 1. Мэргэжлийн гоо засалчтай уулзах талаар бодож үзээрэй
Олон хүмүүс үс, хумс, будалтаа хэрхэн яаж харуулах талаар тодорхой санаа бодолтой байдаг ч өөрсдөө хэрхэн яаж хийхээ мэддэггүй. Мэргэжлийн гоо засалч таны бие галбирыг төгс төгөлдөр болгоход туслах болно. Та дараа нь хувцаслахад хангалттай цаг зарцуулж байгаа эсэхийг шалгаарай!
- Танд хэрэгтэй бүх үйлчилгээг санал болгодог гоо сайхны салонуудыг хайж олох. Үс, хумс, будалт хийх багц санал болгодог олон салон байдаг.
- Урьдчилан цаг товлох. Үгүй бол та цаг тухайд нь цаг авахгүй байж магадгүй юм.
Алхам 2. Найз нөхөдтэйгээ бэлдээрэй
Хамтдаа үдэшлэгт бэлдэхийн тулд хэсэг найзуудаа урь. Найзууд чинь болзсон байсан ч ганцаараа байхаас илүүтэйгээр бүлэгтэй хамт бэлтгэл хийх нь илүү хөгжилтэй байдаг. Бэлтгэл хийж байхдаа дуртай дуугаа сонсож, зууш идэж, ахлах сургуулийнхаа тухай хамтдаа дурсаж болно.
- Бэлтгэхийн тулд өөртөө хангалттай хугацаа өгч байгаа эсэхийг шалгаарай. Хэт бага байхаас илүү их цаг зарцуулах нь дээр.
- Зарим эцэг эхчүүд үдэшлэгээс өмнө хүүхдийнхээ зургийг авах дуртай байдаг. Хэрэв тийм бол бүгд бэлэн болсон үед найзуудынхаа эцэг эхийг зургаа авахуулахыг урь.
Алхам 3. Хамгийн сайхан харагдаж байна
Өөртөө тухтай, өөртөө итгэлтэй байх зүйлийг өмс. Эмэгтэйчүүд биеийн галбиртаа тохирсон даашинз эсвэл хувцас өмсөх ёстой. Гайхамшигтай мэдрэмж төрүүлэх тав тухтай гуталтай хослолыг хослуул. Эрэгтэйчүүд өмссөн костюм эсвэл бусад дур булаам чуулга загварлаг, тохь тухтай гуталтай хослуулж болно.
- Хэрэв та найз нөхөдтэйгээ хамт явж байгаа бол хувцсаа зохицуулах талаар бодож үзээрэй. Жишээлбэл, та бүгд хар даашинз өмсөж болно.
- Тааламжгүй хувцас өмсөхөөс зайлсхий. Хэрэв та үүнийг туршиж байхдаа өвдөж байвал шөнийн турш бүр ч их өвдөх болно.
Алхам 4. Явган аялал зохион байгуулах
Боломжтой бол найз нөхөдтэйгээ хамт үдэшлэгт оролцохоор машин эсвэл лимузин зохион байгуул. Төгсгөлд ганцаараа ирэхийн оронд та хэд хэдэн дотны найзуудтайгаа хамт ирэх болно. Нэмж дурдахад, хэрэв та аяллыг зохион байгуулах үүрэгтэй бол хэнийг оруулахаа өөрөө шийдэж болно. Хэрэв лимузин таны төсвөөс гадуур байвал дараахь зүйлийг анхаарч үзээрэй.
- Илүү сайхан унадаг дугуй дуудаж байна
- Найзуудаасаа лимузинд мөнгө оруулахыг хүсч байна
- Тансаг зэрэглэлийн машинтай эцэг эхээсээ таныг болон найзуудаа төгсөлтийн баярт хүргэж өгөхийг хүсч байна
3 -ийн 2 -р хэсэг: Шөнийг сайхан өнгөрүүлээрэй
Алхам 1. Олон тооны хүмүүстэй уулзах
Огноотой байсан ч найзуудаа хамт зугаалж байхыг уриал. Энэ нь таны эвгүй найз нөхөддөө болзоонд илүү тухтай байх боломжийг олгож, олон хүмүүстэй ярилцах боломжийг олгоно. Жишээлбэл:
- Бүгдийг нэг ширээний ард суухыг уриал.
- Найзуудынхаа бүлгийг буфет руу чиглүүлээрэй, ингэснээр та ярьж байхдаа идэж болно.
- "Таны дуу" тоглож эхлэхэд найз нөхөд, тэдний огноог бүжгийн талбай руу чирнэ үү.
Алхам 2. Ганц бие найз нөхөдтэйгээ цагийг өнгөрөөх
Энэ бол ганц бие найзуудтайгаа илүү сайн танилцах төгс боломж юм. Та найз нөхөдтэйгээ мэдэхгүй болзохоос илүү инээх, идэх, бүжиглэхээс илүү хөгжилтэй байх болно. Нэмж хэлэхэд, та ямар ч эвгүй удаан бүжиглэж зовох шаардлагагүй болно.
Хэрэв таны үдэшлэгт гэрэл зургийн лангуу байгаа бол ганц бие найзуудтайгаа болзоон маягийн зураг авах талаар бодоорой. Эдгээр инээдтэй зургууд таныг хөгширсөн хойноо дурсамж болгон үлдээх болно
Алхам 3. Бүжиг
Болзоогүй ч гэсэн та бүжиглэж цагийг сайхан өнгөрөөж чадна. Найзуудтайгаа, хамгийн сайн найзтайгаа, тэдний болзоотой эсвэл ганцаараа бүжиглээрэй. Хэрэв та хэрхэн сайн бүжиглэхээ мэддэг бол хөдөлгөөнөө гайхуулаарай! Үгүй бол та чадлаараа хичээх эсвэл санаатай муу бүжиглэх замаар хөгжилтэй байж чадна.
Бүжиглэж байхдаа хүн бүр өөрийгөө ухамсарладаг гэдгийг санаарай. Таны хийсэн бүжгийн алдаанд анхаарлаа хандуулахын тулд тэд өөрсдийнхөө талаар бодох завгүй байх болно
Алхам 4. Хосуудтай харилцах
Та ойр дотны найзуудтайгаа болзсон болохоор тэднээс зайлсхийх шаардлагагүй. Үнэн хэрэгтээ тэд болзооныхоо талаар эвгүй яриа өрнүүлж байхдаа танил царайтай болсондоо талархаж магадгүй юм. Тайвширахад туслахын тулд энэ үйл явдлыг олон янзын хосуудын оронд том бүлэг хүмүүс гэж бодоорой.
Найз нөхдийнхөө болзоонд оролцохыг хичээ. Энэ нь тэднийг илүү сайн таньж мэдэхэд тусална
Алхам 5. Хосуудад хэзээ зай гаргаж өгөхөө мэдэж аваарай
Найзуудын чинь зарим нь найз залуутайгаа эсвэл удаан хугацааны турш хайрттай хамт ирсэн байж магадгүй. Шөнийн туршид ганцаараа цагийг өнгөрөөхийг хүсдэг хэд хэдэн мөчүүд байж болно. Эдгээр мөчүүдийг таньж мэдэхийг хичээгээрэй. Жишээлбэл:
- Үнсэлцэж буй хосуудын яриаг таслахаас зайлсхий.
- Хэрэв та хос хэрэлдэж байгааг харвал битгий оролцоорой.
- Хэрэв таны найз болзоонд удаан бүжиглэж байгаа бол түүнд зай тавьж өг.
3 -р хэсгийн 3: Шөнийг хэтийн төлөвт оруулах
Алхам 1. Эерэг хандлагатай байх
Хэрэв та сөрөг хандлагаар шөнө ойртвол танд маш олон сөрөг туршлага тохиолдох болно. Гэсэн хэдий ч хэрэв та үдшийг эерэг хандлагаар эхлүүлбэл хөгжилтэй, дурсамжтай үдшийг өнгөрөөх магадлал өндөр болно. Эерэг хандлагатай байхын тулд:
- Эерэг бодлыг бодоорой. Сөрөг бодлын тухай бодохын оронд төгсөлт ямар сонирхолтой болох талаар бодож үзээрэй.
- Инээмсэглэ. Судалгаагаар инээмсэглэх нь таны сэтгэл санааг тэр даруй сайжруулж чадна.
- Аливаа сөрөг хүлээлтэд анхаарлаа хандуулахын оронд үдшийнхээ сайн талуудад анхаарлаа хандуулаарай.
Алхам 2. Болзох талаар бодитой бай
Олон хүмүүс үдэшлэг хийх өдрөө олох ёстой гэж боддог. Гэсэн хэдий ч, болзоотой болохоор л төгсөлтийн баяр ид шидийн гайхалтай байх болно. Үнэн хэрэгтээ зарим хүмүүс ямар ч жүжиг, зүрх өвдөхөөс зайлсхийхийн тулд болзоонд явахгүй байхыг сонгодог. Жишээлбэл:
- Хэрэв та болзоогоо сайн мэдэхгүй байгаа бол таны үдэш эвгүй чимээгүй байдлаар дүүрч магадгүй юм.
- Хэрэв та болзоотойгоо зодолдвол эсвэл тэд өөр хүнтэй явбал энэ нь таны шөнийн байдалд сөргөөр нөлөөлнө.
- Ойр дотны найзуудтайгаа зугаалж, ахлах сургуулийнхаа тухай эргэн дурсах нь болзоонд явахаас илүү хөгжилтэй байдаг.
Алхам 3. Төгсгөлийн сурталчилгаанаас зайлсхий
Ихэнх хүмүүс үдэшлэгийг амьдралаа өөрчилдөг туршлага гэж бодоод маш том зүйл хийдэг. Гэсэн хэдий ч үдэшлэг бол таны амьдралаас ганцхан шөнө өнгөрч байна. Төгссөнийхөө дараа та коллежид суралцах эсвэл ажиллах хүчинд орох болно. Та шинэ дурсамж бүтээж, шинэ найз нөхөдтэй болж, гайхалтай зүйлсийг мэдрэх болно. Ахлах сургуулийнхаа уулзалт хүртэл та ахлах сургуулийн талаар дахин бодож үзэхгүй байх.
“Төгс төгөлдөр” төгсөлтийн баярт анхаарлаа хандуулахын оронд найзуудтайгаа цагийг сайхан өнгөрүүлж, цагийг сайхан өнгөрүүлээрэй
Алхам 4. Хүлээлтээ орхи
Огноо байгаа эсэхээс үл хамааран энэ нь чухал юм. Хэрэв та үдэш хэрхэн өнгөрөх талаар хатуу санаа бодлоо илэрхийлэхээр очвол сэтгэл дундуур байх болно. Нэмж дурдахад та "төгс" үдшийг бий болгохыг хичээж байгаа тул сонирхолтой шинэ туршлагаасаа хоцорч магадгүй юм. Үүний оронд урсгалаараа явж, хөгжилтэй байхыг хичээгээрэй. Жишээлбэл:
- Хэрэв та болон танай найзууд оройн хоолоо захиалахдаа хэтэрхий оройтсон бол оронд нь бургерээр үйлчлүүлээрэй. Та хөгжилтэй дурсамжийг бий болгож, амрах цаг гаргах болно.
- Хэрэв найз тань төлөвлөгөөгөө өөрчилвөл бусад найз нөхдийнхөө юу хийж байгааг хараад тэмдэглээрэй.
- Тав тухтай бүсээ орхихоос бүү ай.
Зөвлөмж
- Хэрэв хэн нэгэн болзоонд яваагүй гэж чамайг шоолж байвал түүнийг үл тоомсорлоорой. Хэрэв тэд үргэлжлүүлсээр байвал болзож байгаа эсэхээ яагаад санаа зовж байгаагаа тэднээс асуугаарай.
- Уралдаан эхлэхээс өмнө архи уухаас болгоомжил. Тодорхой шалтгааны улмаас хэрэв та согтууруулах ундаа муу хэрэглэдэг бол энэ нь таны үдшийг сүйтгэж болзошгүй юм.
Анхааруулга
- Архи, мансууруулах бодис хэрэглэхээс зайлсхий. Энэ нь архины хордлого, согтуугаар тээврийн хэрэгсэл жолоодох, хэтрүүлэн хэрэглэх зэрэг олон таагүй нөхцөл байдалд хүргэж болзошгүй юм.
- Хэрэв та эсвэл таны найз хэтрүүлэн хэрэглэсэн эсвэл архинд хордсон бол орон нутгийн түргэн тусламжийн дугаар руу залгаарай.
