Зун бол сэтгэл хөдөлгөм улирал юм! Тест, гэрийн даалгавар, дүнгийн талаар санаа зовохгүйгээр хүссэн бүхнээ хийх эрх чөлөө танд бий. Зуныг сайхан өнгөрүүлэхийн тулд гадаа дасгал хийж, шинэ ур чадвар, хобби сонгож, найз нөхөд, гэр бүлийнхэнтэйгээ зугаалж болно.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Гадаа зугаацах
Алхам 1. Усанд сэлэхийн тулд тайвшир
Хэрэв та зуны улиралд халуун байдаг газар амьдардаг бол усанд сэлэх нь таныг тайвшруулж чаддаг өдрийн цагаар хийдэг цөөн хэдэн үйл ажиллагааны нэг юм. Нуур, гол, найзынхаа усан сан эсвэл олон нийтийн усан сан руу зугаалж, хэдэн тойрог сэлж, Марко-Пологийн хурдан тоглоом тоглоорой.
Хэрэв та усанд сэлэхээ мэдэхгүй байгаа бол зун бол сурахад тохиромжтой цаг юм. Орон нутгийн ихэнх усан сангууд долоо хоног бүр хичээл заадаг
Алхам 2. Найзуудтайгаа спортоор хичээллээрэй
Найзуудын чинь ихэнх нь өдөржингөө чөлөөтэй байх тул сагсан бөмбөг, хөл бөмбөг, бейсбол, хөл бөмбөг, тавцантай хоккейн тоглоомыг зохион байгуулж, хүн бүрийг оролцуулаарай. Багаар тоглох нь шинэ найз нөхөдтэй болох, өдрийн цагаар дасгал хийх сайхан арга юм.
Та зөв тоног төхөөрөмж ашиглаж, тоглож байхдаа аюулгүй байх хэрэгтэй. Хэрэв хэн нэгэн гэмтсэн бол тоглоомыг даруй зогсоож, эцэг эхээсээ тусламж хүсээрэй
Алхам 3. Дугуй унах эсвэл орой найзтайгаа зугаалах
Зуны үдшүүд ихэвчлэн өдрийн цагаар сэрүүн байдаг бөгөөд гадаа гарах хамгийн тохиромжтой үе юм. Цаг агаарын таатай байдлыг мэдэрч найзуудтайгаа зугаалахын тулд дугуйгаа унагаж эсвэл цэцэрлэгт хүрээлэнгээр зугаалаарай.
Дуулга, өвдөгний дэвсгэр зэрэг унадаг дугуй унах аюулгүй байдлын хэрэгслийг өмссөн эсэхээ шалгаарай
Алхам 4. Цэцэрлэгт хүрээлэнд пикник хийх
Найз нөхөдтэйгээ зугаалах дуртай хоол хүнс, ундаагаа цуглуулж, хөнжилөө аваад цэцэрлэгт хүрээлэн рүү яв. Та гадаа цаг агаарыг сайхан өнгөрүүлж, сайхан хоол идэж болно. Шоргоолж таны хөнжил, хоолонд орохгүй байгаа эсэхийг шалгаарай!
Цэцэрлэгт хүрээлэнгийн дүрмийг үргэлж дагаж мөрдөж, цэвэрлэгээ хийхдээ хог бүү хая. Цэцэрлэгт эсвэл гэртээ хаяхын тулд цаасан хавтан, аяга, салфетка цуглуулахын тулд цүнхээ авчир
Алхам 5. Орон нутгийн явган аялал эсвэл байгалийн зугаалгаар үзээрэй
Орон нутгийн маршрутын газрын зургийг онлайнаар хайж, судлахаар гарна уу. Гутал эсвэл пүүз гэх мэт зөв явган аялал хийх гутал өмссөн эсэхээ шалгаарай. Хэрэв та туршлага багатай бол байгалийн замаар алхах нь илүү хурдан бөгөөд аялахад хялбар байж магадгүй юм.
3 -ийн 2 -р арга: Шинэ зүйл сурах
Алхам 1. Хөгжим, урлаг, хэлний хичээлд хамрагдах
Олон тооны коллеж, орон нутгийн бизнес, олон нийтийн төвүүд зуны ангиудыг санал болгодог. Хэрэв та төгөлдөр хуур тоглож, хөрөг зурж эсвэл испаниар ярьж сурахыг үргэлж хүсч байсан бол үүнийг хийх цаг болжээ.
- Жишээлбэл, хэрэв та гитар сурахыг хүсч байвал орон нутгийн хөгжмийн дэлгүүрээ үзээрэй. Тэд өдрийн цагаар хичээл заалгаж болно.
- Хэрэв та хэлний хичээл сонирхож байгаа бол орон нутгийн коллежид очиж хичээлээ үзээрэй.
Алхам 2. Шинэ ном, сэтгүүл, комик уншина уу
Хичээлийн жилийн туршид хөгжилтэй байхын тулд унших цаг байхгүй мэт санагдах болно. Та сонирхож буй сэдэв эсвэл түүхээ сонгоод уншаарай. Зуны улиралд ганц номоо дуусгасан ч хичээл дахин эхлэхэд таны оюун ухаан сэргэх болно.
Зарим номын дэлгүүрүүд зөвхөн насанд хүрэгчдэд зориулсан зуны унших булантай болно. Дараагийн дуртай цолны хувьд та шинэ ирсэн тавиурыг үзэх боломжтой
Алхам 3. Зуны тоглуулах жагсаалт гаргах
Хэрэв танд цаг гарвал Spotify, Apple Music эсвэл Google Play гэх мэт програмуудыг ашиглан зуны тоглуулах жагсаалтыг гаргаарай. Дуунууд нь зуны тухай бодоход л ямар ч жанр эсвэл цөөн хэдэн дууны холимог байж болно!
- Жишээлбэл, та дуртай дууныхаа заримыг зуны шинэ хувилбарууд эсвэл зуны эхэн үед халуун дуунуудтай хольж болно.
- Хэрэв та аялалд явах гэж байгаа бол аялах эсвэл шинэ газар руу явах тухай дуунуудаар аялах эсвэл аялах тоглуулах жагсаалт гаргаарай.
Алхам 4. Музейд зочлох
Музей бол дулаанаас хол байх, шинэ зүйл сурах хөгжилтэй арга юм. Орон нутгийн олон музей оюутнуудад хөнгөлөлт үзүүлэх эсвэл зуны улиралд амралтын өдрүүдээр үнэ төлбөргүй үзэх боломжтой болно. Гайхамшигтай боломжийг ашиглаарай!
- Хэрэв та урлагт дуртай бол орон нутгийн галерей эсвэл урлагийн музейд зочлоорой.
- Олон газарт орон нутгийн түүхийн музей байдаг бөгөөд та хотынхоо түүхийг мэдэх боломжтой. Та зарим олдворуудад хүрч эсвэл түүхэн үйл явдлын гэрч болсон хүнтэй ярилцаж болно.
Алхам 5. Зуны цагийн ажил хийх
Зуны ажил нь танд маш их зүйлийг зааж өгч, хажуу тийшээ мөнгө зарах боломжийг олгоно. Зуны улиралд хагас цагаар ажиллах нь хөгжилтэй бөгөөд үр өгөөжтэй бөгөөд найз нөхөд, гэр бүлийнхэнтэйгээ хамт өнгөрүүлэх цагийг танд үлдээдэг.
Таны ойролцоо хөлсөлж буй дэлгүүр, ресторан хайж, анкетаа ирүүлээрэй. Хэрэв танд туршлагатай бол хүүхэд асрах, нохойнд алхах, хашааны асрамжийн бизнес эрхлэхийг оролдож болно
3 -ийн 3 -р арга: Найз нөхөд, гэр бүлийнхэнтэйгээ цагийг өнгөрөөх
Алхам 1. Амралтаараа явах
Олон гэр бүл зуныг хаа нэг газар эсвэл хол газар аялах цаг болгон ашигладаг. Зорьсон газар руугаа явахаасаа өмнө цүнхээ боож, судалгаа хийж, амралтаараа хийх цөөн хэдэн үйл ажиллагаануудыг санаарай.
Хэрэв танай гэр бүл амралтаа хийхгүй бол санаа зовох хэрэггүй. Та амралтын өдрүүдээ амрах, зугаалах, хот, тосгоноороо очиж үзээгүй ойролцоох газруудаар аялах "амралтын өдөр" -тэй байхыг гэр бүлийнхэндээ итгүүлж болно
Алхам 2. Гэр бүлдээ зориулж хоол хийж өг
Та чөлөөт цагаа өнгөрөөх боломжтой бөгөөд эцэг эх тань өдрийн цагаар завгүй байж магадгүй тул оройн хоол хийж тусламжийн гараа сунгаарай. Хэрэв та өмнө нь хоол хийж байгаагүй бол эхлээд эцэг эхээсээ дуртай хоолоо хэрхэн яаж хийхийг зааж өгөхийг хүсч эхэлж болно. Зуны эцэс гэхэд та ганцаараа ширээн дээр хоол хийж болно.
Бэлтгэхийг сурахад хялбар бөгөөд олон хүнийг хооллодог хоол бол спагетти, махны бөмбөг юм. Хэрэв та өмнө нь хэзээ ч ийм зүйл хийж байгаагүй бол гэр бүлийнхэнээсээ үүнийг хэрхэн яаж хийхийг харуулахыг хүсч, тэмдэглэл хөтлөөрэй! Хоолыг зуны сүүлээр дахин хийж, хүн бүр дуртай болно
Алхам 3. Кино үзэх эсвэл тоглоом тоглох замаар найз нөхөдтэйгээ амрах
Заримдаа та гадаа хийх зүйлгүй болсон юм шиг санагдаж магадгүй юм. Энэ нь дотогш орох цаг болсон гэсэн үг юм. Кино шидээд попкорн хийж идээрэй, эсвэл монополь эсвэл картын тавцан задлаарай. Дотор нь цагийг өнгөрүүлэх нь наранд удаан хоног өнгөрсний дараа сэргэхэд тусална.
Алхам 4. Эцэг эх, гэр бүлийн гишүүдтэйгээ хамт төлөвлөгөө гарга
Эцэг эх чинь зуны улиралд ажиллах шаардлагатай хэвээр байх болно, гэхдээ та орой эсвэл амралтын өдрүүдэд тэдэнтэй хамт байх төлөвлөгөө гаргаж болно. Тэдэнд дуртай, хөгжилтэй зүйлийг сонгож, танд энэ талаар зааж өгөхийг зөвшөөр.
- Зуны улиралд эцэг эхтэйгээ цагийг өнгөрөөх нь амжиж амрах сайхан арга юм. Та тэдэнд амьдралдаа юу болж байгааг мэдээлэх боломжтой бөгөөд тэд долоо хоногийн дараа тантай хамт цагийг өнгөрөөх болно.
- Хэрэв та дүү нартай бол ижил зүйлийг хий. Сар тутамд нэг удаа ах дүү хоёртойгоо хамт өнгөрөөж, хоёулаа хамтдаа хийх дуртай зүйлээ хийх цаг гаргахыг хичээ.
- Танай гэр бүлийн хувьд зуны улиралд холбоо барьж байгаа эсэхээ шалгаарай. Өвөө, эмээтэйгээ байнга утсаар ярьж, үеэл дүү нартаа мессеж бичиж, нагац эгч нартаа фэйсбүүк бичээрэй. Хэн нэгэн танаас хэзээ нэг зүйл хийхийг шаардаж болохыг та хэзээ ч мэдэхгүй!
Зөвлөмж
Өдөр бүр ямар нэгэн зүйл хийх гэж дарамтлах хэрэггүй. Тайвширч, ганцаараа байж, шаардлагатай бол завсарлага аваарай
Анхааруулга
- Хэрэв таны амьдарч буй газар байнга халуун байдаг бол орой болтол хөрөх хүртэл тасалгааны үйл ажиллагааг үргэлжлүүлээрэй.
- Хэрэв та гадаа гарах гэж байгаа бол нарнаас хамгаалах тос түрхээрэй.
- Хөлсөөр зуны улиралд хуурайшихад амархан байдаг тул өдрийн цагаар чийгшүүлээрэй.
