Дасгал хийх нь булчингийн утаснуудаа задалдаг бөгөөд ингэснээр тэд илүү хүчтэй болж, өвдөх, үрэвсэх шалтгаан болдог. CBD нь өвдөлт, үрэвслийг намдааж өгдөг тул та үүнийг дасгалынхаа нэг хэсэг болгон ашиглах талаар бодож үзэх хэрэгтэй. CBD нь богино хугацааны ашиг тусаас гадна булчингийн задралаас үүдэлтэй азот, креатинины түвшинг бууруулж, бөөрөө ирээдүйд гэмтэхээс хамгаалахад тусалдаг. Хэрэв та CBD -ийг булчингаа сэргээхийн тулд туршиж үзэхийг хүсч байвал өөрийн хэрэгцээнд нийцсэн хүргэх аргыг сонгож, үүнийгээ өдөр тутмын амьдралдаа оруулаарай. Гэсэн хэдий ч CBD нь хүн бүрт адилхан ажилладаггүй бөгөөд булчингийн эдгэрэлтийг сайжруулдаг нь батлагдаагүй гэдгийг санаарай.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: БТЗК хүргэх аргыг сонгох
Алхам 1. Дасгал хийсний дараа CBD капсулыг ууж, өвдөлт, үрэвслийг бууруулна
CBD капсул нь биеийн бүх хэсэгт өвдөлт, үрэвслийг намдаах тохиромжтой арга юм. Орон нутгийн эмийн сан, диспансер эсвэл онлайнаар CBD капсул сав худалдаж аваарай. Дараа нь савны шошгыг уншиж, зааврын дагуу аваарай. Ихэвчлэн та 10 мг гэх мэт бага тунгаар эхэлдэг.
- Капсулууд нь хоол боловсруулах системээр дамжих шаардлагатай байдаг тул шинж тэмдгийг яаралтай арилгах боломжгүй юм. Хэрэв CBD танд тохирсон бол та CBD-ийг хэрэглэснээс хойш 30-90 минутын дараа үр дүнг харах болно.
- CBD капсулыг бусад хүргэх аргуудтай харьцуулахад тунг нэмэгдүүлэх шаардлагатай байж магадгүй юм. Хоол боловсруулах явцад CBD -ийн зарим хэсэг алдагдаж магадгүй юм.
Алхам 2. Дасгал хийсний дараа түргэн хугацаанд тайвшруулах зорилгоор CBD тосны хандмалыг ашиглаарай
Өвдөлт, үрэвслээс биеийг хурдан, бүрэн арилгахыг хүсвэл та CBD хандмалыг сонгож болно. CBD хандмал нь танд тохирсон бол 15-30 минутын дараа хүчин төгөлдөр болно. Хандмалыг ашиглахын тулд CBD-тэй хамт ирсэн дусаагуураар 1-2 дусал дуслаарай. Дараа нь дуслыг хэлнийхээ доор шахаад залгихаасаа өмнө 30 секундын турш байлга.
- Хэрэв та шүршигч саванд хийсэн хандмал хэрэглэж байгаа бол хацар тус бүрийн дотор 1 шүрших хэрэгтэй.
- Хэрэв та хүсвэл янз бүрийн амтаар хандмал худалдаж авах боломжтой.
- Эмийн сан, диспансер эсвэл онлайнаар CBD тосны хандмалыг хайж олоорой.
Хувилбар:
Хэрэв амт нь танд төвөг учруулж байвал 1-2 дусал хандмалыг нэг аяга ус эсвэл өөр согтууруулах ундаа руу холино. Шилийг бүхэлд нь аль болох хурдан ууна. CBD -ийн нөлөөг 30 орчим минутын дотор мэдэрнэ гэж найдаж байна.
Алхам 3. CBD хүнсний бүтээгдэхүүнээр туршиж үзээрэй
Edibles бол CBD -ийг ашиглах хөгжилтэй, хялбар арга боловч үр дүнтэй болоход ихэвчлэн хэдэн цаг зарцуулдаг. Нэмж дурдахад, та CBD -ийн ижил тунг авах боломжгүй болно. Хэрэв та хоол хүнс идэхийг хүсч байвал CBD агуулсан уургийн баар, уургийн нунтаг эсвэл дасгалын дараах зууш хайж үзээрэй. Дараа нь булчингаа сэргээхэд туслахын тулд дасгал бүрийн дараа 1 ширхэг CBD идэж болно.
- Хэрэв CBD хоол хүнс нь танд ашигтай бол бүтээгдэхүүнийг идсэнээс хойш ойролцоогоор 2-4 цагийн дараа үр дүнг нь мэдрэх болно.
- Хүнсний бүтээгдэхүүнийг ихэвчлэн диспансер болон онлайнаар зардаг. Нэмж дурдахад та тэдгээрийг орон нутгийн хүнсний дэлгүүр эсвэл эрүүл мэндийн дэлгүүрийн дасгалын сэргээх хэсгээс худалдаж авах боломжтой.
- Янз бүрийн төрлийн хоол идэж үзээрэй, учир нь зарим нь танд бусдаас илүү ашигтай байж магадгүй юм.
Алхам 4. Өвдөлт намдаахын тулд CBD -ийн сэдэвчилсэн тосыг булчин руу массаж хий
CBD -ийн сэдэвчилсэн тос нь тухайн газар өвдөх, хөшүүн байдлыг эмчлэх маш сайн арга бөгөөд тэд шууд ажиллаж эхлэх боломжтой. Эдгээр бүтээгдэхүүнүүд нь ихэвчлэн CBD тос, кокосын тос эсвэл зөгийн лав гэх мэт тээвэрлэгчийг агуулдаг. Дасгал хийсний дараа эсвэл булчин өвдөхөд тосыг хэрэглээрэй. Үүнийг түрхэхийн тулд хүүхэлдэй тосыг хурууныхаа үзүүр дээр түрхээд дараа нь дугуй хөдөлгөөнөөр арьсандаа түрхээрэй.
- Массажны тос нь нэн даруй тайвшруулах үйлчилгээтэй боловч үр дүнг нь мэдрэхэд 30 хүртэл минут зарцуулдаг. Нэмж дурдахад CBD нь хүн бүрт тохиромжгүй байдаг тул та үр дүнд хүрч чадахгүй байж магадгүй юм.
- Хэрэв үр дүн гарахгүй бол өөр брендийн CBD массажны тос хэрэглэж үзээрэй. Зарим бүтээгдэхүүн танд бусдаас илүү сайн ажиллах болно.
Алхам 5. Vape CBD тос нь өвдөлт, үрэвслийг даруй арилгах боломжтой
CBD тосыг тамхи татах нь CBD танд тохирсон бол шууд үр дүнг өгдөг. Хэрэв та тамхи татах гэж байгаа бол хамгийн хялбар бөгөөд аюулгүй сонголт бол vape үзэг ашиглах явдал юм. Тамхи татахын тулд CBD тосны хайрцгийг vape үзэгний батерейнд холбож, CBD утаагаар амьсгалах батерейны зааврыг дагана уу. Хүссэн үр дүнг өгч байгаа эсэхийг мэдэхийн тулд 1 утаагаар эхэл.
- Хэрэв 1 хийсвэр нь танд тохирохгүй бол 2 удаа хий.
- Та vape үзгээ үлээлгэснээс хойш 30 секундын дотор өвдөлт буурч байгааг анзаарч болно.
- Орон нутгийн утааны дэлгүүр, диспансер эсвэл онлайнаар vape үзэгний зай, CBD тосны хайрцгийг хайж олох. Vape үзэгний батерей нь үзэгний суурь бөгөөд сум нь CBD тосыг хадгалдаг хэсэг юм.
Анхааруулга:
Vape үзэг тамхи татах нь уушиг болон амьсгалын системийг гэмтээж болзошгүй юм. Нэмж дурдахад энэ нь амьсгал давчдах, цээж өвдөхөд хүргэдэг болохыг шинжлэх ухааны нотолгоо харуулж байна.
3 -ийн 2 -р арга: CBD тосыг өдөр тутмынхаа хэрэглээнд оруулах
Алхам 1. Өөрт тохирсон хамгийн бага тунг хэрэглээрэй
Булчинг нөхөн сэргээх CBD -ийн стандарт тун байдаггүй тул та өөртөө тохирсон тунг олох хэрэгтэй болно. Энэ нь танд тохирох эсэхийг мэдэхийн тулд өдөрт 10 мг тунгаар бага тунгаар эхлүүлээрэй. Хэрэв тийм биш бол тунг өдөрт 10 мг -аар нэмэгдүүлнэ. Хүссэн үр дүнг өгөх хамгийн бага тунг олох хүртэл тунгаа үргэлжлүүлэн нэмэгдүүлээрэй.
Хэрэв та тунг нэмэгдүүлсний дараа ямар нэгэн нөлөө үзүүлэхгүй бол өөр бүтээгдэхүүн туршиж үзэхийг хүсч магадгүй юм. Хүн бүр өөр өөр байдаг бөгөөд зарим бүтээгдэхүүн нь бусдаас илүү сайн ажилладаг байж магадгүй юм
Зөвлөгөө:
Одоогийн байдлаар CBD -ийн дээд босго гэж байхгүй тул та үүнийг хэтрүүлэн хэрэглэхгүй. Гэсэн хэдий ч өндөр тунгаар хэрэглэх нь ядаргаа, суулгалт, хуурай ам зэрэг гаж нөлөө үзүүлдэг.
Алхам 2. Тогтмол үр дүнд хүрэхийн тулд дасгалын дараах нөхөн сэргээх ажилд CBD-ийг оруулаарай
Дасгал хийсний дараах зууш иддэг шиг дасгалын дараа CBD-ийг капсул, хандмал, хоол хүнс эсвэл вапэн ашиглан түргэн эдгэрэхэд тусална. Энэ нь байнга хэрэглэвэл өвдөлт, үрэвсэл, тэсвэр тэвчээрийг даван туулахад туслах болно. Нэмж дурдахад энэ нь илүү сайн амарч, булчингаа сэргээж чадна.
Хүргэлтийн эдгээр аргууд тус бүр нь олон төрлийн ашиг тусыг олж авахад тань тусалж чадах тул өөрт тохирох 1-ийг сонгоорой
Алхам 3. NSAID -ийн оронд CBD -ийн тусламжтайгаар өвчтэй булчинг тайвшруулна
CBD тос нь өвдөлт, үрэвслийг хоёуланг нь арилгаж чаддаг тул та үүнийг жороор олгодог өвдөлт намдаах эмийн оронд хэрэглэж болно. Хэрэв та өвдөлтийг газар дээр нь эмчлэхийг хүсч байвал тосыг шууд булчинд түрхээрэй. Үгүй бол өвдөлтийг хурдан намдаахын тулд капсул, хандмал эсвэл вэйпэн үзэг ашиглаарай.
Стероид бус үрэвслийн эсрэг эмүүд (NSAIDs) нь хүн бүрт тохиромжгүй байдаг бөгөөд үүнээс зайлсхийхийг хүсч буй гаж нөлөө үзүүлдэг. CBD нь гаж нөлөө багатай тул таны хувьд илүү сайн сонголт байж магадгүй юм. Эмчтэйгээ уулзана уу
Алхам 4. Шөрмөс, шөрмөсний бэртлээс хурдан эдгэрэхийн тулд CBD -ийг ашиглаарай
Шөрмөс сунах, сунах гэх мэт гэмтэл нь ихэвчлэн тохиолддог бөгөөд энэ нь таны явцыг удаашруулдаг. CBD нь өвдөлт, үрэвслийг намдаахад тусалдаг тул бага зэргийн бэртлээс хурдан сэргэж чадна. Гэмтсэний дараа өвдөлт, үрэвслийг намдаахын тулд CBD тосны капсул, хандмал, эсвэл үзэг хэрэглээрэй. Гэмтсэн газарт өвдөлт намдаахын тулд CBD массажны тос түрхээрэй.
Гэмтсэнийхээ дараа амрах, мөс хийх, гэмтсэн мөчөө дээш өргөх нь чухал хэвээр байна. Дараа нь шөрмөс суналт эсвэл суналтыг аажмаар сэргээ. CBD-ийг эмчийн жоргүй өгөх эм хэрэглэдэгтэй адил хэрэглээрэй
3 -ийн 3 -р арга: Эмнэлгийн тусламж хэзээ авахаа мэдэх
Алхам 1. БТЗК хэрэглэхээс өмнө эмчид хандаарай
CBD нь аюулгүй гэж тооцогддог боловч энэ нь хүн бүрт тохиромжгүй байдаг. Энэ нь таны ууж буй эмүүдтэй харилцан үйлчлэлцэж болзошгүй эсвэл зарим эрүүл мэндийн байдлыг улам дордуулж болзошгүй юм. Булчинг нөхөн сэргээх зорилгоор CBD -ийг туршиж үзэхээсээ өмнө энэ нь танд аюулгүй эсэхийг баталгаажуулахын тулд эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй.
Булчинг сэргээхэд CBD -ийг ашиглахыг хүсч байгаагаа эмчдээ хэлээрэй
Алхам 2. Гэмтсэн, ялангуяа хөдөлгөөн хязгаарлагдмал байгаа тохиолдолд эмчид хандаарай
CBD нь бага зэргийн гэмтэл бэртлийг даван туулахад туслах боловч өөрийгөө эмчлэхээсээ өмнө эмчийн үзлэгт хамрагдах нь дээр. Алхах, гар хөлөө ашиглахаас сэргийлдэг гэмтэл байгаа бол эмчид хандана уу. Нэмж хэлэхэд, хэрэв таны өвдөлт ясны дээгүүр байвал эсвэл гэмтэл чинь мэдэрч байвал эмчид хандаарай. Тэд танд зүгээр байгаа эсэхийг шалгаж, зохих эмчилгээ хийлгэх болно.
Хэрэв таны гэмтэл хүнд байвал зохих эмчилгээ хийлгээгүй бол та удаан унаж магадгүй юм. Үргэлж эмчид хандаарай
Алхам 3. Хэрэв та CBD -ээс гаж нөлөө үзвэл эмчид хандаарай
Гаж нөлөө ховор боловч CBD -ийг хэрэглэх үед бага зэргийн гаж нөлөө илэрч магадгүй юм. CBD -ийг өндөр тунгаар хэрэглэх үед гаж нөлөө ихэвчлэн гардаг. Хэрэв танд гаж нөлөө илэрвэл тэдгээр нь бага зэргийн шинж чанартай байх бөгөөд хурдан арилах ёстой. Гэсэн хэдий ч, хэрэв танд бүх зүйл зүгээр байгаа эсэхийг шалгахын тулд дараах гаж нөлөө илэрвэл эмчид хандаарай.
- Хуурай ам
- Суулгалт
- Хоолны дуршил буурсан
- Нойрмоглох
- Ядаргаа
Зөвлөмж
- Булчинг сэргээхэд CBD -ийн стандарт тун байдаггүй тул та хүссэн үр дүнд хүрэхийн тулд хичнээн их хэрэгтэйг олж мэдэхийн тулд CBD -тэй туршилт хийх хэрэгтэй болно.
- CBD тос нь өвдөлт, үрэвслийг намдаах замаар булчинг сэргээхэд тусалдаг. Нэмж дурдахад энэ нь таны тэсвэр тэвчээрийг нэмэгдүүлэх болно, гэхдээ энэ нь хүн бүрт тохирохгүй.
