"Туранхай дүрэх" гэдэг нь нүцгэн усанд сэлэх хэлний хэллэг юм. Энэхүү эрсдэлтэй үйл ажиллагаа нь олон хүний хувингийн жагсаалтад багтсан байдаг бөгөөд энэ нь усанд сэлэх нь хөгжилтэй боловч адреналин нэмэгдсэнтэй холбоотой юм. Тохиромжтой нөхцөлд та баригдахгүйгээр туранхай дүрж, насан туршдаа дурсамж үлдээх боломжтой.
Алхам
3 -р хэсгийн 1: Адал явдалаа төлөвлөх
Алхам 1. Байршлыг ухаалгаар сонгох
Нийтийн нүцгэн байхыг АНУ -ын ихэнх хэсэг, бусад орны зарим хэсэгт хууль бус гэж үздэг. Хэрэв та туранхай усанд орохоор төлөвлөж байгаа бол нүцгэн эсвэл хувцас өмсөх зориулалттай наран шарлагын газар гэж тусгайлан сонгосон газрыг сонгож эсвэл хувийн нуур, усан санд буулгаарай. Ухрахаасаа өмнө орон нутгийн дүрэм журмыг шалгаж үзэх нь зүйтэй юм.
Таны найзын усан сан бол хамгийн сайн бооцоо боловч хамгийн сэтгэл хөдөлгөм зүйл биш юм. Хэрэв та үүнийг олон нийтэд хаа нэгтээ хийхээр төлөвлөж байгаа бол баригдахгүй байх төлөвлөгөөтэй байгаа эсэхийг шалгаарай. Торгуультай байхад туранхай дүрэх нь тийм ч хөгжилтэй байдаггүй
Алхам 2. Хамтран зохион байгуулагч хайх
Хэдийгээр бүх найз нөхөд тань эцэст нь мэдэж байх ёстой ч, хэрэв танд найз таныг дэмжиж байвал илүү хүчтэй маргаан гарах болно. Бүгдийг туранхай усанд дүрэх талаар хамгийн сайн нахианыхаа нэгтэй ярилцаарай. Та хоёр хамтдаа хуваагдаж, ялж чадна.
Шөнө үдэшлэг эсвэл уулзалт болно гэж бодъё. Ухаантай толгой дохих эсвэл богино хэмжээний текст яриа өрнүүлсний дараа та энэ сэдвийг хөндөж, хүн бүрийг шоолох боломжтой болно. Та хоёр хэт хөөрсөн үед хүмүүс ч бас сэтгэл хөөрөхөөс өөр аргагүй болж, уйтгартай эсэргүүцэгчид шиг санагдахгүй болно
Алхам 3. Үүнийг хэзээ хийхээ сонгоно уу
Усан бассейны үдэшлэг гэх мэт төгс боломж гарч ирж магадгүй юм. Гэхдээ байхгүй бол хэзээ бүгдийг нь буулгахаа төлөвлөх хэрэгтэй болно. Тэгээд илүү дээр - өглөө эсвэл орой?
- Үүнийг амралтаар эсвэл үдэшлэгийн дараа хийх нь дээр. Ийнхүү хүн бүхэн хөл хөдөлгөөн ихтэй байгаа бөгөөд энэ үйл явдлын эрч хүчийг тэжээхэд бэлэн байна. Хэрэв үдэшлэг хийхгүй бол нэгийг товлох хэрэгтэй.
- Шөнийн цагаар туранхай дүрэх нь адал явдалт мэдрэмжийг нэмэгдүүлж, өөрийгөө илүү ухамсартай хүмүүсийг бүрхүүлээс нь гаргахад тусалдаг. Гэхдээ өдрийн цагаар туранхай дүрэх нь сонголт юм, ялангуяа хэрэв та хувийн газар байгаа бол. Мөн сайн байна уу, ямар ч цайвар шугам.
Алхам 4. Найзууддаа нэг өдрийн дараа мэдэгдээрэй
Тийм ээ, аяндаа туранхай дүрэх нь энгийн зүйл боловч урьдчилан бясалгасан туранхай дүрэх нь ерөнхийдөө хамаагүй илүү сайн ажилладаг. Зөв хүмүүс цугларсан тохиолдолд хувцсаа тайлж, хүн бүр үүнийг дагаж мөрдөх нь үр дүнд хүрнэ гэж найдаж байгаа ч та бүх хүнд мэдэгдэх нь дээр. Хэрэв та үүний төлөө явсан бол бүгд чамайг зүгээр л хулчгар мэт харж байсан гэж төсөөлөөд үз дээ.
Энэ яагаад ийм ашигтай юм бэ? Ихэнх хүмүүс өөрсдийгөө ухамсарлаж, ямар харагдах бол гэж санаа зовдог. Тэдэнд мэдэгдэл өгснөөр үсээ хусуулах эсвэл илэн далангүй тампон өмсөх хугацаа өгдөг. Тэднийг бүлгийн үйл ажиллагаа болгох боломжийг нэмэгдүүлэхийн тулд урьдчилан бэлдээрэй
3 -ийн 2 -р хэсэг: Үйлдлийг хийх
Алхам 1. Зөв цаг гаргах
Үдэшлэг эсвэл цугларалтын эхэнд туранхай дүрэхийг бүү оролдоорой. Харин үүний оронд юмыг жаахан тайвшруул. Бүгд хүрэлцэн ирж, хоол идэж, холилдох хүртэл хүлээ. Сэтгэл санаа зөөлөн байх үед сэдвийг хөндөхөд бэлэн байгаарай.
- Та бас нарыг хүлээж байхыг хүсч магадгүй юм. Нар мандах, нар жаргах, сар тэнгэрт өндөр байх үед туранхай усанд орох сайхан үе байдаг.
- Хэрэв та үүнийг хууль бусаар хийж байгаа бол эрх баригчид байхгүй болоход тохиромжтой цаг. Та тэдний үзлэгийн хуваарьтай танилцаж, түүний дагуу ажиллах ёстой.
Алхам 2. Санаагаа танилцуулна уу
Та эргэн тойрныхоо хүмүүст живэх цаг болсныг мэдэгдэж болно, эсвэл зүгээр л ус руу алхаж, хувцсаа тайлж эхэл. Аль ч тохиолдолд 2 -р алхам дээр ярилцсан хүнээ нэгдэхийг уриалаарай. Бусад хүмүүс нэгдэхийг хараад бусад хүмүүс энэ санааг гайхаж эхэлдэг.
Хэрэв танд онцгой зоригтой санагдаж байвал анхаарал татахуйц арга хэмжээ аваарай. Хэрэв хүн бүр их буугаар хичээллэж байгаа бөгөөд та шумбалтын самбар дээр байгаа бол тэр үед костюмаа тайл. Та илүү том "туранхай орох хаалга" хийх болно
Алхам 3. Хувцсаа тайлж, өөртөө итгэлтэйгээр тайлаарай
Хэрэв та гадаад төрхдөө хэт шүүмжлэлтэй ханддаг эсвэл өөрийгөө ухамсарладаг бол нүцгэн байх нь танд эвгүй санагдах болно. Гомдолгүй, дутуу дулимаг байдлаар хувцасаа тайл. Өөрийнхөө тухай эерэг зүйл бодож, дуртай биеийнхээ хэсгүүдэд анхаарлаа хандуулаарай. Төгс төгөлдөр хүн гэж байдаггүй тул өөрт байгаа бие махбодоо үнэлж сур.
Эргэн тойрныхоо хүмүүсийг өөртөө итгэлтэй байхыг уриал. Хэрэв найз нөхөд таньтай нэгдэхээс эргэлзэж байвал алдаа дутагдал нь тийм ч чухал биш бөгөөд тэд зүгээр харагдаж байна. Өөрийгөө ухамсарлах нь туранхай дүрэхэд оюун санааны хамгийн том саад болдог
Алхам 4. Хувцсаа нуу
Сонирхолтой зүйлдээ орохдоо хувцсаа зөв газар тавихад хэсэг хугацаа зарцуулаарай. Хэрэв та олон нийтийн өмнө байгаа бол та тэдэнд хүртээмжтэй байхыг хүсч байгаа боловч бусад хүмүүст хүртээмжгүй байхыг хүсч байна. Өөрөөр хэлбэл, хаа нэгтээ ойрхон боловч нуугдмал байдаг.
Заримдаа хүн бүрийн хувцсыг хулгайлах нь инээдтэй гэж боддог хүн байдаг. Энэ бол таны бүртгүүлж буй хүн юм. Гэсэн хэдий ч тоо, харагдах байдлын хувьд бас хүч чадал байдаг: та бүх хүмүүсийн хувцсыг том овоо хэлбэрээр хүн бүрийн өмнө үлдээж болно. Ингэснээр тэд яг тэнд байгаа бөгөөд хэн ч заль мэх хийхийг оролдохгүй
Алхам 5. Усанд орсныхоо дараа дотуур хувцсаа тайлж үзээрэй. Туранхай дүрэх илүү даруухан арга бол хувцсаа тайлан дотуур хувцастайгаа үсрэх явдал юм. Туранхай усанд орохдоо өөрийгөө догдолж байгаа тул бүгдийг нь хаяхыг тэсэн ядан хүлээж байна. Дараа нь H20 гялалзсан бамбайгаар хагас нуун дарагдсаны дараа дотуур хувцас нь гардаг.
Олон хүмүүс үе тэнгийнхнийхээ өмнө нүцгэн байх (мөн үсрэх) гэж сандарч байгаа тул бусад хүмүүст энэ нь тайвшрах байх. Хэрэв та үүнийг ингэж хийвэл найз нөхөд чинь таны хөгжилтэй зугаа цэнгэлд нэг их эргэлздэггүй байх
Алхам 6. Усанд тоглох
Усанд сэлэх, эргэн тойронд үсэрч, шумбах. Бусад хүмүүс биеэ угаахдаа болгоомжтой байгаарай. Сэтгэлийн хөдөлгөөнийг хөнгөн байлгаж, үйл явдлыг хөгжилтэй болгохыг хичээгээрэй, хачин биш.
Та тоглож байхдаа хүрээлэн буй орчиндоо анхаарал тавьж байгаарай, ялангуяа та байх ёсгүй газар байгаа бол. Хэрэв өөр хэн нэгэн туранхай дүрэхэд эвгүй байвал ямар ч байсан танд анхааруулга хэрэгтэй гэдгийг хэлээрэй
3 -р хэсгийн 3 -р хэсэг: Ухаалаг байж, аюулгүй байх
Алхам 1. Согтуу байхдаа хэзээ ч туранхай дүрж болохгүй
Хэдийгээр согтуу байх нь туранхай дүрэх нь сайн санаа гэж бодоход хялбар болгодог ч тийм биш. Согтуу байхдаа усанд сэлэх нь аюултай. Найзуудын чинь нэг нь амьсгал боогдож эхэллээ, та хэтэрхий согтуу байсан уу гэж төсөөлөөд үз дээ.
Хэрэв таны найзуудаас согтуу хүн байвал бүх бооцоогоо хассан гэж үзнэ үү. Үдэшлэг нь харьцангуй уян хатан, эсвэл хүмүүс бүгд усанд орохоосоо өмнө чимээ шуугианаасаа буух цаг гаргадаг эсэхийг шалгаарай
Алхам 2. Найзуудаа зургаа авахуулахыг бүү зөвшөөр
Сайн адал явдал нүцгэн зургийн дуулианаар амархан сүйрэх болно (бараг л алдартнуудаас асуугаарай). Үүнээс гадна, хэрэв та хаа нэгтээ туранхай дүрэх нь хууль бус юм бол эргэн тойронд нотлох баримт байхыг хүсэхгүй байна. Бүх утас, камер уснаас хол байх ёстой.
Дахин хэлэхэд найз нөхөдтэйгээ эелдэг харьцаарай. Ихэнх хүмүүс өөрсдийнхөө зургийг олон нийтийн хүртээл болгохыг хүсдэггүй. Шөнө таны харамсах зүйл болж хувирна
Алхам 3. Хэрэв танд эвгүй санагдаж байвал бүү яв
Хэрэв та бодлоо өөрчилсөн эсвэл тухайн мөчид ямар нэгэн зүйл болохгүй бол битгий яваарай. Хэн ч танд дарамт үзүүлэхгүй байна. Та дажгүй хэвээр байна. Хэрэв та өдөөн хатгагч байсан бол тайлбар хэнд ч өргүй гэдгийг мэдэж аваарай. Та зүгээр л үүнийг мэдрэхгүй байна.
Хэрэв хэн нэгэн танд эвгүй санагдаж байвал энэ нь хоёр дахин нэмэгдэнэ. Та энэ үдэшлэгт явахад бэлэн байсан гэж бодъё, шөнөжингөө мөлхөгч мөлхөгч чамайг дайрч, хүсэл тачаалаа авлаа гэж бодъё. Хүний өмнө нүцгэн тойрон сэлж болохгүй - энэ нь бараг л таны үүдэнд асуудал үүсгэж болзошгүй юм. Та эргэн тойрныхоо хүмүүст итгэх хэрэгтэй
Алхам 4. Ганцаараа бүү яв
Хоёр нөхцөл байдлыг авч үзье.
- Хэрэв та олон нийтийн газар байгаа бол ганцаараа туранхай усанд орох хэрэггүй. Таныг олж, хувцас, үнэт зүйлсээ хулгайлж, дараа нь хэд хэдэн харамсалтай тохиолдлууд гарч болзошгүй. Тоогоор хийх нь илүү аюулгүй юм.
- Хэрэв таны найз нөхөд үүнд дургүй бол ганцаараа явж болохгүй. Гэнэт та нүцгэн хүн болж, бусдад бага зэрэг таагүй мэдрэмж төрүүлдэг. Энэ бол түүнээс салахад хэцүү гарчиг юм. Үүнийг бусад хүмүүс мэдэрч байх үед хадгалаарай.
Зөвлөмж
- Ганцаарчилсан туранхай дүрэх сайн стратеги бол "Хэрэв та өөрийнхөөхийг тайлвал минийхийг тайлна" гэсэн хандлага юм.
- Хэрэв та эрэгтэй бол эр бэлгийн хавьталд орохыг зогсоохыг хичээгээрэй.
- Үүнийг өмнө нь хийж байсан бусад хүмүүсийн талаар бод. Хэрэв танд ийм зүйл хийсэн сайн найз байгаа бол тэдэнтэй нэгдэхийг хүсээрэй.
- Гайхах, шоолох хоёрын ялгааг мэдэж аваарай. Бусад туранхай хүмүүсийн бие галбирыг талархан харах нь ямар ч хор хөнөөлгүй боловч өөрийгөө ширтэхээ болихыг хичээгээрэй. Удаан хугацааны харц нь аймшигтай, бүдүүлэг мэт харагдах болно.
- Бүх хуулийг өмнө нь уншаарай.
- Хэрэв та ямар нэгэн бичил биетэнд өртсөн бол дууссаныхаа дараа шүршүүрт орох эсвэл усанд орох хэрэгтэй.
Анхааруулга
- Туранхай дүрэхийг бүлгийн үйл ажиллагаа гэж санал болгохдоо болгоомжтой, эелдэг байх; та гажуудсан байдлаар гарч болно.
- Зарим хүмүүс нүцгэн байхад эвгүй байдаг. Хэн нэгэнд дургүй бол туранхай дүрэхийг бүү хүчлээрэй.
- Тухайн газар тохиромжтой эсэхийг шалгаарай. Бага насны хүүхдүүдийн хараанаас гадуур усан сангаа үргэлж байлга. Насанд хүрээгүй хүүхдүүд ирэхэд туранхай дүрэх нь таныг олон нийтийн биеэ үнэлэгчийн хэргээр баривчилж магадгүй юм.
- Олон нийтийн нүцгэлэлт зарим газарт хууль бус байдаг. Тасалбар авахгүйн тулд үүнийг хувийн наран шарлагын газар, усан бассейнд хамгийн сайн хийдэг.
- Хувцсаа төөрөхгүй, хулгайд алдахгүйн тулд аюулгүй газар байрлуул.
