Техасын хоёр алхам эсвэл хөдөө хоёр алхам гэж нэрлэдэг хоёр алхам бол хөдөө хөгжим сонирхогчдын дунд түгээмэл хэрэглэгддэг хурдан аялалын бүжиг юм. Бүжгийн хөдөлгөөн нь алхахтай төстэй тул сурахад нэлээд хялбар байдаг. Бүжиглэх байр сууриа эзэлж, нэг түнш удирдаж эхэл. Дараа нь 6 цохилтын тооллогод хурдан, хурдан, удаан, удаан хэв маягаар шилжих дасгал хий. Хөлийн ажлыг сайн эзэмшсэний дараа та ээлж нэмж болно.
Алхам
3 -р хэсгийн 1: Албан тушаалд орох
Алхам 1. Түнштэйгээ ойр байж, тэдэнтэй нүүр тул
Нуруугаа шулуун, хөлөө ташааны өргөнтэй зайтай өндөр байлга. Хөлөө бие биенээсээ бага зэрэг зайтай 15 см орчим зайтай байрлуул.
Биеэ түншийнхээ дэргэд байлгах нь бүжиглэж байхдаа хамт байхад тусална
Та мэдсэн үү?
Хамтран бүжиглэх таны анхны байр суурийг "бүжгийн хүрээ" гэж нэрлэдэг. Стандарт хоёр алхамтай бүжгийн хүрээ нь хоёулаа хоёулаа бие биентэйгээ тулгардаг.
Алхам 2. Хэрэв удирдаж байгаа бол баруун гараа түншийн зүүн мөрний ир дээр тавь
Баруун гараа түншийнхээ хажуугаар зүүн гараараа сул оро. Дараа нь баруун гараа зүүн мөрний ирний дунд байрлуулж, алгаа хавтгай байлга.
Тэдний арьс руу бүү дар. Тэдний мөрний ир дээр гараа зөөлөн байлга
Алхам 3. Хэрэв та дагаж байгаа бол зүүн гараа тэргүүний баруун булчингийн дээгүүр тавь
Зүүн гараа түншийнхээ баруун гар дээр тавьж, зүүн гараа баруун хөлнийх нь дэргэд тавь. Тэдний гарыг зөөлөн атгаарай, ингэснээр тэдний хөдөлгөөнийг дагах нь илүү хялбар болно.
Хуруугаа хошуунд нь битгий оруулаарай, эсвэл хэт чанга бүү дараарай
Алхам 4. Чөлөөт гараа ашиглан хамтрагчийнхаа гарыг барь
Мөрний түвшинд гараа хажуу тийш нь барь. Хамтрагчийнхаа гарыг атгахын тулд хатуу атлаа эвтэйхэн атгах хэрэгтэй. Гараа тохойгоо бага зэрэг бөхийлгөж сул байлга.
- Хэрэв та тэргүүлэгч бол зүүн гараа ашиглан түншийнхээ гарыг барь.
- Хэрэв та дагаж байгаа бол баруун гараа ашиглаарай.
Хувилбар:
Та стандарт хоёр алхамыг эзэмшсэнийхээ дараа бүжгийн хүрээгээ өөрчилж болно. Та болон таны хамтрагч зэрэгцэн зогсож чадна, эсвэл тэргүүлэгч нь дагагчийн ард зогсож чадна.
Алхам 5. Хамтрагчийнхаа баруун мөрийг харахын тулд зүүн тийш зогс
Та төгс төвтэй байхыг хүсэхгүй байна, учир нь энэ нь танд харахад хэцүү болно. Хоёр түнш хоёулаа шууд төвлөрөхөөс илүү зүүн тийш нэг алхам орчим байх ёстой. Та түншийнхээ баруун мөрийг харж байгаа эсэхээ шалгаарай, ингэснээр та хүрээлэн буй орчноо мэдэж байх болно.
Хэрэв та тэдний мөрийг харж чадахгүй бол зүүн тийш дахин нэг алхам хий
3 -ийн 2 -р хэсэг: Үндсэн хоёр алхам хийх
Алхам 1. Эхний хурдан алхамд 1 цохилтыг тоол
Хэрэв та удирдаж байгаа бол зүүн хөлөөрөө урагш, эсвэл дагаж байгаа бол баруун хөлөөрөө ухар. Та болон таны хамтрагч хоёулаа нэгэн зэрэг алхах ёстой. Ганц цохилт тул алхамаа хурдан хийгээрэй.
Бүжгийн үеэр алхахад тохиромжтой байрлалаа хадгал. Хоёр алхамын хөдөлгөөн нь алхахтай адил юм
Зөвлөгөө:
Хоёр алхамыг хэрхэн хийхээ санах хялбар арга бол "хурдан, хурдан, удаан, удаан" сурах явдал юм. 2 хурдан алхам, дараа нь 2 удаан алхам хий.
Алхам 2. 2 -р цохилт руу хурдан хоёр дахь алхам хий
Хэрэв та удирдаж байгаа бол баруун хөлөө урагш, хэрэв та дагаж байгаа бол зүүн хөлөө хойшлуул. 1 цохилтыг тоолж, хурдан бөгөөд хамтдаа алхам хий.
Хөлөө нэгтгэх талаар санаа зовох хэрэггүй, учир нь энэ шаардлагагүй
Алхам 3. 3 ба 4 -р цохилтыг аажмаар хий
Хөдөлгөөнөө удаашруулаарай, ингэснээр энэ алхам 1 -ийн оронд 2 цохилтыг авна. Хэрэв та тэргүүлж байгаа бол зүүн хөлөөрөө урагш, эсвэл дагаж байгаа бол баруун хөлөөрөө ухар. Дахин хэлэхэд хоёр түнш хамтдаа алхам хийх ёстой.
Та эхний алхам дээр хийсэн шиг алхам хийх болно, гэхдээ энэ удаад энэ нь удаан байх болно
Алхам 4. Beats 5, 6 дээр өөр удаан алхам хий
Хэрэв та тэргүүлэгч бол баруун хөлөө урагшлуул. Хэрэв та дагаж байгаа бол зүүн хөлөөрөө ухар. Таны алхам 2 цохилт авахын тулд аажмаар яваарай.
Хоёрдахь алхам дээр хийсэн шиг алхам хий, гэхдээ аажмаар яв
Алхам 5. Хэрэв та бусад хосуудтай хамт бүжиглэж байгаа бол бүжгийн шугамыг дагаж мөрдөөрэй
Бүжгийн шугам бол бүжгийн талбайг тойрсон төсөөллийн шугам юм. Илүү хурдан бүжигчид бүжгийн талбайн гадна талд үлддэг бол удаан бүжигчид дотогшоо ойртдог. Санамсаргүйгээр бусад бүжигчидтэй мөргөлдөхгүйн тулд таны хэмнэлд хамгийн сайн нийцсэн эгнээнд байгаарай.
- Энэ шугам цагийн зүүний эсрэг чиглэлд хөдөлнө.
- Хэрэв хүмүүс бүжиглэж байгаа бол бүжгийн шугамын дотор бүжгийн талбайн төв хэсэгт хийх болно.
3 -ийн 3 -р хэсэг: Эргэлт нэмэх
Алхам 1. Хэд хэдэн алхам хийсний дараа эргэлтийг нэмнэ үү
Түргэн, хурдан, удаан, удаан багцын төгсгөлд эргэлт гардаг. Та багцыг бөглөсний дараа удирдагч дагалдагчийг эргүүлнэ. Энэхүү ээлж нь хэд хэдэн алхамыг сольж, бүжгийн хэв маягт нөлөөлөхгүй.
Алхам 2. Гараа барьсаар байгаарай, гэхдээ бие биенийхээ мөр, хошууг суллаарай
Та болон таны хамтрагч бүх ээлжинд гар барих болно. Гэсэн хэдий ч хар тугалга нь дагалдагчийн мөрнөөс гараа салгаж, дагалдагчийн гарыг суллана. Эргэж байхдаа гараа өргөж, дагалдагчийг эргүүлэх нь илүү хялбар болно.
Шаардлагатай бол ээлжийн үеэр бие биенийхээ гарыг түр суллах нь зүгээр юм. Эргэж байхдаа бугуйгаа бүү эргүүлээрэй
Алхам 3. Хэрэв та дагаж байгаа бол 2 хурдан алхамыг асаана уу
Хэрэв та дагагч бол хурдан, 1 цохилттой алхамаа тоолж байхдаа хурдан эргээрэй. Хэрэв та удирдаж байгаа бол 2 хурдан алхам урагшлуулаарай, гэхдээ та түншдээ эргэх хангалттай зай өгч байгаа эсэхийг шалгаарай.
Бүжгийг зөв хурдаар урагшлуулах нь тэргүүлэгчдийн үүрэг хэвээр байна
Алхам 4. Удаан алхмаар бүжиглэх байрлал руугаа буцна уу
Эргүүлсний дараа бүжиглэх хүрээ рүүгээ буцна уу. Дараа нь багцыг дуусгахын тулд 2 удаан алхам хий. Дараагийн алхамуудыг үргэлжлүүлээрэй.
Видео - Энэ үйлчилгээг ашигласнаар зарим мэдээллийг YouTube -тэй хуваалцаж болно
Зөвлөмж
- Хөдөлгөөндөө итгэлтэй байгаарай! Та алдаа гаргасан ч гэсэн хүмүүсийн анзаарах магадлал багатай юм.
- Та хоёр алхам хийхдээ бүү ухар. Таны хөдөлгөөн жигд, хэмнэлтэй байх ёстой.
- Алхам алхмуудыг сурахад туслах хоёр алхам бүжиглэх видеог үзээрэй.
- Орон нутгийн бүжгийн студи, орон нутгийн олон нийтийн төв эсвэл ойролцоох бүжгийн танхимуудаас хоёр шаттай хичээл хайж үзээрэй.
