Далайн эрэг дээр цагийг зугаатай өнгөрүүлэх олон боломж бий. Үнэндээ маш олон сонголт байдаг тул юу хийхээ сонгоход хэцүү байдаг. Та далай, элсийг сайхан өнгөрөөж эсвэл шүхрийнхээ доорх үзэгдлийг үзэх боломжтой. Та ганцаараа далайн эрэг дээр, найз нөхөдтэйгээ эсвэл хүүхдүүдтэйгээ хамт зугаалж байгаа эсэхээс үл хамааран жаахан төлөвлөж байж цагийг зугаатай өнгөрүүлэх болно.
Анхааруулга: Коронавируст халдвар (COVID-19) -ын тархалтын үеэр зарим газарт далайн эрэг рүү нэвтрэх эрхийг хязгаарлаж магадгүй юм. Та явахаасаа өмнө наран шарлагын газар нээлттэй байгаа эсэхийг мужийн болон орон нутгийн вэбсайтуудаас шалгаарай. Түүнчлэн, далайн эрэг дээр байхдаа нүүрний маск авч ирж өмсөж, бусад хүмүүсээс дор хаяж 1.8 метр зайтай байх ёстойг санаарай.
Алхам
3 -ийн 1 -р хэсэг: Далайн эрэг дээр ганцаараа зугаацах
Алхам 1. Чийгтэй байх
Нар, элс, давстай тэнгис нь таны биеийг усгүйжүүлж болно. Далайн эрэг дээр аялахдаа ус,/эсвэл бусад ундаа авчирч, чийгшүүлнэ. Ундаа ихэвчлэн далайн эрэг дээр эсвэл ойролцоо худалдагч худалдаж авч болох боловч ихэвчлэн нэлээд үнэтэй байдаг. Цаг, мөнгөө хэмнэхийн тулд ундаагаа хөргөгчинд авчир.
- Ундаа эсвэл ундааг мөсөөр дүүргэсэн жижиг хөргөгчинд хийх нь таны ундаа элсэрхэг, дулаахан болохоос сэргийлнэ.
- Нэг галлон ус уухыг зөвлөж байна.
Алхам 2. Нарнаас хамгаалах тос авчир
Нарнаас хамгаалах тос өмсөх нь далайн эрэг рүү явах чухал хэсэг юм. Нарны шууд тусгал нь хожуу насандаа хүчтэй наранд түлэгдэх, арьс гэмтэх, арьсны хорт хавдар үүсгэх аюултай. Далайн эрэг рүү явахаасаа өмнө дор хаяж SPF 30 түрхэж наранд түлэгдэх, улайхаас сэргийлээрэй.
Нарнаас хамгаалах тосыг ус нэвтэрдэггүй ч гэсэн хоёр цаг тутамд нэг удаа түрхээрэй
Алхам 3. Шүхэр савлах
Далайн эрэг дээр нар ширүүн байж болно. Нар хэт халах үед сүүдэр авахын тулд шүхэр авчир. Хэрэв танд шүхэр байхгүй бол түүнийг далайн эргийн ойролцоох дэлгүүрээс худалдаж авах эсвэл заримдаа далайн эрэг дээр түрээслэх боломжтой. Шүхэрээ хоосон газар тавиад сандал ба/эсвэл алчуураа доор нь тавь.
Усанд орохдоо эд зүйлсээ сайтар хянаж байгаарай
Алхам 4. Ном унш
Амьдрал хэтэрхий завгүй байж, сайхан ном, сэтгүүлийг үзэж суух болно. Далайн эрэг бол уншихыг хүссэн зүйлээ унших сайхан боломж юм. Далайн эрэг рүү явахаасаа өмнө сэтгүүл аваад эсвэл хөгжилтэй, тайвширсан "далайн эргийн уншлага" -ыг сонгоорой. Шүхрийнхээ доор суугаад хүрээлэн буй орчин болон үлгэрийг сайхан өнгөрүүлээрэй.
Үнэтэй, үнэтэй ном авчрахаас зайлсхий. Элс, усны нөлөөн дор эвдэрч болзошгүй
Алхам 5. Далайн эргийн тоглуулах жагсаалт гаргах
Элсэн дээр амарч, дуртай хөгжмөө сонсоорой. Далайн эрэг рүү явахаасаа өмнө тоглуулах жагсаалтад зориулж зарим дууг сонгоорой. Та тоглуулах жагсаалтыг гар утас эсвэл iPod дээрээ хийж болно. Чихэвчний багц авчрахаа мартуузай.
Хэрэв та чихэвч зүүхгүй бол зөөврийн чанга яригч авчрах боломжтой
Алхам 6. Алхах
Усны дэргэд зугаалж үзээрэй. Далайн эрэг дээр элс, тэнгис, бусад бүх зүйлийг сайхан өнгөрүүлээрэй. Далайн эрэг дээр ус, элснээс өөр үзэх зүйл их бий. Та бусад далайн эрэг, шувууд, далайн хясаа, далайн түрлэгийг харж болно.
Хаана зогсоол тавьсан, хаанаас ирсэнээ байнга хянаж байх хэрэгтэй. Далайн эрэг дээр төөрөхөд амархан байх болно
Алхам 7. Усыг сайхан өнгөрүүлээрэй
Ус бол далайн эргийн зугаа цэнгэлийн тал хувь юм. Усанд сэлэх эсвэл аль болох тухтай ус руу алхаарай. Хэрэв та усанд илүү хол явахыг хүсч байвал хөвөх төхөөрөмж авчрах эсвэл тийрэлтэт цанаар түрээслэх боломжтой.
Аюултай гэж үзсэн цагтаа усанд орж болохгүй. Шинж тэмдгийг үргэлж ажиглаж, аврагчийн үгийг сонсоорой
3 -р хэсгийн 2 -р хэсэг: Найзуудтайгаа зугаацах
Алхам 1. Далайн эрэг дээр эрт оч
Өдөр ирэх тусам наран шарлагын газар хөл хөдөлгөөн ихтэй байдаг тул эртхэн ирж амрах газрыг сонгох нь дээр. Далайн эрэг хэзээ нээгдэхийг шалгаарай, гэхдээ өглөөний 9 цаг нь ирэхэд тохиромжтой цаг байх ёстой. Аливаа үйл ажиллагаа эхлэхээс өмнө талбайгаа бүрэн тохируулж, танд хангалттай зай байгаа эсэхийг шалгаарай.
Алхам 2. Вагон эсвэл тэрэг авчир
Бөмбөг, ундаа, алчуур, нарнаас хамгаалах тос, чанга яригч гэх мэт далайн эргийн өдөр шаардлагатай бүх зүйлийг авч явахад хэцүү байж болно. Арагшаа хялбархан өнхрөх боломжтой вагон авчирвал бүх зүйлийг тээвэрлэхэд хялбар болно, ялангуяа хэрэв та бүтэн өдрийн турш хөдлөх гэж байгаа бол. Элсээр амархан хөдөлдөг бат бөх дугуйтай вагоныг сонгоорой.
Wonder Wheeler бол далайн эрэг дээр авчрах хамгийн алдартай тэрэг юм
Алхам 3. Чанга яригч авчир
Хэрэв та найз нөхөдтэйгээ далайн эрэг рүү явах гэж байгаа бол энд хүн бүрийн хийж чадах хөгжим байгаа нь сайн санаа юм. Ухаалаг утас эсвэл iPod руу залгах боломжтой радио эсвэл чанга яригчийг авчир. Хэрэв та чанга яригч авчирч байгаа бол найзуудтайгаа хүн бүрт таалагдах боломжтой тоглуулах жагсаалтыг сонгоорой.
Бусад хүмүүс хажууд байгаа бол хөгжмийг зохих хэмжээнд байлгах хэрэгтэй
Алхам 4. Тоглоом тоглох
Хүн бүр оролцох боломжтой тоглоомын тоног төхөөрөмж авчир. Та хөл бөмбөг, Frisbees, bocce бөмбөг, гар бөмбөг эсвэл далайн эрэг дээр амархан тоглох боломжтой бусад хэрэгслийг авчирч болно. Тоглоомын өөр хэдэн санаа бол далайн эргийн мини гольф, буухиа уралдаан, элсний цайз барих тэмцээн юм.
Алхам 5. Сэрүүн хоол авчир
Хүн бүрийн дунд хуваалцах боломжтой амтат хоолыг багцлаарай. Том савтай ус, сод эсвэл жүүс авчир. Хоолны хувьд хачиртай талх, эсвэл амархан идэж болох бусад хоолыг урьдчилан хийгээрэй. Та мөн зууш хийх том уут чипс, жигнэмэг авчирч болно. Хоол идсэнийхээ дараа цэвэрлэж, далайн эргээс гарахдаа юу ч үлдээгүй эсэхийг шалгаарай.
Хэрэв та хууль ёсны насанд хүрсэн бол далайн эргийн дүрмийг сайтар шалгаж үзсэн бол шар айраг, дарс гэх мэт насанд хүрэгчдийн ундаа авчирч болно
3 -р хэсгийн 3 -р хэсэг: Хүүхдийг далайн эрэг рүү аваачих
Алхам 1. Аврагчийн ойролцоох газрыг сонгоно уу
Аврагчтай ойрхон газар сонгох нь хэд хэдэн давуу талтай байдаг. Нэгдүгээрт, жаахан хүүхэдтэй байхдаа ямар нэгэн зүйл буруу болвол хурдан хүрч очихын тулд аврагчтай байх нь сайн хэрэг. Аврагчийн ойролцоо байх нь аврагчийн ойролцоо байх нь сайн байдаг, учир нь аврах албаны ойролцоо байх үед хүүхдүүд таны хаана байгааг санах нь илүү хялбар байдаг.
Аврах ангийн шууд урд байрлах газрыг бүү сонгоорой. Аврагч усанд хүрэх тодорхой зам хэрэгтэй бөгөөд нүүхийг танаас хүсэх болно
Алхам 2. Майхан барих
Жижигхэн майханд хөрөнгө оруулалт хийж, хялбархан босгож, салгаж болно. Хэрэв та хүүхдүүдийг далайн эрэг рүү авч явах юм бол майхан нь шүхрээс илүү дээр юм. Энэ нь илүү их сүүдэр өгдөг бөгөөд хэрэв шаардлагатай бол нойрсоход тохиромжтой газар юм. Далайн эрэг дээрээс хэн нэгний орон зайд халдахгүйгээр майхан барих боломжтой газрыг олж аваарай.
Майхан авах хамгийн тохиромжтой төрөл бол хавтгай эвхдэг бөгөөд үүнийг хавчуулж болно. Ийм замаар тээвэрлэхэд илүү хялбар байдаг
Алхам 3. Эрдэнэсийн эрэлд яваарай
Эрдэнэсийн ан хийх нь хүүхдүүдээ идэвхтэй, хөгжилтэй байлгах сайн арга юм. Гольфын бөмбөг, том хясаа, хуванцар тоглоом гэх мэт зүйлийг элсэнд булж, "эрдэнэс" ухах. Эд зүйлсийг байрандаа ойрхон оршуулаарай, ингэснээр тэдгээрийг ажиглаж, тэдэнд зөвлөгөө өгөх боломжтой болно.
"Эрдэнэсийн" талбайн төв хэсэгт хувин тавиад, нээсэн зүйлсээ хувин руу хий
Алхам 4. Элсний цайз барих
Элсэн цайз барих нь бага наснаасаа далайн эргийн сонгодог туршлага юм. Цайзыг угааж болохгүй газрыг сонгож, элсэнд худаг ухаж, элс ав. Дараа нь элсэнд бага зэрэг ус нэмж, элсийг нягт болтол нь шахаж, цайзыг барьж дуустал нь барьж эхлээрэй.
Цонхны хэлбэрийг бий болгохын тулд хувин ашиглана уу
Алхам 5. Цаасан шувуу нис
Далайн эрэг нь ихэвчлэн салхитай байдаг тул цаасан шувуу нисэхэд тохиромжтой газар юм. Цаасан шувуу нисгэх нь хүүхдүүдийг зугаацуулах сайхан арга бөгөөд энэ нь хөгжилтэй сорилт болж чаддаг. Хэрэв танд цаасан шувуу байхгүй бол түүнийг далайн эргийн ойролцоох бэлэг дурсгалын дэлгүүрээс худалдаж авч болно. Хангалттай зай талбайг сонгож, хүүхдүүдээ цаасан шувуу нисч байхад нь анхааралтай ажиглаарай.
Хэрэв танд аль хэдийн цаасан шувуу байгаа бол түүнийг ажиллаж байгаа эсэхийг шалгахын тулд далайн эрэг рүү явахаасаа өмнө туршиж үзээрэй
Алхам 6. Байгаль орчныг судлах
Далайн эрэг нь хөгжилтэй боловч хүүхдүүдэд сурч боловсрох таатай орчинг бүрдүүлдэг. Далайн эрэг дээр зугаалж, далайн од шиг далайн эрэг дээр бүрхэгдсэн хясаа, далайн усан сан, ургамал, далайн амьдралыг судлаарай. Хүүхдүүдээ тодорхойлохыг хүсч буй зүйлийнхээ жагсаалтыг гаргаж, наймалж, далайн ургамал гэх мэт зүйлсийн талаар асуулт асууж, тоглоом хийж болно.
Хүүхдүүддээ хурц ирмэг бүхий хугарсан бүрхүүл гэх мэт аюултай зүйлийг бүү ав гэж анхааруулаарай
Зөвлөмж
- Далайн эрэг дээр суухаасаа өмнө угаалгын өрөө хаана байгааг мэдэж аваарай. Хэрэв та хүүхдүүдтэй хамт байгаа бол энэ нь тэдэнд үнэхээр хэрэгтэй үед нь очиж, цэвэрхэн газар хайхаас урьдчилан сэргийлэх болно.
- Далайн эрэг рүү хямд үнэтэй нарны шил авчир. Нарны шил нь далайн эрэг дээр байх нь гайхалтай, гэхдээ сүйрүүлж, үнэтэй хос худалдаж авахаас хамаагүй хямд хос худалдаж авах нь дээр. Хямд үнэтэй нарны шилэнд ижил хэмжээний UVA болон UVB хамгаалалтыг санал болгох ёстой.
- Цахим төхөөрөмжөө норгохгүйн тулд тунгалаг сэндвич уутанд хий.
- Далайн эрэг дээр байхдаа нандин дурсамжаа дурсахын тулд зураг аваарай.
Анхааруулга
- Нарнаас хамгаалах тос маш чухал. Хэрэв та нарнаас хамгаалах тосгүй наранд удаан хугацаагаар байвал наранд гэмтэл, арьсны хорт хавдар үүсэх эрсдэлтэй.
- Хог бүү хая. Энэ нь байгаль орчинд хортой бөгөөд маш их хэмжээний торгууль ногдуулж болзошгүй юм.
- Медузаас болгоомжил. Медузи өртөмтгий газарт сэлж болохгүй.
