Фокстрот бол жазз, том хамтлагийн хөгжимд зориулан хийдэг бүжгийн гоёмсог төрөл юм. Бүжиг нь савлууртай төстэй боловч арай удаан бөгөөд илүү бүжиглэдэг. Энэ бол хуримын ёслол гэх мэт албан ёсны цугларалтанд түгээмэл хэрэглэгддэг бүжиг бөгөөд сурахад харьцангуй хялбар байдаг. Эхлээд үндсэн алхам, дараа нь хэрхэн эргэлт хийх талаар олж мэдээрэй. Үргэлж хамтрагчтайгаа бүжгийн танхимын хаалттай байрлалд бүжиглэж, удаан, удаан, хурдан, хурдан хэмнэлийг дагаж хөгжимтэй цагтаа хамт байгаарай.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Ерөнхий удирдамжийг сурах
Алхам 1. Хамтрагчаа бүжгийн танхимын хаалттай байрлалд байлга
Фокстротоо хамтрагчтайгаа нүүр тулж, гараа үргэлж атгаж байгаарай. Хэрэв та тэргүүлэгч бол зүүн гараараа дагалдагчийн баруун гарыг зөөлөн атга. Дараа нь баруун гараа дагагчийн зүүн мөрний ир дээр тавь. Хэрэв та дагагч бол зүүн гараа хар тугалганы баруун мөрний ир дээр тавь.
Баригдсан гараа дагалдагчийн мөрний өндөрт тавь
Алхам 2. Хэрэв та дагалдагч хэсгийг бүжиглэж байгаа бол тэргүүлэгчийг толинд тусгаарай
Фокстрот бүжиглэхдээ гол болон дараагийн дүрүүд тодорхой байх нь чухал бөгөөд ингэснээр бүжиг нь гөлгөр, уян харимхай харагдана. Хэрэв та тэргүүлэгч бол зүүн хөлөөрөө 1 алхам урагшилна уу. Үүний үр дүнд хэрэв та дагагч бол орон зай үүсгэхийн тулд баруун хөлөөрөө 1 алхам ухарна уу. Үүний нэгэн адил, хэрэв та тэргүүлэгч бол зүүн тийш 1 алхам хий. Дараа нь хэрэв та дагагч бол баруун тийш 1 алхам хий, ингэснээр та хамтрагчтайгаа хамт хөдөлнө.
Уламжлал ёсоор эрэгтэй нь тэргүүлэгч, эмэгтэй нь дагалдагч юм
Алхам 3. Фокстротын 4/4 цагийн бүжиг
Фокстрот бүжиглэж сурна гэдэг бол зөв хэмнэлийг сурч, хэмнэлээ дагаж мөрдөх явдал юм. 4/4 timing гэдэг нь 1 хөгжим бүрт 4 цохилт байдаг бөгөөд хэмнэл нь удаан, удаан, хурдан, хурдан гэсэн үг юм. Удаан хэсгүүд нь хөгжмийн 2 цохилттой, хурдан хэсгүүд нь зөвхөн 1 хөгжмийн цохилттой тэнцдэг. Том хамтлагийн фокстрот хөгжим сонсож, удаан, удаан, хурдан, хурдан хэмнэлийг сонсохын тулд 4 цохилтыг чангаар тоолоорой.
4/4 цаг бол фокстрот сурч байхдаа санаж байх ёстой хамгийн чухал зүйлүүдийн нэг юм
Алхам 4. Фокстротын үндсэн алхамаар бүжгийн талбайг тойрон хөдөлж, эргүүлээрэй
Бүхэл бүтэн дуунд foxtrot бүжиглэх нь харьцангуй энгийн зүйл юм! Хөгжмийн хэмнэлээр түнштэйгээ хийх үндсэн алхамыг давтаж, бүжгийн талбайг тойрон алхаарай. Хэрэв та объект эсвэл бусад бүжигчид гэх мэт ямар нэгэн саад бэрхшээлтэй тулгарвал чиглэлээ бага зэрэг өөрчлөхийн тулд үндсэн эргэлтийг хий.
Фокстрот бол бүжгийн бүжгийн энгийн бөгөөд гоёмсог хэлбэр юм. Та бүжгийнхээ үеэр үндсэн алхмуудыг давтаж эсвэл өөртөө итгэх итгэл, ур чадвараа хөгжүүлэхийн хэрээр илүү дэвшилтэт алхамуудыг сурч болно
3 -ийн 2 -р арга: Foxtrot -ийн үндсэн алхамыг гүйцэтгэх
Алхам 1. Зүүн хөлөөрөө 1 алхам урагш алх
Хамтрагчтайгаа хөлөө нийлүүлэн зогсож бай. Үүнийг хаалттай байрлал гэж нэрлэдэг. Хэрэв та тэргүүлж байгаа бол зүүн хөлөө ашиглан 1 алхам урагшлаарай. Хэрэв та дагагч бол хар тугалгыг толин тусгал хийхийн тулд баруун хөлөөрөө 1 алхам ухарна уу.
Аажмаар алхам хий, ингэснээр хөгжмийн 2 цохилт үргэлжилнэ
Алхам 2. Баруун хөлөөрөө урагш хоёр дахь алхам хий
Үүнтэй ижил үйлдлийг давтан хийснээр та болон таны хамтрагч 2 алхам хийх болно. Гэсэн хэдий ч энэ удаад зүүн биш баруун хөлөөрөө урагш алхаарай. Хэрэв та дагагч бол зүүн хөлөөрөө хоёр дахь алхам ухар.
- Эдгээрийг алхах алхам гэж нэрлэдэг.
- Энэ хоёр дахь алхам нь 2 тоололтыг авч, foxtrot хэмнэлийн удаан хэсгийг дагаж мөрддөг.
Алхам 3. Зүүн хөлөөрөө 1 хажуу тийш зүүн тийш яв
Энэ бол фокстротын үндсэн алхамуудын хоёр дахь хэсэг бөгөөд үүнд илүү хурдтай шилжих шаардлагатай болно. Хэрэв та тэргүүлэгч бол хажуу тийш, зүүн хөлөөрөө бага зэрэг урагшлуул. Хэрэв та дагагч бол баруун хөлөөрөө баруун тийш хурдан алхаарай. Тэргүүлэх өрөөг урагш ахихын тулд бага зэрэг ухрах хэрэгтэй.
- Хажуугийн алхамыг foxtrot хэмнэлийн хурдаар гүйцэтгээрэй. Энэ бол хөгжмийн 1 цохилт юм.
- Хажуугийн алхамыг алхах алхам бүрээс хоёр дахин хурдан гүйцэтгээрэй.
Алхам 4. Хажуугийн хаалгыг хаахын тулд хөлөө нийлүүл
Фокстротын үндсэн алхамын эцсийн хэсэг бол хажуугийнхаа хажуугийн хэсгийг ойртуулах явдал юм. Хэрэв та тэргүүлэгч бол баруун хөлөө зүүн хөл рүүгээ авчирч, хөлөө ойрхон байрлуул. Хэрэв та дагагч бол зүүн хөлөө баруун хөл рүүгээ зур. Хөгжмийн 1 тооллын хурдан фокстрот хэмнэлээр хөдөл.
Ерөнхийдөө фокстротын үндсэн 4 алхам нь тоон үзүүлэлтээр 2, 2, 1, 1 гэсэн удаан, удаан, хурдан, хурдан хэмнэлийг дагаж мөрддөг. Энэ нь та алхамын удаашруулсан хэсгүүдийг хийж байхдаа 2 цохилт, хурдан хэсгүүдийн хөгжмийн 1 цохилтыг тоолно гэсэн үг юм
Алхам 5. Үндсэн дараалсан алхам хийхийн тулд дарааллыг урагш чиглэлд хий
Та фокстрот бүжиглэж байхдаа урагш, хойшоо алхах нь ижил дараалсан алхмуудыг шаарддаг боловч та зүгээр л чиглэлээ солино. Жишээлбэл, хэрэв та тэргүүлж байгаа бол зүүн хөлөөрөө 1 удаанаар, дараа нь баруун хөлөөрөө хоёр дахь удаанаар ухрах хэрэгтэй. Дараа нь зүүн хөлөөрөө хажуу тийш явж, баруун хөлөө хажуу тийш нь татаж хажуугийн хажуугийн хаалтыг хаах хэрэгтэй.
Хэрэв та дагагч бол энэ нь мөн адил ажилладаг. Баруун хөлөөрөө 1 удаанаар урагш, дараа нь зүүн хөлөөрөө хоёр дахь удаанаар урагшлуул. Баруун хөлөөрөө баруун тийш алхаж, дараа нь зүүн хөлөө хажуу тийш нь авчирч хажуу тийш яв
3 -ийн 3 -р арга: Foxtrot -ийн үндсэн эргэлтийг хийх
Алхам 1. Зүүн хөлөөрөө урагш алх
Фокстрот хийж байхдаа хэрхэн зүүн тийш эргэхийг сурахад хялбар байдаг. Хамтрагчтайгаа хаалттай байрлалтай нүүр тулж, хөл чинь хамт байгаа эсэхийг шалгаарай. Дараа нь зүүн хөлөөрөө 1 алхам урагшилна. Хэрэв та дагагч бол баруун хөлөөрөө 1 алхам ухарна уу. Хамтдаа бүжиглэж байгаа эсэхээ баталгаажуулахын тулд хамтрагчийнхаа зааврыг дагаж мөрдөөрэй.
Энэ алхамыг 2 удаа тоолоход удаан foxtrot хэмнэлийг дагаж мөрдөөрэй. Эргэх нь үндсэн алхамтай адил удаан, удаан, хурдан, хурдан хэмнэлээр явагдана
Алхам 2. Зүүн тийш нүүр, нүүр рүү диагональ алхам хий
Одоо та болон таны хамтрагч ээлжлэн бүжиглэхийн тулд биеэ эргүүлэх цаг болжээ. Баруун хөлөө ашиглан ташуу ухарч, зүүн тийш хар. Хэрэв та дагагч бол зүүн хөл, нүүрээрээ зүүн тийш диагональ алхам хий. Энэ эргэлтийг 2 удаа тоолохдоо аажмаар фокстрот хэмнэлийг дагаж мөрдөөрэй.
Диагональ алхам хийсний дараа та болон таны түнш эргэлтийг эхлүүлсэн газартайгаа зэрэгцэн зогсож байгаа эсэхийг шалгаарай. Энэ нь та зөв эргүүлсэн гэсэн үг юм
Алхам 3. Зүүн хөлөөрөө зүүн тийш алхаж, дараа нь хажуугийн хаалгыг хаа
Хэрэв та тэргүүлэгч бол зүүн хөлөөрөө зүүн тийш алхаж, дараа нь баруун хөлөө зүүн тийш нь холбоно уу. Хэрэв та дагагч бол баруун хөлөөрөө баруун тийш, дараа нь зүүн хөлөөрөө хажуугийн хаалгыг хаа. Хурдан хэмнэлийг дагахын тулд хөлийн хөдөлгөөн бүр 1 цохилтоор хийгдсэн эсэхийг шалгаарай.
Фокстротын эргэлтийн энэ хэсэг нь үндсэн алхамтай яг ижил юм
Алхам 4. Баруун тийш эргэхийн тулд ижил дарааллыг эсрэг чиглэлд давтана
Фокстрот бүжиглэж байхдаа баруун тийш эргэх нь зүүн тийш эргэхтэй яг адил боловч та зүгээр л өөр зүг рүү алхах болно. Хэрэв та тэргүүлэгч бол зүүн хөлөөрөө ухар. Дараа нь зүүн хөлөө баруун тийш чиглүүлж урагшаа диагональ алхам хий. Баруун хөлөөрөө баруун тийш хажуу тийш, зүүн хөлөөрөө алхамаа хаа.
- Хэрэв та дагагч бол баруун хөлөөрөө урагш нэг алхам, дараа нь баруун хөлөөрөө баруун тийш харсан диагональ алхам хий. Дараа нь зүүн хөлөөрөө зүүн тийш хажуу тийш, баруун хөлөөрөө хажуугийн хаалтыг хаа.
- Зүүн тийш эргэх нь фокстрот бүжиглэхдээ баруун тийш эргэхээс хамаагүй түгээмэл зүйл юм. Учир нь бүжгийн талбайн эргэн тойронд цагийн зүүний эсрэг хөдөлдөг уламжлалтай.
