Минимализм бол амьдралын хэв маягийн сонголт бөгөөд хүний амьдрал дахь илүүдлийг арилгахыг дэмждэг. Энгийн бөгөөд аль болох бага хэмжээгээр амьдрах алхам нь хэрэглээний болон материализмын дарамтаас ангижрах зорилготой юм. Та өөрийгөө минималист сэтгэлгээнд авсны дараа илүүдэл эд зүйлсээ цэвэрлэснээр минималист хүн шиг амьдарч эхлэх боломжтой. Илүү өргөн хүрээнд та тавилгаа жижиглэх, жижиг байшин руу нүүх, эсвэл машинаасаа салах талаар бодож болно. Минималист амьдралын хэв маяг нь тодорхой дүрэм журам байдаггүй бөгөөд таны нөхцөл байдлаас үл хамааран танд тохирсон уян хатан байдаг.
Алхам
3 -р арга 1: Оюун санааны зөв хүрээнд орох
Алхам 1. Минимализмын давуу талыг төсөөл
Ихэнх тохиолдолд минимализм бол анхаарал хандуулах практик юм. Эд хөрөнгөөсөө салах нь өнөөгийн бидний ертөнцийн материализм, хэрэглээ, анхаарал сарниулах зүйлээс холдох явдал юм. Минималист амьдралын дараахь давуу талыг анхаарч үзээрэй.
- Хувийн хэрэгцээг хангах материаллаг зүйлд бага анхаарал хандуулдаг
- Та хичнээн их мөнгө олох тухай стрессийг бууруулдаг
- Эмх замбараагүй байдал багасч, чөлөөт орон зай нэмэгдэнэ
Алхам 2. Нийгмийн өмнө хүлээсэн үүргээ хязгаарлаарай
Нийгмийн амьдрал нь минимализмын үндсэн зорилтуудын эсрэг байдаг - нураах, хоослох, анхаарлаа төвлөрүүлэх. Санаачлагыг гартаа авч, хортой харилцааг амьдралаасаа салгаж, оронд нь таны төлөө аз жаргалтай байхад хувь нэмэр оруулдаг хүмүүст анхаарлаа хандуулаарай. Таны сайн сайхан байдалд ашиг тусаа өгөхгүй харилцаагаа үргэлжлүүлэх үүрэг хүлээх хэрэггүй, тухайлбал:
- чиний хамгийн сайн ашиг сонирхолгүй хүмүүстэй нөхөрлөх
- Дахин нэг удаа, таныг уйтгар гунигт хүргэдэг харилцаа
Алхам 3. Нийгмийн сүлжээн дэх үйл ажиллагаагаа зогсоо
Үлдсэнийг нь хадгалах, идэвхгүй болгохын тулд цөөн хэдэн нийгмийн мэдээллийн програмыг сонгоно уу. Энэхүү минималист алхам нь өдрийн цагаар хүлээн авах сэрэмжлүүлэг, мэдэгдлийн тоог бууруулж, улмаар хэт их ачаалал өгч, стресст оруулах болно. Хэрэв танд програмаас салах нь тийм ч таатай санагдахгүй бол мэдэгдлийг унтрааж, чөлөөт цагаараа шинэчлэлтүүдийг шалгаарай.
Хэрэв та үүнийг байнга ашигладаг бол олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслээс зайлсхийхийн тулд сахилга бат хэрэгтэй. Нэвтрэхээсээ өмнө хэсэгхэн хугацаа зарцуулаад гүнзгий амьсгал аваарай. Үүнийг хийж байхдаа үр бүтээлтэй, эсвэл гадаа явах гэх мэт сайхан мэдрэмж төрүүлэх өөр юу хийж чадахаа бодож үзээрэй
Алхам 4. Минималист нийгэмлэгт нэгдээрэй
Онлайн болон АНУ, Канад, Австрали, Ирланд, Их Британи зэрэг орнуудад минималист амьдралын хэв маягаар төвлөрсөн олон тооны нийгэмлэгүүд байдаг. Орон нутгийн уулзалтын бүлгүүд эдгээр улс оронд зохион байгуулагддаг бөгөөд тэд минималист амьдралын хэв маягаар амьдарч буй бусад хүмүүстэй уулзах, тэднээс илүү ихийг сурах онцгой боломжийг санал болгодог. Танай бүсэд уулзалт хийх эсвэл бусад минималистуудтай холбоо тогтоох онлайн нийгэмлэг хайж үзээрэй.
3 -ийн 2 -р арга: Илүүдэл өмчөө цэвэрлэх
Алхам 1. Ашиглахгүй байгаа зүйлээ жагсааж, алдах
Гэрээр нь ороод хэзээ ч ашигладаггүй, гэхдээ өөр хүн маш их таашаал авах боломжтой зүйлийн жагсаалтыг бичээрэй (жишээ нь, вафли үйлдвэрлэгч, хэрэв та вафли огт иддэггүй бол). Дараагийн 3-6 сарын хугацаанд эдгээр зүйлийг ашиглаж байгаа эсэхээ өөрөөсөө асуугаарай. Хэрэв хариулт нь үгүй бол тэдгээрийг дараах байдлаар арилгаарай.
- эд зүйлсийг хүссэн найз нөхөд эсвэл гэр бүлийнхэндээ өгөх
- борлуулах бараагаа онлайнаар байршуулах
- гаражийн худалдаа хийх
- эд зүйлсийг хэмнэлттэй дэлгүүрт авчрах
- эд зүйлсийг орон нутгийн буяны байгууллагад хандивлах
Алхам 2. Цаасны хольцоос ангижрах
Зохион байгуулалтгүй бичиг баримт нь маш их эмх замбараагүй байдал үүсгэж, шаардлагатай үед чухал баримт бичгийг олоход хүндрэл учруулдаг. Алдагдсан бичиг баримтуудыг ангилахын тулд эхний цэвэрлэгээ хийх (жишээлбэл татварын баримт бичиг, баталгаа, хэрэглэгчийн гарын авлага, банкны хуулга гэх мэт) Чухал баримт бичгүүдийг хадгалахын тулд жижиг файлын шүүгээ эсвэл хавтасанд хөрөнгө оруулалт хийж, шаардлагагүй бичиг баримтыг дахин боловсруулахаа мартуузай. хог хаяг, дэлгүүрийн товхимол гэх мэт) танд хамааралгүй болмогц. Бичиг баримтаа багасгахын тулд банк болон үйлчилгээний байгууллагуудтай онлайн төлбөр тооцоонд бүртгүүлнэ үү.
Алхам 3. Шүүгээгээ цэвэрлээрэй
Хувцасны шүүгээ, хувцасны шүүгээ, шүүгээгээ оруулан өмсөхөө больсон, муу байгаа, эсвэл хэдэн сарын турш өмсөөгүй байгаа бүх зүйлийг авч хая. Хувцас, гутал, гутал, гадуур хувцас, дагалдах хэрэгслийг ялгаж, элэгддэг, гадуур байгаа бүх зүйлийг орон нутгийн буяны байгууллагад цуглуул. Хуучирсан, гэмтсэн эд зүйлсийг хаях, эсвэл зориулалтаар нь үлдээх (жишээлбэл, гэрийн даавуу, гар урлалын төсөл гэх мэт)
Алхам 4. Дээд түвшний ажлаа дуусгасан зүйлсийг хая
Зай чөлөөлөх, цаашид ашиглахаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд гэрийнхээ эргэн тойронд өлгөөтэй байгаа зарим зүйлийг хаях ёстой. Хугацаа нь дууссан хоол хүнс, амтлагч, амтлагч, хуучин будалт нь ирээдүйд ашиглахгүйн тулд нэн даруй хаях ёстой зүйлсийн жишээ юм. Хуучин эд зүйлс хуримтлагдахгүйн тулд эдгээр зүйлсийг хэдэн сар тутамд тогтмол цэвэрлэж байгаарай.
3 -ийн 3 -р арга: Том өөрчлөлтийг харгалзан үзэх
Алхам 1. Нэмэлт тавилга цэвэрлэх
Минималист амьдралын хэв маягийг бүрэн эзэмшихийн тулд гэртээ шаардлагагүй мэт санагдах тавилга эд ангиудыг устгах талаар бодож үзээрэй. Төгсгөлийн хүснэгтүүд нь үргэлж ашигтай байдаггүй боловч эмх замбараагүй байдлыг цуглуулах хандлагатай байдаг. Чимэглэлийн дэлгэцийн шүүгээ (мөн дэлгэцэн дээрх товчлуурууд) нь том зугаа цэнгээний төвүүдийн нэгэн адил хязгаарлагдмал орон зайтай нийцдэггүй. Томоохон эд зүйлс зарж эсвэл хандивлаж, нэмэлт орон зайг эдлээрэй.
Алхам 2. Жижиг амьдрах орон зай руу нүүх талаар бодож үзээрэй
Хэсэгчлэн хуваах, хялбарчлах сэдвийг дагаж жижиг амьдрах орон зай олох талаар бодож үзээрэй. Бид том, гайхалтай "мөрөөдлийн" байшингууд руу тэмүүлэхийг уриалдаг нийгэмд амьдарч байгаа ч гэсэн жижиг орон сууц сонгох нь таны сайн сайхны төлөө хийх хамгийн сайн сонголт байж болох юм. Жижиг байшин эсвэл орон сууцанд амьдрах минималист сонголт нь таныг аз жаргалтай болгож чадна, учир нь:
- өр бага, санхүүгийн эрсдэл багатай гэсэн үг
- жижиг байшинд бага засвар үйлчилгээ шаардагдана
- жижиг, боломжийн байшин зарахад илүү хялбар байх болно (хэрэв та үүнийг хийхээр шийдсэн бол)
- та эмх замбараагүй байдал хуримтлуулах магадлал багатай байх болно
Алхам 3. Машингүй явах талаар бодоорой
Машингүйгээр амьдрах нь минималист амьдралын хэв маягийн зайлшгүй бүрэлдэхүүн хэсэг биш боловч энэ нь түүнд маш их тустай байдаг. Хий, засвар, засвар үйлчилгээ, бүртгэлийн хооронд машин бол бидний эрчим хүч, мөнгийг байнга шаарддаг эд хөрөнгө юм. Зарим минималистууд амьдралын тодорхой нөхцөл байдлаас шалтгаалан автомашин шаарддаг (жишээлбэл, хүүхэдтэй болох, ажил хийх машин хэрэгтэй), гэхдээ зөвхөн шаардлагатай үед л машин жолооддог. Хэрэв та машингүй явах боломжтой бол нийтийн тээвэр, такси, Uber эсвэл өөрийн хоёр хөлөөрөө амьдралаа хялбарчлах талаар бодоорой.
Алхам 4. Өөрчлөлтийг хайртай хүмүүстэйгээ ярилц
Хэрэв та бусадтай хамт амьдардаг бол минимализм руу чиглэсэн алхамаа тэдэнтэй ярилцаж, тэдний санал хүсэлтийг авах нь чухал юм. Хэрэв тэд тантай хамт минималист амьдралын хэв маягийг туршиж үзэхийг хүсч байвал хуваалцсан амьдрах орон зай, эд хөрөнгөө дасан зохицох, минималист байдлаар ашиглах зарим аргуудын талаар ярилцах хэрэгтэй. Хэрэв тэд минималист байдлаар амьдрахыг хүсэхгүй байгаа бол хуваалцсан орон зай, эд зүйлс, хэрэглээний зүйлсээ буулгахын тулд хязгаарлагдмал өөрчлөлтийнхөө хязгаар, параметрүүдийг ярилц. Мөргөлдөөн гарахгүйн тулд харилцаа холбоогоо хадгалж, амьдрах орон зайгаа өөрчлөх боломжтой бүх өөрчлөлтийг урьдчилан ярилцаарай.
