Хэдийгээр хөдлөх нь стресс, сэтгэлийн түгшүүрийг өдөөдөг төвөгтэй зүйл боловч ороо тайлах нь түүнд нэмэлт зүйл болохгүй. Унтах дугаарын орыг зөв задлах нь ажлын бүх эд ангиудыг найдвартай салгаж, савлахад тусална, ингэснээр та дараа нь ороо үр дүнтэй угсарч болно. Унтах дугаарыг задлах үйл явц нь ердийн ортой харьцуулахад илүү эрчимтэй явагддаг боловч хэрэв зөв хийвэл богино хугацаа шаардагдана.
Алхам
3 -ийн 1 -р хэсэг: Матрасыг задлах
Алхам 1. Найз эсвэл гэр бүлийн гишүүнээс задлахад туслахыг хүс
Таны орыг задлахад ихэвчлэн хоёр хүн шаардагддаг, ялангуяа суурийг нь тохируулж болно. Хоёрдахь хүнтэй байх нь үйл явцыг илүү хялбар, аюулгүй болгоно.
Алхам 2. Матрасаа нээнэ үү
Гудас хавтгай байрлалд хэвтэж байгаа эсэхийг шалгаарай. Орныхоо толгой дээр өөрийгөө тавиад дэрний бүрхүүл ба суурийн хооронд гудасны цахилгаан товчийг олоорой. Орны хэв маягийн ор нь хоёр матрасын цахилгаан товчтой байх болно. Хэрэв хоёр гудасны цахилгаан товч байгаа бол ихэвчлэн матрасын ирмэгийн доор нуугддаг доод цахилгаан товчийг задлаарай.
Алхам 3. Матраснаас хоолойг салга
Орны агаарын камерт хоолой холбосон саарал өнгийн чихийг олоорой. Саарал өнгийн товчлуурыг дарж, дараа нь хоолойны матрасын тагнаас зөөлөн гаргаж ав. Хэрэв таны Унтлагын дугаарын ор нэг агаарын тасалгаанд хоёр хоолой холболттой байвал хоёр хоолойг салга.
Орны нөгөө талд очиж, үлдсэн хоолойг зайлуулахын тулд дээрх алхамыг давт
Алхам 4. Матрасны бүх дотоод эд ангиудыг зайлуул
Үүнд агаарын камер, хилийн хөөсөн хана, булангийн түгжээ орно. Эдгээр бүх зүйлийг арилгасны дараа та гудасны ёроолд хүрэх болно.
Унтлагын дугаарынхаа орыг угсрахдаа зөв байрлуулах талаар дараа нь лавлахын тулд матрасныхаа дотор талын зургийг буулгаж аваарай
3 -ийн 2 -р хэсэг: Матрасыг савлах
Алхам 1. Орны бат бөх байдлын хяналтын системийг салга
Бат бөх байдлын хяналтын систем нь хоолойг бэхэлсэн том цагаан хайрцаг юм. Үүнийг хананаас салгаад систем болон түүний алсын удирдлагыг хайрцаганд аюулгүй байрлуулж, баглаа боодлын материалаар хүрээлүүлнэ. Энэ нь системийг хэт их цочрол, чичиргээнд өртөхөөс сэргийлж, түүнийг гэмтээж болзошгүй юм.
Алхам 2. Агааржуулсан агаарын камерыг хайрцагт хийнэ
Тасалгааг цоолох, гэмтээхгүйн тулд хайрцгийг савлах материалаар хүрээлэгдсэн эсэхийг шалгаарай. Үүний үр дүнд солих танхим шаардлагатай болно.
Алхам 3. Хөөсөөр хийсэн тав тухтай дэвсгэр, гудасны бүрээсийг багцлаарай
Хөөсний тав тухтай дэвсгэр, гудасны тагийг хоёр уутанд хийнэ. Энэ нь тээвэрлэлтийн явцад дэвсгэр болон гудасны бүрхүүлийг толбо үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх болно.
3 -р хэсгийн 3: Тохируулах / модульчлагдсан суурийг задлах
Алхам 1. Бүх матрас бэхлэгчийг зайлуул
Матрасыг барьж байгаа зүйл бол хадгалагч юм. Матрасны тагны доод хэсгийг тохируулж болох суурин дээр барьж буй зургаан өнцөгт боолтыг салгахын тулд 7/16 инчийн залгуурыг ашиглана уу. Орыг сэргээн босгохдоо боолт, тоног төхөөрөмжийн эд ангиудыг аюулгүй газар байрлуул. Энэ нь тохируулах суурийг ашиглаж байгаа тохиолдолд унтах дугаарын орыг задлах процессыг дуусгана.
Модульчлагдсан суурийг задлах тохиолдолд үлдсэн алхамуудыг үргэлжлүүлнэ үү
Алхам 2. Бүх тавцангийн хавтанг орны хүрээнээс гулсуулна уу
Тавцангийн самбар бүр орноос шууд баруун эсвэл зүүн тийш гулсдаг. Дээврийн хавтанг буулгахын тулд танд ямар ч хэрэгсэл хэрэггүй болно.
Алхам 3. Хөл ба хажуугийн төмөр замыг ав
Далавчны самарыг тайлж, хөлийг орны хүрээний сууринаас салга. Хажуугийн хөндлөвч ба тулгуурын дам нуруунаас бүх тээглүүрийг шургуулж, тоног төхөөрөмжийн эд ангиудын уутанд нэмнэ.
