Нүдээ эргэлдүүлэх нь уурлаж бухимдаж байгаагаа хэн нэгэнд хэлэх арга юм. Энэ бол нийгмийн нөхцөл байдалд сайн нөлөө үзүүлэхийн тулд ашиглаж болох хувийн, заримдаа өдөөн хатгасан илэрхийлэл юм. Үүнийг олж мэдсэний дараа хөдөлгөөн нь өөрөө энгийн юм. Нүдээ хэрхэн яаж, хэзээ эргүүлэхээ мэдэж байгаа эсэхээ шалгаарай!
Алхам
2 -р арга 1: Нүдээ эргэлдүүл
Алхам 1. Нүдээ дээш харуулан дээш хар
Нүдээ эргэлдүүлэх үйлдэл нь маш энгийн бөгөөд үүнийг яаж хийхээ олж мэдсэний дараа. Эхлэхийн тулд: толгойгоо хөдөлгөхгүйгээр аль болох дээш хар. Өөрөөр хэлбэл, харцаа нүднийхээ үүрний дээд хэсэгт аваачих эсвэл духан дээрээ ширтэх хэрэгтэй. Нүдээ нэг талаас нөгөө рүү нь нуман хэлбэрээр эргүүлж хараарай. Чамайг харж байгаа хүн чиний сурагчдыг нүднийхээ орой дээр "эргэлдэж" байгааг харах болно, ингэснээр нүдний цагаан өнгийг харуулна.
Алхам 2. Зөвхөн нүдний чинь цагаан харагдахаар өнхрүүлгийг барь
Хэрэв та сурагчдаа хангалттай өндөр өнхрүүлбэл таны нүд цэвэр цагаан өнгөтэй болно. Нүднийхээ хонхорхойны дээд хэсэгт хараагаа тогтмол байлга. Нүдээ эргэлдүүлэхээ болих хүртэл толгойгоо цааш нь эргүүлээрэй.
Та хүссэнээрээ нүдээ эргэлдүүлснээ батлахын тулд өөрийнхөө зургийг аваарай. Нөгөө талаар найзаасаа үүнийг хийхийг харж, санал хүсэлтээ хэлээрэй. Та өөрийгөө харахын тулд толь ашиглах боломжгүй болно
Алхам 3. Хэн нэгэн рүү нүдээ эргэлдүүл
Нүдний өнхрөх нь хүмүүсийн дургүйцэх мэдрэмжийг бусад хүмүүст илэрхийлэхэд ашигладаг илэрхийлэл юм. Та үүнийг өөрийнхөө төлөө биш үзэгчдийн төлөө хийж байгаа болохоор үзэгчдээ мэдэх нь чухал юм. Заримдаа та уурлаж бухимдаж байгаагаа, түүнд итгэхгүй байгаагаа, эсвэл тэдний хэлж байгаа зүйлийг сонирхохгүй байгаагаа харуулахын тулд хэн нэгэн рүү нүдээ эргэлдүүлдэг. Бусад үед та Б хүнээс сэтгэл дундуур байгаагаа хэлүүлэхийн тулд В хүний арын ард байгаа А хүн рүү нүдээ эргэлдүүлээрэй. Болгоомжтой байгаарай: хэрэв В хүн үүнийг анзаарсан бол түүнийг зугаацуулахгүй байж магадгүй юм.
- Хэрэв та хэсэг хүмүүс рүү нүдээ эргэлдүүлж байгаа бол бухимдлаа илэрхийлэхийг чин сэтгэлээсээ оролдож байж магадгүй, инээгээд л байж магадгүй. Хэрэв та гайхалтай эффект авах гэж байгаа бол нүдний өнхрөлтийг аль болох хэтрүүлж, илүү мэдэгдэхүйц болгохыг хүсч байна.
- Хэрэв та зөвхөн нэг хүн нүдний өнхрөлтийг "хүлээж авахыг" хүсч байвал эхлээд нүдийг нь түгжиж үзээрэй. Богино хугацаанд бие биенийхээ нүд рүү харж байгаад нүдээ эргэлдүүлж, тэд үүнийг харж байгаа эсэхийг шалгаарай.
2 -ийн 2 -р арга: Нүдний өнхрөлтийг төгс болгох
Алхам 1. Дадлага хий
Нүдний хараагаа сайжруулах хамгийн сайн арга бол бусдад хэрхэн харагдаж байгааг ойлгох явдал юм. Болж өгвөл өөрийгөө толины өмнө харж байгаарай. Вэбкам эсвэл гар утасны камераар өөрийгөө зураг авалт хийж, дараа нь нүдний өнхрөлт хэрхэн харагдахыг харахын тулд дахин тоглуулахыг үзээрэй. Хэрэв та үүнд үнэхээр нухацтай хандаж байгаа бол найзынхаа өмнө дасгал хийж, түүнд өөрийгөө яаж байгаагаа хэлүүлээрэй.
- Нүдний булчингаа чангалж, булчингаа чангалж дуустал нь үргэлжлүүлээрэй. Нүдний өнхрөлт, сайн гүйцэтгэлтэй, гөлгөр, хүчин чармайлтгүй харагдах ёстой.
- Хэт их дасгал бүү хий! Нүдний булчинг байнга өнхрүүлэх нь гэмтээх, ядрахад амархан байдаг.
Алхам 2. Нүдний өнхрөлтийг хэтрүүлээрэй
Үүнийг удаанаар, драмат болго. Харсан зүйлдээ бүү анхаарлаа хандуулаарай - гадаад төрхдөө анхаарлаа төвлөрүүл. Төлөвлөсөн зорилт нь таны нүдний өнхрөлтийг анзаарч, үнэлэх магадлал өндөр байж магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та тэнд байгаа бүх хүмүүс таны мэдрэмжийг авахыг хүсэхгүй байгаа бол нүд хурдан, нууцаар эргэлдэж магадгүй гэж бодож болно.
Нүдний өнхрөлтийг толгой сэгсрэх, санаа алдах эсвэл хоёуланг нь хослуулах замаар үр нөлөөг нэмэгдүүлэхийг хичээ. Өөрийгөө илт уурласан мэт харагдуул
Алхам 3. Үүнийг хэрхэн ашиглах талаар болгоомжтой байгаарай
Нүдний өнхрөх нь өдөөн хатгасан илэрхийлэл байж болно. Заримдаа хэн нэгэн рүү нүдээ эргэлдүүлэх нь таныг уурлуулж, зөрчилдөөнийг улам дордуулж болзошгүй юм. Хэрэв та хэн нэгэнд сэтгэл дундуур байгаа бол нүдээ идэвхгүй, түрэмгий байдлаар эргүүлэхийн оронд асуудлаа тэдэнтэй ярилцахыг хичээгээрэй.
Зөвлөмж
- Толгой руу нүдээ эргэлдүүлснээр тархины харааны боловсруулалт буурдаг. Зарим хүмүүс нүдээ эргэлдүүлэх нь альфа долгион үүсгэдэг гэж үздэг бөгөөд энэ нь анхаарал төвлөрөхгүй байгаатай холбоотой мэдрэлийн хэлбэлзэл юм. Ийм учраас шинжлэх ухааны үндэслэл нь батлагдаагүй байгаа ч нүдийг өнхрүүлэх аргыг тодорхой мөрөөдөл, бясалгалын дадлага хийх хэрэгсэл болгон ашигладаг.
- Үүнийг хийхдээ тухтай болтол нүднийхээ өнхрөлтийг хий. Хэрэв та нүдээ эргэлдүүлж байхдаа ямар харагдаж байгаагаа өөрийгөө харуулж чадвал энэ нь тусалдаг.
- Нүднийхээ өнхрөлтийг доог тохуу эсвэл бүдүүлэг сэтгэгдлээр хослуулах нь илүү нарийвчлалтай, үр дүнтэй болгоно.
- Нүдээ эргэлдүүлэхдээ болгоомжтой байгаарай. Зарим хүмүүс гомдсон байж магадгүй, гэхдээ та зөрчилдөөнийг улам хурцатгаж магадгүй юм.
