Хархнууд шөнийн цагаар амьдардаг тул та шөнийн цагаар сонсох магадлал өндөр байдаг. Энэ нь таны нойрыг алдагдуулж, санаа зовоож болзошгүй юм. Асуудлыг даван туулахын тулд та үүнийг хөгжим эсвэл бусад дуу чимээ, чихний бөглөө ашиглан, амьдралын хэв маягаа өөрчилж болно. Та мөн хавх, хор, хүнлэг урьдчилан сэргийлэх хэрэгсэл ашиглан хархны асуудлын эх үүсвэрийг арилгах арга хэмжээ авч болно.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Хархуудын гаргаж буй дууг үл тоомсорлох
Алхам 1. Чихний бөглөө зүүх
Дэртэй чихний бөглөө нь дуу чимээний түвшинг тухтай бууруулах зорилготой юм. Унтах үедээ өмсөх зориулалттай зарим зүйлийг олж мэдэхийн тулд орон нутгийн эмийн санд зочлоорой. Тэднийг шөнийн цагаар оруулаарай, та хархуудын дууг сонсохгүй байж магадгүй юм.
Алхам 2. Дуу чимээг чанга хөгжим эсвэл бусад аудио ашиглан далдлаарай
Хэрэв та азтай бол таны хархны асуудлыг зохицуулах боломжтой бөгөөд та хааяа жиргэх, маажихыг л сонсох болно. Хэрэв та чанга, эрч хүчтэй хөгжим тогловол мэрэгчдийн дууг далдлах магадлал өндөр байх тул та тэднийг огт тоохгүй болно.
Та мөн чанга телевиз, яриа радио эсвэл бусад төрлийн аудиог туршиж үзэх боломжтой
Алхам 3. Цагаан дуу чимээ гаргаж үзээрэй
Та цагаан дуу чимээ ялгаруулдаг төхөөрөмжүүдийг худалдан авч болно. Энэ нь бага зэрэг статиктай төстэй санамсаргүй, доод түвшний дуу юм. Цагаан дуу чимээг тасралтгүй тоглуулах аудио сувгуудыг олж болно. Цагаан чимээ нь тайвшруулдаг гэж үздэг бөгөөд энэ нь хархнуудын гаргаж буй зарим дуу чимээг далдлахад тусалдаг.
Алхам 4. Өөрийгөө тайвшруулахын тулд бясалгал хийх эсвэл амьсгалын дасгал хийж үзээрэй
Унтахаасаа өмнө эсвэл бусад цагт хийж болох бясалгал, амьсгалын олон төрлийн дасгалууд байдаг. Эдгээр нь стрессийн түвшинг бууруулж, нойрыг тань сайжруулдаг тул шөнийн цагаар хархны дуу чимээг даван туулахад туслах болно. Энгийн дасгалын хувьд:
- Хөл хөндлөн эсвэл сандал дээр тав тухтай байрлалд суу.
- Хамараараа амьсгал аваад хэдэн секундын турш барьж, аажмаар амаараа амьсгалаа гаргаж анхаарлаа төвлөрүүл.
- Ганц харааны объект дээр анхаарлаа төвлөрүүлж, богино тарнийг давтах ("Би амар тайван байна" гэх мэт) эсвэл тайван, аз жаргалтай мэдрэмж төрүүлэх газрыг төсөөлөх замаар санаа зовнилоосоо ангижрахыг хичээ.
- Үүнийг хүссэн үедээ хий, гэхдээ дор хаяж хэдэн минутын турш хий.
3 -ийн 2 -р арга: Хархнуудтай харьцах
Алхам 1. Үүнийг сонсдог хархнууд байгаа эсэхийг шалгаарай
Олон амьтад байшинд орж, шуугиан, элбэнх, тэр ч байтугай муур чимээ гаргаж чаддаг. Хархнууд өндөр чимээ шуугиан дагалдана. Хархнууд тулалдах үед эдгээр нь эрчимжих болно. Та мөн янз бүрийн хумслах, маажих, зажлах чимээ сонсож болно. Эдгээр нь гайхалтай чанга байж магадгүй бөгөөд илүү том амьтан тэднийг бүтээж байгаа юм шиг санагдаж байна.
- Мөн хархнууд байгаа бол та өвөрмөц, заарт үнэрийг үнэрлэж болно. Хэрэв та онцгой муухай үнэр үнэртэж байгаа бол харх таны байшингийн хана, дээвэр, шалны дотор үхсэн байж магадгүй юм.
- Харанхуй, кофены шошны хэмжээтэй ялгадас нь хархнуудын үлгэрийн шинж тэмдэг юм.
Алхам 2. Мэргэжлийн тусламж дуудах
Хэрэв та орон сууцанд амьдардаг бол барилгын менежер нь хархтай холбоотой асуудлыг шийдвэрлэхийн тулд мэргэжлийн устгагчтай холбоо барих шаардлагатай болж магадгүй юм. Хэрэв та харх сонсдог гэж бодож байвал удирдлагатайгаа холбоо бариарай. Хэрэв та гэрийн эзэн бол асуудлыг өөрийн гараар авч болно, гэхдээ мэргэжлийн хүн асуудлыг сэтгэл хангалуун шийдвэрлэх магадлал өндөр болно.
Алхам 3. Харх хавх тавих
Хархтай тэмцэх энэхүү сонгодог арга нь зөв хэрэглэвэл үр дүнтэй байх болно. Гэнэтийн хавхнууд нь хавартай механизмтай бөгөөд хархыг гишгэхэд тонгойдог. Цавуу хавх нь наалдамхай гадаргуу дээр алхдаг хархнуудыг барьж авснаар ажилладаг.
- Хархнууд байгаа газарт хэд хэдэн хавх тавь (тэдний ялгадсыг хай). Тэдгээрийг нарийхан газар (жишээлбэл хайрцаг, тавилга гэх мэт) байрлуул.
- Газрын самрын тос, үзэм талх, гахайн мах, чихэр гэх мэт хүнсний хархнуудтай хамт урхинд дуртай болно.
- Хэрэв та хархыг хавчуулж, хөнөөсөн гэж үзвэл сонин эсвэл гялгар уутанд боож хая. Үүний дараа гараа угаана.
Алхам 4. Хархны популяцийг хянахын тулд үхлийн хорыг ашигла
Хэрэв та өөрөө устгалын ажлыг хийж байгаа бол зөвхөн гэрийн хангамжийн дэлгүүрүүдээс худалдаж авсан хулганы хорт бодис, мэрэгч амьтдыг ашиглаарай. Үйлдвэрлэгчээс өгсөн заавар, урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг анхааралтай дагаж мөрдөөрэй.
- Урьдчилан бэлтгэсэн, найдвартай саванд олон төрлийн өгөөшийг суулгаж өгөх болно. Эдгээрийг сэжигтэй хархнуудын ойролцоо байрлуул. Мэрэгчид саванд орж, өгөөш идэж, үхэх болно.
- Хордлогыг ихэвчлэн барилгад ашиглахыг зөвлөдөггүй. Хархнууд өгөөш идэж, дараа нь хананы дотор шиг хүрэхэд бэрх орон зайд үхэж, задарч болно.
Алхам 5. Хүмүүнлэг урьдчилан сэргийлэх арга хэрэгслийг туршиж үзээрэй
Хэдийгээр хархнууд нь хүсээгүй бөгөөд аюултай байж болзошгүй ч та тэднийг алахыг хүсэхгүй байж магадгүй юм. Хархнуудыг хөөж гаргах хэд хэдэн хүмүүнлэг сонголтууд байдаг. Жишээлбэл:
- Өдөр шөнийн турш чанга хөгжим эсвэл бусад аудио тоглуул.
- Хархнууд амьдардаг гэж сэжиглэж буй газруудад строб гэрэл асаагаарай.
- Хөвөн бөмбөлөг, хөвөн даавуу эсвэл бусад зүйлийг аммиакаар норгоно. Хархнууд орж гарч байна гэж сэжиглэж буй газруудад (хананы нүх гэх мэт) байрлуул.
3 -ийн 3 -р арга: Хархыг гэрээсээ хол байлгах
Алхам 1. Эмх замбараагүй байдал, хог хаягдлаас ангижрах
Хархнуудын хоол хүнс, орон байрны хүртээмжийг багасгах нь амьтдыг хянах маш сайн арга юм. Хэрэв хархнууд мэдэгдэж байгаа эсвэл сэжиглэгдсэн асуудал байгаа бол дараахь зүйлийг хийхээ мартуузай.
- Бүх хогийн савыг сайтар бэхэлсэн таглаатай тагла.
- Хоол хүнс, хог хаягдлыг ил задгай орхихоос зайлсхий.
- Бүх үйрмэг болон бусад хог хаягдлыг цэвэрлэ.
- Сонин, картон хайрцаг, хувцас гэх мэт зүйлсийг овоолохоос зайлсхий.
- Өвс болон бусад ургамлын материалыг хайчилж, тайрч хаях хэрэгтэй.
Алхам 2. Бүх боломжит орох замыг хамарна
Хархнууд танай гэрт хэрхэн орж байгааг хэлэх нь үргэлж амар байдаггүй. Тэд хана, дээвэр рүү гайхалтай жижиг хэмжээтэй, нэвтрэх боломжгүй газраар нэвтэрч болно. Гэсэн хэдий ч тодорхой нэвтрэх цэгүүдийг (хана, дээвэр дээрх нүх гэх мэт) хамрах нь наад зах нь удаашруулна.
- Хандалтын цэгийг мод, хөөс чигжээс эсвэл үүнтэй адил хатуу материалаар хучих.
- Нарийвчилсан ажил хийхийн тулд мэргэжлийн хүмүүсээс гэр орноо шалгаж, олж тогтоосон боломжит хандалтын цэгүүдийг шийдвэрлэхийг хүс.
Алхам 3. Муур авах
Хэдийгээр тэд хурдан шийдэгддэггүй ч "хулгана" нь мэрэгч амьтдын асуудлыг шийдвэрлэхэд маш сайн байж чаддаг. Үнэн бол олон муур бол гайхалтай анчид бөгөөд олсон хархнуудаа цохиж, бусдыг тойрч гарахаас сэргийлдэг. Хэрэв та хархуудын чимээнд санаа зовж байгаа бол энэ шалтгаанаар муур авах тухай бодож магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч муур бол төгс шийдэл биш юм.
