Fingerboarding бол бяцхан тэшүүр дээр хуруунаас өөр зүйлгүйгээр "мордох", мэх хийх боломжийг олгодог хөгжилтэй бичил спорт юм. Тэшүүрээр аялахын тулд та гадагш гарч тэшүүрийн цэцэрлэгт хүрээлэн олох хэрэгтэй, гэхдээ хурууны самбараар та хэзээ ч хамаагүй халаасны хэмжээтэй хурууны тавцангүйгээр тэшүүрийн мэхийг үзүүлэх боломжтой. Самбарыг хоёр хуруугаараа удирдах үндсэн ойлголтуудыг олж авсны дараа та энгийн заль мэхийг аяндаа олж авах болно, мөн та богино хугацаанд харуулах дэвшилтэт ур чадвар руу шилжихэд бэлэн болно!
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Үндсэн мэдлэгийг эзэмших
Алхам 1. Гарныхаа хэмжээнд тохирсон чанартай хурууны хавтан худалдаж аваарай
Хурууны самбар нь тэшүүрээр хийсэн шиг олон загвар, хэмжээтэй байдаг. Өөртөө таалагдах загварыг хайж олоод долоовор болон дунд хуруугаа урд болон хойд уруул дээрээ тавиад туршиж үзээрэй. Хэрэв энэ нь хэтэрхий суналт шиг санагдахгүй бол самбар нь танд тохирсон болно!
Хэрэв та үнэхээр хурууныхаа самбар танд тохирсон эсэхийг шалгахыг хүсч байвал дугуйг хэрхэн яаж зохицуулж байгааг харахын тулд нааш цааш нь өнхрүүлж туршиж үзээрэй. Урд, нуруу, хоёр талыг доош нь дарж, харьцах чадварыг шалгаарай. Эхлэгчдийн хувьд санаа зовох ёстой зүйл бол самбар нь танд тав тухтай санагдах явдал юм
Алхам 2. Долоовор хуруугаа дунд хуруугаа хойд үзүүр дээр нь тавь
Хурууны байрлалыг тогтоох нь хурууны хээгээр хийдэг бүх зүйл юм. Долоовор хуруугаа дунд нь тавиад дунд хуруугаа самбарын арын уруул дээр тавь. Долоовор хуруу нь самбарыг хянаж байхын тулд тэнцвэрийн үүргийг гүйцэтгэдэг бол дунд хуруу нь доош дарж самбарыг дээш хөөргөж, заль мэх хийх болно.
Дахин хэлэхэд хамгийн чухал зүйл бол таны хуруунууд энэ байрлалд тухтай байх явдал юм. Хэрэв та самбар дээр гурван хуруутай байх нь самбарыг удирдахад хялбар болгодог эсвэл хуруугаа ухрах нь танд ямар нэгэн заль мэхийг хөнгөвчилдөг болохыг олж мэдвэл ямар нэгэн байдлаар өөрчлөлт оруулаарай
Алхам 3. Арын уруулыг доош дарж самбарыг эргүүлнэ
Хурууны хавтанг хуруугаараа хавтгай гадаргуу дээр урагш нь хөдөлгөж, урд дугуйгаа агаарт хөөргөхийн тулд дунд хуруугаараа арын уруул дээр дар. Самбарыг хөдөлгөөнөөрөө эргүүлэхийн тулд хуруугаа эргүүлэхийг хүссэн чиглэлдээ эргүүлээрэй.
Үүнийг хийх талаар бодох ч хэрэггүй болох хүртэл үүнийг хэд хэдэн удаа хий. Энэ бол таны ирээдүйн бүх ур чадварт хэрэг болох үндсэн алхам юм
Алхам 4. Самбарыг урагш хөдөлгөж байхдаа самбарын урд хэсгийг өргөж гарын авлагыг туршиж үзээрэй
Хурууны самбарын ар талыг дунд хуруугаараа дарж урд талыг нь өргөж, арагшаа дарж байхдаа урагшаа үргэлжлүүлээрэй. Самбар нь өнцөг хэвээр байх бөгөөд та мэхээ хийхийн тулд долоовор хуруугаараа урдуур нь дарж болно.
Энэ нь үндсэндээ самбарыг эргүүлэхтэй ижил хөдөлгөөн боловч эргүүлэхийн оронд самбарыг урагш үргэлжлүүлээрэй
3 -ийн 2 -р арга: Агаарын заль мэх авах
Алхам 1. Арын даралтаар самбарыг агаарт өргөж олли хий
Дунд хуруугаа хойд уруул дээр, долоовор хуруугаа самбарын дунд байрлуулаад урд дугуйгаа дээш өргөхдөө дунд хуруугаа доош нь дарна уу. Хурдан хөдөлгөөнөөр арын хэсгийг хүчтэй дарж агаарт шахаж, самбараа төв хуруугаараа тэнцвэртэй байлгаарай. Самбар доошоо бууж, дөрвөн дугуй дээр буух болно!
- Оллидыг зарим эрч хүчээр хийх нь илүү хялбар байдаг, гэхдээ эхлээд самбарыг хөдөлгөхгүйгээр дасгал хий.
- Зарим хүмүүс агаарт илүү их хяналт тавьдаг тул төв хуруугаа самбарын хамрын уруул руу ойртуулах дуртай байдаг.
Алхам 2. Олли хийж, долоовор хуруугаа хажуу талаас нь агаарт гулсуулаарай
Та олли тоглохын тулд хийсэн хөдөлгөөнөө хийх болно, гэхдээ агаарт байхдаа долоовор хуруугаа самбарын нэг талаас хурдан гулсуулна уу.
- Удирдах зөвлөл агаарт нэг удаа эргэлдэж, буух үед баруун тийш эргэх болно.
- Самбар амжилттай буухын тулд доошоо буух үед хоёр хуруугаараа дээд хэсгийг дарна уу.
Алхам 3. Дунд хуруугаа чангалж, долоовор хуруугаа бага зэрэг мурийлгах замаар heelflip хийх
Дунд хуруугаа хойд уруул дээр, долоовор хуруугаа урд уруулын муруйлтын яг ард байлгаад самбарыг агаарт хөөргө. Хамараа өөрөөсөө холдуулахын тулд долоовор хуруугаа бага зэрэг муруйлгаарай. Таны самбар нэг удаа танаас хажуу тийш эргэж, дараа нь барьж аваад газардах болно.
Хэрэв таны самбар агаарт хөөрөхөөсөө өмнө таны өнцөг рүү чиглэсэн байвал энэ нь хийхэд хялбар байх болно, учир нь энэ нь долоовор хуруугаа өөр рүүгээ мурийх боломжийг олгодог
3 -ийн 3 -р арга: Нунтаглах аргыг сурах
Алхам 1. Самбарыг тэнцвэртэй байлгахын тулд хуруугаараа төмөр замаар 50-50 үндсэн нунтаглалтыг хий
Олли хий, дараа нь самбарыг шууд төмөр зам дээр буулгана. Та захиалгаар хийсэн хурууны хавтан эсвэл ширээний ирмэг эсвэл модны хэсгийг ашиглаж болно. Тэнцвэртэй байлгахын тулд самбарын хоёр тал дээр хоёр хуруугаараа бага зэрэг дарж, төмөр замын төгсгөл хүртэл урагшлуул. Хэрэв гар, хуруу нь самбарын дээд талд параллель байвал тэнцвэртэй байх нь танд илүү хялбар байх болно.
Самбараа шууд төмөр зам дээр тавиад төмөр замд суухаасаа өмнө тэнцвэрээ олох боломжтой
Алхам 2. Төмөр зам дээр олли хийж 5-0 хийж, дараа нь төмөр замыг гарын авлагад оруулаарай
Гурван мэхийг нэг болгон нэгтгэдэг тул энэ нь арай илүү төвөгтэй юм. Самбараа дээш өргөөд, хоёр хуруугаараа самбарыг төмөр зам дээр буулгахын оронд арын хуруугаараа доошоо дараарай. Таны самбар төмөр зам дээр өнцгөөр буух болно - арын хэсэгт бага зэрэг дарж гарын авлагыг үргэлжлүүлээрэй, дараа нь урд хуруугаа урд уруул дээр нь буцааж буулгаж аваарай.
Самбарыг оллигүйгээр төмөр зам дээр байрлуулж, гарын авлага хийхийг оролдоорой. Хавтгай гадаргуу дээр гарын авлага хийхээс илүү төвөгтэй байдаг, учир нь зөвхөн самбарын төв нь арын дугуйнаас илүү тогтвортой байдлыг өгдөг
Алхам 3. Урд талд нь дарж гарын авлагыг арагш нь хийж хамраа нунтаглана
Самбараа агаарт хөөргөөрэй, гэхдээ 5-0 нунтаглах шиг арын хэсэгт шахалт үзүүлэхийн оронд долоовор хуруугаа хамрандаа хүргэж доошоо дарж арын хэсгийг дээш нь өргө. Таны самбар урд талд биш харин арын өнцөгт байх бөгөөд та төмөр замын төгсгөл хүртэл унаж, самбарыг буулгахын тулд ар талд нь дарамт үзүүлэх болно.
- Энэ нь үндсэндээ урвуу 5-0 буюу хавтгай гадаргуу дээр биш төмөр зам дээр гүйцэтгэдэг урд талын гарын авлага юм.
- Хуруугаа буцааж эргүүлэх хөдөлгөөнд дасахад хэдэн минут шаардагдах тул тэвчээр алдаж, хадаас хүртэл оролдохоо үргэлжлүүлээрэй!
Зөвлөмж
- Аливаа заль мэхэнд бүү бууж өг. Олон ур чадварыг төгс төгөлдөр болгоход маш их цаг хугацаа шаардагддаг, гэхдээ та эцэст нь тус бүрийг олж авах бөгөөд дахин хэзээ ч алдахгүй.
- Ихэнх хөдөлгөөнийг нэг жигд хөдөлгөөнөөр хийх шаардлагатай байдаг. Нунтаглах ажлыг үе шаттайгаар хийх нь илүү хялбар мэт санагдаж болох юм - төмөр зам руу өнхрөх, зогсоох, олли, зогсох, байр сууриа эзлэх, дараа нь урагшлах - гэхдээ хэрэв та алхамуудыг нэг жигд хөдөлгөөнд нэгтгэвэл таны заль мэхийг хийхэд хялбар байх болно.
Анхааруулга
- Самбартай хамт ирдэг халивыг сайн арчлах хэрэгтэй - үүнийг алдах нь дугуй сулрах тохиолдолд чангалахад хэцүү, боломжгүй юм.
- Дугуй нь хатуу байх ёстой, гэхдээ хэрэв та хэт чангалвал тэнхлэг тасрах магадлалтай.
