Угаасаа баруун гартай байхдаа зүүн гартай болоход сургах нь хэцүү боловч хөгжилтэй, сонирхолтой сорилт юм. Хэрэв та үүнд хүрч чадвал Эйнштейн, Микеланджело, Харри Кан, Тесла, Да Винчи, Флеминг, Бенжамин Франклин зэрэг түүхэн агуу хүмүүсийн нэгэн адил хоёрдмол утгатай (хоёр гараа адил тэгш ашиглах чадвартай хүн) болно. Зарим хүмүүс хоёрдмол байдлаар төрдөг, тиймээс ямар ч сургалт байдаггүй. Мэдээжийн хэрэг, хэн ч гэсэн хоёрдмол утгатай байхыг сургах шаардлагагүй. Гэсэн хэдий ч хоёрдмол утгатай байхын давуу талууд байдаг. Жишээлбэл, амбидекстэр нь снукерын хувьд давуу талтай байдаг, учир нь зарим цохилтыг баруун гарт хийхээр тохируулдаг бол зарим нь зүүн гараараа илүү хялбар байдаг; Хоёр талт байх нь теннисд тустай, учир нь хэрэв та хоёр талаас гараараа цохих боломжтой бол илүү олон бөмбөг хүрэх боломжтой болно. Зүүн гараа ашиглаж сурах нь цаг хугацаа, тэвчээр шаарддаг боловч үүнийг хичээл зүтгэл, нээлттэй сэтгэлээр хийх боломжтой юм!
Зүүн гартай хүмүүс энэ нийтлэл дэх алхмуудыг буцаах замаар баруун гартай болж болно. Зарим солгой гартай хүмүүсийн хувьд баруун гараа тоног төхөөрөмжөөр ашиглах боломжтой байх нь баруун гарт зориулагдсан ертөнцөд солгой гартай байх хүндрэлийг даван туулах нэмэлт давуу талтай юм.
Алхам
2 -р хэсгийн 1: Бичих дадлага
Алхам 1. Зүүн гараараа өдөр бүр дасгал хийж байгаарай
Зүүн гараараа чадварлаг болох нь нэг өдрийн дотор тохиолддоггүй бөгөөд үүнийг дуусгахад хэдэн сар, хэдэн жил шаардагдах болно. Тиймээс, хэрэв та зүүн гараа хэрхэн ашиглахыг сурахыг хүсч байвал өдөр бүр дасгал хийх шаардлагатай болно.
- Зүүн гар бичмэлээ дадлагажуулахын тулд өдөр бүр тодорхой цаг гарга. Энэ нь тийм ч их байх шаардлагагүй; Өдөрт 15 минут ч гэсэн сэтгэл хангалуун хурдаар сайжрахад тусална.
- Чухамдаа сэтгэлээр унаж, бууж өгөх хандлагатай байх тул өөрийгөө удаан хугацаагаар дасгал хийх үүрэг хүлээхгүй байх нь дээр.
- Өдөр бүр бага зэрэг дасгал хийх нь урагшлах хамгийн сайн арга юм.
- Агаарт үсэг зурах дасгал хий. Энэ дасгалыг баруун гараараа хийж эхлээд хуулаад зүүн гартаа шилжүүлээрэй. Ур чадвараа дараа нь цаасан дээр шилжүүлэх; Булчингаа зөв бэлтгэхийн тулд байнгын дасгал хийх шаардлагатай болно.
Алхам 2. Гараа зөв байрлуул
Зүүн гараараа бичихийг сургахдаа үзэг эсвэл харандаагаа тав тухтай барих нь чухал юм.
- Олон хүмүүс үзэгнээс хэт чанга атгах хандлагатай байдаг бөгөөд гараа сарвуугаараа дээш нь савлуулдаг. Гэсэн хэдий ч энэ нь гарт хурцадмал байдал үүсгэж, түүнийг чангалж, амархан ядрахад хүргэдэг. Ийм зүйл тохиолдвол та сайн бичиж чадахгүй болно.
- Гараа сул байлгаж, тайвшруулж, үзгээ баруун гараараа хэрхэн барьж байгаагаа тольдоорой. Бичиж байхдаа гараа хэдэн минут тутамд тайвшруулахыг хичээ.
- Таны бичсэн материалууд нь зүүн гараараа бичих нь хэр тухтай болохыг олж мэдэхэд чухал ач холбогдолтой юм. Сайхан чанартай, доторлогоотой бичгийн цаас, чөлөөтэй урсдаг бэхтэй сайн үзэг ашиглаарай.
- Мөн ажиллаж байгаа цаас эсвэл бичгийн дэвсгэрээ 30-45 градус баруун тийш хазай. Энэ өнцгөөр бичих нь илүү байгалийн мэдрэмж төрүүлэх ёстой.
Алхам 3. ABC -ийн дасгал хий
ABC -г зүүн гараараа том, жижиг үсгээр бичиж эхэл. Үсэг бүрийг аль болох сайн хэлбэржүүлэхэд анхаарлаа төвлөрүүлж, аажмаар, болгоомжтой яваарай. Нарийвчлал нь одоогоор хурднаас илүү чухал юм.
- Харьцуулахын тулд та ABC -ээ баруун гараараа бичих ёстой. Үүнээс хойш та зүүн гараараа бичсэн үсгээ баруун гараараа бичсэн шиг төгс болгоход анхаарлаа төвлөрүүлж чадна.
- Практик хуудсуудаа хаа нэгтээ хавтсанд хадгалж байгаарай. Зүүн гартай болох гэсэн эрэл хайгуулаасаа урам хугарах, урам хугарах сэтгэлээр унах үедээ та эдгээр хуудсуудыг эргэж хараад аль хэдийнээ ямар ахиц дэвшил гаргаж байгааг харах боломжтой болно. Энэ нь танд үргэлжлүүлэн ажиллах урам зоригийг өгөх болно.
Алхам 4. Өгүүлбэр бичих дадлага хийх
Хэрэв та ABC -ээс залхсан бол өгүүлбэр бичих явцдаа шилжих боломжтой.
- "Би энэ өгүүлбэрийг зүүн гараараа бичиж байна" гэх мэт энгийн зүйлээс эхэл. Аажмаар явж, үр ашгаас илүү цэвэр байдалд анхаарлаа хандуулахаа мартуузай.
- Дараа нь "Түргэн бор үнэг залхуу нохой дээгүүр харайдаг" гэж дахин дахин бичиж үзээрэй. Энэ өгүүлбэр нь цагаан толгойн үсэг бүрийг агуулдаг тул үүнийг дасгал хийхэд тохиромжтой.
- 26 үсгийг агуулсан бусад өгүүлбэрүүд нь: "Боксын таван шидтэн хурдан үсрэв", "Миний хайрцгийг таван арван архи, согтууруулах ундаагаар савлаарай".
Алхам 5. Ажлын дэвтэр бичих
Хүүхдүүд анх удаа бичиж сурахдаа тасархай зураасаар бичсэн үсгүүдийг бичих боломжтой ажлын дэвтэр ашигладаг. Энэ нь тэдний гар хөдөлгөөнийг хянах, нарийвчлалыг олж авахад тусалдаг.
- Зүүн гараараа бичиж сурахдаа та гар, тархиндаа хэрхэн яаж дахин бичихийг зааж сургадаг тул эдгээр ажлын дэвтэр ашиглах нь тийм ч муу санаа биш юм.
- Та мөн үсгүүдээ зөв харьцаатай байлгахын тулд цаасан дээр нэмэлт мөр бүхий хуулбарыг ашиглаж болно.
Алхам 6. Арагшаа бичиж үзээрэй
Англи хэл дээр дэлхийн бусад олон хэлний нэгэн адил хүмүүс зүүнээс баруун тийш эсвэл "эрхий хуруугаас ягаан хүртэл" гэж бичдэг.
- Энэ нь баруун гартай хүмүүсийн хувьд байгалийн юм шиг санагддаг. Энэ нь таны гар хуудсан дээр хөдөлж байх үед бэх нь толбо үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.
- Харин солгой гартай хүмүүсийн хувьд энэ хөдөлгөөн нь ердийн бус мэт санагддаг бөгөөд гар нь шинэ бэхний дээгүүр өнгөрөхөд эмх замбараагүй байдал үүсгэж болзошгүй юм. Эдгээр шалтгааны улмаас зүүн гартай хүмүүс арагшаа бичихэд илүү тухтай байдаг.
- Үнэн хэрэгтээ алдарт зураач Леонардо да Винчи солгой хүн байсан бөгөөд ихэвчлэн арагшаа тэмдэглэл, захидал бичдэг байжээ. Цаасыг толинд бариад тусгалаас уншиж байж л тэдгээрийг тайлах боломжтой байв.
- Зүүн гараараа арагшаа бичих дасгал хий - та үүнийг амархан олж хараад гайхаж магадгүй юм. Зүүн гартаа "эрхий хуруугаас ягаан хүртэл" гэж баруунаас зүүн тийш бичихээ мартуузай. Жинхэнэ арагш бичихийн тулд та үсгүүдийг арагш нь бичих хэрэгтэй болно!
Алхам 7. Жаахан зураг зур
Зорилго нь зүүн гараараа бичиж сурах боловч зүүн гараараа зурах нь бас ашиг тустай. Энэ нь зүүн гараа хянах, хүч чадлыг нэмэгдүүлэх үнэ цэнэтэй практикийг танд өгөх болно.
- Дугуй, дөрвөлжин, гурвалжин гэх мэт үндсэн дүрс зурах гэх мэт энгийн зүйлээс эхэл. Дараа нь мод, чийдэн, сандал гэх мэт эргэн тойрондоо харж буй зүйлсийнхээ зургийг зурж, дараа нь өөртөө итгэлтэй байгаа бол хүмүүс, амьтад.
- Зүүн гараараа дээшээ доошоо зурах (урвуу зураг гэж нэрлэдэг) бол өөр нэг гайхалтай дасгал юм. Энэ нь таны бичих чадварыг дээшлүүлээд зогсохгүй илүү бүтээлч сэтгэх боломжийг нээж өгөх тархины дасгал хийх гайхалтай дасгал болно!
- Микеланджело, да Винчи, Сэр Эдвин Хенри Ландсир зэрэг олон гайхалтай уран бүтээлчид хоёрдмол утгатай байсан. Ингэснээр гар нь ядарсан эсвэл тодорхой өнцгөөр ажиллах шаардлагатай бол зураг зурах эсвэл будахдаа нэг гараас нөгөө гар руу шилжих боломжтой болсон. Ландсейер хоёр гараараа нэгэн зэрэг зурдаг гэдгээрээ алдартай байв.
Алхам 8. Тэвчээртэй байгаарай
Дээр дурдсанчлан, зүүн гараараа хэрхэн бичиж сурах нь цаг хугацаа, хичээл зүтгэл шаардсан үйл явц юм. Та өөртөө тэвчээртэй байж, хэт амархан бууж өгөхөөс урьдчилан сэргийлэх хэрэгтэй болно.
- Бага наснаасаа баруун гараараа бичиж сурахад танд хэдэн жил шаардагддаг байсан ч зүүн гараараа бичихэд тийм ч их хугацаа шаардагддаггүй ч (зарим ур чадвар нь дамжих боломжтой байдаг) сургалтын үйл явцад цаг хугацаа шаардагддаг гэдгийг санаарай.
- Эхлээд хурдны талаар санаа зовох хэрэггүй; Аль болох хяналттай, нарийвчлалтай дасгал хий, тэгвэл цаг хугацаа өнгөрөх тусам илүү хурдан, өөртөө итгэлтэй болно.
- Зүүн гараараа бичих нь ямар гайхалтай, ашигтай ур чадвар болохыг өөртөө байнга сануулж байгаарай. Зүүн гартай болохын төлөө ажиллахдаа урам зоригтой байх нь танд тулгарах хамгийн том бэрхшээл юм.
2 -р хэсгийн 2: Хүч чадлын сургалт
Алхам 1. Бүгдийг зүүн гараараа хий
Ур чадвар нь таны амьдралын өмнөх бүх жилүүдэд баруун гараас зүүн гартаа автоматаар шилждэг тул эхлээд зүүн гараараа аливаа зүйлийг хийх нь тийм ч хэцүү биш байх болно. Ур чадвар нь нэг ажлаас нөгөө ажил руу автоматаар шилждэг тул та бүх ажлыг зүүн гараараа хийснээс илүү зүүн гараараа тодорхой даалгавар хийх чадвартай болно. Тэвчээртэй байгаарай. Зарим хүмүүс нас ахих тусам солгой гар руу шилжих нь илүү хэцүү байдаг гэж хэлдэг. Залуу насандаа гараа солих нь илүү хялбар байдаг гэсэн хуурмаг санаа нь баруун гараараа хийх ур чадвар өндөр байх тусам таны зүүн гарт байгаа тодорхой хэмжээний ур чадварын тэвчээр буурдагтай холбоотой юм. Чухамдаа та нас ахих тусам таны зүүн гарт тодорхой хэмжээний ур чадвар эзэмшихэд богино хугацаа шаардагдана. Зүүн гараа бэхжүүлэхийн тулд хийж чадах хамгийн хялбар, гэхдээ хамгийн чухал зүйл бол үүнийг ашиглан баруун гараараа хийдэг бүх үйлдэл, үйлдлүүдийг дуусгах явдал юм.
- Шүдний сойзоо зүүн гартаа бариад шүдээ угааж үзээрэй. Та мөн үсээ самнах, кофены аягаа авах, талхаа цөцгийн тос болон зүүн гараараа хаалгаа онгойлгох гэх мэт өдөр тутмын бусад олон ажлыг хийж болно.
- Дартс шидэх (аюулгүй орчинд), бассейн тоглох, софтбол шидэх, зүүн гараараа барьж үзээрэй.
- Хэрэв танд санахад хэцүү санагдаж, санамсаргүйгээр баруун гараа үргэлжлүүлэн ашиглаж байгаа бол баруун гарынхаа хурууг боож үзээрэй. Энэ нь таныг ашиглахаас сэргийлж, оронд нь зүүн гараа ашиглахыг шаардах болно.
Алхам 2. Зүүн гараараа жинг өргөх
Зүүн гар, гараа бэхжүүлэх, давамгайлж буй болон давамгайлдаггүй талуудын хоорондох тэнцвэргүй байдлыг засах хамгийн сайн аргуудын нэг бол жинг өргөх явдал юм.
- Зүүн гартаа дамббелл барьж, bicep curls, kickbacks, алх curls, dumbbell press гэх мэт дасгалуудыг хий.
- Бага жинтэй эхэлж, дараа нь хүч чадал сайжирснаар хүнд жин рүү шилжих хэрэгтэй.
Алхам 3. Хэрхэн жонглёр хийж сурах
Гурав, дараа нь дөрвөн бөмбөг ашиглан хэрхэн жонглёр хийж сурах нь зүүн гар, гараа бэхжүүлэх гайхалтай арга бөгөөд үүний хажуугаар үдэшлэгийн гайхалтай мэхийг танд өгөх болно!
Алхам 4. Бөмбөг үсэрч буй дасгал хийх
Хоёрдмол утгатай байдлыг сайжруулах, давамгайлдаггүй гараа бэхжүүлэх нэг гайхалтай дасгал бол ширээний теннисний хоёр цохиур, хоёр бөмбөг авч, хоёр гараараа нэгэн зэрэг үсрэх явдал юм.
- Үүнийг эзэмшсэний дараа та жижиг цохиур, эсвэл бүр өргөн иртэй алх ашиглаж болно.
- Зүүн гарынхаа хэрэглээг сайжруулахаас гадна энэ бол тархины гайхалтай дасгал юм!
Алхам 5. Хөгжмийн зэмсэг авах
Хөгжмийн зэмсэг тоглодог олон хүмүүс (хоёр гараа ашиглах шаардлагатай байдаг) аль хэдийн хоёрдмол утгатай байдаг.
Үүний үр дүнд төгөлдөр хуур, лимбэ гэх мэт хөгжмийн зэмсэг аваад өдөр бүр дасгал хийх нь зүүн гараа бэхжүүлэхэд тусална
Алхам 6. Усанд орох
Усанд сэлэх нь тархины хагас бөмбөрцгийг тэнцвэржүүлэхэд тусалдаг бөгөөд давамгайлдаггүй гараа илүү шингэн байдлаар ашиглах боломжийг олгодог бас нэгэн хосгүй үйл ажиллагаа юм.
Усан бассейнд цохиж, биеийнхээ зүүн талыг бэхжүүлж, нэгэн зэрэг гайхалтай кардио дасгал хийх боломжтой болно
Алхам 7. Зүүн гараараа аяга таваг угаах
Аягаа зүүн гараараа тогтмол угаах нь давамгайлдаггүй гарныхаа уян хатан байдлыг сайжруулах аюулгүй бөгөөд энгийн арга юм. Энэ нь аяга таваг цэвэрлэхээс гадна урт хугацаанд хөгжилтэй бас ашигтай байж болох юм.
Алхам 8. Толин тусгал бичих, бассейн тоглох, сам хорхойноос утас таслах, давамгай бус гараараа дартс шидэх гэх мэт илүү нарийн моторт даалгавруудыг энгийн дасгалуудаар хий
Үүнийг хийснээр ур чадвараа өөрийн толин тусгал руу автоматаар шилжүүлэх ерөнхий ур чадварыг дээшлүүлэх бөгөөд ингэснээр та баруун гараараа хийдэг байсан зүүн гараараа хийж буй дараагийн даалгаврыг биелүүлэх болно. Хэрэв та үүнийг өмнө нь хэзээ ч хоёр гараараа хийж байгаагүй бол үүнийг хийхдээ зүүн гараараа хийх нь өмнөхөөсөө хамаагүй дээр байх болно. Зүүн гар чинь баруун гарынхаа ур чадварыг эзэмшихэд олон жил шаардагдах боловч зүүн гар чинь баруун гар шиг чадварлаг болоход 2 сар хүрэхгүй хугацаа шаардагдах байх. Зүүн гар чинь ажлыг амархан хийх чадвартай болсны дараа баруун гар чинь илүү чадварлаг болохоор зүүн гар чинь илүү чадварлаг болно гэж тэвчээргүй байх шаардлагагүй. Хэрэв та яаран, хоёрдмол утгатай болохыг хүсч байвал эхлээд аажмаар хийх уйтгартай байдлыг даван туулахыг хүсч байвал 2-7 алхамыг алгасаж болно.
Алхам 9. Зүүн гараа үргэлж ашиглахаа мартуузай
Зонхилох баруун гараа ашиглах нь тархинд маш гүнзгий нэвтэрсэн тул та үүнийг ямар ч бодолгүйгээр автоматаар ашиглах болно. Хэрэв та солгой гартай болохыг оролдож байгаа бол энэ нь асуудал байж магадгүй юм. Энэ асуудлыг даван туулахын тулд ямар нэгэн зүйл хийхдээ зүүн гараа ашиглахыг өөртөө сануулах системийг бий болгохыг хичээгээрэй.
- Жишээлбэл, зүүн гарынхаа ард "зүүн", баруун гарынхаа ард "баруун" гэсэн үгийг бич. Энэ нь үзэг авах эсвэл өөр ямар нэгэн үйл ажиллагаа явуулахаар явах болгондоо харааны сануулагч болно.
- Та мөн цагийг зүүн биш баруун бугуйндаа зүүж үзээрэй. Энэ нь таны далд ухамсарт талыг өөрчлөхийг оролдож байгаагаа бүртгүүлэхэд үнэхээр туслах болно.
- Таны хийж чадах өөр нэг зүйл бол утас, хөргөгч, хаалганы бариул гэх мэт зүйлс дээр наалдамхай тэмдэглэл тавих явдал юм. Эдгээр нь гар хүрэх үедээ зүүн гараа ашиглахыг танд сануулах болно.
Зөвлөмж
- Гэртээ зөвхөн зүүн гар бичмэлээ дасгал хий. Та сургууль эсвэл ажил дээрээ байхдаа хамгийн түрүүнд зүүн гараараа цэвэрхэн, хурдан бичиж чадах хүртлээ давамгайлсан эсвэл баруун гараараа бичээрэй. Энэ нь таны цагийг хэмнэж, ажил тань хэт замбараагүй харагдахаас сэргийлнэ.
- Бичиж сурч байхдаа шинэ солгой байрлалдаа тохируулан байрлалаа өөрчил.
- Зүүн гараа илүү ихээр ашиглаж эхлэхдээ баруун гар, гараа ашиглахаас аль болох татгалзаарай.
- Волейбол тоглох, өглөөний цай уух гэх мэт өдөр тутмын ажилд зүүн гараа ашиглаарай.
- Цагаан толгойн үсэг бүрийг ашигладаг тул "хурдан хүрэн үнэг залхуу нохой дээгүүр харайдаг" гэж үргэлжлүүлэн бичээрэй.
- Зүүн гараа бичихдээ баруун нүдээ ашиглаарай.
- Гараа 20 настайгаасаа эхлэн өөрчилж эхэл. 20 -иос дээш настайгаасаа эхлэн хэрэв та нарийн төвөгтэй ажлуудад хагас цаг биш харин зүүн гараа байнга ашиглахаар өөрчлөхийг хүсч байвал таны баруун гар аль хэдийн илүү их ур чадвар эзэмшсэн байх болно. -хүчтэй солгой гарны оронд.
- Утсаа зөвхөн зүүн гараараа ашиглаарай.
Анхааруулга
- Энэ зорилгод хүрэхэд хэсэг хугацаа шаардагдах тул та тэвчээртэй байх хэрэгтэй гэдгийг ойлгоорой.
- Хоёрдмол утгатай болохоосоо өмнө зүүн гараараа хадаас бүү цоол.
- Өргөст хэмхийг хутгаар чиглүүлэхийн тулд зүүн гараараа нимгэн зүсмэл болгон хуваахыг бүү оролдоорой, ялангуяа хутга нь санамсаргүй байдлаар хэт өндөрт хүрч магадгүй тул үүнийг бүрэн хоёр талт болтол нь хурдан хийж сургах хэрэггүй. нугалаа.
- Аль гараа ашиглах нь таны санааг алдагдуулж болзошгүй тул үүнийг аажмаар аваарай.
