Линди Хоп бол Нью -Йорк хотын Харлем хотоос 1920 -иод оны дүүжин бүжиг юм. Энэ бол өнөөг хүртэл дүүжин бүжигчдийн дунд түгээмэл хэрэглэгддэг хөгжилтэй, хөгжилтэй бүжиг юм. Линди хоп сурч эхлэхийн тулд ганцаараа эсвэл хамтрагчтайгаа аль болох их дасгал хий. Дараа нь рок алхам, гурвалсан алхам гэх мэт хэд хэдэн үндсэн алхмуудаар өөртөө итгэлтэй байхын тулд нэг удаагийн хүрээг сурахаар ажилла. Хэрэв та сорилтыг даван туулах гэж байгаа бол давхар цагийн системийг туршиж үзээрэй!
Алхам
3-ийн 1-р арга: Нэг удаагийн хөтөлбөрийг сурах
Алхам 1. Зүүн хөлөө хойш тавиад жингээ баруун хөл дээрээ байлга
Хэрэв та тэргүүлэгч бол зүүн хөлөөрөө ухар. Жингийнхээ ихэнх хэсгийг баруун хөл дээрээ байлгаж, баруун өвдөгөө бага зэрэг нугална. Зөвхөн зүүн хөлийнхөө хуруунууд газарт байгаа бөгөөд зүүн өсгийгөө дээш харуулсан эсэхийг шалгаарай.
- Нуруугаа шулуун байлга, гэхдээ хамтрагч руугаа бага зэрэг урагш хазай.
- Дараагийн алхам нь баруун хөлөөрөө ухарч, жинг зүүн хөл дээрээ байлгадаг.
Алхам 2. Зүүн хөл дээрээ ухарч, дараа нь жингээ баруун тийш шилжүүлээрэй
Рок алхам бол алхам тутамд жингээ хөлнөөс хөл рүү шилжүүлэх явдал юм. Баруун хөлөө урагш, зүүн хөлөө буцааж байхад жингээ зүүн хөл рүүгээ хурдан шилжүүлээд хөнгөн үсрээрэй. Дараа нь жингээ баруун хөл рүүгээ буцааж шилжүүлж, зүүн хөлөө газраас дээш өргөх хэрэгтэй.
- Энэ үе шатанд таны жин баруун хөл дээрээ эхэлж, дуусдаг.
- Дараагийн алхам нь тэдний баруун хөл рүү ухарч, дараа нь жингээ зүүн хөл рүү нь шилжүүлдэг.
- Үүнийг рок алхам гэж нэрлэдэг.
Алхам 3. Зүүн хөлөөрөө урагш алхаж, жингээ шилжүүлэхийг хичээ
Зүүн хөлөө урагш баруун хөлийнхөө урд аваачна. Жингээ баруун хөлнөөсөө зүүн хөл рүү шилжүүлэхийн тулд зүүн хөлөндөө хөнгөн дэвсээрэй. Жингийнхээ дийлэнх хэсгийг зүүн хөл дээрээ тавьж байгаа тул зөвхөн баруун хөлийнхөө хурууг газарт байлгаж, өсгийгөө дээш харуул.
- Бүжгийг хөгжилтэй, гөлгөр харагдуулахын тулд алхаж байхдаа хөнгөн үсрэхээ мартуузай!
- Дараагийн алхам нь баруун хөлөөрөө урагш алхдаг.
- Үүнийг гурвалсан алхам гэж нэрлэдэг.
Алхам 4. Баруун хөл дээрээ, дараа нь зүүн тийш буцаж газар дээр нь алхаарай
Зүүн хөлөө баруун хөлийнхөө урд бага зэрэг тавиад хөлөө ижил байрлалд байлга. Дараа нь зүүн хөлөөрөө хөдөлгөөнөө давтахаасаа өмнө баруун хөлөө хурдан газарт тавиад жингээ түүн рүү шилжүүлээрэй. Газар дээр нь 2 алхмаар "алхахыг" зорь.
- Та "алхах" үйлдлээ яг яаж эхэлсэн шигээ зүүн хөлөөрөө дуусгах болно.
- Дараахь алхамууд нь тэдний зүүн хөл рүү, дараа нь баруун хөл рүүгээ "алхах" болно.
Алхам 5. Баруун хөлөөрөө ухарч, жингээ хойш нь тавь
Зүүн хөл дээрээ жингээрээ "алхаж" дууссаны дараа баруун хөлөөрөө бага зэрэг ухар. Жингээ баруун хөл рүүгээ түлхэж, зүүн хөлөө газарт хэвтүүлээрэй. Энэ байрлалыг 1 тоолоход хадгална уу.
Дараагийнх нь зүүн хөлөөрөө буцаж хөдөлдөг
Алхам 6. Энэ дарааллыг давтаж нэг удаагийн бүжигт бүжиглээрэй
Хэрэв та эдгээр хөдөлгөөн бүрийг нэгтгэвэл та Lindy Hop анхан шатны бүжиг хийж байна! Удаан эхэлж, жингийн өөрчлөлт, хөлний өөрчлөлт бүрийг өөрийн гараар хий. Дараа нь хөдөлгөөн бүрийг нэгтгэж, дарааллыг богино хугацаанд сурахын тулд маш их дасгал хий. Өөртөө итгэх итгэл нэмэгдэх тусам хурдыг нэмэгдүүлэх боломжтой.
Нэг удаагийн хүрээ нь Линди Хопын үндсэн хөдөлгөөнийг сурч эхлэх хамгийн хялбар арга юм
3-ийн 2-р арга: Давхар цагийн тогтолцоог сурах
Алхам 1. Зүүн хөлөөрөө ухарч жингээ баруун хөл дээрээ тавь
Зүүн хөлөөрөө ухрахдаа баруун өвдөгөө нугална. Биеийн жинг баруун хөлдөө, зүүн хөлийнхөө хурууг газарт хөнгөн хүргээрэй. Зүүн хөл шулуун, нуруугаа шулуун байлгаж байхдаа бага зэрэг урагшаа хазайсан эсэхийг шалгаарай.
Дараагийн алхам нь баруун хөлөөрөө ухарч, жингээ зүүн хөл дээрээ байлгадаг
Алхам 2. Баруун хөлөөрөө үсрэх үед зүүн хөлөө урагш өшиглөнө
Зүүн хөлөө хойноосоо баруун хөлийнхөө урдуур зөөлөн хөдөлгөнө. Зүүн хөлөө дүүжлэхдээ бага зэрэг бөхийлгө. Зүүн хөлөө урагш нь дүүжлэхдээ баруун хөлөөрөө зөөлөн үсрэх нь баруун хөл дээрээ үсрэх мэт харагдаж байна.
- Хэрэв та дагах хүн бол баруун хөлөө урагшаа өшиглөөрэй.
- Энд л давхар цагийн хүрээ нь нэг удаагийн хүрээнээс ялгаатай болдог. Давхар цагийн хүрээ нь ижил алхмуудаас бүрддэг боловч хөлийг өшиглөх, дүүжлэх замаар илүү хурдан бүжиглэхийг хэлдэг.
Алхам 3. Зүүн хөлдөө жингээ бариад газард
Зүүн хөлөө урдаа гаргасны дараа газардахдаа жингээ доошлуул. Зүүн хөл чинь баруун талынхаа урд талд байгаа эсэхийг шалгаарай, бага зэрэг унах үед зүүн өвдөгөө бөхийлгө. Таны бүх жин зүүн хөл дээрээ байх үед баруун өвдөгөө нугалж, баруун хөлөө бүхэлд нь газраас дээш өргө.
- Газар дээр байх үед баруун хөлөө ардаа байлга.
- Хэрэв та дагах хүн байвал жингээ баруун хөл дээрээ тавь.
Алхам 4. Жингээ баруун хөл рүүгээ шилжүүлж, дараа нь буцааж газар дээр нь "алхаарай"
Зүүн хөл дээрээ жигд бууж, баруун хөлөө газраас дээш өргөөд, баруун хөл дээрээ бага зэрэг ухар. Баруун хөл рүүгээ хурдан үсрээд жингээ энэ хөл рүү доошлуул. Дараа нь дахин үсрээд жингээ зүүн хөл рүүгээ буцаана.
- Хэрэв та дагаж мөрдөж байгаа бол жингээ зүүн хөл рүү, дараа нь баруун тийш эргүүлээд "алхаарай".
- "Алхах" нь нэг удаагийн хүрээнд "алхах" -тай адил боловч үүнийг илүү хурдан хийдэг.
Алхам 5. Баруун хөлөө хойш нь өшиглөн, зүүн хөлөө газраас дээш өргөх
Энэ бол давхар цагийн тогтолцооны эцсийн жингийн өөрчлөлт юм. Баруун хөлөө арагш нь хөдөлгөж, баруун өвдөгөө бага зэрэг нугалж газард. Таныг буух үед бүх жин баруун тийшээ богинохон хөдөлгөөнөөр баруун хөл рүүгээ унах болно. Дараа нь зүүн хөлөө урдуураа газар дээрээс нь "өшиглөх" хөдөлгөөнөөр өргө.
Хэрэв та дагах хүн байвал зүүн хөлөө хойш нь өшиглөөд баруун хөлөө газраас дээш өргөөд аваарай
Алхам 6. Lindy Hop бүжиглэхийн тулд эдгээр хөдөлгөөнийг давтаж хоёр удаа хий
Буцах, урагш өшиглөх, үсрэх, алхах, ухрах дарааллыг өөртөө итгэлтэй болох хүртэл дасгал хий. Дарааллын төгсгөлд хүрмэгц та зүүн хөлөөрөө ухран жингээ баруун хөл дээрээ байлгаснаар дахин давтаж болно. Дасгал хийх бүрт дараалал илүү хялбар болно.
Та ганцаараа эсвэл хамтрагчтайгаа хамт дасгал хийж болно
3 -р аргын 3: Линди Хоп ур чадвараа хөгжүүлэх
Алхам 1. Ганцаараа эсвэл хамтрагчтайгаа Линди хоп дасгал хий
Lindy Hop -ийг ихэвчлэн хамтрагчтайгаа хийдэг бол ганцаараа ажиллах замаар та маш их дадлага хийх боломжтой хэвээр байна. Алхам алхмуудыг сурч, өөртөө итгэх итгэл нэмэгдэхийн тулд аль болох их дасгал хий. Хэрэв та амжилтаа харахыг хүсч байвал толины өмнө бүжиглэх эсвэл дасгал хийж байхдаа өөрийгөө бичиж үзээрэй.
Хэрэв танд бүжиглэх хамтрагч байхгүй ч та үүнийг хүсч байвал нутгийнхаа дүүжин бүжгийн клубт нэгдэж, хамтрагч хэрэгтэй байгаа өөр хүнийг хайж олоорой
Алхам 2. Хэрэв та дагах хүн байвал тэргүүлэгчийг толинд тусгаарай
Линди Хопын алхам, байр суурь нь удирдагч болон дагагчдын хувьд адилхан боловч эсрэгээрээ хийгддэг. Хэрэв хар тугалга баруун хөлөөрөө алхдаг бол зүүн хөлөөрөө, харин эсрэгээр нь дага. Энэ нь хэрэв тэргүүлэгч ухрах юм бол дагах нь тэргүүлэгч рүү урагшлах болно гэсэн үг юм.
- Бүжгийн хөдөлгөөнүүдийн толин тусгал шинж чанар нь Линди Хопыг туршлагатай удирдагчаас суралцахад хялбар болгодог!
- Хэн ч удирдагч эсвэл дагагч байж болно. Хэдийгээр тэргүүлэгч нь ихэвчлэн эрэгтэй хүн боловч Линди хоп бүжиглэхдээ уламжлалт жендерийн хэвшмэл ойлголтыг дагаж мөрдөх албан ёсны шаардлага байдаггүй.
Алхам 3. Бүжиглэж байхдаа хамтрагчийнхаа дэргэд зогсож, тэдэнтэй хамт хөдөл
Линди хопыг хамтрагчтайгаа бүжиглэх олон янзын арга байдаг, үүнд зэрэгцэн орших эсвэл урд нь тэргүүлэгч, араас нь дагах гэх мэт. Гэсэн хэдий ч эхлэн бүжигчдийн хувьд чухал зүйл бол хамтдаа хөдлөхөө мартах явдал юм. Гараа барьж байгаа эсвэл гараа бие биенийхээ нуруун дээр тавиад байгаа эсэхээс үл хамааран түнштэйгээ ойр байгаарай.
