Та нуугдмал тоглоом тоглож байгаа ч, уурлуулж буй хүнээс холдох гэж оролдсон ч, найз нөхөддөө тоглосон ч хамаагүй хааяа нуух хэрэгтэй болдог. Хамгийн сайн нуугдах газар бол буйдангийн ард, овоолсон хувцасны доор, эсвэл шүүгээ эсвэл үүнтэй төстэй орон зайд өөрийгөө бүрэн бүрхсэн газрууд юм. Нууцлах хамгийн тохиромжтой газрыг сонгосон бол чимээгүй бай, хөдөлгөөнгүй байгаарай, өөрийгөө үл үзэгдэх хэвээр байлгаж, илрүүлэхээс зайлсхий.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Өөрийгөө үр дүнтэй нуух
Алхам 1. Хөөж буй хүнийхээ хараанаас хол бай
Хүмүүс ямар нэгэн зүйл хайж байхдаа зүүнээс баруун тийш харах хандлагатай байдаг. Энэ шалтгааны улмаас нүдний түвшнээс дээш эсвэл доогуур байгаа газрыг сонгох нь дээр. Энэ нь нуух цэгийг сонгоход туслах бөгөөд таны хөдөлгөөнийг мэдэгдэхүйц болгоход тусална.
Та ямар нэгэн бүсэд орохдоо нүд чинь хаана унаж байгааг анхаарч, тэр бүсээс хол газар сонгох хэрэгтэй
Алхам 2. Өөрийгөө аль болох жижиг болгоорой
Та нуугдах газраа шийдсэн даруйдаа бөхийж, бөхийж, эсвэл суугаад гар, хөлөө дотогшоо татаарай. Хэрэв та нарийхан орон зайнд гацчихсан бол босч, гараа хажуу тийш нь тавь. Өрөө бага байх тусам харах хэцүү болно.
Таны нуугдаж буй газар бүрэн нуухыг санал болгож байсан ч гэсэн сайхан, авсаархан байх нь зүйтэй юм. Жишээлбэл, хэрэв та буйдангийн ард нуугдаж байгаа бол сунгахаас эсрэгээр бөмбөгөөр орооцолдох нь таныг анзаарах магадлал багатай юм
Алхам 3. Хөдөлгөөнгүй байх
Та байрандаа ороод аль болох багасч эхэлмэгц өөрийгөө хөлдөө. Та өөрийгөө хөшөө эсвэл тавилга гэж төсөөлөөд үз дээ. Хөөж яваа хүн тань хол зайтай гэдгийг мэдэх хүртэл хөдлөхгүй байхыг хичээгээрэй.
- Хичнээн эвгүй байсан ч загатнаж маажих, үс, хувцсаа янзлахыг эсэргүүц.
- Хүний нүд хөдөлгөөнийг юунаас ч өмнө, ялангуяа харанхуй үед илрүүлдэг. Хаана байгаагаа санамсаргүйгээр дохио өгөхөд нэг л буруу алхам хэрэгтэй.
Алхам 4. Чимээгүй бай
Та нуугдаж байхдаа шаардлагагүй дуу чимээ гаргахаас зайлсхий. Ханиалгах, найтаах, хоолойгоо цэвэрлэхгүй байх, эсвэл барьж авах ямар нэгэн зүйл хийхгүй байхыг хичээгээрэй. Хувцсаа хэт чанга чанга дуугарах нь таны байр суурийг алдаж болзошгүй юм.
- Амаа нээж, гүнзгий, удаан амьсгал авах замаар амьсгалаа боогдуулна. Энэ нь сандарсандаа амьсгаадах эсвэл хамраараа амьсгалахаас хамаагүй бага сонсогддог.
- Хэрэв та болон өөр хүн нэг газар нуугдаж байгаа бол битгий ярь. Дуу чимээ гаргаад зогсохгүй хэн нэгэн ойртож байгааг анзаарахгүй байж магадгүй.
Алхам 5. Ойролцоох объектуудаар өөрийгөө өнгөлөн далдлах
Та үргэлж шүүгээ рүү орж, ширээн доогуур орох боломжгүй болно. Ардаа нуух том зүйлгүй задгай талбайд баригдсан бол хэвтээд, эргэн тойрныхоо бүх зүйлд хүрч, дээрээс нь татаж аваарай. Илүү сайн газар олох хүртэл таны бүрхэвч таныг нүднээс хол байлгах болно.
- Хэрэв та унтлагын өрөөнд нуугдаж байгаа бол өөрийгөө овоолсон хөнжил, бохир угаалга дор булж болно, эсвэл гадаа нуугдаж байгаа бол навчны овоо руу шумбаж болно.
- Олдсон объектууд нь түр хамгаалах боломжтой боловч урт хугацаанд нуугдахыг зөвлөдөггүй.
Алхам 6. Хэрэв танд олдох аюул тулгарвал байраа орхиход бэлэн байгаарай
Таны нуугдах газар хичнээн сайн байсан ч хэн нэгэн эрт орой хэзээ нэгэн цагт бүдрэх магадлал бий. Хэрэв та тоглоом яг одоо дуусах хүртэл энэ нь цаг хугацааны л асуудал гэж сэжиглэж байгаа бол нээлтийг хүлээгээд гүйх эсвэл өөр нууц газар руу нүүх хэрэгтэй.
- Нүүдэл хийх нь маш их үймээн самуун үүсгэж болзошгүй тул хөөцөлдөж буй хүн таныг гэрэл гэгээг сонсохгүй байх хүртэл хол байхыг хүлээнэ үү.
- Дараагийн нуугдах газар руугаа яарахаасаа илүү удаашруулж, аль болох шингэн байдлаар хөдөл. Энэ нь ойлгомжгүй сонсогдож магадгүй, гэхдээ та ингэснээр дуу чимээ багатай болж, ямар нэгэн зүйлд унах эсвэл санамсаргүйгээр мөргөхөөс сэргийлнэ.
3 -ийн 2 -р арга: Дотор нуугдаж буй газрыг олох
Алхам 1. Орны доор мөлхөх
Хэрэв та унтлагын өрөөнд байгаа бөгөөд хурдан алга болох шаардлагатай бол дөрвөн хөл дээрээ унаад орны хүрээ доор гялалзаарай. Дараа нь гэдэс эсвэл нуруун дээрээ хэвтээд аль болох тайван байгаарай. Таны мөрдөгч өрөөнд орж ирэхэд тэд ямар ч хаашаа ч юм харахгүй.
- Хэрэв ор нь газрын гадарга дээр байрлах хүрээ дээр суувал таныг хайж буй хүн таныг эсвэл таны сүүдрийг харах боломжтой болно.
- Орны доор нуугдах нь нэлээд түгээмэл тактик тул хэрэв танд санамсаргүй тохиолдлоор гүйхэд бэлэн байгаарай.
Алхам 2. Нугасыг шүүгээнд оруулна
Шүүгээ бол туршиж үзсэн жинхэнэ нуугдмал газар юм. Эдгээр нь ихэнх хүмүүст амархан багтахаар том хэмжээтэй байдаг бөгөөд заримдаа бүрээс болон бусад хувцас нэмж өмсөж чаддаг. Мөн ихэнх хүмүүс шүүгээгээ төдийлөн нээдэггүй болохоор тэд чамайг тэндээс хайна гэж бодохгүй байж магадгүй юм.
- Замаа хаахын тулд шүүгээний хаалгыг зөөлөн нээж, хаахаа мартуузай.
- Хэрэв та нуугдмал тоглоомд оролцож байгаа бол өөр сонголт байхгүй бол шүүгээ рүү бүү яв. Шүүгээ бол тодорхой нуугдмал газар юм.
Алхам 3. Буйдангийн ард суу
Хэрэв та зайлсхийхийг оролдож буй хүнээ өрөөнд орох гэж байгааг сонсвол буйдангийн ард шумбаж, өөрийгөө жижиг болгохын тулд өвдөг сөгдөнө. Тэд эргэн тойрноо хурдан хараад чамайг байхгүй гэж бодоод орхих магадлал өндөр байна. Таны ард нуугдаж буй буйдан таныг харагдахгүй байхаар өрөөний үүд рүү харж байгаа эсэхийг шалгаарай.
- Хэрэв та эргэн тойрондоо бүрэн хэмжээний буйдан байхгүй бол та хайрцагны суудал, хялбар сандал эсвэл футоны ард бөхийж болно.
- Тэдний ар талыг бүрэн ил гаргадаг тул буйдан нь удаан хугацааны туршид нуугдах цэг болдоггүй.
Алхам 4. Хөшигний ард гулсуулна уу
Хөшиг болон цонхны хоорондох зайнд өөрийгөө оруулаад урд талын хөшгийг татаж аваарай. Шууд босож, гараа хажуу тийш нь чангалж байгаарай, ингэснээр таныг хайж буй хүн даавууны ард ямар нэгэн сэжигтэй бөөгнөрөл харагдахгүй болно.
Таны хөл хөшигний ёроолд харагдах болно, тиймээс хэсэг хугацааны дараа өөр нуугдах газар руу нүүж үзээрэй
Алхам 5. Шүршүүрт орох
Хэрэв шүршүүр нь хатуу хөшигтэй бол түүнийгээ өмнө нь татаж аваарай. Үгүй бол ванны уруул таныг харахаас сэргийлж хэвтээрэй. Таныг хайхрамжгүй хайж буй хүнээс холдох гэж байгаа бол шүршүүрт орох эсвэл усанд орох нь зүгээр л заль мэх болно.
- Шилэн хаалгатай шүршүүрт орохоос зайлсхий.
- Шүршүүрт байхдаа саван эсвэл шампунь савыг тогшиж унагахаас болгоомжил, эс тэгвээс баригдсан шигээ сайн байна!
Алхам 6. Хатуу орон зай руу өөрийгөө шахаарай
Хэрэв та жижиг талд байгаа бол ойролцоо байрлуулах боломжтой шүүгээ, хонгил эсвэл замаас гардаггүй тавиур байгаа эсэхийг үзээрэй. Ихэнх барилгуудад дор хаяж хэдэн үзэгдээгүй булан, булан байдаг тул та үүнийг хийх хэрэгтэй. Хэрэв та бага зэрэг давчдахыг хүсч байвал танд маш олон сонголт байна.
- Ухаалаг нуугдах өөр нэг жишээ бол хадгалах хонгил, цаасан хайрцаг, угаалгын өрөөний хаалт юм.
- Түгжээтэй эсвэл ямар нэгэн зүйлийг онгойлгохын тулд түгжээг нь тайлах шаардлагатай бол хэзээ ч саванд бүү нуу. Та өөрийгөө түгжиж, амьсгал боогдуулж магадгүй, ялангуяа хэрэв та ганцаараа байгаа бөгөөд хэн ч таныг сонсохгүй бол.
- Өөртөө хэтэрхий жижигхэн нуугдмал орон зай руу өөрийгөө хүчээр оруулах гэж хэзээ ч бүү оролдоорой. Хэрэв та гацах юм бол таны гарт илрэхээс илүү том асуудал тулгарах болно.
Алхам 7. Мансарда эсвэл подвал руу явах
Эдгээр орон зай нь хайрцаг, хуучин тавилга, бяцхан булан тохойгоор дүүрэн байдаг бөгөөд энэ нь өөрсдийгөө маш сайн нуугдах газар болгож чаддаг. Ихэнх хүмүүс объект бүрийн ард, доор, эргэн тойронд хяналт шалгалт хийхэд хүндрэл учруулдаггүй тул та анзааралгүй зугтах магадлалтай.
- Зарим хүмүүс мансарда, хонгилд орохоос хэт их айдаг бөгөөд энэ нь таны араас орохыг ч хүсэхгүй байх магадлалтай гэсэн үг юм.
- Хонгил, дээврийн өрөө тоос шороо ихтэй байдаг тул шуугиантай найтаахаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд амаараа амьсгалаа аваарай.
3 -ийн 3 -р арга: Гадна талд нуугдах
Алхам 1. Мод руу авирах
Зузаан халхавч бүхий модыг хайж үзээрэй-эдгээр нь хамгийн сайн бүрхэвч өгөх болно. Та жирийн хүний харааны шугамаас нэлээд дээгүүр байх тул таныг хайж байгаа хүн хаана очсоноо мэдэхийн тулд газрын түвшний бүх ердийн цэгүүдийг шалгаж үзэх завгүй байх магадлалтай.
- Хэрэв та доод мөчрүүдийн аль нэг дээр хэвтэж байгаа бол хөл чинь харагдахуйц газар унжиж болохгүй.
- Нууцлах үндсэн дүрмүүд модонд байх үед ч бас хэрэгждэг: чимээгүй, тайван бай. Зэврэх навч нь үхэлд хүргэж болзошгүй юм.
Алхам 2. Бутанд хэвтэж байна
Үнэндээ та бутанд орох шаардлагагүй. Ихэнх тохиолдолд зүгээр л буурч, түүний ард үлдэх нь хангалттай сайн байх болно. Яг л модтой адил бут сэгсрэх гэнэтийн хөдөлгөөн хийхээс зайлсхий, эс бөгөөс тагийг чинь үлээж болно.
Өргөстэй эсвэл навчит навчтай бутыг анхаарч үзээрэй. Хэрэв та болгоомжтой байхгүй бол авирах эсвэл гарахдаа хусах болно
Алхам 3. Гараж эсвэл амбаар руу ухар
Эдгээр газрууд харанхуй, бага зэрэг аймшигтай байдаг бөгөөд энэ нь таныг хайж буй хүн таны араас орох магадлал багатай гэсэн үг юм. Хамгийн сайн нь эргэн тойронд маш олон багаж хэрэгсэл, тээврийн хэрэгсэл, тоног төхөөрөмж байдаг тул та нуугдаж буй газартаа олон нуугдмал цэг рүү нэвтрэх боломжтой болно.
- Хэн нэгний өмч дээр саравчинд эсвэл гаражид бүү нуу. Хэрэв та хууль бусаар нэвтэрсэн бол асуудалд орж магадгүй юм.
- Машин, ачааны машин дор нуугдах нь тийм ч сайн санаа биш юм.
Алхам 4. Саравчны доогуур далд ор
Олон байшинд урд болон хойд талын доорхи хэсгүүдэд хадгалах зориулалттай задгай орон зай байдаг. Хэвтэж байгаа байшингийнхаа үүдний танхим эсвэл тавцан доогуур орох арга замыг эрэлхийл. Жижиг хаалга эсвэл хаалга байж болно, эсвэл байшингийн ирмэг дээр байгаа нүхэнд шахагдаж болно.
Доод талд байхдаа аюултай байж болзошгүй амьтдыг анхаарч үзээрэй. Харанхуй, чийглэг орон зайд ихэвчлэн могой, аалз, хулгана болон бусад мөлхөгч мөлхөгчид амьдардаг
Алхам 5. Овоолсон навчны дунд хэвт
Унасан навч нь маш сайн байгалийн өнгөлөн далдлах болгодог. Шинэхэн ухсан овоолго руу шумбаж, сул навчисаа бүрэн нуугдах хүртэл дээрээс нь татаж аваарай. Найз нөхөд чинь ямар ч зүйлийг хэзээ ч сэжиглэхгүй, хэрвээ та тэднийг ухамсаргүйгээр айлгахаар шийдээгүй бол!
- Авирахаасаа өмнө навч овоолго руу чулуу эсвэл мод барь.
- Навч овоолго нь хөгц мөөгөнцөр, бактери, ялангуяа нойтон үед үржих үндэс болдог тул нүүрээ бүрэн таглахаас зайлсхийж, дотор хэт их цаг зарцуулахгүй байхыг хичээгээрэй.
Алхам 6. Харанхуйн нөмөр дор хөдөл
Харанхуй бол туйлын нууцлал юм. Хэрэв танд өөр байршуулах газар байхгүй бол сүүдэрт наалдсан байгаарай. Таныг хараанаас бүрэн хааж чадаагүй ч гэсэн та цаанаа л нэг бүдгэрч, нэг газраас нөгөө газар руу хулгайгаар хөдөлж чадна.
- Харанхуй хувцас өмсөх нь хүрээлэн буй орчинтойгоо илүү зохицоход тусална.
- Хэрэв чамайг хайж байгаа хүн гар чийдэн ашиглаж байгаа бол ойртоход ард нь зогсох том объектыг хайж олохыг хичээ.
Видео - Энэ үйлчилгээг ашигласнаар зарим мэдээллийг YouTube -тэй хуваалцаж болно
Зөвлөмж
- Хэрэв та шөнө гадаа тоглож байгаа бол ойд хол явах хэрэггүй. Та төөрч магадгүй юм!
- Мөрдөгчөө хаяхын тулд хууран мэхлэлтийг ашигла. Унтаж байгаа мэт харагдуулахын тулд орныхоо дэргэд хэдэн дэр хийж, эсвэл хувцасныхаа тавиур дээр өлгөж хиймэл хиймэл хийц хийж болно.
- Ерөнхийдөө "хэрэв та тэднийг харахгүй бол тэд чамайг харахгүй байна" гэдэг бол сайн дүрэм юм. Үл хамаарах зүйлүүд байдаг, гэхдээ толбо сонгохдоо сайтар бодож үзээрэй.
- Боломжтой бол нуугдаж болзошгүй цэгүүдийг олж мэдэхийн тулд хүрээлэн буй орчноо урьдчилан хайж үзээрэй.
