Хэрэв та клубт бүжиглэхээс ичдэг бол санаа зовох хэрэггүй! Хүн бүр хэмнэл рүү шилжиж болно. Өөрийгөө эхлүүлэхийн тулд хэдэн үндсэн алхмуудыг сурч, хэд хэдэн илүү хэцүү алхамуудыг хий. Дараа нь эдгээр гайхалтай алхмуудыг орон нутгийнхаа шөнийн клубт аваач!
Алхам
4 -ийн 1 -р арга: Үндсэн ойлголтууд дээр ажиллах
Алхам 1. Өвдөгөө ашиглан энгийн үсрэлтээс эхэл
Өвдөгөө бөхийлгөж бүх биеэ шалан дээр арай доошлуул. Өвдөгөө бөхийлгөж, биеэ дээшээ дээш нь хөдөлгө. Энэ хөдөлгөөнийг дээш, доошоо давт, магадгүй таны хийдэг шиг толгойноос үсэрч нэмнэ. Амарсан үед өвдөгөө доошоо бөхийлгөж, дээшээ дээш өргөх.
Уналт нь таны гол цохилт гэж бодож байгаа байх. Өөдрөг байдал нь уналтын хооронд байна. Тиймээс, хэрэв та "5, 6, 7, 8" гэсэн бүжгийн тоололтыг сонссон бол тоо нь эсрэгээрээ байна
Алхам 2. Баруун тийш гаран алхам алхмаар хөлөө хөдөлгөж эхэл
Энэ алхамыг хийхийн тулд та хөлөө нийлүүлж эхлэх хэрэгтэй. Баруун тийш гараад баруун хөлийнхөө хажуугийн шалан дээр хүрэхийн тулд зүүн хөлөө дээшлүүл. Дараа нь зүүн хөлөөрөө гараад зүүн хөлийнхөө хажуугийн шалан дээр хүрэхийн тулд баруун хөлөө ойртуул.
Хөгжмийн хэмнэлээр цагтаа хоцорч байгаа эсэхийг шалгаарай
Алхам 3. Хөнгөн дүрэх хөдөлгөөнийг алхам алхамаар хийх хөдөлгөөндөө нэмээрэй
Өвдөгөө бага зэрэг бөхийлгөж эхэл. Гадагш гарахдаа биеэ босоо байрлуулж, дараа нь нөгөө хөлөө дээш нь эргүүлээд доошоо дүрнэ. Хөл чинь "хүрэлцэх" хөдөлгөөн хийх үед дээшээ шулуун байлгаарай.
- Усанд орохдоо хэт их хэтрүүлж болохгүй. Энэ нь жаахан живэх ёстой.
- Энэ алхам нь зүгээр л хөнгөн үсрэх хөдөлгөөнийг бий болгодог бөгөөд үүнийг та хөгжимтэй хамт хийж болно.
Алхам 4. Нэг хөлөө нөгөөгийнхөө өмнө хөндлөн гишгэх хөдөлгөөнөөрөө хөндлөн гулсуулна уу
Нэг хөлөө "хүрэхэд" авчрахын оронд нөгөө хөлийнхөө урдуур урагшлуул. Дараа нь үүнийг эхэлсэн газар руу нь буцааж авчирч, нөгөө хөлөө нөгөө хөлийнхөө урд болон урд авчир.
Та мөн урагшаа биш харин ард нь алхам хийхээс бусад тохиолдолд ижил хөдөлгөөнийг ашиглаж болно
4 -ийн 2 -р арга: Бүжгийн тоглоомоо нэмэгдүүлэх
Алхам 1. Гараа цохилтын хөдөлгөөнд оруулах
Урагш нааш цааш алхахдаа гараа урагш, хойш нь хөдөлгөж, цохилт өгөхийг хичээгээрэй. Эсвэл гараа урдаа бөхийлгөж, цохилтынхоо хажуугаар дарж үзээрэй.
Алхам 2. Үндсэн үсрэлтээр биеэ өсгий дээрээ урагш хойш нь эргүүл
Жингээ өсгий рүүгээ шилжүүлээрэй. Биеийн доод хэсгийг хажуу тийш нь чиглүүлж, хуруугаа нааш цааш хөдөлгөнө. Биеийн дээд хэсгийг байрандаа байлга.
Та энэ хөдөлгөөнийг хийхдээ ташаандаа бага зэрэг дүүжлэх боломжтой
Алхам 3. Үндсэн хөдөлгөөнөө ашиглан бүжгийн талбайг тойрон хөдөл
Step-touch хөдөлгөөнөө хий, гэхдээ алхам хийхдээ хойшоо эсвэл урагшаа алхаарай. Нөгөө хөлөө дээш нь дээш нь өргөж, алхмын "хүрэлцэх" хэсгийг аваарай. Нэг чиглэлд үргэлжлүүлэн эсвэл өөр замаар хазай.
Бүжгийн талбайг тойрон явж байхдаа хаашаа явж байгаагаа сайтар ажиглаарай
Алхам 4. Усанд орохын тулд хонгогаа нааш цааш хөдөлгөнө
Хөлөө нийлүүлж, гуяныхаа урд гараа тавь. Нуруугаа бага зэрэг бөхийлгөж, өвдөгөө бөхийлгө. Гуягаа доошоо дүрээд дээш, баруун тийш дүүжлээрэй. Дахин дүрээд дээш, зүүн тийш нь дүүжлээрэй.
- Хөгжмийн хэмнэлээр энэ хөдөлгөөнийг давтан хий.
- Урагш бөхийх бус дээд биеэ босоо байлгахыг хичээгээрэй.
Алхам 5. Өөрийнхөө хэв маягийг олоорой
Клубт явахаасаа өмнө гэртээ хөгжим асааж үзээрэй. Өөрийнхөө биеийг хүссэнээрээ хийж эхлэхийг зөвшөөр. Дахиад хэдэн дуу сонсохдоо энэ хөдөлгөөнийг арай томруулж, хэмнэл рүүгээ шилжүүлээрэй.
Жишээлбэл, хэрэв та хуруугаа тогшиж эхэлснийг мэдэрч байвал тэр гараа хөдөлгөж эхлээрэй
4 -ийн 3 -р арга: Бүжгийн шалан дээр гарах
Алхам 1. Хүмүүс хэрхэн бүжиглэж байгааг мэдрэхийн тулд дүр төрхийг олж мэдээрэй
Бүжгийн талбай руу явахаасаа өмнө клубын эргэн тойронд юу хийж байгааг шалгаж үзээрэй. Хүрээлэн буй орчиндоо анхаарал тавьж, бусад хүмүүсийн бүжиглэхийг ажиглаж, хөгжмийг мэдрээрэй. Хүрээлэн буй орчиндоо тав тухтай байх нь таны мэдэрч буй бухимдлыг бууруулж чадна.
Түүнчлэн, хүмүүс зүгээр л гадуур зугаалж, ярилцаж байгааг шалгаарай
Алхам 2. Хэмнэлийг олохын тулд хөгжим сонсоорой
Юу хийх ёстойг анхаарч үзэхийн оронд хэсэг хугацаанд тоглож буй дууг сонсож, цохилтыг нь анзаараарай. Та цохилтоо олсны дараа хөгжимд толгойгоо шургуулж эхлээрэй. Бүжиглэж эхлэхэд хэмнэлийг олох нь танд туслах болно.
Хэрэв та цохилтоо олоход бэрхшээлтэй байгаа бол бүжиглэж буй хүмүүсийг хараарай. Тэдний ихэнх нь цаг хугацааны явцад хэмнэл рүүгээ шилжих болно
Алхам 3. Бүжгийн талбай дээр байр олж, зугаацаарай
Бүжгийн талбай руу гулгах газраа сонгоорой. Бага зэрэг зай аваад, хөдөлгөөнөө эхлүүлээрэй. Толгойгоо эргүүл, алхам алхамаар хөдөлгөж үзээрэй, эсвэл зүгээр л байрандаа үсрээрэй. Та хөгжилтэй байгаа л бол юу хийх нь хамаагүй.
- Зорилгодоо шилжихийг зөвшөөрнө үү.
- Хэрэв та өөрийгөө жаахан ухамсарлаж байгаа бол бусдын бүжгийн хөдөлгөөнийг хуулбарлаж үзээрэй.
Алхам 4. Сайхан амраарай, гэхдээ хөдөлгөөнөөрөө хэт зэрлэг байж болохгүй
Хэрэв та ховил гаргахыг хүсч байвал энэ нь зүгээр, гэхдээ та бусад хүмүүстэй хэтэрхий их тааралддаггүй гэдгээ шалгаарай. Бүжгийн хөдөлгөөнөө хяналтандаа байлгаж, санамсаргүйгээр хүмүүсийг гар, тохойгоороо цохихоос зайлсхий.
Та олон хүнээр дүүрсэн гэдгээ санаарай. Толгойгоо тойруулан гараа тэнийлгэх бүжгээ туршиж үзэх хамгийн тохиромжтой цаг биш байж магадгүй
4 -ийн 4 -р арга: Шөнийн клубын ёс зүйг сахих
Алхам 1. Хэн нэгний зөвшөөрөлгүйгээр түүнд хүрэхээс зайлсхий
Мэдээжийн хэрэг, та клубт бүжиглэж байхдаа санамсаргүй байдлаар хэн нэгэнтэй нүүр тулах нь мэдээжийн хэрэг болно. Гэсэн хэдий ч, тэд танд зөвшөөрөл өгөөгүй л бол өөр хэн нэгнийг нүдээ хавирах хэрэггүй.
Алхам 2. Бүжгийн талбайгаар дамжин өнгөрөхийн оронд тойрон алхаарай
Хэрэв та бүжгийн талбайн дундуур хагалбал хүмүүсийн бүжиглэхэд саад болно. Та хэд хэдэн мөргөлдөөн үүсгэж магадгүй юм. Хэн нэгний зугаа цэнгэлийг сүйтгэхгүйн тулд гадна талын ирмэг дээр наалдана.
Түүнээс гадна, та шалан дээгүүр явж байхад хүмүүс унтаж байхдаа та асгарч магадгүй юм
Алхам 3. Архи уухаа хянаж байгаарай
Мэдээжийн хэрэг, та шөнийн цэнгээний газарт зугаацах гэж байгаа бөгөөд хэрвээ уух нь таны дуртай зүйл юм бол хязгаараа мэдэж аваарай. Та цагдаад үзүүлэх шаардлагатай унасан согтуу хүн байхыг хүсэхгүй байна.
Үүнийг нэг цагийн турш уухгүй байхыг хичээгээрэй
Видео - Энэ үйлчилгээг ашигласнаар зарим мэдээллийг YouTube -тэй хуваалцаж болно
Зөвлөмж
- Клубын бүжгийн үндсийг сурахад туслахын тулд хип хоп эсвэл бусад орчин үеийн бүжгийн сургалтанд хамрагдах талаар бодож үзээрэй.
- Хүн бүр чамайг хардаггүй гэдгийг санаарай. Шөнийн цэнгээний газрууд ихэвчлэн харанхуй, хөл хөдөлгөөн ихтэй байдаг бөгөөд танд ямар санагдаж байгаагаас үл хамааран тэнд байгаа хүмүүсийн ихэнх нь таныг хэрхэн бүжиглэж байгааг анзаардаггүй байх. Тиймээс тавиад хөгжилтэй байгаарай!
- Гэртээ толины өмнө бүжиглэх дасгал хий. Дуртай хөгжмөө тавиад хаалгаа хаагаад сулла! Ганцаарчилсан байдлаар бүжиглэх нь илүү тохь тухтай байх тусам эцэстээ үүнийг олон нийтийн өмнө хийх нь илүү тухтай байх болно.
