Бараг бүх хүмүүс долоо хоногт хоёр удаа нэг удаа толгой дээрээ дуунууд гацдаг. Чихний өт эсвэл тархины өт гэж нэрлэгддэг эдгээр нь тааламжтай, тайвширсан эсвэл хар дарсан зүүд байж болно. Энэ дууг хэрхэн боловсруулж, толгойноосоо гаргах талаар олж мэдэхийн тулд үргэлжлүүлэн уншина уу.
Алхам
2 -ийн 1 -р арга: Дуунд оролцох
Алхам 1. Энэ дууг дуустал нь сонсоорой
Ихэнх гацсан дуунууд эсвэл чихний хорхойнууд нь үнэндээ сэтгэл татам найрал дуу эсвэл бүр ганц хоёр мөр гэх мэт дууны хэсэг юм. Таны тархи дараа нь хаашаа явахаа мэдэхгүй байгаа тул үүнийг дахин тоглуулж магадгүй юм. Бүтэн дууг эхнээс нь дуустал сонсоорой. Энэ нь хамгийн үр дүнтэй шийдэл байж болох ч энэ нь ажиллахгүй байгаа олон үе байсаар байна.
Энэ дуунд оролцоно гэдэг хүн болгонд тохирохгүй. Хэрэв та энэ дууг дахин сонсохыг үзэн яддаг бол анхаарлаа сарниулах арга техникийг доорх хэсгийг уншина уу
Алхам 2. Дууны үгийг хайна уу
Тодорхой бус эсвэл мартагдсан дууны үг нь таны тархийг үймүүлж болзошгүй. Дууны үгсийг онлайнаар үзээрэй. Тэднийг чангаар дуулах эсвэл өөртөө чимээгүйхэн дуулж өгөх нь тархинд энэ дууг боловсруулахад тусална.
Хэрэв та бүх дууны үгийг цээжилж чадвал энэ нь таны толгойд удаан хадгалагдах болно
Алхам 3. Дууг хөгжмийн зэмсэг дээр тоглуул
Хэрэв та хөгжмийн зэмсэг тоглож чадвал дууг дахин бүтээж үзээрэй. Хөгжимтэй ноцолдож, хэрхэн яаж тоглох вэ гэдэг нь олон хөгжимчний асуудлыг шийддэг.
Дахин давтагдах мөчлөгийг таслахын тулд янз бүрийн тохируулга, хувилбаруудыг туршиж үзээрэй
Алхам 4. Дуу өөрчлөгдөж байгааг төсөөл
Хэдийгээр танд энэ нь хэцүү санагдаж байсан ч гэсэн өөрийгөө хянах мэдрэмж нь нөхцөл байдлын талаар санаа зовохоо болих болно. Хэдэн минутын турш, эсвэл бухимдаж эхлэх хүртэл дуугаа дараах байдлаар өөрчилж үзээрэй.
- Дууны дууны товчлуурыг шивнэх мэт дуугарах хүртэл доошлуулна гэж төсөөлөөд үз дээ.
- Оюун санаагаа олон өрөөтэй өрөө гэж төсөөлөөд үз дээ. Дууны урд талд хаалт босгож, аажмаар жижиг, жижиг хэсэгт оруулаарай. Та хаалт нэмэх болгонд дуу чимээгүй болж, илүү нам гүм болно.
- Энэ дууг толгойдоо өөр хэмнэлээр 'тоглуулах', үүнийг маш удаан эсвэл хурдан гэж төсөөл.
Алхам 5. Дууны төгсгөлийг төсөөл
Дуу чимээгүй болсноор үүнийг дуусгах цаг болжээ. Толгойноосоо нэг мөсөн хөөхийн тулд илүү дүрслэх арга техникийг ашиглаарай.
- Толгой доторх илд эсвэл хурц зүйлийг төсөөлөөд үз дээ, энэ нь оюун ухаан, дуу хоёрын хоорондын холбоог тасалдаг.
- Пянз тоглуулагчийг аль болох нарийвчлан төсөөлөөд үз дээ. Дуу тоглож байх үед ховил дундуур зүү зүүж байгааг сайтар ажигла. Зүүг өргөж, гэнэтийн чимээгүй байдлыг сонс.
- Дууны төгсгөлд хүрмэгцээ хамгийн сүүлчийн тэмдэглэлийг (чангаар эсвэл толгойдоо) дуулаад дараа нь дууны тэмдэглэлээс хамаагүй доогуур байх хүртэл давтамжийг нь доошлуул. Энэ нь заримдаа үүнийг дахин эхлүүлэхээс сэргийлж чаддаг.
2 -ийн 2 -р арга: Өөрийгөө сатааруулах
Алхам 1. Бохь зажлах
Олон хүмүүсийн хувьд бохь зажлах нь таны толгойд байгаа хөгжмийг сонсоход саад болдог бололтой. Энэ нь дараагийн алхамд дууг үл тоомсорлоход тусална.
Алхам 2. Ухаан санаагаа төөрүүлээрэй
Нэг судалгаагаар энэ дуутай тулалдах нь ихэвчлэн дараа нь илүү олон давтамжтай болдог болохыг харуулсан. Сэтгэлдээ өөр зүйлийн талаар бодож байхдаа аяыг үл тоомсорлохыг хичээ. Энэ нь үргэлж боломжтой байдаггүй, гэхдээ хэдэн минут зарцуулж үзээрэй.
Алхам 3. Үгийн таавар шийдвэрлэх
Анаграмм, кроссворд болон бусад үгэнд суурилсан таавар нь дууг хөөж гаргахад тусална. Үгийн тухай бодох нь таны тархины төсөөлж буй дууны үгийг тоглодог хэсгийг эзэлдэг. Анхаарлаа төвлөрүүл, тэгвэл таны тархи зөвхөн хоёр даалгаврын аль нэгийг л биелүүлж чадна.
Хэрэв та ямар ч ялгааг анзаарахгүй, сэтгэл дундуур байгаагаа мэдэрч байвал зогсоо. Заримдаа, хэрэв та түүнтэй тэмцэхийг оролдвол чихний хорхой муудаж болно
Алхам 4. Тайвширсан аман үйлдлээр анхаарлаа сарниул
Хэрэв та чихний хорхойн талаар санаа зовж, эсвэл үүнийг хянаж чадахгүй байгаад санаа зовж байвал тайвшруулах үйл ажиллагаа хамгийн сайн үр дүнтэй байх болно. Таны тархины сонсох, ярианы төвүүдийг эзэлдэг хэд хэдэн сонголт энд байна.
- Аливаа зүйлийг унших эсвэл чангаар унших.
- Ярилцлага хийх.
- Бясалгал хийх.
- Залбир.
- Ном унших.
- Зурагт үзэх.
- Яриа болон/эсвэл текст агуулсан видео тоглоом тоглоорой.
Алхам 5. Хөгжмийн эмчилгээг сонсоорой
Та дуртай дуугаа үргэлж сонгоорой, магадгүй энэ нь таны толгойд байгаа дууг орлох болно! Хамгийн сайн нь та хуучин дууг хөөж гаргадаг боловч таны толгойд гацдаггүй эмчилгээний аяыг олох болно. Ихэнх эдгэрэлтийн аялгуу нь зөвхөн нэг хүнд зориулагдсан байдаг боловч цөөн хэдэн судалгаа байдаг: Хэрэв та эдгээр дууг сонсохыг үзэн яддаг бол өөрийн дууг олох талаар зөвлөгөө авахыг хүсвэл уншина уу.
- Бурхан хатан хааныг авраач
- Соёлын клубын карма хамелеон
- Төрсөн өдрийн мэнд хүргэе
- A-Team сэдэвт дуу
- Кашмир, Лед Зеппелин
- Питер Габриелийн лантуу
Алхам 6. Танил бус дуунд дуул
Таны толгойд орох магадлал багатай дуугаар эхэл. Сонирхолтой аялгуунаас зайлсхийж, өмнө нь ганц хоёр удаа сонсож байсан зүйлээ хайж олох нь дээр. Хамт дуулах нь хэцүү байх тусам наалдах магадлал буурдаг.
Алхам 7. Та сайн мэддэг дуугаа дуулаарай
Хэрэв энэ нь тус болохгүй бол том буугаа гаргаж ирэх цаг болжээ. Энэ эмчилгээ нь ихэвчлэн таны толгойд гацах болно, гэхдээ энэ нь тохиолдвол илүү тааламжтай байх болно гэж найдаж байна. Энд зарим төрлийн наалттай дуу байна:
- Таны сайн мэддэг дуунууд, ялангуяа дурсамж, дурсамжтай холбоотой дуунууд.
- Хамт дуулахад хялбар дуунууд. Эдгээр нь урт хугацааны тэмдэглэл, давирхайнд бага зэрэг өөрчлөлт оруулах хандлагатай байдаг. Ихэнх поп дуу энэ тайлбартай нийцдэг.
- Давтагдсан дуу. Үүнд үржүүлгийн газрын шүлэг, давтан найрал дуутай дуунууд, мөн ихэнх поп дуу багтдаг.
Алхам 8. Математикийн бодлого хийх
Та шийдвэрлэхийн тулд бүх анхаарлаа хандуулж буй математикийн бодлогын тусламжтайгаар дууны хязгаарыг эвдэж болно. Боломжтой бол 8208 ÷ 17 -ийг тооцоолох эсвэл 2 x 2 x 2 x 2… гэж шийдээрэй.
Хэтэрхий хэцүү асуудал таныг татахгүй байх болно. Өөрийн чадварын хүрээнд ямар нэг зүйлийг сонго
Видео - Энэ үйлчилгээг ашигласнаар зарим мэдээллийг YouTube -тэй хуваалцаж болно
Зөвлөмж
- Өөр хэмнэлийг хурууныхаа үзүүрээр дарж үзээрэй.
- Киноны дууг сонсоорой. Тэд ихэвчлэн урт бөгөөд салаалж, давтагдахаас сэргийлдэг.
- Хэрэв юу ч болохгүй бол ногоон шош идээрэй.
- Цагаан дуу чимээг сонсоорой. Хэдийгээр таны толгойд тоглож буй дуу нь таны чихний мембран дээр бие махбодоор үүсгэгдээгүй боловч ижил мэдрэлийн эсүүд нөлөөлдөг. Цагаан дуу чимээ нь эдгээр мэдрэлийн эсүүдийг сайжруулдаг.
- Ремикс шиг олон янзын дуу дуулаарай.
- Өөртэйгээ үнэхээр чанга ярь.
- Дуугаа толгойдоо хойш нь эгшиглүүлэхийг хичээгээрэй!
- Үүнээс утга учиртай байгаарай. Таны толгойд гацсан зарим дуунууд танд өөр зүйлийг сануулж магадгүй тул үүнийг бодоод хамтдаа нэгтгэхийг хичээгээрэй.
- Өөр дуу сонсоорой. Өөр хэмнэлтэй, өөр төрлөөр эсвэл ердийн сонсдоггүй зүйлийг туршиж үзээрэй.
