Дуулах нь хоолойгоо цуурайтуулахад үнэхээр ичмээр үе байж магадгүй юм. Дуу хоолой хагарах хэд хэдэн шалтгаан байж болох ч аз болоход олон шийдэл байдаг. Дулаарах, биеэ зөв зохистой ашиглах, дуу хоолойгоо сайн арчлах зэргээр хагарал үүсэхээс сэргийлж чадна.
Алхам
3 -р арга 1: Дуу хоолойгоо дулаацуулах
Алхам 1. Эхлэхийн тулд хэдэн масштаб дуулж эхэл
Хуваарь гэдэг нь давцанд өгсөх эсвэл буух хөгжмийн нотуудын дараалал юм. Ихэнх масштабууд нь октавын эргэн тойронд суурилдаг бөгөөд эдгээр нь тус бүр нь хагас буюу бүтэн алхмын зайтай байдаг 8 тэмдэглэл юм (do-re-mi-fa-sol-la-ti-do). Хатуу, чанга дууны утаснуудаа суллахын тулд масштабаар дуул. Энэ нь танд хяналт, уян хатан байдлыг бий болгох боломжийг олгоно.
Алхам 2. Цахилгаан шатны слайд хийх
Цахилгаан шатны слайд нь дулаацах арга бөгөөд толгойноос цээж рүү, нуруугаараа илүү жигд аялах, хагарахаас сэргийлдэг. Үүнийг хийхийн тулд "e" эгшигийг нам дуугаар дуулж эхэлж, дараа нь өндөр, дээд нотууд руу шилжихдээ дуут дохио шиг дуугарна уу. Дараа нь эхлүүлсэн тэмдэглэл рүүгээ буцна уу.
Үүний дараа яг ижил зүйлийг хий, гэхдээ оронд нь "ah" дуугаар хий
Алхам 3. Тоглуулах жагсаалт руу дуул
Дуулах үнэхээр дуртай 4-5 өөр дууны жагсаалтыг гарга. Дараа нь бэрхшээлийн дагуу эрэмбэл. Илүү хялбар дуунуудаар эхэлж, илүү хэцүү дуунуудаар нь тоглуулах жагсаалт гарга. Тоглуулах жагсаалт дээрх дуу бүрийг дуулж дулаацаарай. Илүү хэцүү дуунуудыг сонсоход таны дууны утас илүү уян хатан, бэлэн байх ёстой. Оноо
0 / 0
Арга 1 асуулт хариултын тэмцээн
Дулаарах нь илүү сайн ажиллахад хэрхэн тусалдаг вэ?
Энэ нь таны дууны утсыг илүү уян хатан болгодог.
Мэдээжийн хэрэг! Дулаарах нь дууны утсыг чангалж, илүү өргөн цар хүрээтэй, уян зөөлөн дуу хоолойг өгдөг. Жин хэмжих, цахилгаан шатны слайд хийхээс эхлээд дуртай дуунуудаа дуулах хүртэл янз бүрийн дасгал хийх талаар бодож үзээрэй. Өөр асуулт хариултын асуултыг уншина уу.
Энэ нь дуунуудын үгийг санахад тусалдаг.
Байх албагүй! Та зөвхөн дуулах дуунуудаас илүү ихийг хийж, дулаацах хэрэгтэй! Масштаб гэх мэт хялбар дасгалуудаар дулаацуулж, илүү хэцүү дуунууд руу шилжээрэй. Илүү сайн сонголт байна!
Энэ нь бүх биеэ дуулахад оролцоход тусалдаг.
Үгүй ээ! Бие халаалтын үеэр та ихэвчлэн дуу хоолой, биеэ авч явах байдалд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Толгой дээрээ дулаацах дасгал хийх талаар бодож үзээрэй. Дахин таамагла!
Энэ нь үгсийг зөв дуудахад тусална.
Яг тийм биш! Цахилгаан шатыг эгшиг дээр гулгах нь дуу хоолойгоо дулаацуулах гайхалтай арга боловч зорилго нь дуудлага биш юм. Дуу хоолойгоо эрүүл байлгахын тулд дуулахаасаа өмнө заавал дулаацуулж байгаарай! Дахин таамагла!
Илүү их асуулт хариулт авахыг хүсч байна уу?
Өөрийгөө үргэлжлүүлэн туршиж үзээрэй!
3 -ийн 2 -р арга: Бие махбодоо зөв ашиглах
Алхам 1. Булчингаа сулруулна уу
Ихэнх дуучид өндөр нот дуулахдаа толгойгоо дээш, ноотоор дуулахдаа доошоо хазайх хандлагатай байдаг. Эдгээр хурц хөдөлгөөнүүд нь таны дуу хоолойг чангалж, хүрээгээ хязгаарлах болно. Үүний оронд дуулахдаа хоолой, хүзүүний булчингаа сул байлгахыг үргэлж хичээгээрэй.
Та сандарсан үедээ хоолой тань хагардаг болохыг олж мэдэх болно. Энэ нь таны сандарсан үед булчин чангардагтай холбоотой юм
Алхам 2. Диафрагмаа ашиглана уу
Диафрагмынхаа оронд хоолойноосоо дуулж байгаа болохоор олон хүн хагардаг. Дуулахдаа хэвлийн том булчингаа ашиглаарай, хоолойныхоо жижиг булчинд найдах хэрэггүй. Энэ нь таныг дуулж байхдаа илүү их дэмжлэг авах, бүртгэлийн хооронд чөлөөтэй шилжих боломжийг олгоно.
Амьсгал багатай дасгал хийснээр өөрийгөө ингэж сургаарай. Үүнийг зөв хийхийн тулд гүнзгий амьсгаа авахдаа гэдэсээ бөмбөлөг шиг томруулна
Алхам 3. Дууны бүртгэлийг холино
Дууны бүртгэл нь дуу гаргах өөр өөр арга юм. Таныг дуулах үед таны дууны нугалаа өөр өөр бүртгэлд байх үед өөр өөр харагдаж, чичирдэг. Үүний улмаас хагаралгүйгээр нэгээс нөгөөд шилжихэд хэцүү байдаг. Эдгээр бүртгэлийг холихын тулд өөрийгөө сургаж хагарахаас зайлсхий.
- Толгой хоолой (илүү өндөр, хөнгөн, чихэрлэг регистр) ба цээжний хоолой (гүнзгий, доод, илүү хүчтэй регистр) нь хамгийн түгээмэл дууны бүртгэл юм.
- Эхлэгч нар угаасаа цээжний хоолойгоороо, ноотоороо толгойныхоо дуугаар дуулдаг. Шилжилтийг хөнгөвчлөхийн тулд доод дуугаа толгойныхоо дуугаар, цээжнийхээ дуугаар илүү өндөр дуулж сур.
Оноо
0 / 0
Асуулт 2
Өндөр нот дуулж байхдаа толгойгоо хаана байрлуулах ёстой вэ?
Дээш чиглүүлэв.
Тийм ч дөхсөнгүй! Хэдийгээр энэ нь таны биеийн төрөлхийн зөн совинг боловч үүнээс зайлсхийхийг хичээгээрэй! Толгойгоо дээш нь хазайлгахад хоолойны булчин чангарч байгаа нь эдгээр тэмдэглэлд хүрэхэд бүр ч хэцүү болно! Өөр хариулт сонгоно уу!
Доош чиглүүлэв.
Үгүй ээ! Та бага тэмдэглэл хийх гэж оролдох үед таны бие үүнийг аяндаа хийж болох ч үүнийг хийхгүй байхыг хичээгээрэй! Дуулж байх хугацаандаа хүзүү, хоолойгоо тайван байлгаарай. Илүү сайн сонголт байна!
Тайвширч, тэр ч байтугай газартай.
Яг! Дуулж байх хугацаандаа хоолой, хүзүүгээ тайван байлга. Мэдрэл нь хоолойны булчинг чангалж чаддаг тул эхлэхээсээ өмнө бүх биеэ суллахыг хичээгээрэй! Өөр асуулт хариултын асуултыг уншина уу.
Энэ нь тэмдэглэл таны хамрах хүрээнд байгаа эсэхээс хамаарна.
Мэдээж үгүй! Хэрэв та өөрийн хүрээнээс гадуурх нотуудыг дуулах гэж байгаа бол дулаацахад илүү их цаг зарцуулж, эдгээр тэмдэглэлийг үзээрэй. Толгой, хоолойгоо өөр өөр чиглэлд хөдөлгөх нь эдгээр дээд тэмдэглэлд хүрэхэд танд тус болохгүй! Дахин оролд…
Илүү их асуулт хариулт авахыг хүсч байна уу?
Өөрийгөө үргэлжлүүлэн туршиж үзээрэй!
3 -ийн 3 -р арга: Дуу хоолойгоо арчлах
Алхам 1. Их хэмжээний ус ууна
Ус уух үед дууны утас эсийн түвшинд тослогдож байдаг. Энэхүү тосолгооны материал нь дулаан, үрэлтийн улмаас таны дууны утаснуудын стрессийг бууруулдаг. Та санал болгож буй 6-8 8oz аяга ууж, дуулж байхдаа аягаа ойр байлгаарай.
Дуулж байхдаа бүлээн ус уухаа мартуузай; Хэт хүйтэн эсвэл хэт халуун зүйл нь таны хоолойд сөргөөр нөлөөлдөг
Алхам 2. Чийгшүүлэгч зууш идээрэй
Та мөн их хэмжээний ус агуулсан хоол хүнс идэж өөрийгөө чийгшүүлж, дууны утсыг тослох боломжтой. Алим, лийр, тарвас, тоор, амтат гуа, усан үзэм, чавга, Болгарын чинжүү, алимыг сайн идээрэй.
Алхам 3. Архи, кофеин, хэт их сахар, хүчиллэг зүйл хэрэглэхээс зайлсхий
Сүү, жүүс, кофе, зайрмаг, чихэр гэх мэт олон хоол хүнс, ундаа таны дуу хоолойд сөргөөр нөлөөлдөг. Эдгээр хоол хүнс, ундаанаас зайлсхийх хэрэгтэй, ялангуяа бэлтгэл сургуулилтын үеэр.
Алхам 4. Орилж хашгирахаас зайлсхий
Та чанга дуугаа чангалахад дууны атираа ердийнхөөсөө илүү хүчтэй цохиж, дуу гаргадаг. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам энэ нь таны дууны атираа хавагнах, улайх, гэмтэх шалтгаан болдог.
Алхам 5. Хоолойгоо бүү цэвэрлээрэй
Дуулахын өмнө хоолойгоо цэвэрлэх нь байгалийн мэт санагдаж болох ч энэ нь таны дууны утсыг хөнөөлтэй байдлаар цохиж, хүчтэй дуу алдахад хүргэдэг. Харин оронд нь хоолойгоо цэвэрлэх хүсэл төрөх үед ус уухыг хичээгээрэй.
Хэрэв та хоолойгоо маш их цэвэрлэж байгаа бол эмчид хандаарай. Та харшлын эсвэл хүчиллэг рефлюкс өвчинтэй тэмцэх магадлал өндөр байна
Алхам 6. Байшингаа чийгшүүлэх
Чийг нь таны хоолойд маш сайн байдаг. Шөнө унтаж байхдаа өрөөндөө чийгшүүлэгч тавьж, дууны утсандаа хамгийн ашигтай орчинд амьсгалж байгаа эсэхийг шалгаарай.
Алхам 7. Тамхи бүү тат
Тамхи татах нь хорт хавдар үүсгэхээс гадна хоолойны хоолойд үрэвсэл үүсгэдэг. Энэ үрэвсэл нь таны дуу хоолой сул, бүдүүн сонсогдоход хүргэдэг. Оноо
0 / 0
Асуулт 3
Дуучин хүний хувьд хамгийн тохиромжтой зуушны сонголт юу вэ?
Зайрмаг
Үгүй ээ! Хүйтэн мөхөөлдөс нь хоолойд сайхан санагдаж магадгүй, гэхдээ цагаан идээ нь ялангуяа гүйцэтгэлийн өдөр тийм ч сайн сонголт биш юм. Хэрэв та халаалт эсвэл тоглолт хийх гэж байгаа бол зайрмагийг өөр өдөр хадгалаарай! Илүү сайн сонголт байна!
Ус
Яг тийм биш! Чийгтэй байх нь чухал, гэхдээ та тоглолтынхоо үеэр гэдсээ гижигдэхийг хүсэхгүй байна! Маш олон зууш байдаг бөгөөд тэдгээр нь аль хэдийн дотор нь ус ихтэй байдаг тул та хооллож байхдаа чийгшсэн хэвээр байх боломжтой! Дахин оролд…
Тарвас
Зөв! Тарвас, алим, лийр, тоор зэрэг нь усны агууламж өндөртэй бөгөөд таныг чийгшүүлж, сайхан, цатгалан байлгах болно. Эрүүл зууш идэхээс гадна өдөрт дор хаяж 6-8 аяга ус уухыг хичээгээрэй! Өөр асуулт хариултын асуултыг уншина уу.
Лууван
Тийм ч дөхсөнгүй! Дуучин хүний хувьд эрүүл байх нь чухал боловч усны агууламж өндөртэй хөнгөн зуушнаас сонгохыг хичээгээрэй. Мөн их хэмжээний ус ууж байхдаа чийгшсэн байх ёстой гэдгийг санаарай! Дахин таамагла!
Илүү их асуулт хариулт авахыг хүсч байна уу?
Өөрийгөө үргэлжлүүлэн туршиж үзээрэй!
Зөвлөмж
- Хэрэв асуудал ханиад хүрсэн эсвэл та дуу алдсан бол дуугаа амраагаарай. Их хэмжээний шингэн ууж, дуулах, хэт их ярихаас зайлсхий.
- Шивнэхээс зайлсхий. Чимээгүйхэн, аль болох бага ярих нь таны хоолойд сайн боловч шивнэх нь тийм ч сайн зүйл биш юм.
- Хэрэв асуудал нь бэлгийн бойжилтын улмаас үүссэн бол дуу хоолойгоо гаргаж, тэвчээртэй байхыг хичээгээрэй. Таны бие энэ өөрчлөлтийг даван туулахад бага зэрэг цаг хугацаа, зохицуулалт шаардагдаж магадгүй юм.
