Хэрэв та орчин үеийн бүжигчин болохыг мөрөөдөж байгаа боловч хичээлд хамрагдах боломжгүй бол та зорилгоо биелүүлж чадна! Өдөр бүр дасгал хийж, дасгал хийж болох сайн сургалтын талбайг олж эхэл. Бүжигчин хүний хувьд уян хатан байдлаа нэмэгдүүлэхийн тулд өдөр бүр 30 минут сунгаарай. Бүжиг дэглэлт болон тодорхой бүжгийн хөдөлгөөнийг сурахын тулд үйл явц бүрт танд туслах YouTube -ийн үнэгүй хичээлүүдийг үзээрэй. Бэлтгэлээ сайн хийж, битгий бууж өг, хамгийн гол нь хөгжилтэй байгаарай!
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Багшгүйгээр сургалт явуулах
Алхам 1. Өдөр бүр сунгаж дасгал хийх боломжтой орон зай олоорой
Дасгал хийх хамгийн тохиромжтой орон зай нь хатуу шал, хөдөлгөөн хийх зай ихтэй, урд нь дасгал хийх том тольтой. Хэрэв та гэртээ бэлтгэл хийж байгаа бол "хамгийн тохиромжтой" орон зай байхгүй байж магадгүй тул өөрт байгаа зүйлтэйгээ ажиллаарай! Хамгийн гол нь танд хөдөлгөөн хийх хангалттай зай хэрэгтэй. Аюулгүй байдлын үүднээс гэрэлтүүлэг сайтай газрыг сонгоорой.
- Хивсэн шал нь танд хэрэгтэй зүйл байвал зүгээр. Газар тэгш байхад л та гадаа зүлгэн дээр бүжиглэж болно.
- Тасалдалгүй, харцаар харахгүйгээр бүжиглэхийн тулд харьцангуй хувийн газар олох нь дээр.
Алхам 2. Осол гэмтлээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд сургалтын өмнө 5-10 минутын турш дулаацаарай
Та багшгүйгээр бэлтгэл хийж байгаа тул өөрийгөө гэмтээхгүйн тулд зөв дулаацаж, сунгах нь маш чухал юм. Та бэлтгэлийн үеэр биеэ халааж гүйх, үсрэх, эсвэл олс алгасах боломжтой. Зорилго нь зүрхний цохилтыг зөөлөн дээшлүүлэх, булчингаа идэвхжүүлэх явдал юм.
Бүрэн 5-10 минутын турш дулаацуулахын тулд цагийг ажиглаарай эсвэл утсан дээрээ цаг хэмжигчийг тавь
Алхам 3. Уян хатан байдлаа сайжруулахын тулд өдөрт дор хаяж 30 минут сунгах хэрэгтэй
Сунгах бүрийг 10-15 секундын турш барь. Хэзээ ч барьж чадахгүй байгаа газарт өөрийгөө бүү тулгаарай. Телевизийн өмнө сунгах боломжтой хэвээр байгаа үедээ 30 минутын сунгалтын дасгалаа хийхийг хичээгээрэй!
- Гуяны дотоод хэсгийг суллахын тулд эрвээхэй сунгалт хийж үзээрэй. Шөрмөс, дөрвөлжин булчингийн суналт гэх мэт бусад хөл суналт нь бас чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.
- Гар, мөрөө сунгахын тулд эхлээд хөлөө мөрний өргөнтэй байлгаж эхэл. Дараа нь баруун гараа тохойгоороо нугалж, нурууныхаа ард аль болох зүүн тал руугаа сунгана. Сунгалтыг нэмэгдүүлэхийн тулд та баруун гараа зүүн гараараа зөөлөн барьж болно. 15 секундын турш бариад нөгөө талдаа давтана.
- Сургалтын өмнө болон дараа нь үргэлж сунгах хэрэгтэй. Бэлтгэл хийсний дараа та 30 секундын турш сунгалтыг барьж чадна, учир нь та аль хэдийн дулаарсан байна. Сургалтын дараах сунгалтын үеэр маш их уян хатан байдлыг олж авах боломжтой!
- Уян хатан байдал, хүч чадлаа нэмэгдүүлэхийн тулд йогоор хичээллэх талаар бодож үзээрэй.
Алхам 4. Онлайнаар үнэгүй видео хичээл үзэх замаар бүжиг дэглээ сураарай
YouTube дээр олон тооны гарын авлага байдаг тул хайлт хийж, сонирхсон дуу, уран бүтээлчдийг сонгоорой. Видео бичлэг, концертондоо бүжиг дэглэлтийг оруулсан "мэргэжлийн" тайзны бүжигчид, поп одоор хязгаарлагдахгүй. Тэдний гарын үсэг бүхий бүжиг нь ямар нэгэн шалтгаанаар онцгой шинж чанартай байдаг!
Жишээлбэл, Жастин Тимберлейкийн "Костюм ба зангиа", Ариана Грандегийн "Асуудал", Бейонсегийн "Ганц бие бүсгүйчүүд", Кэти Перригийн "Хар морь" гэх мэт тодорхой уран бүтээлчид, дуунд зориулсан бүжиг дэглэлтийн хичээлийг үзээрэй. Майкл Жексоны "Триллер" гэх мэт сонгодог зүйлээс бүү ай
Алхам 5. Сургалтын бичлэгийг бичиж, хөдөлгөөнөө сайжруулахад ашиглаарай
Бэлтгэл хийж байхдаа өөрийгөө бичихийн тулд ухаалаг гар утсаа тохируулаарай. Сургалтын дараа видеонуудыг хянаж, ажиллах ёстой газруудаа нарийвчлан үзээрэй. Өөрийнхөө видеог үзэж, дүн шинжилгээ хийх нь жаахан эвгүй байж болох ч үүнийг хийснээр олж авсан мэдээлэл нь үнэлж баршгүй юм.
Видео бичлэгээ үзэж байхдаа өөрийгөө хэтэрхий хатуу шүүмжлэхээс зайлсхий. Хүн бүр эхлэгчээр эхэлдэг
Зөвлөгөө:
Та өөрийн ур чадварын талаар үнэн зөв санал хүсэлт гаргахын тулд итгэж буй хүндээ видеогоо үзүүлэх боломжтой. Хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд бүжиг мэддэг хүнийг хайж олохыг хичээ.
3 -ийн 2 -р арга: Орчин үеийн бүжгийн хөдөлгөөнийг сурах
Алхам 1. Пируэт дээрээ ажилла
Дөрөв дэх байрлалд зогс. Өвдөгөө нугалж, арын хөлөөсөө түлх. 1 хөлөө дээшлүүлээд хөлөө өвдөг рүүгээ чиглүүл. Дараа нь бүрэн эргэлт хийхдээ хөлөө тэнд барь. Дөрөвдүгээр байрлалд хөлөө шалан дээр тавиад дуусга.
- Дөрөв дэх байрлалд орохын тулд шалан дээр зогсож, 1 хөлөө 12 инч орчим байрлуулна. Хоёр хөл нь газар хавтгай байх ёстой. Тэдний хооронд жингээ тэнцвэржүүл.
- Биеэ эргүүлэхдээ тулгуур хөлөө сайхан, шулуун байлгаарай.
- Энэ нь ихэвчлэн балетын хөдөлгөөн гэж тооцогддог боловч орчин үеийн бүжигт чухал ач холбогдолтой юм.
Алхам 2. Урд хөлөө төгс хий
Гар бариул хийж эхэл. Гарны тавиур дээр тэнцвэртэй байдлаа мэдэрсний дараа хөлөө нугалан, биеийнхээ доод хэсгийг дагаарай. Дараа нь хөлөө газарт хэвтэх хүртэл өшиглөнө. Эхэндээ хэн нэгэн таныг олж харсантай хамт дадлага хийхийг хүсч магадгүй юм.
Алхам 3. Хэрхэн хуваахыг сур
Хагарал нь маш гайхалтай харагддаг тул бүжгийн дэглэмд алдартай байдаг. Гүнзгий байрлалд ороод биеэ газар доошлуул, гараа хажуудаа тавиад тэнцвэрээ тогтооно. Хар тугалган хөлөө аль болох дээш нь шулуун болгож, хонгогаа шалан дээр түлхээрэй.
- Аажмаар эхэлж, биеийнхээ зөвшөөрсөн хэмжээнд л сунгаарай.
- Үүнийг өдөр бүр тогтмол хийх нь илүү хялбар, хялбар болгоно.
Алхам 4. Шингэн, илэрхий хөдөлгөөнтэй хөдөлгөөн хийх
Бүжиг дэглэлт дэх таамаглах аргагүй байдал, илэрхийлэл, эрх чөлөө нь орчин үеийн бүжгийн онцлог шинж юм. Бүжгийн нэг төрөл болохын хувьд балет болон бүжгийн бусад бүтэцтэй хэлбэрт байдаг олон хатуу хөдөлгөөнийг үгүйсгэдэг. Бие биендээ жигд чиглэсэн шингэн хөдөлгөөнийг хий. Хөдөлгөөнөөрөө сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлэхийг хичээ.
Зөвлөгөө:
Энэ нь танд гүн гүнзгий, сэтгэл хөдлөлийн түвшинд нөлөөлдөг хөгжмийн зохиолыг олоход тусална.
Алхам 5. Өөрийн дуртай богино дууны бүжгийн хэсгийг бүжиглэж үзээрэй
Та хэд хэдэн алхам сурч, юу хийж чадах вэ гэдэгтээ итгэлтэй болсны дараа бүжиг дэглэлтийнхээ богино хэсгийг хийж эхлээрэй. Дуртай бүжгийн тоглолтуудаасаа цөөн хэдэн алхам авч, тэдгээрийг нэгтгэх нь эхлэхэд тохиромжтой газар юм!
- Жишээлбэл, та дөрөв дэх байрлалаас эхэлж, энгийн алхам руу шилжиж, гарны илэрхий хөдөлгөөнийг нэмж болно. Дараа нь хагархай руу унахаасаа өмнө пируэт, пли, хөлөө буцааж эвхээрэй.
- Бүжгийнхээ сэтгэл санаанд нийцүүлэн нүүрний хувирал үүсгэхийг хичээгээрэй. Хөдөлгөөн хийхдээ сэтгэл хөдлөлөө ашиглахаа мартуузай.
3 -р аргын 3: Бүжигчин болох туршлага олж авах
Алхам 1. Хэрэв та оюутан хэвээр байгаа бол сургуулийн бүжгийн продакшнд нэгдээрэй
Олон сургуулиуд үнэгүй бүжгийн дугуйлантай бөгөөд та албан ёсны хичээл орохгүйгээр туршлага хуримтлуулах боломжтой. Театрын уран бүтээлд ихэвчлэн бүжгийн дараалал багтдаг тул удахгүй болох боломжуудын талаар сургуулийнхаа драмын клубтэй холбоо бариарай.
Хэрэв драмын клуб одоогоор бүжиглэдэггүй бол клубт элсэж, уламжлалаа эхлүүлээрэй
Алхам 2. Сургуулиасаа гадуурх бүжгийн дугуйлан байгуул
Өөр хэн нэгэн оролцох сонирхолтой байгаа эсэхийг олж мэдээд сургууль дээрээ бүжгийн дугуйлан байгуулах хүсэлт гарга. Ингэснээр та сургуулийн тайз, биеийн тамирын заал ашиглан дасгал хийж, эцэст нь багаараа тоглолт хийх боломжтой болно.
- Хамтран ажиллах, багаар ажиллахыг сурах нь бүжигчдийн хувьд чухал ур чадвар юм.
- Хамтарсан бүлэгтэй ажиллах нь танд дэмжлэг үзүүлэх болно гэсэн үг юм. Клубын гишүүд таныг бэлтгэл хийж байхдаа юу туулж байгааг ойлгох болно.
Алхам 3. Орон нутгийн театрын компаниудтай бүжиглэх боломжуудтай танилцаарай
Хэрэв танай орон нутгийн театрын компани бүжгийн дараалал бүхий продакшн тавьдаг бол хэрхэн сонгон шалгаруулалт хийх талаар мэдээлэл аваарай. Энэ нь олны өмнө тайзан дээр бүжиглэх туршлага олж авах сайхан боломж болно. Шууд гүйцэтгэлийн орчинд олж авсан туршлагаа орлох зүйл үнэндээ байхгүй.
Зөвлөгөө:
Хэрэв та орон нутгийнхаа театрын компаний хэн нэгэнтэй, ялангуяа бүжиг мэддэг өөр нэг гишүүнтэй дотно санагдаж байвал түүнийг өөрийн зөвлөгч болгохыг хүсээрэй.
