Туузан хантааз нь дотогшоо орсон хүмүүсийг тахир дутуу болгох зорилгоор бүтээгдсэн тул илбэчин, хуурмаг үзэлтэн эсвэл зугтсан зураач нэг дүрд тоглосныг харах нь үнэхээр сэтгэл хөдөлгөм зүйл юм. Хэрэв та Хоудинигийн хүсэл эрмэлзэлтэй хүн бол хэд хэдэн энгийн бэлтгэлийн арга хэмжээ авбал зоригтой дарвуулт хүрэмнээс зугтах нь хүн бүрийн хийж чадах ажил гэдгийг мэдэх болно. Гол нь даашинзны хүрэмийг өмсөж байхдаа гараа суллахад хангалттай зай гаргаж өгөх бөгөөд ингэснээр та хүрэмнийхээ үлдсэн хэсгийг тайлж, тайлж болно.
Алхам
3 -ийн 1 -р хэсэг: Зөөх өрөө бий болгох
Алхам 1. Пиджак өмсөхдөө давамгайлж буй гараа нөгөө гараараа хөндлөн гаргаарай
Зугтах цаг ирэхэд та эхлээд гадна гараа чөлөөтэй ажиллуулснаар үүнийг хийх болно. Гадна талд илүү хүчтэй гартай байх нь анхны байрлалаас гулсахад шаардлагатай хүчийг бий болгоход илүү хялбар болно.
- Туузан хантааз нь өмсөгчийн гарыг хэвлийн доод хэсэгт хөдөлгөөнгүй байлгаж, өөртөө болон бусдад хохирол учруулахгүй.
- Хэрэв та хэзээ нэгэн цагт даруулга хантаазанд суулгасан бол (энэ нь магадлал багатай) аль гараа урд нь байлгахаа сонгох эрхгүй байж магадгүй юм. Ийм учраас ямар ч нөхцөл байдалд бэлэн байхыг хүсч байвал хоёр гараа хөтлөх дасгал хийх нь зүйтэй болов уу.
Алхам 2. Даавуун хүрэмний хажуугийн даавууг хавчих
Хэт их анхаарал таталгүйгээр давамгайлж буй гарныхаа доор байгаа цөөн хэдэн материалыг авч, чанга атга. Даавууг хүрэм чангалахаас өмнө боож өгвөл танд 2-4 инч (5.1-10.2 см) сулрах бөгөөд энэ нь хожим танд маш их тус болно.
Хэрэв та харж байгаа эсвэл хуруугаа хөдөлгөж чадахгүй байгаа тул даавууг барьж чадахгүй байгаа бол санаа зовох хэрэггүй, энэ бол тустай алхам боловч шаардлагатай алхам биш юм
Алхам 3. Пиджак тэврэх үед гүнзгий амьсгаа аваарай
Уушигаа агаараар дүүргэж, биеийнхээ булчингуудыг чанга байлгатал хүлээгээрэй. Цамцыг аюулгүй байлгасны дараа амьсгалаа бүрэн гаргаж, цөмөө суллаарай. Өмнө нь хязгаар хүртэл сунгасан даавуу одоо таны биеийн дээд хэсэгт доголон унжах болно.
Амьсгалахдаа тохойгоо өргөж, цээжийг томруулах боломжийг олгоно
Анхааруулга:
Амьсгалаа хэт тодорхой болгохгүй байхыг хичээгээрэй. Хэрэв та нэг том амьсгаагаар цээж дүүрэн агаар залгисан бол хийж буй зүйлээ үзэгчдэдээ чиглүүлж, заль мэхний нууцыг задруулж болно.
Алхам 4. Өөрийгөө аль болох жижиг болго
Сүүлчийн оосор тэврэх хүртэл төгс шулуун зогсож бай. Дараа нь мөрөө унаж, дунд хэсэгт бага зэрэг бөхийлгө. Илүү авсаархан хүрээ хийх тусам маневр хийх зайгаа нэмэгдүүлэх болно.
Муу төлөв байдлын талаар танд хэлсэн зүйл өсч том болсон мэт санагдаж, энэ байр суурийг дуурайхыг хичээ
3 -р хэсгийн 2: Гараа чөлөөлөх
Алхам 1. Зонхилох гараа дээш, биеэсээ холдуул
Өөртөө зориулж бүтээсэн сул дорой байдлаа ашиглан сул гарныхаа тохойноос гар, шуугаа гулгуулахаар илүү хүчтэй гараа шургуулж эхлээрэй. Энэ нь бага зэрэг хүч чадал шаардах болно, учир нь нэмэлт өрөө байсан ч гэсэн чамайг чанга хүлэх болно.
Сул дорой гарныхаа тохойг биедээ чангалж, давамгайлж буй гарныхаа саадыг багасгаарай
Зөвлөгөө:
Энэ чухал алхамыг таны хүчтэй эсвэл сул гараас үл хамааран толгойдоо хамгийн ойрхон байгаа гараараа хийж байгаарай.
Алхам 2. Давамгайлсан гарныхаа эсрэг талын мөрөн дээр гараа тавь
Гараа сул дорой гараараа хийсний дараа гараа хүзүүндээ аль болох ойртуулаарай. Ингэснээр та тохойгоо хангалттай дээш өргөөд гараа толгойныхоо ард гаргана.
Таны хүчирхэг гар сул дорой гарныхаа дээр нугалж байх ёстой, яг л өөрийгөө тэвэрч байгаа юм шиг
Алхам 3. Мөр, тохойны хоорондох завсраар толгойгоо татна
Давамгайлж буй гараа шууд тааз руу чиглүүл. Үүний зэрэгцээ эрүүгээ чангалж, толгойгоо доош, урагш нүхээр урагшлуул. Гараа толгойноосоо салгасны дараа биеийнхээ өмнө унага. Та одоо хоёр гараа чөлөөтэй хөдөлгөж байх ёстой.
- Энэ хөдөлгөөнийг илүү тодорхой төсөөлөхийн тулд цамцны товчлуурыг тайлж байна гэж төсөөлөхөд тустай байж болно. Товчлуур дээр толгойгоо, давамгайлж буй гараа товчлуурыг чиглүүлж буй товчлуурын нүхний эргэн тойронд гэж бодоорой.
- Энэ албан тушаалд өөрийгөө хэт их нугаруулахаас болгоомжил. Нэг буруу алхам хийснээр та мөрөө амархан мултруулж чадна, хэрэв та туршлагатай илбэчин бол хамтарсан манипуляцийн арга техникийг сайтар эзэмшсэн бол үүнийг хийх ёсгүй.
3 -р хэсгийн 3 -р хэсэг: Straitjacket -ийг тайлах
Алхам 1. Ханцуйны тэврэлтийг шүдээрээ тайл
Одоо гар чинь чөлөөтэй байгаа тул нүүрэндээ ойртуулж, хоёр ханцуйнаас холбосон тэврэлтийг болгоомжтой суллахын тулд шүдээ ашиглаарай. Та зөвхөн оосорны сул хэсгийг бий болгох хэрэгтэй бөгөөд үүний дараа та хүрэмнийхээ даавууг барьж, үлдсэн хэсгийг нь татаж болно.
Мөн шүд сул, эмзэг байвал хүрээлэн буй орчноо давуу тал болгон ашиглах боломжтой. Жишээлбэл, та ханцуйны тэврэлтийг ширээ, хаалганы хүрээ эсвэл ойролцоох бусад зүйл рүү түлхэх замаар хамгаалагчийн оосорыг тайлж болно
Алхам 2. Чөлөөт гараараа хүрэмний арын тэврэлтийг нээнэ үү
Дээд болон доод тэврэлт дээр анхаарлаа хандуулаарай, учир нь эдгээр нь өмсөгчийг хүрэмнээсээ салгахад саад болдог. Зүүлт зүүж байгаа юм шиг толгойныхоо ард гараа сунган хүзүүний тэврэлтийг тайл. Дараа нь хоёр гараа ташаандаа буулгаж, хормогч уяж байгаа юм шиг бүсэлхийний тэврэлтийг тайл.
- Энэ үед таны гар хүрэм дотор байх болно, ингэснээр та ханцуйны даавуунаас тэврэлтийг атгахын тулд чадах бүхнээ хийх хэрэгтэй болно гэсэн үг юм.
- Тэврэлт бүрийг тайлах шаардлагагүй. Гэсэн хэдий ч тэврэлт их байх тусам зугтах магадлал өндөр болно.
Зөвлөгөө:
Та тэврэлтийг хүссэн дарааллаар нь тайлж болно, гэхдээ хүзүүний тэврэлтийг онилох нь илүү тохь тухтай байх болно, ялангуяа энэ нь таны амьсгалыг хязгаарлаж байвал.
Алхам 3. Ханцуйвч дээр гишгэж, босоо хүрэмнээс мултлахын тулд хурдан босоорой
Пиджакны ханцуйг шалан дээр өлмийд өлгөх хүртэл урагш бөхий. Ханцуйвчныхаа аль нэгний төгсгөлд хөл тавь, дараа нь их биеэ дээш нь дээш нь татаж, далд хүрэмнээс нэг жигд хөдөлгөөнөөр гар. Нум аваарай-та үүнийг хийсэн!
- Биеэ суллахыг оролдохын өмнө ханцуйнаасаа суллахын тулд шулуун болгоорой.
- Ханцуйнаасаа унах эсвэл хяналтаа алдахаас зайлсхийхийн тулд ханцуйндаа бүрэн жинтэй байгаа эсэхийг шалгаарай.
Зөвлөмж
- Дасгал нь төгс төгөлдөр болгодог гэдгийг санаарай. Зугтах үе шат бүрийг жигд гаргах боломжтой болохын тулд хэд хэдэн оролдлого хийх шаардлагатай болно.
- Чөлөөтэй болоход хэр их хугацаа шаардагдахыг өөрөө харах цаг гарга. Сайжруулалтаа хянаж, оролдлого бүрт өмнөх хамгийн сайн цагийг давж гарахыг хичээ.
Анхааруулга
- Далайн хантаазнаас ганцаараа зугтахыг хэзээ ч бүү оролдоорой. Хэрэв та амжилтанд хүрэхгүй бол танд гарах эсвэл тусламж дуудах ямар ч арга байхгүй болно!
- Хэрэв та энэ үзүүлбэрийг үзэгчдэд зориулж хийж байгаа бол хүрэмийг тань дээр тавьж өгөх хүнтэй дахин бэлтгэл хий. Ингэснээр тэд таныг ямар ч заль мэх байхгүй гэдгийг харуулахын тулд таныг хэрхэн хязгаарлахаа мэддэг байх ёстой.
