Хэрэв та болон таны хамтрагч бэлгийн амьдралаа гоё сайхан болгохыг хүсч байвал бие биенээ хуурахаар шийдэж магадгүй юм. Хэн нэгнийг арчлах гэдэг нь гар, хөлөө араар нь уяж, дараа нь бугуй болон шагайн ханцуйвчийг хооронд нь холбох явдал юм. Та хэн нэгнийг хуурахаасаа өмнө түүний зөвшөөрлийг авч, санаа нь өөрчлөгдвөл шууд зогсоо. Таны хамтрагч хулхидаж байхад бүхэлдээ тэдэнтэй хамт байж, арьс нь өнгө нь өөрчлөгдсөн эсвэл өвдөж, чилсэн байвал тэднийг чөлөөл.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Гараа хооронд нь холбох
Алхам 1. Түншээсээ урд талд нь хэвтэхийг хүс
Ор, хивсэн шал гэх мэт тав тухтай гадаргууг сонгоорой. Дараа нь хөлөө шулуун, гараа хажуу тийш нь хэвтүүлээрэй. Толгойгоо зүүн эсвэл баруун тийш эргүүлээрэй, аль нь илүү тохиромжтой вэ.
Хувилбар:
Хэрэв та болон таны хамтрагч эхлэгч бол байр сууриа өөрчилж, хамтрагчаа нуруун дээрээс нь эхлүүлэхийг хичээгээрэй. Дараа нь хөнгөвчлөхийн тулд гар, хөлөө биеийнхээ өмнө уя.
Алхам 2. Хамтрагчийнхаа гарыг нуруун дээр нь өргө
Баривчлагдаж байгаа мэт хамтрагчийнхаа гарыг нуруун дээр нь тавь. Хамтрагчийнхаа гарыг бэлхүүс эсвэл гуяны дээгүүр тавь.
Тэдний тохой нь ачаалал өгөхгүйн тулд бага зэрэг нугалсан байх ёстой
Алхам 3. Олсоо дундуур нь нугалаад ханцуйвч хийхийн тулд үзүүрийг нь гогцоонд нь шургуул
Олсоо хагасаар нугалаад гогцоо үүсгээд дараа нь олсоо түншийнхээ гарны ард барь. Олсны үзүүрийг түншийн бугуйнд боож, гогцоонд оруулна. Түншийнхээ гарын эргэн тойронд олс чангалахын тулд үзүүрийг нь тат.
Энэ нь түншийн гарыг аюулгүйгээр холбоход тусална. Ханцуйвч бэхлэгдсэний дараа бэхлэх ёсгүй
Алхам 4. Олсны үзүүрийг эсрэг чиглэлд гараараа боож өгнө
Та олсоо бугуйнаас нь чангалсны дараа олсны үзүүрийн чиглэлийг эргүүлээрэй. Дараа нь олсоо баруун бугуйныхаа гадна талд боож өгнө. Хоёр дахь гогцоог дуусгахын тулд олсоо авчирч, зүүн бугуйныхаа гадна талд боож өгнө.
Олсыг хэт чанга татахаас болгоомжил
Алхам 5. Төгсгөлийг олсны дунд тойруулан тойруулан зангид
Олсны үзүүрийг түншийнхээ бугуйны эргэн тойронд хийсэн гогцооны дундуур дээш өрг. Дараа нь олсны үзүүрийг хэд хэдэн удаа боож, ханцуйвчийн ханцуйвч үүсгэнэ. Төгсгөлд нь бэхлэхийн тулд олсныхоо үзүүрийг зангид.
- Та хүссэн ямар ч зангилааг ашиглаж болно. Хэрэв танд илүү таалагдсан зангилаа байхгүй бол дөрвөлжин эсвэл хэт зангидсан зангилааг туршаад үзээрэй.
- Хөндлөн зангидсан зангидахын тулд олсны 2 үзүүрийг хооронд нь бариад 1 хэлхээ хий. Дараа нь ханцуйвчийн ойролцоо олсны ёроолд гогцоо хийж, үзүүрийг нь гогцоогоор дамжуулна. Зангилаа болтол чангал.
3 -ийн 2 -р арга: Тэдний хөлийг боох
Алхам 1. Хамтрагчаа хөлөө агаарт өргөхийн тулд өвдөг дээрээ бөхийхийг хүс
Хөлийнхөө ёроолыг шал руу харуулан 90 градусын өнцгөөр өвдөгөө нугалахад хүргэ. Хөлийг нь ойртуулаарай, ингэснээр шагайн дотор нь амархан хүрнэ.
Та уяж дууссаныхаа дараа ямар төрлийн хандалт хүсч байгаагаас шалтгаалан эвтэй байвал өвдөгөө бага зэрэг дэлгэхийг хүсч болно. Энэ нь уяатай байхдаа бэлгийн харьцаанд ороход хялбар болгоно
Алхам 2. Олсыг дундуур нь нугалж, шагайныхаа эргэн тойронд гогцоо хийнэ
Гогцоо үүсгэхийн тулд олсоо нугалаад дараа нь түншийнхээ шагайны ард барь. Олсны үзүүрийг гогцоонд оруулаад шагайны эргэн тойронд олс бэхлэхийн тулд татна.
Энэ бол тэдний бугуйг боохдоо хийсэн зүйл юм
Алхам 3. Шагайгаа хоёр дахь удаагаа боож, дараа нь чиглэлийг буцаана
Шагайны эргэн тойронд олсыг хоёр дахь удаагаа эргүүлээд, олс аль хэдийн тулгарсан зүг рүү явна. Дараа нь олсны үзүүрийг зүүн шагайн гогцоонуудын хооронд шургуул. Олсны чиглэлийг урвуулж, гурав дахь удаагаа шагайнд нь боож өгнө.
- Үүнийг дуусгасны дараа та шагайгаа тойруулан 3 гогцоотой болгоно.
- Хөлөө хэт чанга холбохгүй байгаа эсэхийг шалгахын тулд хамтрагчтайгаа холбоо бариарай.
Алхам 4. Олсыг гогцоонд боож, зангидна
Олсны үзүүрийг түншийнхээ шагайны эргэн тойронд ханцуйвчийн төвд аваачна. Дараа нь олсны үзүүрийг ханцуйвчийн төв хэсэгт 1-2 удаа боож өгнө. Эцэст нь ханцуйвчийг бэхлэхийн тулд олсны үзүүрийг зангидна.
- Танд хамгийн хялбар зангилааг ашиглаарай. Хамгийн түгээмэл зангилаа бол дөрвөлжин зангилаа бөгөөд баруун гараа зүүн тийш нь зүүж, дараа нь зүүн утсыг баруун тийш нь чангална.
- Өөр нэг хувилбар бол олсны 2 үзүүрийг хооронд нь холбож, олсны ёроолд гогцоо хийж, үзүүрийг гогцоонд оруулан хий. Зангилаа болтол нь чангал.
3 -ийн 3 -р арга: Тэдний гар, хөлийг холбох
Алхам 1. Холбох олсыг хагасаар нь нугалаад бугуйны ханцуйны доор гогцоо байрлуул
Гогцоо үүсгэхийн тулд олсоо хоёр нугалж, дараа нь олсоо бугуйвчны доор байрлуулж, гогцоо нь толгой руу нь чиглүүлнэ. Олсны үзүүрийг дээш нь өргөж, гогцоонд оруул. Дараа нь бугуйвчны эргэн тойронд байгаа гогцоог чангалахын тулд олсны үзүүрийг доош нь тат.
Энэ нь хамтрагчаа аюулгүй холбоход тусална, учир нь хэрэв тэд эргэн тойрондоо хөдөлж эсвэл бусад боолтыг уяж байвал гогцоо нь бугуйвчаа чангалахгүй
Алхам 2. Бөглөх олсны үзүүрийг хөлийн ханцуйвчийн эргэн тойронд гогцооно
Олсны үзүүрийг хамтрагчийнхаа хөл рүү доошлуул. Дараа нь бэхэлгээний олсыг хөлийн ханцуйвчийн төв хэсэгт тойруулан тойруул. Холбох уяаны уртыг түншийнхээ уян хатан байдал, тав тухтай байдалд тохируулан тохируулаарай.
- Бэхлэх олсыг чангалснаар гар, хөл нь ойртох болно.
- Сул уяаны олс нь гар, хөлөө бие биенээсээ хол байлгах боломжийг олгоно.
Алхам 3. Олсны үзүүрийг бугуйвч руу буцааж ав
Бэхэлдэг олсны үзүүрийг бугуйвч хүртэл татаж, дараа нь ханцуйвчийн төвийг тойруулан тойруул. Олсны үзүүрийг гарныхаа доор доошлуулаад гогцоо дуусга.
Хамтран ажиллагсдаа энэ байрлалд хэсэг хугацаанд үлдэх боломжтой гэж бодож байгаа эсэхийг нь асуугаарай. Боолтыг дуусгасны дараа тэдгээрийг задлахад хэсэг хугацаа шаардагдана
Алхам 4. Олсны үзүүрийг боолтны уртаар боож өгнө
Бэхлэх олсны үзүүрүүдийг нийлүүл. Гарныхаа доороос эхлэн уяаны олсны үзүүрийг бугуйнаас шагай хүртэл уртасгасан олсоор боож өгнө.
- Хэрэв танд хангалттай олс байгаа бол тэдний хөл хүртэл бүх талаараа яв.
- Хэрэв олс дууссан бол олсны үзүүрийг холбосон олсны уртаас зангидна.
Алхам 5. Бөглөх олсны үзүүрийг хөлийн ханцуйвчийн төв хэсэгт холбоно
Хөлд нь хүрмэгц олсны үзүүрийг салга. Хөлийн ханцуйвчийн дээд талд 1 үзүүр, хөлний ханцуйвчийн доод хэсэгт 1 үзүүрийг авчир. Дараа нь олсны үзүүрийг ханцуйвчны эргэн тойронд зангидна.
