Интернетээр уйтгартай байдлаа хэрхэн яаж эмчлэх вэ (зурагтай)

Агуулгын хүснэгт:

Интернетээр уйтгартай байдлаа хэрхэн яаж эмчлэх вэ (зурагтай)
Интернетээр уйтгартай байдлаа хэрхэн яаж эмчлэх вэ (зурагтай)
Anonim

Та уйтгартай байна уу? Та интернетийг бүх зүйлийг илүү сайн болгохыг хүсч байна уу? Хэрэв тийм бол та ганцаараа биш: насанд хүрэгчдийн талаас илүү хувь нь, 18-29 насны насанд хүрэгчдийн 80 гаруй хувь нь зугаа цэнгэлээс өөр ямар ч шалтгаангүйгээр онлайнаар цагийг өнгөрөөдөг. Өө! Энэ статистик тоо баримт таныг уйтгартай болгов уу? Түргэн - энэ нийтлэлийг уншина уу!

Алхам

2 -р арга 1: Зугаа цэнгэлээр дамжуулан уйтгартай байдлаа эмчлэх

Уйтгартай байдлаа онлайнаар эмчлэх 1 -р алхам
Уйтгартай байдлаа онлайнаар эмчлэх 1 -р алхам

Алхам 1. YouTube рүү очно уу

YouTube (youtube.com) бол онлайн зугаа цэнгэлийн Пандорагийн хайрцаг юм. Хэрэв та энд өөрийн дуртай зүйлээ гижигдэх ямар нэгэн зүйл олж чадахгүй байгаа бол танд хачирлах дургүй байх магадлалтай.

  • Та "тэнэг зулзага" гэх мэт өөрт таалагдсан үг, санаа хайж олохыг оролдож болно, эсвэл та өөрийн мэддэг видеогоор эхэлж, YouTube бурхан өөр юу зөвлөж байгааг харах боломжтой.
  • Хэрэв танд таалагдсан видео олдвол Сувгийг үзэж, ижил төстэй видеонуудын тоглуулах жагсаалтыг үзнэ үү.
  • Заримдаа та YouTube дээр кино, телевизийн шоу үзэх боломжтой. Тэд "хэсгүүдэд" хуваагдаж магадгүй юм.
Уйтгартай байдлаа онлайнаар эмчлэх 2 -р алхам
Уйтгартай байдлаа онлайнаар эмчлэх 2 -р алхам

Алхам 2. Хөгжим сонс

Таны дуртай хөгжмийг сонсох боломжийг олгодог олон сайтууд байдаг бөгөөд тэр ч байтугай танд таалагдах бусад хөгжмийг санал болгодог. Үнэгүй сонсох боломжийг олгодог зарим сайтууд энд байна.

  • Пандора радио (pandora.com). Та үүнд бүртгүүлэх ёстой, гэхдээ энэ нь таны амтанд үндэслэсэн хөгжмийг танд танилцуулж байна.
  • iTunes радио. Энэ нь Pandora -тай төстэй боловч хэрэв танд iTunes байгаа бол та ямар нэгэн зүйлд бүртгүүлэх шаардлагагүй болно.
  • Spotify (spotify.com). Та үүнд бүртгүүлэх шаардлагатай болно, гэхдээ эндээс бүх цомгийг сонсох боломжтой.
  • YouTube (youtube.com). Мэдээж таны хөгжмийг сонсох YouTube үргэлж байдаг.
  • Дуртай хөгжмийн уран бүтээлчийнхээ клип эсвэл амьд тоглолтыг үзэх нь бас хөгжилтэй байх болно.
Уйтгартай байдлаа онлайнаар эмчлэх 3 -р алхам
Уйтгартай байдлаа онлайнаар эмчлэх 3 -р алхам

Алхам 3. Онлайнаар кино/ТВ нэвтрүүлэг үзэх

Кино таныг 90 минутын турш эзэгнэх бөгөөд сайн телевизийн шоу таныг уйтгартай болтол нь дуу алдах болно.

Хэрэв танд кино/телевизийн шоуны вэбсайтад гишүүнчлэл байхгүй бол хамгийн шилдэг нь үнэгүй туршилтыг санал болгодог: Amazon Prime (amazon.com/prime); Netflix (netflix.com); Хулу (hulu.com); ОДОО HBO (hbonow.com)

Уйтгартай байдлаа онлайнаар эмчлэх 4 -р алхам
Уйтгартай байдлаа онлайнаар эмчлэх 4 -р алхам

Алхам 4. Киноны трейлерийг үзээрэй

Хэрэв та үзэхийг хүсч буй кино/ТВ нэвтрүүлгээ олж чадахгүй байгаа бол IMDB (imdb.com) эсвэл iTunes дээрээс киноны трейлерийг үзэх нь таныг ирээдүйд өдөөх хөгжилтэй арга юм.

Уйтгартай байдлаа онлайнаар эмчлэх 5 -р алхам
Уйтгартай байдлаа онлайнаар эмчлэх 5 -р алхам

Алхам 5. Олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслийг үзэх

Фэйсбүүк, Инстаграм, Твиттер гэх мэт вэбсайтуудаас та найз нөхдийнхөө хуучин зургуудыг харж, бусад хүмүүсийн хийж буй зүйлийг мөлхөж, юу болж байгааг харах боломжтой.

Уйтгартай байдлаа онлайнаар эмчлэх 6 -р алхам
Уйтгартай байдлаа онлайнаар эмчлэх 6 -р алхам

Алхам 6. Үнэгүй онлайн тоглоом тоглоорой

Онлайн тоглоомууд нь оюун санааны таавараас үл тоомсорлож, маш олон байдаг, тиймээс таны сэтгэл санаанд нийцэх дор хаяж нэг тоглоом байдаг.

  • Armor Games (armorgames.com). Адал явдалт тоглоомын сайн сонголтоороо алдартай.
  • Miniclip (miniclip.com). Өргөн хүрээний тоглоом санал болгодог боловч хүүхэд шиг мэдрэмж төрүүлдэг.
  • Донтуулдаг тоглоомууд (addictinggames.com). Түүнчлэн олон төрлийн тоглоомуудыг санал болгодог боловч тодорхой төлөвшсөн мэдрэмжтэй байдаг.
  • Kongregate (kongregate.com). MMOs (Massive Multiplayer Online [game] s) -ийн гайхалтай сонголтоороо алдартай. Энэ сайт нь тоглоом хөгжүүлэгчдэд тоглоомоо хялбархан байршуулах боломжийг олгодог тул та эндээс хамгийн сүүлийн үеийн тоглоомуудыг олох болно.
Уйтгартай байдлаа онлайнаар эмчлэх 7 -р алхам
Уйтгартай байдлаа онлайнаар эмчлэх 7 -р алхам

Алхам 7. Меменүүдийг үзэх

Ерөнхийдөө "meme" гэдэг нь хэрэглэгчид илүү инээдмийн эффект авахын тулд уран зөгнөлт текст нэмж оруулах боломжтой хөгжилтэй зураг эсвэл видео юм. Та интернэтээс меменүүдийг хайж олох боломжтой, тэр ч байтугай өөрөө зохиож болно! Эндээс үзэхийн тулд зарим мем сайтуудыг энд оруулав.

  • Quickmeme (quickmeme.com). Таны алдартай меме зураг, инээдтэй тайлбар бүхий таны стандарт меме сайт.
  • Чизбургер (memebase.cheezburger.com). Энэ сайт нь Geek соёл, алдартай меменүүдийн тайлбар гэх мэт меменүүд болон бусад зүйлийг санал болгодог.
  • Өөр олон хүн бий. Шуурхай хайлт нь танд илүү ихийг олох болно!
Уйтгартай байдлаа онлайнаар эмчлэх 8 -р алхам
Уйтгартай байдлаа онлайнаар эмчлэх 8 -р алхам

Алхам 8. Уйтгарлах тусгай сайтад зочлоорой

Олон вэбсайтууд таны уйтгар гунигийг эмчлэх зорилгоор инээдтэй вэбсайт, утгагүй зургуудын жагсаалт гаргах ажлыг өөрийн онцлог болгодог. Энд хэд хэдэн байна:

  • Уйдсан (Bored.com). Энэ сайт нь янз бүрийн хөгжилтэй өнцгөөс уйтгартай байдлыг шийдвэрлэх зорилготой юм.
  • Bored. OverNow (bored.overnow.com). Энэ сайт нь таныг интернэт дэх хамгийн хөгжилтэй сайтуудтай холбож өгдөг.
  • Утгагүй сайтууд (утгагүй сайтууд). Нэр таныг төөрөгдүүлэхийг бүү зөвшөөр, эдгээр сайтуудын зорилго нь таны уйтгарыг эмчлэх явдал юм!
  • eBaum -ийн ертөнц (ebaumsworld.com). Энэ сайтад видеоноос эхлээд зураг хүртэл энгийн инээдтэй зүйлсийг багтаасан болно. Анхааруулга, зарим материал нь график бөгөөд хүүхдэд тохиромжгүй байж магадгүй юм.
  • StumbleUpon (бүдэрч унах.com). Хэдийгээр та ашиглахын тулд бүртгүүлэх шаардлагатай боловч энэ сайт нь таны сонирхлыг татаж, дараа нь танд таалагдах сайт руу чиглүүлэх болно.

2 -ийн 2 -р арга: Уйтгартай байдлаа үр дүнтэй эмчлэх

Уйтгартай байдлаа онлайнаар эмчлэх 9 -р алхам
Уйтгартай байдлаа онлайнаар эмчлэх 9 -р алхам

Алхам 1. Хэл сурах

Хэдийгээр энэ нь ганцхан суудалд хийгддэг зүйл биш боловч хэл сурах нь ирээдүйн уйтгар гунигийг тань сургалтын цагаар дүүргэж чадах зүйл юм. Хэл заадаг хэд хэдэн сайн, үнэгүй сайтууд байдаг, эндээс цөөн хэдийг нь энд оруулав.

  • Memrise (memrise.com). Энэ сайт нь сургалтын арга барилыг таны сургалтын хэв маягт нийцүүлэн өөрчилдөг.
  • Дуолинго (duolingo.com). Энэ сайт нь таны хэл сурахад тоглоомуудыг багтаасан болно.
  • Livemocha (livemocha.com). Энэ сайт нь сурч байхдаа жинхэнэ эх хэлтэй хүмүүстэй чатлах боломжийг танд олгоно.
Уйтгартай байдлаа онлайнаар эмчлэх 10 -р алхам
Уйтгартай байдлаа онлайнаар эмчлэх 10 -р алхам

Алхам 2. Бусад хичээлийг сур

Олон сэдвээр үнэгүй лекц, курс, мэдээлэл санал болгодог маш олон вэбсайт байдаг. Та үргэлж уншихыг хүсч байсан зүйлээ санаж байна уу? За, танд одоо цаг байна. Энд вэбсайтын хэдэн санал байна:

  • Нээлттэй соёл (openculture.com). Энэ сайт нь онлайн сургалт, кино, видео гэх мэт боловсрол, соёлын олон хэрэгслийг агуулдаг.
  • Хан Академи (Khanacademy.org). Та бүртгүүлэх ёстой, гэхдээ бүртгүүлсний дараа та шинэ ур чадвар, сэдвийг сурах болно.
  • iTunes U. Хэрэв танд iTunes байгаа бол танд үүнийг аль хэдийн эзэмшүүлсэн байгаа бөгөөд дээд түвшний их сургуулиудын янз бүрийн сэдвээр олон тооны лекц уншдаг.
  • Эдгээрийн аль нь ч таны сонирхолд нийцэхгүй байна уу? Хөгжмийн онол, тэр ч байтугай код бичих талаар суралцах боломжтой олон боловсролын сайтуудыг онлайнаар хайж үзээрэй!
Уйтгартай байдлаа онлайнаар эмчлэх Алхам 11
Уйтгартай байдлаа онлайнаар эмчлэх Алхам 11

Алхам 3. Блог нээх

Та хүсч байгаагаа үргэлж хэлдэг байсан, одоо бол боломж. Таны блог таны өдөр тутмын амьдралыг хүүрнэх, зөвлөгөө, санал бодлоо илэрхийлэх эсвэл дуртай хобби эсвэл сэдвээрээ хэлэлцэх боломжтой. Блог хөтлөх сайтыг сонгох маш олон сонголт байгаа боловч энд үнэгүй хэд хэдэн байна.

  • Блоггер (blogger.com). Google -ийн дэмжлэгтэйгээр Blogger нь найдвартай, найдвартай.
  • Tumblr (tumblr.com). Блог хөтлөх хамгийн алдартай сайт.
  • WordPress (wordpress.com). Хамгийн алдартай блог хөтлөгч сайт болох Tumblr -ийн хажууд.
Уйтгартай байдлаа онлайнаар эмчлэх 12 -р алхам
Уйтгартай байдлаа онлайнаар эмчлэх 12 -р алхам

Алхам 4. Хувь хүний шалгалт/тест авах

Бүү сандрах! Эдгээр нь танд өөрийнхөө тухай ямар нэг юм хэлэх зорилготой тул та тэдгээрийг орхиж болохгүй (магадгүй).

  • "Хуурамч" хувийн шинж чанар/сэтгэл судлалын олон тест байдаг тул шинжлэх ухааны судалгаагаар баталгаажсан тестүүдийг хайж үзээрэй.
  • INTJ, ENTP болон бусад товчлол бичсэн хүмүүсийг үргэлж харж байна уу? Эдгээр нь хувийн шинж чанартай холбоотой бөгөөд тэдгээрийг хамгийн алдартай хувийн тестүүдийн нэг болох Meyers-Briggs Type Indicator-аар тодорхойлдог.
Уйтгартай байдлаа онлайнаар эмчлэх 13 -р алхам
Уйтгартай байдлаа онлайнаар эмчлэх 13 -р алхам

Алхам 5. Мэдээний нийтлэлүүдийг уншина уу

Одоо орон нутгийн/дэлхийн үйл явдлуудыг цаг алдалгүй сонсох сайхан цаг байж магадгүй. Та аль хэдийн дуртай мэдээний эх сурвалжтай болсон байж магадгүй, гэхдээ энд зарим зөвлөмж байна:

  • Дэд (Vice.com). Шинэ үеийн мэдээлэлтэй иргэдийн хувьд маш хип, бие даасан мэдээллийн эх сурвалж.
  • The Drudge Report (drudgereport.com). Мэдээллийн эх сурвалжаас илүүтэйгээр энэ сайт нь таныг бусад мэдээллийн эх сурвалжуудын нийтлэлтэй холбож өгдөг.
  • The Huffington Post (huffingtonpost.com). Энэ сайт нь янз бүрийн "дуу хоолой" -оос өргөн хүрээний мэдээ санал болгодог.
Уйтгартай байдлаа онлайнаар эмчлэх 14 -р алхам
Уйтгартай байдлаа онлайнаар эмчлэх 14 -р алхам

Алхам 6. Нэг үйл хэрэгт нэгдээрэй

Шалтгааныг дэмждэг олон онлайн нийгэмлэгүүд байдаг бөгөөд та итгэдэг шалтгаанаа хайж олох замаар өөрийгөө олох боломжтой. Таны дэмжлэг санхүүгийн хувьд байх албагүй, та өөр хэлбэрээр бичиж эсвэл хувь нэмрээ оруулах боломжтой.

Уйтгартай байдлаа онлайнаар эмчлэх 15 -р алхам
Уйтгартай байдлаа онлайнаар эмчлэх 15 -р алхам

Алхам 7. Улс төрийн кампанит ажилд сайн дурын ажилтан

Улс төрийн олон кампанит ажил сайн дурын ажилтнуудыг онлайнаар бичих эсвэл зах зээлд гаргахыг шаарддаг. Итгэж буй нэр дэвшигчийг олж, кампанит ажлынхаа сайтыг хайж, тэдэнтэй холбоо бариарай.

Уйтгартай байдлаа онлайнаар эмчлэх 16 -р алхам
Уйтгартай байдлаа онлайнаар эмчлэх 16 -р алхам

Алхам 8. wikiHow хуудсыг засах

Энэ нь маш хөгжилтэй байж болох юм: та тодорхой даалгавар, үзэл баримтлалын талаар олж мэдээд, үүнийг хэрхэн сайн хийснийг тайлбарлахын тулд нийтлэл бичих замаар (жишээ нь!) Бусдад үүнийг ойлгоход нь туслах болно.

Хэрэв та нийтлэл бичихийг хүсч байгаа бөгөөд юу бичихийг хүсч байгаа бол энэ линкийг дагана уу: Бичих

Уйтгартай байдлаа онлайнаар эмчлэх 17 -р алхам
Уйтгартай байдлаа онлайнаар эмчлэх 17 -р алхам

Алхам 9. Аялал төлөвлөх

Хэрэв та байнга уйдаж байгаа бол өнгө үзэмжийг өөрчлөх цаг болсон байж магадгүй юм. Аялал жуулчлалыг бэлтгэхэд туслах олон хэрэгслүүд онлайнаар байдаг. Энд хэдхэн байна:

  • Google Нислэг (google.com/flights). Нислэгийн хамгийн сайн хайлтуудын нэг бол хамгийн сайн хайлтын систем юм. Зураг руу яв.
  • Airbnb (airbnb.com). Та зорьсон газартаа үлдэх гайхалтай үзэсгэлэнтэй орон сууц/байшинг олох боломжтой бөгөөд энэ нь тийм ч үнэтэй биш юм!
  • CouchSurfing (couchsurfing.com). Өрөөний төлбөр төлөх өөр хувилбар бол couchsurf хийх явдал юм: энэ нь үнэ төлбөргүй бөгөөд таны гэрийн эзэн танд энэ газрыг тойрон үзүүлэхэд бэлэн байж магадгүй юм.
  • Ганцаардсан гариг (lonelyplanet.com). Энэ бол аялах гайхалтай эх сурвалж юм. Та хаашаа явахаа шийдэх гэж байгаа эсвэл юу хийхээ шийдэх гэж байгаа эсэхээс үл хамааран энэ сайтад бүх зүйл бий.
Уйтгартай байдлаа онлайнаар эмчлэх 18 -р алхам
Уйтгартай байдлаа онлайнаар эмчлэх 18 -р алхам

Алхам 10. Танихгүй хүмүүстэй чатлах

Уйтгараа тайлахын тулд хүмүүстэй холбоо тогтоохыг хүсч байна уу? Та "Онлайн чат" хайхад л хангалттай бөгөөд вэбсайтын оноо гарч ирнэ.

  • Та нэрээ нууцлан видео эсвэл мессеж бичих боломжтой боловч хэзээ нэгэн цагт танил хүнтэй уулзахаа мэдэхгүй байна.
  • Анхааруулга: ийм вэбсайт нь хүүхдүүдэд тохиромжгүй байж магадгүй юм.
Уйтгартай байдлаа онлайнаар эмчлэх 19 -р алхам
Уйтгартай байдлаа онлайнаар эмчлэх 19 -р алхам

Алхам 11. Онлайн дэлгүүр хэсэх

Энэ нь таны хамгийн сайн сонголт биш байж магадгүй, ялангуяа хэрэв та мөнгөө хэмнэхийг оролдож байгаа бөгөөд худалдан авагчийн хуруу загатнаж байгаа бол. Гэсэн хэдий ч та үргэлж үзэх боломжтой: үзэх нь бас хөгжилтэй байх болно!

Зөвлөмж болгож буй: