Зуны туйлыг олон зуун жилийн турш тэмдэглэж ирсэн бөгөөд эргэн тойронд нь бүх төрлийн уламжлалууд ургадаг. Дэлхийн бөмбөрцгийн хойд хэсэгт зуны туйлыг 6 -р сарын 21 -нд тэмдэглэдэг бол дэлхийн бөмбөрцгийн өмнөд хэсэгт 12 -р сарын 21 -нд тэмдэглэдэг. Зуны туйлыг үр дүнтэй өнгөрүүлэхийн тулд цэцгийн титэм хийх, цэцэрлэгт ажиллах, усан дээр тоглох гэх мэт гадаа үйл ажиллагаа явуулж гэрэл, байгалийг тэмдэглээрэй. Та бясалгал хийх, йог хийх эсвэл талархлын тэмдэглэл хөтлөх замаар өдрийн туйлын тэнцвэрийг олж чадна. Зуны туйлын баяр, найр, галын дөлөөр хайртай хүмүүстэйгээ цагийг зугаатай өнгөрүүлээрэй.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Байгалийг тэврэх
Алхам 1. Тэнгэрийг ажигла
Одон орон судлалын үүднээс авч үзвэл зуны туйл нь 6-р сарын 20-21-ний хооронд Хойд хагас бөмбөрцөгт, 12-р сарын 21-22-нд Өмнөд хагас бөмбөрцөгт тохиолддог. Яг хэзээ болох вэ гэдгийг жил, таны байршилд үндэслэн мэдэж, гадаа цагийг өнгөрөөж зуны туйлын гэрлийг хараарай.
Алхам 2. Гэрлийг тэмдэглэ
Наранд гадаа цагийг өнгөрөөж, бидний өдрүүдийг удирдаж буй гэрэлд талархаж байгаарай. Гаднах сайхан талбайд лаа, зуны цэцэг, мандарин зэргийг зохион байгуулж, гэрлийн тахилын ширээ хий. Мандариныг наранд шингээгээрэй.
Алхам 3. Нарыг хүндэтгэ
Зуны туйл бол наранд хүндэтгэл үзүүлэх сайхан үе юм. Та усаар дүүргэсэн саванд хүнсний цэцэг, ургамал нэмж өдрийн нарны цай хийж, дараа нь наранд байлгаад наранд байлгаарай. Та мөн улбар шар, шар цэцгээс дэлбээтэй нарны мандал хийж болно. Энх тайван, амар амгалангийн алсын харааг хадгалахын зэрэгцээ дэлбээ гоёл чимэглэлийн, дугуй хэлбэртэй хэлбэрээр байрлуул.
Алхам 4. Цэцгийн титэм хий
Цэцэрлэгээсээ цэцэг цуглуулах эсвэл цэцэрлэгийн дэлгүүрээс авах. Нимгэн иш, анхилуун цэцэгтэй цэцгийг сонгоорой. Титэм хийхийн тулд:
- Анхны цэцгээ аваад ишнийхээ гуравны хоёр орчим хэсгийг ишнийхээ дундуур зөөлөн хувааж жижиг нүх гарга. Нүх нь иш рүү ороход хангалттай том хэмжээтэй байх ёстой.
- Хоёрдахь цэцгээ аваад ишийг нь саяхан хийсэн нүхээр нь наана. Дараа нь тэр ишийг хувааж, дараагийн цэцгийн ишний дотор багтах жижиг нүх үүсгэнэ.
- Үүнтэй ижил аргаар илүү олон цэцэг нэмж үргэлжлүүлээрэй. Дуусгахын тулд бүхэл бүтэн цэцгийг багтаах том нүх гаргаж, эхний цэцгээ сүүлчийн ишнээс нь нүхлээрэй. Шаардлагатай бол үзүүрийг нь хайчилж ав.
Алхам 5. Цэцэрлэг байгуулах
Зуны туйл бол цэцэрлэг эхлүүлэх хамгийн тохиромжтой цаг юм. Бордоо эсвэл бордоо хольж, хөрсөө ургамал хүлээн авахад бэлтгэ. Орон нутгийн цэцэрлэгийн дэлгүүрээс ургамал сонгох эсвэл найз нөхөд, хөршүүдээсээ цэцэрлэгээсээ шороог нь асуугаарай. Дараа нь:
- Ургамал бүрт хангалттай том нүх ухаж, ургамал ургах хангалттай зай үлдээхээ мартуузай.
- Ургамлыг нүхэнд зөөлөн байрлуулж, шороог эсвэл бордоогоор дүүргэнэ.
- Шинээр тарьсан цэцэгсийг зөөлөн усалж, цэцэрлэгээ сайхан өнгөрүүлээрэй.
Алхам 6. Орон нутгийн фермд зочлоорой
Нар хэрхэн амьдралыг өгч байгааг үнэлэхийн тулд орон нутгийн фермд очоорой. Зугаалгаар явж, үзэмж, үнэрийг сайхан өнгөрүүлээрэй. Ферм дээр хийх бас нэг гайхалтай ажил бол наранд боловсорсон жимс түүж авах явдал юм. Та сайн дураараа хогийн ургамлыг зулгаах эсвэл фермерүүдэд гэрийн ажилд нь тусалж болно.
Алхам 7. Усанд тоглох
Усанд орж байхдаа наранд мэндчилээрэй. Орон нутгийн гол, нуур, хүрхрээ, тэр ч байтугай далайн эрэг дээр очиж үзэсгэлэнт газруудыг үзээрэй. Усанд хөвж, усанд сэлэх эсвэл ойролцоо суугаад зэрлэг ан амьтдыг ажиглаарай. Элсэн цамхаг барих, хад чулуу хийх эсвэл зэрлэг цэцэг цуглуулах. Мэдрэхүйгээ ашиглан эргэн тойрныхоо байгалийг судалж, үзэмж, үнэр, дуу чимээ, амт, мэдрэгч зэргийг анхаарч үзээрэй.
3 -ийн 2 -р арга: Тэнцвэрийг олох
Алхам 1. Иог эсвэл бясалгал хий
Зуны туйл бол дотоод амар амгалан, тэнцвэрээ олох сайхан цаг юм. Нарны мэндчилгээ, модны байрлалыг үзээрэй эсвэл хэсэг чимээгүй суу. Бясалгал, йог нь бие махбодь, сэтгэлээ дасгалжуулах зорилготой бөгөөд бодол санаа, бие махбодийн хөдөлгөөнөөр эв найртай тэнцвэржүүлдэг. Энэхүү дэглэмийг зуны туйлын өглөөнөөс эхэлж, үүнээс хойш үүнийг өдөр тутмын зуршил болгохыг зорь.
Алхам 2. Амьдралаасаа биелэлтийг эрэлхийл
Зуны туйл нь зуны эхэн үеийг илэрхийлдэг бөгөөд энэ нь мөн биелэх цагийг илэрхийлдэг. Энэ бол амьдралаа дүгнэж, зорилгоо хэрхэн биелүүлж байгааг үнэлэхэд маш тохиромжтой үе юм. Шинэ жилийн өмнөх шийдвэрүүдээс эхлээд амьдралынхаа том зорилгууд хүртэл өөрөөсөө болон өөрт хэрэгтэй хүмүүсийнхээ төлөө эдгээр зүйлд хэрхэн хүрч байгаагаа өөрөөсөө асуугаарай.
- Та зорилгодоо нийцсэн хэвээр байна уу эсвэл түүнээс холдсон уу? Энэ боломжийг ашиглан тэднийг сэргээж, амьдралын зорилгодоо хүрэхийн тулд шаардлагатай бүх өөрчлөлтийг хий.
- Зорилгоо үнэлэхдээ шударгаар хандаарай - одоо таныг хүсч буй зүг рүү чиглүүлэхгүй байгаа зорилгоо хойш нь тавь. Бид бүгд цаг хугацааны явцад өсч, өөрчлөгдөж байдаг; Та болсон хүндээ тохирохгүй болсон зорилгодоо хүрэхгүй байгаа эсэхийг шалгаарай.
Алхам 3. Талархлын тэмдэглэл хөтлөх
Талархлын тэмдэглэл хөтлөх нь таны амьдрал дахь эерэг бүх зүйлийг сануулж чадна. Танд талархаж буй зүйл, хүмүүс, мөн талархаж буй чадвар, чанаруудаа бич. Өөрт тохиолдсон эерэг туршлагуудаа бичээрэй. Амьдралынхаа сайн сайхан бүхнийг таньж мэдэхийг хичээгээрэй.
Алхам 4. Эдгэрэх шинэ аргуудыг сур
Зуны туйл бол Рейки, эмчилгээний массаж, зүү гэх мэт таныг сонирхож байсан эдгээх аргын талаар илүү ихийг мэдэж авахад тохиромжтой өдөр юм. Та сесс дээр очиж, өвчин зовиур, өвчин зовлон гэх мэт өвчнөөсөө ангижрах шинэ эмчилгээг туршиж үзэж болно. Эсвэл, хэрэв та анагаах урлагийн чиглэлээр мэргэшсэн хүн болохыг хүсч байгаа бол курсээ хайж олох боломжтой.
Алхам 5. Эрч хүчээ эерэг өөрчлөлтөд төвлөрүүл
Зуны тогтвортой байдал, удахгүй дулаахан, дулаахан өдрүүдийн амлалт нь өөрийгөө хөгжүүлэх, өөрийгөө чөлөөлөх, өөрийгөө арчлах цаг гэж үздэг. Эерэг өөрчлөлт хийхийн тулд илүү их хүчин чармайлт гаргахын тулд зуны амар хялбар шинж чанарыг анхаарч үзээрэй.
- Шинэ зохион байгуулалт хийснээр байшингаа сэргээгээрэй. Дээврийн болон хонгилд хадгалсан зүйлээ тавилгыг өөрчилж эсвэл хэсгүүдийг нь солино уу. Дэр, урлаг, чийдэн гэх мэт шинэ өргөлтийг нэмээрэй.
- Зуны шинэхэн жимс, ногоог үндэс болгон хэрэглэж, хоол тэжээлийн хэрэглээгээ дахин тохируулаарай. Энэхүү боломжийг ашиглан хоолны тухай бодлоо илүү их ногоо, орон нутгийн гаралтай хоол хүнс, органик хоол хүнс хэрэглэх, боловсруулаагүй хоол бага идэхтэй холбож үзээрэй.
- Үнэхээр товшсон дасгалаа олоорой. Та зовж шаналахаасаа илүү дуртай зүйлээ сонгоорой. Бясалгал, йог, усанд сэлэх, гүйх, унадаг дугуй унах талаар бодоорой.
3 -ийн 3 -р арга: Бусадтай цагийг өнгөрөөх
Алхам 1. Аялахаар төлөвлө
Зуны туйлыг олон зуун жилийн турш тэмдэглэж ирсэн гол газруудын нэг, эсвэл туйлын баяр болох газарт гэрээсээ хол өнгөрүүлэх талаар бодож үзээрэй. Дани, Финланд, Норвеги, Швед гэх мэт олон улс орнууд зуны зуны баярыг зохион байгуулдаг бөгөөд зуны дунд сарын Мэйполыг тойрон бүжиглэж, ногоон байгууламж, цэцэг, модны мөчрөөр гэр орноо чимдэг.
- Их Британийн Стоунхенж бол зуны туйлын туйлын ажиглагчийн хувьд зайлшгүй шаардлагатай зүйл бөгөөд олон мянган хүмүүс нар мандах өдрийг тэмдэглэдэг. Стоунхенж наран мандахтай нарны туяа таарч, гайхалтай үзэмжийг бий болгодог.
- Эртний нарны сүмийг 2006 онд Египетийн Каир хотоос нээжээ. Хэсэгчлэн нээгдээгүй энэ газар бол фараоны нарны шүтлэг бишрэлийн төв болох эртний Хелиополис хот байсан нийслэлийн Айн Шамс, Матария дүүрэгт олдсон хамгийн том нарны сүм юм. Энэхүү түүхэн дурсгалт газар очиж, зуны туйлын туйлын үйл ажиллагаанд оролцох талаар бодож үзээрэй.
- Исландад гурван өдрийн турш "нууц" хөгжмийн наадам зохион байгуулдаг.
- Орос улсад туйлын туйлыг дуурь, балет тоглодог "Цагаан шөнө" гурван сарын турш тэмдэглэдэг.
- Перу, Эквадор улсад Incan нарны баяр зуны туйлын туяанд болдог.
- АНУ-д, Кливлендийн Урлагийн Музей (Огайо муж) нь хөгжмийн тоглолт, шөнийн цагаар зуны туйлын цагийг үздэг бөгөөд зуны туйлын хөгжмийн фестивалийг Калифорнийн Санта Барбара хотод зохион байгуулдаг.
Алхам 2. Өдрийн зоог хий
Найз нөхөд, гэр бүлийнхэнтэйгээ хамтдаа туйлын баярыг хүрэлцэн ирэхийг урь. Орон нутгийн ферм эсвэл зах дээр очиж найрынхаа хамгийн шинэлэг найрлагыг сонгоорой. Нимбэг, хулуу, папайя, эрдэнэ шиш, жүрж, банана, лууван, чинжүү, тоор, чангаанз, кантало, хулуу, манго, бэрсүүт жүрж, амтат төмс гэх мэт нарны өнгөтэй зүйлийг ашиглан аяга таваг бэлтгэ.
Алхам 3. Галын дөлөөр үдэшлэг зохион байгуул
Түймэр нь зуны туйлын туйлын уламжлалын нэг хэсэг юм. Гал бол хүн төрөлхтний хамгаалалтын эх сурвалж байсаар ирсэн бөгөөд жинхэнэ болон ид шидийн аль алиныг нь шөнийн амьтдыг айлгадаг. Өнөө үед та найз нөхөдтэйгээ зуны туйлын үдэшлэг зохион байгуулах сайхан шалтгаан болохын тулд галын дөлийг дахин зохион байгуулж болно.
Түймэр асаах нь аюулгүй бөгөөд зөвшөөрөгдсөн байрлалыг сонгох хэрэгтэй - эхлээд нутгийн удирдлагуудтай холбоо барьж, хуурай байдлаас шалтгаалан галын хориг тавиагүй байгаа эсэхийг шалгаарай
Алхам 4. Өдрийн галын сонор сэрэмжтэй байгаарай
Зарим хүмүүс, ялангуяа харийнхан нар жаргахаас өмнө лаа асаагаад, нар мандах хүртэл асаагаад хамгийн богино шөнийн турш жилийн дугуйг (улирлын зан үйлийн мөчлөг) жилийн харанхуй хагаст эргүүлэх хүртэл нарны дөлийг зан үйл болгоно. үүрээр дахин. Энэ нь гэрлийн оргилыг тэмдэглэх, мөн энэ өдрөөс эхлэн богиносох өдрүүд эхлэх тусам ирэх харанхуйн бэлгийг хүндэтгэх үүргийг гүйцэтгэдэг.
