Коллежийн дотуур байрны ариун цэврийн өрөө нь гэрийнхээс хамаагүй дор байж болно. Ариун цэврийн өрөөг бүхэл бүтэн бохир хүнтэй хуваалцах нь хэцүү ажил юм. Үүнийг хэрхэн даван туулахыг энд харуулав.
Алхам
Алхам 1. Хэрэв эвгүй үнэр гарч байвал амьсгалаа удаашруулж, тийм их хэмжээгээр амьсгалах хэрэггүй
Та мөн цамцаараа амьсгалах эсвэл үнэрийг арилгах шүршигч хэрэглэж болно.
Алхам 2. Үргэлж шүршүүрийн гутал, шаахайн эсвэл шаахай өмс
Нүцгэн хөлтэй угаалгын өрөөнд хэзээ ч бүү орж бай. Шалан дээр ямар бактери, вирус амьдардагийг та хэзээ ч мэдэхгүй. Ялангуяа шүршүүрт орохдоо шаахай, шаахай өмс. Гутал нь менингит, ургамлын үрэвсэл (ХПВ -ээс үүдэлтэй), тамирчны хөл, стафилококкийн халдвараас сэргийлэхэд тусална. Олон төрлийн бактери, вирус, мөөгөнцөр нь угаалгын өрөө, шүршүүрийн өрөө гэх мэт дулаан, чийглэг орчинд ургадаг. Хөлөнд тууралт гарахаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд өөр хүний шаахай, шаахай өмсөж болохгүй.
Алхам 3. Аль болох бага хүрээрэй
Шүршүүр, угаалгын өрөөний лангууны хананд хүрч болохгүй. Явахаасаа өмнө гараа угаана уу.
Алхам 4. Сахлаа хусахдаа маш болгоомжтой байгаарай
Гэрэлтүүлэг муу байгаа тул өөрийгөө ноцтой гэмтээхгүйгээр хусахад хэцүү байж магадгүй юм. Хэрэв та шүршүүрт орохдоо сахал хусах нь асуудалтай санагдаж байвал лав, эпиляцийн тос, цахилгаан сахлын хутга зэргийг анхаарч үзээрэй.
Алхам 5. Танай шалан дээр байгаа бүх жигшүүрт хүмүүс жорлонгоо угаалгахгүй, суудалаа бохирдуулахгүй байхаар шийдсэн бол хаалган дээр тэмдэг үлдээхээс бүү эргэлзээрэй
Тэмдгүүд нь угаалгын өрөөнд гарч буй бүдүүлэг зүйлийн хэмжээг багасгах болно. Гэсэн хэдий ч оюутнууд хүлцэнгүй хандахаа больсон тохиолдолд та янз бүрийн мессеж бичих шаардлагатай болдог. Тэмдэг тавих хамгийн тохиромжтой газар бол лангуу бүрийн хаалганы дотор талд байдаг: хүмүүс үүнийг харах нь гарцаагүй бөгөөд бие засах газар байхдаа унших цаг гардаг. Маш олон өнгө, клип зургийн тусламжтайгаар таны тэмдгийн анхаарлыг татаарай. Богино бөгөөд сайхан зурвасууд хамгийн тохиромжтой; илүү урт нь үл тоомсорлох хандлагатай байдаг.
Алхам 6. Суухаасаа өмнө суудал цэвэрлэхээ мартуузай
- Та боломжтой бол суудлынхаа дээгүүр нисэхийг хүсэж болох бөгөөд ингэснээр таны арьс хэзээ ч бие засах газар хүрдэггүй. Гэсэн хэдий ч энэ байрлал нь аарцагны булчинг чангаруулдаг бөгөөд энэ нь урт хугацаанд давсагны эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг. Нэмж дурдахад, байрлалаасаа хоосон байх нь асгарах, эмх замбараагүй байдал үүсгэх магадлалтай тул та үүнийг цэвэрлэх хэрэгтэй болно. Зөвхөн зайлшгүй шаардлагатай бол нисэх техникийг ашиглана уу.
- Ариун цэврийн цаасны давхарга нь таныг суудал дээр аль хэдийн ил гарсан толбо, асгаралтаас хамгаалж болох боловч бактери үржих боломжтой гадаргууг ихэсгэдэг. Ариун цэврийн цаас нь өөрөө тийм ч цэвэр байдаггүй, учир нь энэ нь яг жинхэнэ ариун цэврийн өрөөтэй ойрхон байдаг бөгөөд гараа угаагаагүй байгаа олон хүмүүст хүрч магадгүй юм. Эцэст нь хэлэхэд, ариун цэврийн цаас ашиглах хамгийн сайн арга бол суудлаа арчиж, дараа нь суух явдал юм (эсвэл хэрэв шаардлагатай бол дээшээ харуул). Арьс бол нянгийн эсрэг маш үр дүнтэй хаалт бөгөөд нүдэнд харагдахуйц цэвэрхэн суудал дээр суугаад ямар нэгэн зүйл олж авах магадлал маш бага байдаг.
Алхам 7. Боломжтой бол илүү сайхан байранд орох хүртэл угаалгын өрөөнд орохыг хүлээ
Дотуур байрныхаа тэвчихийн аргагүй угаалгын өрөөнөөс хол байхын тулд хааяа нэг очиж болох сайн угаалгын өрөөг хайж олоорой. Өөр шалан дээр төдийлөн алдартай биш, эмх замбараагүй ариун цэврийн өрөө олохыг хичээгээрэй.
Алхам 8. Ариун цэврийн өрөө хэрэглэсний дараа гараа үргэлж савандаж угааж, бусдад ч мөн адил хийхийг сануулаарай
Хэрэв та өөр юу ч хийхгүй бол наад зах нь энэ алхамыг хий! Түүнчлэн, хэрэв энэ нь нууцлалын асуудал үүсгэхгүй бол угаалгын өрөөнд орохдоо хаалгаа онгойлго. Гарахдаа хаалганы бариулд хүрэхээс зайлсхийх эсвэл цаасан алчуур, салфетка, тэр ч байтугай ариун цэврийн цаас ашиглан хаалгаа онгойлго. Хэрэв та гараа угааж байвал ариун цэврийн өрөөний ихэнх эмх замбараагүй байдал нь эрүүл бус байдлаас илүү тааламжгүй байдаг. Гараа ойр ойрхон угаах нь өвчний тархалтыг зогсооход тусална.
Зөвлөмж
- Тэмдгийг орхихдоо хөгжилтэй ишлэлүүдийг ашиглах нь үр дүнтэй байдаг тул хүмүүс эдгээр тэмдгүүдэд хариу үйлдэл үзүүлэхгүй. Ирээдүйтэй тэмдгийн сайн жишээ бол: "Хэрэв та шүршихдээ цацвал цэвэрхэн байж, суудлаа арчаарай."
- Асуудал арилахгүй байвал эрх бүхий дээд албан тушаалтантай холбоо барих хэрэгтэй. Бохир байгууламж нь эрүүл мэндэд аюултай. Цэвэрлэгээний ажилтнууд үүргээ үл тоомсорлож магадгүй эсвэл их хэмжээний байгууламжийг цэвэр байлгахын тулд нэмэлт дэмжлэг эсвэл цэвэрлэгээний бүтээгдэхүүн шаардлагатай байж магадгүй юм.
- Хуучин дотуур байранд олон жилийн шороо, нян байж магадгүй. Мөөгөнцөр, хөгц нь эвгүй үнэрийн эх үүсвэр болдог. Хэрэв өрөөнд агааржуулалт муу байгаа бол агааржуулалтын системийг шалгахын тулд та шуурхай үнэлгээний газар эсвэл засвар үйлчилгээ хийдэг хэн нэгэнтэй холбоо барих хэрэгтэй.
- Бактерийн эсрэг гар гельийг салфетка дээр түрхээд хэрэглэхээсээ өмнө суудлаа арчина. Үүнийг хэдхэн минутын турш агаарт хатаана.
- Бактерийн эсрэг цэвэрлэгч шүршигч саванд хөрөнгө оруулах (эсвэл эцэг эхээсээ зээлж авах). Шүршүүрт орохоос хэдхэн минутын өмнө шүршүүрт орсон хэсгийг шүршинэ. Цайруулагч агуулсан бүтээгдэхүүн нь энэ газрыг ариутгах боловч ийм хязгаарлагдмал орчинд үнэр нь давамгайлж магадгүй юм. Хальтирахгүйн тулд сайтар зайлах хэрэгтэй (шүршүүрийн толгойг хөдөлгөж ханыг зайлна).
- Хэрэв та эрэгтэй бол бизнесээ хийхээсээ өмнө шээс хөөх, эсвэл суудлаа өргөх хэрэгтэй.
- Хэрэв энэ нь байгууламжийг сайжруулаагүй хэвээр байгаа бол та цэвэрлэгээний бүтээгдэхүүн, бээлий өгөхийг шаардаж, цэвэрлэгээний үдэшлэг зохион байгуулахыг ШУА эсвэл сургуулиасаа хүсч болно. Хэрэв сургууль нь ажилд тохиромжгүй цэвэрлэгч ашигладаг бол дэлгүүрт очиж цайруулагч эсвэл бусад ариутгагч цэвэрлэгч, хэрэглэл худалдаж авахыг зөвлөж магадгүй юм. Хүмүүс байгууламжийг цэвэр байлгахын тулд хүчин чармайлт гаргасны дараа илүү анхааралтай хандаж магадгүй юм.
- Үнэхээр жигшүүрт угаалгын өрөө/шүршүүрийн өрөөний талаар Шуурхай үнэлгээний хэлтсийнхээ ажилтан эсвэл танай шал, барилга байгууламжийн асуудлыг хариуцаж байгаа хүнтэй ярилцах хэрэгтэй. Байшин хуваалцахдаа зохих ёс зүйн талаар ярилцахын тулд бусад хэрэглэгчидтэй уулзах шаардлагатай байж магадгүй юм.
- Ариун цэврийн өрөөний суудал нь анх харахад цэвэрхэн харагддаг бөгөөд ихэвчлэн жижиг шээс дусалдаг. Хэрэв угаалгын өрөө (бусад) залуустай хуваалцдаг бол суухаасаа өмнө суудлаа үргэлж арчиж, доторлогоотой байлгаарай. Шээх ёстой охидын хувьд hover хийх аргыг ашиглах нь зүйтэй.
- Хөдлөх үед та санамсаргүйгээр суудал руу шээх тохиолдол гардаг. Хэрэв та шээсний урсгал нь жорлонгийн суудалд цохиулах эсвэл ердийнхөөс илүү шүрших хандлагатай байгааг анзаарсан бол дараа нь суудал руу нь бага зэрэг хараарай. Ариун цэврийн өрөөний байдлаас хамааран шаардлагатай бол ариун цэврийн цаасаар арчиж цэвэрлээрэй. Хэрэв та алдаа хайхаа мартсан бол энэ нь тийм ч том асуудал биш юм.
- Тампон оруулсан бол таны шээсний урсгалд нөлөөлж, шүрших эсвэл олон урсгал болж болзошгүй. Санамсаргүйгээр хөл, өмдөө шээхгүй байхыг анхаараарай! (Хэрэв та шөнийн цамц, юбка эсвэл даашинз өмссөн бол зүгээр л дээш нь өргө. Хэрэв та дотуур хувцас өмссөн бол хол байлгаад яваарай!)
- Хэрэв та эмэгтэй зочидтой бол бохир ариун цэврийн өрөөнөөс сэрэмжлүүлж, нисэхийг зөвлөж байгаарай.
- Хэрэв та согтуу байгаа бол гүйлгэх нь танд хэцүү байж магадгүй юм. Бариул, түгжээ, лангууны хаалганы ёроол, ариун цэврийн цаас тараагч, халамжтай найзын гар гэх мэт барьж авах зүйл олоорой. Хэт доошоо гүйх гэж бүү оролдоорой; Та тэнцвэрээ алдаж, эцэст нь (өөрийнхөөрөө) шээх гэж сууж магадгүй юм.
- Хэрэв та муу зорилготой, ихэвчлэн цацдаг бол бие засах газар дээр суух нь үнэхээр эвгүй санагдаж, эсвэл үнэхээр бүдүүлэг, эсвэл бохир харагдаж байвал л hover аргыг ашиглаарай. Энэ тохиолдолд бохирдсон эсвэл хараахан болоогүй жорлонг бохирдуулах эрсдэлтэй. Хэрэв хэд хэдэн лангуу байгаа бол боломжтой бол үргэлж нэг лангууг ашиглаарай. Энэ нь бусад лангууг цэвэр байлгахад тусална. Хэрэв бие засах газар өмнө нь хүлээн зөвшөөрөгдсөн, хуурай харагдаж байсан бол үүнийг ийм байдалд үлдээхээ мартуузай.
- Нэг удаагийн суудлын бүрээсийг (ихэвчлэн аялал/туршилтын хэмжээ хэсэгт байдаг) худалдаж аваагүй тохиолдолд худалдаж аваарай. Аливаа зүйлийг хэрэглэхээс өмнө савлагааг нь угааж цэвэрлэж чадах уу, эсвэл хогийн саванд хаях уу гэдгийг шалгаарай.
- Эхлээд hover-peeing хийхдээ тэнцвэрээ хадгалж чадаагүй тохиолдолд ариун цэврийн өрөөний суудлын дээгүүр үргэлж гүйж байгаарай.
- Хэрэв та дээшээ хараад шээчихээд дасаагүй бол дасгал хий! Дасгал хийх нь бизнесээ хийж байхдаа тав тухтай, аюулгүй байрлалыг олоход тусална. Энэ нь эхлээд булчинд ачаалал өгөх мэт санагдаж болох ч дадлага хийснээр та үүнд дасах болно.
- Ариун цэврийн өрөөний дээгүүр хэдхэн инч дээш өргөх нь суудлыг бохирдуулахаас сэргийлж, эвгүй байдалд хүргэж болзошгүй юм. Та өөртөө хамгийн тохь тухтай боловч ажлын байрыг олж мэдэх ёстой. Ихэнх охидын хувьд зорилтот байрлал, тохь тухтай байрлал хоёрын хоорондох сайн буулт бол ариун цэврийн өрөөний суудал хүртэлх зай 5-12 инч (12.7-15.2 см) юм.
Анхааруулга
- Хэрэв та эмх замбараагүй байдал үүсгэж байгаа бол бусад хүмүүс үүнийг хийхгүй эсвэл таны хүчин чармайлт гаргахад санаа тавьдаггүй мэт санагдаж байсан ч гэсэн үүнийг цэвэрлэх нь таны үүрэг юм. Дотуур байрны угаалгын өрөөг өмнөхөөсөө ч илүү жигшүүртэй болгоход хувь нэмэр оруулах хэрэггүй. Хэрэв та үүнийг хийхгүй бол өөр хэн нэгэн замбараагүй байдлыг арилгах хэрэгтэй болно. Хэдийгээр орон сууцны ажилтнууд дотуур байр цэвэрлэхийн тулд цалин авдаг ч хогоо өөрөө цэвэрлэх нь хүний ёс заншил юм. Нэмж хэлэхэд, хэрэв хэн нэгэн таныг бузар булайг үлдээсэн бол таны үйлдлийг Шуурхай үнэлгээний хэлтэст мэдэгдэж магадгүй (магадгүй таны ичсэнд). Энэхүү сэрэмжлүүлэг нь дээшээ дээш харан суухаар шийдсэн охидыг оруулахгүй бөгөөд тэд Зөвлөмж хэсгийг уншиж, дагах ёстой.
- Халтирахгүйн тулд шалан дээрх нойтон хэсгийг анхаараарай.
- Залуусаа санаарай: шүрших нь амархан. Хэрэв та өөрийгөө цэвэрлэх гэж санаа зовдоггүй бол өөр хэн нэгнийг хүчээр хийлгэдэг. Ирээдүйд ариун цэврийн өрөөнийхөө ариун цэврийн өрөөг ариутгах шаардлагатай болсон үед бие засах газраа цэвэрлэх талаар бодож үзээрэй.
- Лангуу үлдээсэн хэнийг ч суудал дээр нь шээхийн тулд буруутгах хэрэггүй; тэднээс өмнө бие засах газар хэрэглэж байсан хүн замбараагүй байдлыг орхисон байж магадгүй юм.
- Аммиакийг цайруулагчтай хэзээ ч бүү холь.
- Зарим үйлдвэрийн цэвэрлэгч (орон сууцны ажилчдын ашигладаг шиг) хүнд үнэртэй ус агуулдаг боловч ариутгах чадвар багатай байдаг. Илүү сайхан үнэртэж байгаа нь илүү цэвэр гэсэн үг биш юм. Та ямар цэвэрлэгч ашиглах ёстойг ажилтантайгаа эелдгээр асуугаарай.
- Мөөгөнцөр, мөөгөнцөр нь таныг маш их өвчилдөг. Хэрэв энэ нь танай байгууламжид асуудал байгаа бол асуудлыг мэдээлж, засч залруулах боломжтой хүнтэй ярилцах хэрэгтэй.
- Хэрэв та цайруулагч эсвэл өөр хүчтэй цэвэрлэгч хэрэглэж байгаа бол тухайн хэсгийг сайтар агааржуулах хэрэгтэй. Зарим хүмүүс эдгээр бүтээгдэхүүний үлдээдэг хүчтэй үнэрт мэдрэмтгий эсвэл харшилтай байдаг.
- Цэвэрлэгч нь шалыг гулгамтгай болгож чаддаг. Хэрэв та тэдгээрийг ашиглаж байгаа бол унахаас зайлсхийхийн тулд хана, шалыг сайтар зайлахаа мартуузай. Хэн нэгэн бэртэж гэмтсэн тохиолдолд та хуулийн дагуу хариуцлага хүлээх болно.
