Энэ нь хүн төрөлхтний хамгийн шилдэгт тохиолдсон: бухимдал. Таны тоглогч бүх хүчээ дайчилж байгаа ч цаг тоолж, эрч хүч нь буурч байна. Та хичнээн хичээсэн ч гэсэн та маш их ялагдаж байна. Төхөөрөмжийг үзэн ядах байдлаар өрөөгөөр нь хаяхгүй байхын тулд таны бие дэх унци бүрийг шаарддаг. Видео тоглоомын уур хилэн нэлээд түгээмэл байдаг. Энэ нь тоглоом тоглохоос гадуур түрэмгийлэлд хүргэж болзошгүй юм. Видео тоглоомонд хожигдож байхдаа уураа хэрхэн барьж, тайван байхыг сураарай.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Уур бухимдлыг зохицуулах
Алхам 1. Эхлээд хялбар түвшинг эзэмш
Хялбар зүйлсийг алгасахгүй байх нь тэнэг санагдаж магадгүй ч заримдаа та үнэ цэнэтэй ур чадвар, заль мэхийг доод түвшинд авдаг. Видео тоглоомд олон удаа хялбар түвшинг ашиглан тоглоомын шинэ функцийг зааж өгдөг. Энэ нь тоглоомын нууц хэсгүүдэд нэвтрэх шинэ арга эсвэл бүр шинэ супер хүч байж болно. Тоглоомын хууран мэхлэх кодоор дамжуулан доод түвшинг алгасах нь үнэ цэнэтэй ойлголтыг алдах болно гэсэн үг юм. Хэрэв энэ нь боломжтой тоглоомын сонголт юм бол, өөр хувилбарыг туршиж үзэхээсээ өмнө байнга хадгалж байгаарай.
- Хэцүү түвшнээс амарч, илүү хялбар түвшинд тоглож байгаад сэтгэл дундуур байгаа нь тархиа амраах болно. Видео тоглоомоос болж олон хүмүүс уурлаж бухимдах нь ихэвчлэн тоглоомын агуулгатай холбоогүй, харин бухимдал төрүүлдэг.
- Доод түвшин нь видео тоглоомыг юунаас илүү хөгжилтэй болгосон болохыг олж мэдэхэд тусална. Доод түвшинд тоглож байхдаа хөгжим эсвэл график дээр анхаарлаа төвлөрүүл.
Алхам 2. Гүнзгий амьсгаа аваарай
Амьсгалаа тайвшруулж, дэлгэц дээр анхаарлаа төвлөрүүлэхээс хэд хэдэн өөр арга байдаг.
- Амарсан боловч хаалттай хамараараа хурдан амьсгалж, амьсгал аваарай. Ойролцоогоор нэг секундын дотор гурван багц хий, дараа нь хэвийн амьсгалаар амраарай. Хүчилтөрөгчийг хурдан залуужуулахын тулд та үүнийг 15 секундын турш хийж болно.
- Та мөн 4-7-8 дасгалыг туршиж үзээрэй. Энэ нь амаараа бүрэн амьсгалах, дараа нь хамараа амьсгалах гэж амаа хааж, оюун санааны хувьд 4 секунд юм. Үүнийг 7 секундын турш барьж, эцэст нь 8 секундын турш амьсгалаа аваарай. Эдгээр алхмуудыг 4 давталтын багцаар давтана.
Алхам 3. Тайвшруулах тарнийг давт
Тарни нь уур хилэн, бухимдлаасаа илүү эерэг цэг дээр тархиа төвлөрүүлэхэд тусалдаг. Тоглоом хүндэрсэн үед энэ нь таны бие болон оюун санаанд маш их хэрэгтэй завсарлага өгч чадна.
- Тайвшруулах мантрагийн нэг жишээ дараах байдлаар байж болно: дүүжин хаалгыг төсөөлж байхдаа чангаар хэл: “Бодол санаа, мэдрэмж хүмүүс шиг орж ирдэг. Хаалганы жижүүр биш хаалга болоорой."
- Өөр нэг жишээ дурдаж болно: нүдээ аниад "амьсгал, гэрэл огторгуйн далайд хайлж буйгаа төсөөлөөд үз дээ."
Алхам 4. Бие махбодийн дасгал хийснээр уур хилэнгээ тайл
Тоглоомд анхаарлаа төвлөрүүлсэн оюун ухаанаа бус харин булчингаа ашиглахад анхаарлаа хандуулаарай. Биеийн дасгал хийснээр сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулдаг эндорфин ялгардаг.
- Гадуур зугаалах нь цэвэр агаарт нэвтрэх боломжийг олгож, мэдрэхүйгээ илүү сайн ашиглах боломжийг олгож, нүдээ амраах болно.
- Зарим хүмүүсийн хувьд үнэхээр шаргуу ажиллаж, хөлрөх нь цэвэрлэх мэдрэмжийг өгдөг бөгөөд таны сэтгэл санааг илүү сайн өөрчилдөг тархи руу химийн бодис ялгаруулдаг тул энэ нь бас түлхэц болдог.
3 -ийн 2 -р арга: Завсарлага авах
Алхам 1. Найзаа агааржуулахаар дуудаарай
Энэ бол тулгарч буй асуудалд дүн шинжилгээ хийхэд тохиромжтой үе юм. Найзтайгаа хичнээн их бухимдаж, бухимдаж байгаагаа ярих нь түүнд тоглоомын тэр хэсгийг хэрхэн хожих талаар санал өгөхөд хүргэж магадгүй юм.
Тоглоомын энэ хэсэг түүнд таалагдаагүй эсвэл бараг боломжгүй гэж хамгийн сайн найзаасаа сонсох шиг энгийн зүйл бол энэ нь таны буруу биш гэдгийг танд хэлэх болно
Алхам 2. Унтах
Таны бухимдал, муу гүйцэтгэл нойр дутагдсанаас болж нэмэгдэж магадгүй юм. Хэрэв та хэдэн цагийн турш тэнд байсан бол жаахан амарч үзээрэй. Таны хариу үйлдэл хийх цаг хугацаа, шүүмжлэлтэй сэтгэх чадвар нь ашиг тустай байх болно.
Видео тоглоомыг удаан хугацаагаар тоглох нь таргалалт, зүрхний өвчин гэх мэт бие махбодид хүндээр тусдаг хэд хэдэн нөхцөлтэй холбоотой байдаг. Энэ нь таныг шөнө хүртэл байлгаж магадгүй юм; Тиймээс унтаж амрах нь тоглоомын завсарлага болно
Алхам 3. Эрүүл зууш идээрэй
Заримдаа тоглоомд хэт их анхаарлаа хандуулбал хоол идэхээ мартаж, цусан дахь сахарын хэмжээ буурдаг. Жимс, зарим самар, эсвэл гранола бар нь танд шинэ сессээр дамжуулан тэжээл өгөх, эрч хүч өгөх болно.
Дээр дурдсанчлан видео тоглоом нь таны эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлж болзошгүй тул унтахтай хамт эрүүл хооллох нь тустай
Алхам 4. Хэсэг хугацаанд тоглоомоос хурдан
Тоглоомд анхаарлаа төвлөрүүлж чадахгүй байгаа тул та маш их бухимдаж, завсарлага авах нь үүнийг засахад тусална. Та завсарлага авахдаа өөрийгөө сайн гэж боддог, энэ тоглоомтой ямар ч холбоогүй зүйлд анхаарлаа төвлөрүүлэхийг хичээгээрэй. Өөртөө итгэх итгэлээ сэргээхийн тулд өөртөө хүч өг.
Бүтэн өдөр тоглохгүй гэж өөртөө хэлээрэй, үүнийг дагаарай
3 -ийн 3 -р арга: Алдаагаа дахин бодох
Алхам 1. Энэ бол сурах үйл явц гэдгийг мэдэж аваарай
Та сайжирч байгаагаа хүлээн зөвшөөрч, суралцах муруй үргэлж байх болно. Сурах үйл явцыг үл тоомсорлож, бүтэлгүйтлийн талаархи өөрийн санаа бодлоо хэтрүүлэхээ боль. Тоглоомыг сурч, өсөлтийн явцыг таних цагийг өөртөө өг.
Туршилт, алдааг та айж байгаа зүйлийнхээ оронд суралцах хөгжилтэй хэсэг болго. Хэрэв та үүнд шинжлэх ухааны туршилт шиг хандах юм бол юу болохыг харахын тулд ямар нэгэн зүйлийг туршиж үзэх нь хөгжилтэй болно. Та хамгийн том нээлтүүдээ бүтэлгүйтлээс эхэлж магадгүй юм
Алхам 2. Практик зөвлөмжийг авахын тулд онлайн хичээлийг үзнэ үү
YouTube -ийг багтаасан хэд хэдэн сайтууд байдаг бөгөөд эдгээр нь зөвлөмж, хакердах гайхалтай эх сурвалж болдог. Онлайн нийгэмлэгүүд нь өөр шигээ өөртэйгөө адил тэмцэж буй тоглоомыг ялан дийлж буй хүмүүсийг харах сайхан арга юм. Үүнийг хийж болно, та үүнийг шийдэх болно.
Алхам 3. Гүйцэтгэлийн жижиг сайжруулалт бүрийг тэмдэглээрэй
Хэрэв та ялахгүй гэж бодоод тэсрэх эсвэл үнэхээр уурлах юм бол тэр импульсаа удирдаж чадаж байгаа нь хүртэл ялалт болно.
Тэмдэглэлд өөрийн гүйцэтгэлийг хянах нь явцыг харахад тусална, тэр ч байтугай тоглоомыг ялахад шаардлагатай загварыг харуулах болно. Туршилт, алдаа бүрийг бичээрэй, аль алхам нь хожихыг та хэзээ ч мэдэхгүй
Алхам 4. Бүү бууж өг
Тоглоомыг алдах цорын ганц найдвартай арга бол бууж өгөх явдал юм. Тодорхой түвшинд "хэзээ ч" түрүүлэхгүй байхын оронд өөрийгөө "хараахан" түвшинд хүрч чадаагүй гэж өөртөө хэлж сур. Зорилго, ирээдүйн амжилтын талаарх өөрийн үзэл бодлыг өөрчилснөөр таны хийсэн ахиц дэвшилд хандах хандлага өөрчлөгдөх болно.
Зөвлөмж
- Үхэх үедээ хэсэг хугацаанд зогсоод стратеги хийх нь зүгээр юм. Эцсийн эцэст стратеги нь амин чухал юм.
- Алдаанаасаа суралц! Тоглоомууд нь "сорилтуудыг" санал болгодог тул хөгжилтэй байдаг. Тиймээс хэрэв та үхвэл (эсвэл номлолдоо бүтэлгүйтсэн, эсвэл өрсөлдөгчийнхөө эсрэг "ялахгүй" бол) "Зүгээр дээ, би зөвхөн өөрийнхөө эсрэг л өрсөлдөж байна, би үргэлж сайжирч байна. Хэрэв чи тэгэхгүй бол" гэж бодоорой. Та юу буруу хийж байгаагаа мэдэхгүй, зааварчилгааны гарын авлагыг шалгаж, хичээлийг үзэх эсвэл тоглоомыг илүү сайн мэддэг хүнээс асуугаарай. Эхлээд бид бүгд "шинэ хүмүүс" (шинэ тоглогчид).
- Хэрэв тоглоом дуусвал энэ нь дэлхийн төгсгөл биш юм. Дараагийн удаа тоглоом тоглоход саад болох зүйлийг, жишээлбэл, босс дагаж мөрддөг хэв маяг, бүх түвшний дайснуудын байршил, тааврыг хэрхэн шийдвэрлэх зэргийг тодорхойлох боломжтой болно.
- Зөвлөгөө авахын тулд GameFAQS гэх мэт вэбсайт руу орж үзээрэй.
- Гарын авлагыг уншина уу. Заримдаа гарын авлагыг дахин уншихад мартсан зэвсэг, техникийг сануулах болно.
- Бүх тоглоом нэг замаар явдаггүй. Хэрэв та гол түүхийн хэцүү хэсгийг даван туулж чадахгүй бол хажуугийн даалгавруудыг бөглөөд үзээрэй. Та тоглоомын статистик эсвэл зүйлээр шагнагдах болно, мөн дэлгэцэн дээр тоглохын оронд ямар нэгэн зүйлийг хийж бүтээх мэдрэмжийг авах болно.
-
Байнга хадгал.
Тоглоом дуусахад таны алддаг ганц зүйл бол хамгийн сүүлд хадгалснаас хойш хийсэн ахиц дэвшил юм. Зарим тоглоом дээр та хүссэн үедээ үргэлж хадгалж чаддаггүй тул боломжтой үедээ давуу талаа ашиглаарай. Хадгалах боломжтой тоглоомын хамгийн анхны боломж бол үүнийг хий, тэгэхгүй бол та дахин эхлүүлэх шаардлагатай болсон тул тоглоомыг хараах болно (голчлон алгасахгүй урт танилцуулга бүхий тоглоом дээр).
- Зарим хууран мэхлэлт нь таны бухимдлыг бууруулж, хэтэрхий хэцүү гэж бодож байгаа тоглоомын нэг хэсгийг алгасахад тусална. Гэсэн хэдий ч хууран мэхлэлт нь тоглоомын зорилгыг үнэхээр ялан дийлдэг бөгөөд хэрэв та үе шатыг даван туулахын тулд маш олон удаа (боломжийн хугацаанд) хичээсэн бол үүнийг ашиглах ёстой гэдэгт итгэлтэй байна.
- Сайн тоглож чадаагүйдээ бухимдаж, өөрөөр хэлбэл "хазайсан" гэдгээ яаж хэлэхээ мэдэж аваарай. Хазайлгах үед завсарлага авах нь тус болно.
Анхааруулга
- Та зөв төрлийн тоглоом тоглож байгаа эсэхээ шалгаарай. Зарим нь муу зохион бүтээсэн, тийм ч хөгжилтэй биш, тоглоход маш их урам хугардаг. Ийм тоглоом худалдаж авахаас зайлсхийхийн тулд тоглоомын форумыг үзэх эсвэл хянан үзэх вэбсайт руу орно уу. Та мөн www.gamespot.com гэх мэт вэбсайтуудад зочилж, тоглоомын үнэлгээ, тоглосон хүмүүсийн үзэл бодол, үндсэндээ энэ талаар авахыг хүссэн бүх мэдээллийг үзэх боломжтой.
- Битгий уурлаж, бусдад муухай үг хэлээрэй. Энэ бол зөвхөн тоглоом гэдгийг өөртөө хэлэхийг хичээгээрэй!
- Заль мэх ашиглах нь таныг хялбар аргаар тоглох донтуулдаг. Тэдгээрийг аль болох бага хэрэглээрэй. Үүний оронд онлайн тоглоомын гарын авлага, тоймоос суралцахыг хичээ.
