Балет бол өөрийгөө хөдөлгөөнөөр илэрхийлэхэд тусалдаг урлаг юм. Энэ нь бас үндсийг үндэслэдэг бүжгийн техникийн хэлбэр юм. Хэрэв та балет сонирхдог бол хөл, гарын 5 үндсэн байрлалыг сурч эхэл. Үүний дараа та plié болон хамаарал зэрэг алхам руу шилжиж болно. Анхан шатны хичээлд хамрагдаж, сайн хэлбэр, техник сурч байгаа эсэхээ анзаарч, гэртээ дадлага хийснээр та анхан шатны мэдлэгээ эзэмших боломжтой болно.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Үндсэн албан тушаалуудыг эзэмших
Алхам 1. Эхний байрлалаас эхэл
Эхний байрлал бол балетын хамгийн энгийн байр суурь гэж хэлж болно. Хөлөө нийлүүлэн зогсож, өсгийгөө шүргэж байгаарай, үүнийг "зэрэгцээ" гэж нэрлэдэг. Өсгийгөө хамт байлгаад, дараа нь хонго, өвдөг, шагайгаа эргүүлээрэй, ингэснээр хөл чинь мөртэйгээ зэрэгцэн шулуун шугам үүсгэнэ. Эцсийн байр суурь бол эхний байр суурь юм.
- Таны гуянаас хөл хүртэл бүх хөлөө гадагш эргүүлнэ. Эцсийн үр дүн нь хөлийг шалан дээр шулуун эргүүлж, өсгийгөө дунд нь тавина.
- Эхний байрлалд гар чинь урд чинь зууван хэлбэртэй байх ёстой, яг л та нар далайн эргийн бөмбөгийг ходоодныхоо дунд барьж байгаа юм шиг. Хуруугаа нүүрнийхээ өргөнөөс ойролцоогоор 4 инч (10 см) зайтай байлгаад гараа нүүр рүүгээ бага зэрэг хазайлгана.
Алхам 2. Хоёр дахь байрлал руу шилжих
Хоёрдахь байрлал нь эхнийхтэй төстэй юм. Гэхдээ өсгийд хүрэхийн оронд хөлөө ташааны зайнаас хол зайлаарай. Хөл чинь эсрэг чиглэлд харагдсан хэвээр байгаа бөгөөд хөл чинь хөлтэйгээ хамт эргэж байгаа эсэхийг шалгаарай.
Гарны хоёр дахь байрлал нь эхний байрлалтай адил боловч нээлттэй байна. Эхний байрлал дахь гараа аваад тохойноосоо хөлнийхөө өргөн хүртэл нээ. Алгаа өөр рүүгээ бага зэрэг хазай
Алхам 3. Гурав дахь байрлал руу шилжих
Гурав дахь байрлалын хувьд эхний байрлалаас эхэл. Хөлөө эсрэг чиглэлд харсан хэвээр байхад нэг хөлөө нөгөө хөлийнхөө урдуур гулсуулна уу. Урд хөлийнхөө өсгийг арын хөлийнхөө ирмэг дээр хүрч, урд тугалаа арын тугалынхаа өмнө шууд авчирна.
- Гурав дахь байрлалд таны дэмжих хөл бол арын хөл, ажлын хөл нь урд хөл байх ёстой. Урд хөлийнхөө өсгий нь хойд хөлнийхөө хоншоортой таарч байх ёстой.
- Гурав дахь байрлалын гарыг эхний ба хоёр дахь байрлалын хослол гэж үзэж болно. Гараа эхний байрлалаас эхэл. Нэг гараа хоёр дахь байрлалд нээгээд нөгөө гараа эхний байрлалд үлдээгээрэй.
Алхам 4. Дөрөвдүгээр байр руу нээнэ үү
Эхний байрлалаас эхэлж, дараа нь нэг хөлөө нөгөөгийнхөө өмнө авчирч, хөл бүрийн хуруунууд эсрэг чиглэлд чиглэсэн хэвээр байгаа эсэхийг шалгаарай. Урагшаа хөлөө арын хөлийнхөө өмнө ойролцоогоор 4-5 инч (10-13 см) байрлуулж, урд хөлийнхөө өсгийг арын хөлийн хуруугаараа эгнүүл.
- Бусад байрлалаас ялгаатай нь таны хөл дөрөв дэх байрлалд хүрдэггүй. Зайгаа зөв тогтоох нь хэцүү байж магадгүй юм. Дөрөв дэх байрлалын зургийг онлайнаар хайж, хөлийг хэрхэн яаж байрлуулах талаар ойлголт өгөх видео хичээлүүдийг үзээрэй.
- Дөрөв дэх байрлалын гарны хувьд гараа эхний байрлалаас эхэл. Нэг гараа толгой дээрээ дээш өргөөд тохойноосоо нугална. Өргөсөн гарынхаа алгаа доошоо харж, толгойныхоо яг урд барь.
Алхам 5. Тав дахь байрлалд дуусгах
Тав дахь байрлал нь дөрөв дэх хөлтэй ижил чиглэлийг ашигладаг боловч таны хөл хоорондоо илүү ойр байрладаг. Дөрөв дэх байрлалаас эхэлж, хөлөө ойртуулж, ойролцоогоор 1-2 хурууны өргөнтэй байх үед зогсоо.
- Дөрөв дэх байрлалын нэгэн адил хөлөө хөлтэйгээ хамт эргүүлээрэй. Тэднийг өвдөг дээрээ нугалахаас зайлсхий. Тэднийг аль болох өндөр, шулуун байлга.
- Тав дахь байрыг эзлэхийн тулд ирцтэй байхын тулд маш их дасгал хийх шаардлагатай байдаг, тиймээс хэрэв та үүнийг шууд авахгүй бол сэтгэлээр унах хэрэггүй.
- Тавдугаар байрлал дахь гар нь дөрөв дэх байрлалын өргөтгөл юм. Гараа дөрөв дэх байрлалд аваач. Дараа нь доод гараа толгой дээрээ дээш өргөөд гараа дээшлүүл. Хуруугаараа хүрэхгүй байхын тулд хангалттай зай үлдээх хэрэгтэй.
3 -ийн 2 -р арга: Нэмэлт хөдөлгөөнийг сурах
Алхам 1. Хөдөлгөөнийг хавчаараар эхний байрлалд нэмнэ
Плие бол балетын хамгийн энгийн хөдөлгөөнүүдийн нэг юм. Эхний байрлалаас эхэл. Дараа нь өвдөгөө хөлийнхөө хуруунууд шиг өргөн хүртэл аажмаар нугална. Хөлөө ашиглахаасаа өмнө энэ байрлалыг нэг секундын турш барьж, их биеэ дээш нь хурдан дээш хараарай. Эхний байрлалд буцааж дуусга.
- Плиэ хийхдээ хэлбэрээ сайтар анхаарч үзээрэй. Нуруугаа шулуун, өндөр байлгаж, өсгийгөө шалан дээр суулгаарай. Энэ хөдөлгөөн нь доошоо явахдаа дөрвөн толгойт булчингаа дээш өргөхөд өвдөг, хөлөө гялсхийлгэх болно.
- Плие бол олон үсрэлт хийх эхлэл ба төгсгөлийн хөдөлгөөн юм. Тийм учраас та нэг хөлөөсөө гарахдаа зүгээр л хөлөө шулуун болгоод байдаггүй. Биеийн дээд хэсгийг дээш өргөхөд ашигладаг хүч нь эцэстээ таны үсрэлт, пируэтийг жолоодох болно.
- Хоёр төрлийн хавтас байдаг. Эхлэгчдэд тайлбарласны дагуу demi plié -ээс эхлэх хэрэгтэй. Та өөрийн гар урлалыг эзэмшсэнээр гуягаа шалан дээр параллель болтол нь нугалах гранд плие рүү шилжих болно.
Алхам 2. Албан тушаал хооронд шилжихдээ шөрмөс ашиглана уу
Шөрмөс, эсвэл тулааны шөрмөс нь нэг байрлалаас нөгөөд шилжихэд тусалдаг сунгалт юм. Тав дахь байрлалаас хөлөө шулуун, булчингаа дээшлүүлээрэй. Урд хөлөө аваад шалан дээр түлхээд тав дахь байрлал руу буцааж оруулахаасаа өмнө шууд урагшаа гулсуулна уу.
- Хөлөө тав дахь байрлалд буцааж тавьсны дараа шалан дээр буцааж түлхээд хажуу тийш нь гулсуулна уу. Энэ процессоор өвдөг чинь нугалахгүй байгаа эсэхийг шалгаарай. Хөлөө буцааж авчрахдаа хөдөлгөөнгүй хөлнийхөө ард тав дахь байрлалд тавь.
- Шөрмөсөө дуусгаад хөлөө газарт тулгаад арагш нь гулсуулна уу. Хөлөө тав дахь байрлал руу буцаана уу. Таны хөдөлгөөнгүй хөл одоо урд байх бөгөөд та хөлөө сольж, нөгөө хөл дээрээ шөрмөсний урсгал хийх боломжтой болно.
Алхам 3. Холбогдохын тулд хөлийнхөө бөмбөг дээр гарч ирээрэй
Релате бол балетын ихэнх бүжигчдэд зааж өгсөн үндсэн алхам юм. Анхаарал хандуулахын тулд хөлөө эхний байрлалд байрлуулж, нэг гараа баррель дээрээ барь. Хөлийнхөө бөмбөг дээр зогсох хүртэл тугалаа ашиглан өсгийгөө дээш нь татаж аваарай. Дараа нь өсгийгөө шалан дээр тавихын тулд тугалуудаа аажмаар суллаарай.
- Relate -ийг Pointe -д ашигладаг боловч эхлэгч нар хөлийнхөө хуруунд хүрэх хүртэл хичээх ёсгүй. Үүний оронд хөлийнхөө бөмбөгөөр жингээ дэмжээрэй. Үүнийг demi-pointe гэж нэрлэдэг.
- Илүү их дасгал хийснээр та хавтас болон хамааралаа нэгтгэж болно. Хавтас руугаа ороод эхэл, дараа нь буцаж ирэх үедээ хөдөлгөгч хүчийг ашиглаарай.
Алхам 4. Үсрэлт сурахад бэлэн болсон үедээ үндсэн sauté туршаад үзээрэй
Sauté -ийг ерөнхийдөө эхлэн сурагчдад жижиг, энгийн үсрэлт хийхэд туслах дасгал болгон ашигладаг. Хоол хийхдээ эхний байрлалаас эхэл. Дээшээ нугалаад дараа нь дээшээ гарахдаа хөлөө газар тулган дээш өргөөд газар дээрээс бага зэрэг үсрэх боломжтой болно. Үсрэх үедээ хөлөө тэгшлээд дараа нь газардахдаа зөөлөн хавирга болгон нугална.
- Ихэнхдээ дадлага хийхдээ та хэд хэдэн дараалсан шарсан мах хийх болно. Плие дээр хөөрөх, буух урсгалыг эзэмшихэд туслахын тулд дор хаяж 5 -аас дээш бүлгээр шарж дасгал хий. Плие дээр буух нь энэ үсрэлтийн чухал хэсэг бөгөөд энэ нь өвдөгийг дэрлэн хамгаалдаг.
- Плиеээс таваг руу шилжих нь хавчлагаас хамаарал руу шилжихтэй адил байх болно, гэхдээ гарч ирэх тусам арай илүү хүч шаардагдана. Нэмэлт хүч бол таныг газар дээрээс босгох болно.
- Үхэх үгийг шууд утгаар нь орчуулсан Сауте нь бусад байрлалтай хослуулан тусгай үсрэлт хийдэг, жишээлбэл, sauté arabesque.
- Энэ үсрэлтийг эзэмшсэнийхээ дараа эхний байрлалаас хоёр дахь байрлал руу шилжинэ.
3 -ийн 3 -р арга: Балетын ур чадвараа дадлагажуулах
Алхам 1. Гэртээ дадлага хийхийн тулд бар худалдаж аваарай
Бар нь дулаарч, шинэ алхам хийхдээ тэнцвэрээ хадгалахад туслах энгийн төмөр зам юм. Торхийг тохь тухтай өндөрт, бэлхүүснийхээ дэргэд эсвэл түүнээс дээш байрлуул. Та барыг онлайнаар эсвэл зарим спортын барааны дэлгүүрээс худалдаж авах боломжтой. Та мөн PVC хоолой ашиглан байшингаа бие даан босгож болно.
- Ихэнх эхлэгчдэд техник, булчингийн ой санамжаа сайжруулахын тулд тэнцвэрээ хадгалахад нь туслахын тулд бат бөх бар шаардлагатай болно.
- Ердийн балетын баррел нь нэг хана эсвэл хүрээ дээр бэхлэгдсэн доод ба дээд баррельтэй байдаг. Доод тууз нь ихэвчлэн шалнаас 82.2 см (32.28 инч), дээд бар нь шалнаас 41.34 инч (105.0 см) зайтай байдаг.
- Хэрэв та гэрийн барред хөрөнгө оруулахыг хүсэхгүй байгаа бол орон нутгийн бүжгийн студитэй ярилцаж, ажлын цагтай эсэхийг нь шалгаарай. Ихэнхдээ та студи хуваалцах зай, тоног төхөөрөмжийг ашиглахын тулд чөлөөт цагаа солилцохын тулд нээлттэй цагаар бага хэмжээний төлбөр төлдөг.
Алхам 2. Порт де хөхний даруулгыг өдөр бүр үзэх
Балетад порт де хөхний даруулга гэж нэрлэгддэг гарны байрлал, хөдөлгөөнийг эзэмших нь ихэвчлэн эхлэгчдэд зориулсан анхны дасгал юм. Гарны үндсэн байрлалуудаар дамжихын тулд өдөр бүр хэсэг хугацаа зарцуулаарай. Эдгээрт зөвхөн хөлийн байрлал бүрт нийцсэн гарууд төдийгүй дараахь зүйлс орно.
- En avant (урагш). Үүнийг хийхийн тулд гараа их биенийхээ өмнө шууд сунгаж, тохойноос нь нугалж бага зэрэг дугуйлна. Алгаа бие рүүгээ харуулан хуруугаа ойр байлга, гэхдээ хүрэхэд нь тийм ойрхон байлга.
- Хамгийн өндөр (дээшээ). Гараа en avant -аас дээш өргөж, толгойныхоо дээгүүр барьж мөрөө хавтгай байлга. Тохойгоо дугуйруулж, хуруугаа бага зэрэг зайтай байлга.
- En bas (доор). Анхааралтай, санаатайгаар гараа өгзөгнийхөө урд шууд доошлуул. Алгаа дотогшоо хөл рүүгээ чиглүүлж, тохойгоо дугуйруулж, хурууныхаа хоорондох зайг хадгал. Дараа нь гараа буцааж дээшлүүлээд хөдөлгөөнөө дор хаяж 5 минут орчим давтана.
Алхам 3. Порт де хөхний даруулга хийсний дараа хөлийнхөө үндсэн байрлалыг өдөр бүр хий
Хичээл хийж байгаа эсвэл балет сонирхдог эсэхээ судалж байгаа эсэхээс үл хамааран үндсэн байрлалыг дадлагажуулах нь чухал юм. Толины өмнө байр сууриа бэхжүүлэхийн тулд өдөр бүр дор хаяж 15 минут гаргаарай.
- Албан тушаал бүрийг хэдэн секундын турш барьж, маягтаа үнэлж, шаардлагатай бол байр сууриа засаарай.
- Таны байр суурь эхэндээ төгс биш байвал бүү шантар. Эдгээрийг сурахад маш их цаг хугацаа шаардагдах бөгөөд төгс төгөлдөр болоход илүү урт хугацаа шаардагддаг. Дасгалаа үргэлжлүүлээрэй, учир нь эдгээр байрлал нь олон үндсэн алхамуудын эхлэл болдог.
Алхам 4. Анхан шатны балетын хичээлд хамрагдаж, зөв маягттай байгаа эсэхийг шалгаарай
Та прима балерина/балерино болно гэж найдаж байгаа эсвэл зүгээр л зугаагаа гаргахын тулд бүжиглэж байгаа эсэхээс үл хамааран багш бол балетын эхлэгчдэд зайлшгүй шаардлагатай зүйл юм. Гэрийн дадлага хийх нь чухал боловч зөвхөн багш л таны техникийг засч, анхан шатны ур чадвараа дээшлүүлэхэд тань туслах болно.
- Орон нутгийн бүжгийн студи дээр нээлттэй хаалганы өдөрлөгт оролцож, өөр өөр багш, тэдний өөр өөр хэв маягийг мэдрээрэй.
- Та дарж буй багшаа олох хүртлээ үргэлжлүүлээрэй. Балет бол эзэмшихэд хэцүү урлаг тул та багштайгаа удаан хугацаанд хамт байж болно. Чамайг өсгөж, сорих хэн нэгнийг хайж олоорой.
- Та бүжгийн бусад төрлөөр туршлагатай байсан ч балетын анхан шатны ангиас эхлэх хэрэгтэй. Балет бол маш өндөр техник, бүжгийн бусад төрлүүд таныг бүрэн бэлтгэж чадахгүй байж магадгүй юм. Таныг илүү дэвшилтэт ангид бэлтгэсэн гэж бодож байгаа бол таны багш танд мэдэгдэх болно.
Зөвлөмж
- Хөдөлгөөн хийхээс гадна видео уншиж, үзэх замаар балетын талаар суралцаарай. Хөдөлгөөн бүрийн цаана байгаа техник, онолын талаар хэдий чинээ сайн ойлгох тусам түүнийг илүү сайн гүйцэтгэх болно.
- Бүү бууж өг. Балерина/балериночин болох нь маш урт үйл явц тул эхнээсээ төгс төгөлдөр болно гэж бүү бодоорой.
- Пируэт хийж байхдаа эргэн тойронд биш харин дээшээ гарах тухай бодоорой. Энэхүү заль мэх нь тэнцвэр, төлөв байдлаа хадгалахад тусална.
Анхааруулга
- Pointe -ийг бүү оролдоорой эсвэл эхлэгчээр гутлын гутал бүү ашиглаарай. Туршлагагүй бүжигчинд Пойнт аюултай байж болно. Таны балетын багш таныг пуэнт хийхэд бэлэн болсон үедээ мэдэгдэх болно.
- Биеэ барьж чадахгүй байрлалд бүү тулгаарай. Тодорхой алхам, байрлалд хүч чадал, уян хатан байдлыг бий болгоход цаг хугацаа хэрэгтэй. Булчингийн ой санамжийг аажмаар нэмэгдүүлэхийг өөртөө зөвшөөр, эс тэгвээс өөрийгөө гэмтээх эрсдэлтэй.
