Жеркин бол 2000 -аад оны сүүлээр анх дэлгэрсэн хип хоп бүжгийн хэв маяг юм. Энэ нь Лос Анжелесын ахлах сургуулиудаас эхэлж, вирусын интернетийн видеогоор дамжуулан дэлхий даяар хурдан тархжээ. Жэркингийг бүжиг гэж тодорхойлдог гол зүйл бол түүний хонгил, сул, "шуугиантай" хөдөлгөөнүүд юм. Бүжигчид аяндаа бий болоход ихээхэн ач холбогдол өгдөг боловч таны сурч, өдөр тутмынхаа хэв маягт оруулах зарим үндсэн алхамууд байсаар байна.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Татгалзах
Алхам 1. Баруун хөлөө зүүн хөлийнхөө ард зогсоо
Гуягаа ойр байлгаж, биеэ сул тавь.
- Энэ хөдөлгөөний томоохон хэсэг нь ухарсан бололтой. Хүндийн төвөө ташаандаа байлгаж байхдаа хажуу тийшээ хазайсан мэт харагдахыг хичээгээрэй.
- Татгалзах нь жирийн алхам гэж тооцогддог. Гүйлтийн гол тал бол галзуурсан энергийг аль болох их харуулах явдал юм. Таны хөл хөдөлгөөнөө хэзээ ч зогсоох ёсгүй. Үүний оронд ховилд орж, дараа нь юу хийх ёстойгоо олж мэдээд татгалзаарай.
Алхам 2. Зүүн хөл дээрээ арагш үсрэн баруун хөлөө нэгэн зэрэг урагшлуул
Зүүн хөл чинь газар хавтгай байх үед баруун хөл чинь агаарт, хуруугаа дээш өргөгдсөн байх ёстой. Та байрнаасаа хөдлөхгүй хойшоо гүйж байгаа мэт харагдуулаарай.
Алхам 3. Баруун хөл рүүгээ хойш ухарч давтана
Зүүн хөлөө хуруугаараа агаарт урагш нь гулсуулна уу. Хөл бүрээрээ давтана. Та байрандаа хойшоо гүйж байгаа мэт харагдуулахын тулд аль болох хурдан яваарай.
Гараараа хүссэн бүхнээ хий. Зарим бүжигчид эсрэгээрээ хөлөө дээшлүүлж эсвэл савлуулдаг
3 -ийн 2 -р арга: Альтернатив татгалзал хийх
Алхам 1. Баруун хөл дээрээ урагш үсрээрэй
Таны баруун хөл, биеийн дээд хэсэг шулуун байх ёстой. Үсрэх үедээ зүүн хөлөө өвдөг дээрээ нугалж, зүүн тугал нь биеийн бусад хэсэгт перпендикуляр байх ёстой. Таны зүүн хөлийн хуруунууд доошоо харсан байх ёстой.
Татгалзах энэ хувилбар нь илүү өндөр энерги бөгөөд эхний хувилбараас илүү сайн тэнцвэр шаарддаг. Явж байхдаа та бүжгийнхээ төрөл зүйлийг нэмэхийн тулд үүнийг хооронд нь сольж болно
Алхам 2. Хөлөө солих
Зүүн хөл чинь одоо ард чинь байх ёстой, баруун хөл чинь хуруугаа дээш харуулсан байх ёстой. Дараа нь зүүн хөлөө шууд биеийнхээ дор урагш үсэрч, баруун хөлөө буцааж ав. Одоо таны баруун хөлийн хуруунууд газар руу харсан байх ёстой.
Алхам 3. Хөл тус бүр дээр үсрэлтийг хоёр удаа давтана
Эдгээр алхмуудыг хангалттай хурдан хий, тэгвэл та арагшаа алгасаж байгаа юм шиг харагдаж байна. Загвараа үргэлжлүүлээрэй:
- Баруун хөл газар дээр, зүүн хөл хуруугаа доош харуулан нугалав.
- Зүүн хөлөө газарт буцааж, баруун хөлөө хуруугаа дээш харуулан агаарт урагшлуулна.
- Зүүн хөлөө газар урагш, баруун хөлөө хуруугаараа доошоо нугалав.
- Баруун хөлөө газарт буцааж, зүүн хөлөө хуруугаа дээш өргөн агаарт урагшлуулна.
3 -ийн 3 -р арга: Pin Drop -ийг төгс болгох
Алхам 1. Зүүн хөл дээрээ шулуун зогсож, баруун хөлөө зүүн өвдөгнийхөө ард гатлаарай
Таны хөл 4 тоо шиг харагдах ёстой.
- Энэ бол маш их уян хатан байдал, хүч чадал шаарддаг алхам юм. Хэрэв та шинээр бүжиглэж байгаа эсвэл шагай шөрмөс таталтанд өртөмтгий бол зүү унах гэж бүү оролдоорой.
- Олон дэггүй бүжигчид татгалзсан хариу өгөх хугацаандаа дараалан хэд хэдэн удаа дусал хийдэг. Хэд хэдэн удаа дусал хийх тусам толгой эргэх тусам өөрийгөө засахад хэцүү болно. Олон тооны хурдан зүү дараалан унасан бүжиг нь маш гайхалтай сэтгэгдэл төрүүлдэг.
Алхам 2. Зүүн өвдөгөө нугалаад зүүн тал руугаа унага
Хэт хурдан явахгүйн тулд уналтаа хянаж байгаарай. Таны зорилго бол хөлний булчингаараа өөрийгөө газарт унагаж байгаа мэт харагдах явдал гэдгийг санаарай. Энэ алхамыг зөв хийх нь маш их дадлага шаарддаг.
Алхам 3. Газар цохих
Зүүн өвдөгөө урд нь тавиад баруун хөл дээрээ голчлон буух ёстой. Таны хөл унах цагийг тогтоож, хөлөө хавтгайруулж, өвдөг няцлахаас хамгаална. Гараа тэнцвэржүүлэхийн тулд чөлөөтэй ашиглаарай.
Алхам 4. Дахин бос
Баруун хөлөөрөө өөрийгөө түлхээрэй. Бага зэрэг мушгиж, зогсож байхдаа цагийн зүүний дагуу боолт хийнэ. Та энэ хөдөлгөөнийг эсрэг талын хөлнөөс эхлэн толин тусгал хийх замаар дагаж болно.
Видео - Энэ үйлчилгээг ашигласнаар зарим мэдээллийг YouTube -тэй хуваалцаж болно
Зөвлөмж
- Татгалзах нь гүйлтийн үндсэн алхам гэж тооцогддог. Цохилтыг олж мэдэх эсвэл цаашид юу хийхээ төлөвлөж байхдаа татгалзах ажлыг хий.
- Хэрэв та бүдүүн өмд өмсөж байхдаа цохиулах гэж оролдвол унах магадлал өндөр байна. Энэ бүжгийн хувьд цүнхтэй хувцас нь хөгжлийн бэрхшээлтэй байдаг.
- Гүйлтийн хамгийн чухал хэсэг бол эерэг уур амьсгалыг хадгалах явдал юм. Инээмсэглээд хөгжилтэй харагдаж байгаа эсэхээ шалгаарай.
- Жеркин нь тодорхой загварын хэв маягтай холбоотой байдаг. Олон бүжигчид туранхай жинсэн өмд, неон график футболк, тэшүүр эсвэл өндөр гутал өмсдөг.
