Жазз бүжгийн даашинзаа сайтар бодож сонгоорой, ингэснээр хичээлийн үеэр та хувцсандаа бухимдахгүйгээр чөлөөтэй бүжиглэх боломжтой болно. Нэгдүгээрт, өөрийн бүжгийн ангийн удирдамжтай танилцана уу. Дараа нь уян хатан, амьсгалдаг хувцас, гутал сонгох хэрэгтэй. Хувцасаа худалдаж авахаасаа өмнө арчлах зааврыг олж мэдэх хэрэгтэй, учир нь та үүнийг тогтмол цэвэрлэж байх хэрэгтэй.
Алхам
2 -р хэсгийн 1: Хувцас сонгох
Алхам 1. Багш нарынхаа удирдамжийг шалгаарай
Сургууль, байгууллага, багшийн вэбсайтаар зочлоорой. Хувцаслалтын дүрмийн зааврыг хайж үзээрэй - олон компаниуд ийм гарын авлагыг онлайнаар өгдөг. Үгүй бол багштайгаа шууд холбоо бариарай.
- "Бүжгийн хувцаслалтанд тавигдах шаардлагын жагсаалт байдаг уу?" Гэж асууж үзээрэй.
- Зарим ангиуд таны хувцаслалтыг даруухан байхыг шаарддаг. Жишээлбэл, тэд богино хувцас гэх мэт хувцасны зарим зүйлийг хориглож болно.
Алхам 2. Бүжгийн хичээлд эвтэйхэн хувцас сонгоорой
Хэт ууттай эсвэл хэт бариу биш хэсгүүдийг сонго. Таны хэсгүүд таныг хязгаарлахгүй, анхаарлыг тань сарниулахгүй байхын тулд бүрэн хөдөлгөөн хийх дасгал хий. Хэрэв та онлайнаар хувцас худалдаж авах гэж байгаа бол биеэ зөв хэмжиж, хэмжээг нь хэмжих хүснэгтэд хандаарай.
- Хувцас нь ямар ч хөдөлгөөнөөс хамгаалдаг тийм нягт байх ёсгүй.
- Хувцас нь тийм ч сул байх ёсгүй, учир нь энэ нь орооцолдох эсвэл саад болох болно. Жишээлбэл, том хэмжээтэй футболк өмсөхөөс зайлсхий.
- Жишээлбэл, цамц эсвэл хантаазтай гүйлтийн өмд өмсөж үзээрэй.
Алхам 3. Зөв материалыг хайж олох
Уян хатан, уян хатан даавууг сонгоорой. Хэт нимгэн, туранхай материал, элэгдэлд тэсвэртэй биш хамгийн хямд даавуунаас зайлсхий. Угаагч, хатаагч руу орох боломжтой хувцас хайж үзээрэй.
- Даавуу нь бага зэрэг зузаан боловч уян хатан байх ёстой. Lycra, өмсгөл, хөвөн эсвэл торгоныг туршаад үзээрэй.
- Та бүжгийн хувцсаа байнга угаадаг гэдгийг санаарай.
- Жишээлбэл, жазз өмдтэй ирвэс хийж үзээрэй.
Алхам 4. Дулаарахын тулд давхаргыг өмс
Дулаан цамц, хөл халаагч авчир. Эхлэхийн тулд хувцасныхаа хэсгүүдийг давхарлаж, дулаацуулсны дараа давхаргыг арилга.
- Жишээлбэл, нэг буюу хэд хэдэн суурилуулсан орой, дулаахан цамц өмс. Зөвшөөрөгдсөн бол өмд эсвэл богино өмд өмсөх.
- Зарим бүжгийн хичээлүүд нь зөвхөн халаалтын үеэр хөл дулаацуулагч эсвэл бусад давхаргатай хувцас өмсөхийг анхаарна уу.
Алхам 5. Трико өмсөх талаар бодож үзээрэй
Орон нутгийн бүжгийн нэрийн дэлгүүрээс хатуу өмд хайгаарай. Боломжтой бол өөр өөр трико өмсөж үзээрэй. Тэдэн дотроо хөдөлж, сунгалт хийх; аль нь танд хамгийн тохь тухтай байгааг хараарай.
- Хөлтэй, хөрвөх, үзүүр, хөлгүй гэх мэт олон төрлийн бүжгийн трико байдаг.
- Трико, ялангуяа шахсан трико нь бие халаалт, үсрэлт, гэмтэл бэртлээс урьдчилан сэргийлэх, сэргээхэд тусалдаг.
2 -р хэсгийн 2: Гутал болон дагалдах хэрэгслийг сонгох
Алхам 1. Жазз бүжгийн гутал эсвэл пүүз сонгоорой
Зотон эсвэл арьс гэх мэт агаар нэвтрүүлдэг даавууг сонгоорой. Туузан зүстэй резинэн ул, жижиг өсгийтэй гутал хай. Сайхан дүүрсэн гутал сонгоорой - хэт сул байхаас илүү эвтэйхэн байх нь дээр. Гутал худалдаж авахаасаа өмнө цэвэрлэхэд хэр хялбар болохыг анхаарч үзээрэй.
- Хувцаслалтын бодлогоос хамааран жазз гутал өмсөх шаардлагатай болж магадгүй юм.
- Бэхэлгээ хийхээс илүү гулсдаг гутал хайх хэрэгтэй. Та хоншоороо дэвслэхийг хүсэхгүй байна!
- Нүцгэн хөлөөр бүжиглэж болохгүй. Та үсэрч, тамга дарах бөгөөд нуман хаалгаа хамгаалах хэрэгтэй болно.
Алхам 2. Үсний зангиа ашигла
Үсээ нүүрнээсээ хол байлгахын тулд үсээ боов эсвэл гэзэг рүү буцааж татаж аваарай. Урд талд нь богино үстэй бол толгойн боолт өмс. Зөрүүд давхарга эсвэл нисэхийн тулд тээглүүр эсвэл хавчаар нэмнэ үү.
Жазз бүжгийн хичээлд ихэвчлэн оюутнуудаас үсээ зөв зулгааж, бэхлэхийг шаарддаг
Алхам 3. Хөлсний боолт өмс
Хөлсний боолт ба/эсвэл гарны боолтыг сонгоорой. Зөөлөн, зузаан, уян хатан материалыг хайж олох. Хөлснийхөө боолтыг ашиглан шаардлагатай бол хөлсөө хурдан арилгаарай.
- Жишээлбэл, хөвөн/эластин хольцыг туршиж үзээрэй.
- Танай бүжгийн ангид боолт хийхийг зөвшөөрсөн эсэхийг шалгаарай.
- Жижиг алчуур авчрах талаар бодож үзээрэй.
Алхам 4. Нэмэлт дагалдах хэрэгсэл бүү өмс
Бүжгийн хичээлд үнэт эдлэл зүүхээс зайлсхий. Дасгал хийх явцад саад болохуйц өдөр тутмын хэрэгслүүдийг бүү өмс. Хувцаслалаа бүжгийн хувцсаар хязгаарлаарай.
